resolvi fazer omad todos os dias, fico 24h em nf, quebro normalmente no almoço e novamente, será que dá bom?
(não estou contando calorias pq minha balança quebrou)

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@cherrykw
resolvi fazer omad todos os dias, fico 24h em nf, quebro normalmente no almoço e novamente, será que dá bom?
(não estou contando calorias pq minha balança quebrou)
-600kcal em exercício
15 flexões
1 minuto sentada na parede
100 polichinelos
25 agachamentos
30 abdominais
60 afundos
15 flexões
30 abdominais
25 agachamentos
40 polichinelos
25 agachamentos
salvando isso aq dnv
Pra uma transtornada você tá se permitindo demais. 😐
Preciso de disciplina urgente
23:99: "fodase vou comer mesmo nem tenho essa merda de transtorno"
00:00: Eu tenho.
Quando eu tenho certeza que aquela pessoa não tem transtorno alimentar mas não tenho como provar:
pior é quando é uma pessoa que você se compara
Minha honesta reação ao ver os números da balança:
voce escolheu ser gorda. é culpa sua ter virado isso. não culpe os outros por você ser uma porca inútil que nem fechar a boca consegue
-ei amg, quer um pedaço?
-não não, valeu.
-ué, mas pq?
-porque sou um monstro insaciável, escravo da própria fome, que não se contenta com uma única mordida e não vai parar mesmo que o corpo implore por alívio, procurando cegamente na comida um conforto que nunca vem.
eu tenho NOJO das minhas coxas.
OS DIAS VÃO PASSAR DE QUALQUER FORMA, E PASSARÃO RÁPIDO
ENTÃO ESCOLHA ESTAR NO FINAL DA SEMANA OU DO MÊS SE SENTINDO MAIS MAGRA E MENOR E NÃO INCHADA, MAIOR E MAIS UMA VEZ ARREPENDIDA.
PRECISO PESAR 40KG
PRECISO PESAR 40KG
PRECISO PESAR 40KG
PRECISO PESAR 40KG
PRECISO PESAR 40KG
De novo.
pov: me when i don’t l0s3 10lb in 30 seconds