Conferindo a saúde pela merda
As fezes humanas podem variar significativamente em forma, textura e cor, e essas características podem ser indicativas da saúde intestinal e geral. A Escala de Bristol é uma ferramenta comumente usada para classificar as fezes em sete tipos, cada um refletindo diferentes condições de saúde:
Tipo 1: Fezes em pequenas pelotas duras, semelhantes a nozes (difíceis de expelir). Isso pode indicar constipação severa, muitas vezes devido à falta de fibra na dieta.
Tipo 2: Fezes em forma de salsicha, mas com aspecto grumoso. Também indica constipação, mas não tão severa quanto o tipo 1.
Tipo 3: Fezes com forma de salsicha, mas com fissuras na superfície. Isso é normal e indica uma boa função intestinal.
Tipo 4: Fezes em forma de salsicha ou cobra, lisa e macia. Este é o tipo ideal, indicando fezes saudáveis.
Tipo 5: Fezes em forma de bolhas macias com bordas definidas (fáceis de passar). Isso sugere falta de fibra na dieta.
Tipo 6: Fezes com pedaços fofos com bordas irregulares, uma forma pastosa. Isso pode indicar diarreia leve ou irritação intestinal.
Tipo 7: Fezes líquidas sem peças sólidas, indicando diarreia severa. Isso pode ser devido a várias condições, como infecções, intolerâncias alimentares, entre outras.
A cor das fezes também é um importante indicador de saúde. Fezes marrons são normais, enquanto cores como preto, vermelho, branco ou muito pálido podem indicar problemas de saúde e devem ser investigadas por um médico.
Além da forma e cor, a microbiota intestinal também desempenha um papel crucial na saúde digestiva. Uma microbiota saudável contribui para a formação de fezes normais e pode ser influenciada por fatores como dieta, uso de medicamentos, estilo de vida e saúde geral.
Alterações significativas nas fezes, especialmente se acompanhadas de outros sintomas como dor, sangramento ou mudanças súbitas nos hábitos intestinais, devem ser avaliadas por um profissional de saúde. Estudos recentes enfatizam a importância de uma dieta balanceada rica em fibras, hidratação adequada e atividade física regular para manter a saúde intestinal e a formação adequada das fezes.