TVSTRANGERTHINGS
occasionally subtle

shark vs the universe
Peter Solarz

★

Discoholic 🪩

roma★
🪼
KIROKAZE
trying on a metaphor

if i look back, i am lost
DEAR READER

tannertan36
taylor price
PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH

No title available
$LAYYYTER
Cosimo Galluzzi
noise dept.
ojovivo
seen from United Kingdom
seen from United States

seen from Germany
seen from United States

seen from Indonesia
seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from Kenya

seen from Malaysia
seen from Tunisia

seen from Indonesia
seen from United States
seen from Romania
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from Malaysia

seen from United States
@clementinasay
Olvass el: http://velocigiraffe.blog.hu/2018/06/26/fesztivalszezon_986
Fesztiválra fel!Itt a nyár, ideje leporolni a fesztivál-felszerelést, jöhet a feltöltődés, kikapcsolódás, felszabadulás időszaka. A kisebb-nagyobb kulturális- és zenei fesztiválok hosszú sorából válogathatunk ízlésünk, szabadidőnk és pénztárcánk függvényében. Bár arculatában, szellemiségében a…
NÉHÁNY TANÁCS A JOBB IDŐBEOSZTÁSHOZ
1.Tudd, mivel töltöd az idődet!
2. Állíts fel fontossági sorrendet!
3. Használj a tervezést segítő eszközöket!
4.Tegyél rendet magad körül!
5.Oszd be a tevékenységeidet megfelelően!
6.Kérj segítséget másoktól, ha szükséges!
7.Ne halogass!
8.Kezeld az időrablókat!
9. Az egyik legfontosabb lehetőség: a szokások kialakítása
10. Vigyázz az egészségedre!
Tudj meg többet:
http://velocigiraffe.blog.hu/2017/06/15/_nincs_idom_semmire
“Nincs időm semmire”
http://velocigiraffe.blog.hu/2017/06/15/_nincs_idom_semmire
Veszélyzóna
Súlyos következményekkel járhat, ha időhiányra hivatkozva tartósan elhanyagoljuk a minőségi élethez nélkülözhetetlen dolgokat!
Ha nem figyelsz a rendszeres egészséges étkezésre, akkor legyengülsz, a szervezeted kevésbé lesz ellenálló, ledöntenek a betegségek, könnyebben kimerülsz.
Ha nem alszol eleget, romlik a teljesítményed, a problémamegoldó képességed.
ha huzamosabb ideig nem töltesz minőségi időt a szeretteiddel, barátaiddal, elhanyagolod a társas kapcsolataidat annak könnyen eltávolodás, elhidegülés lesz a következménye, amit nem könnyű visszafordítani.
Ha nem tartasz rendet magad körül, a káosz könnyen elhatalmasodik rajtad, a rendetlenség és az életmódbeli rendszertelenség, eleve stresszforrás, mindemellett rengeteg időt és energiát von el tőled, méghozzá feleslegesen.
Tudj meg többet: http://velocigiraffe.blog.hu/2017/06/15/_nincs_idom_semmire
Azok, akik jól alkalmazzák az időbeosztás technikáit…
hatékonyabbnak,
több energiájuk van a feladatok megoldásához,
kevésbé érzik magukat stresszesnek,
képesek véghezvinni, amit elterveztek,
pozitívabban viszonyulnak másokhoz,
jobban érzik magukat.
Tudj meg többet: http://velocigiraffe.blog.hu/2017/06/15/_nincs_idom_semmire
http://velocigiraffe.blog.hu/2017/06/15/_nincs_idom_semmire
Az alkoholbetegség egyik fázisából a másikba való átcsúszás évekbe telhet, egyre súlyosbodó lelki- kapcsolati- és egészségügyi problémákat okozva. Ha valakinél már kialakult a függőség orvosi segítségre is szükség van a felépüléshez.
Tudj meg többet:
http://velocigiraffe.blog.hu/2017/06/30/mr_es_mrs_alkohol
A kijózanodáshoz idő kell
Az alkohol kb. 85%-át a máj bontja le, a többi közvetlenül a tüdőn, a verejtékezésen, illetve a vizeleten keresztül távozik a szervezetből. Fontos tudni azt is, hogy a hölgyeknél más mennyiségben van jelen az alkohol lebontását segítő alkohol-dehidrogenáz nevű enzim, ez az oka annak, hogy a nők általában kevésbé bírják az italt.
Egy óra leforgása alatt az egészséges máj 10 testsúlykilogrammonként kb. 1 gramm alkoholt bont le. (Egy korsó sör kb. 16 g alkoholt tartalmaz.)
A kijózanodást segítő szerek valójában teljesen hatástalanok, mivel mai tudásunk szerint nem lehet az alkohol lebontását gyorsítani.
A kávézás, hideg zuhany, vagy a friss levegő segíthetnek ugyan a közérzetünkön, de a véralkoholszintet nem befolyásolják a reflexeket nem javítják.
A vágyott hatás
Alkoholt általában azért fogyasztunk mert vágyunk annak kellemes hatásaira. A társas összejövetelekhez, ünnepekhez kapcsolódó szociális ivás szerepe lehet, hogy
megkönnyítse a kommunikációt
felszabadulttá, vidámmá tegyen
ellazítson
oldja a gátlásokat (jobban menjen a tánc, ismerkedés)
Az alkohol azonban sokaknál a feszültségek elöli menekülés eszköze, a fogyasztás pedig lelki krízisekkel függ össze. Ha ez így van érdemes elgondolkodni milyen más természetes módszerekkel lehet levezetni a felgyülemlett feszültséget. Amikor valaki a feszültséglevezetés céljából rendszeresen az alkoholhoz fordul, vagy épp a szórakozást nem tudja elképzelni nélküle, a fogyasztás könnyen szokássá válik, ami problémát okozhat az élet különböző területein.
Ha az alkohol problémát okoz Neked, vagy a környezetedben élők számára, kérj segítséget!
Tudj meg többet:
http://velocigiraffe.blog.hu/2017/06/30/mr_es_mrs_alkohol
Te mit cipelsz?
Az Alternatíva Ifjúsági Iroda nemrégiben készült felmérésében diákokat kérdezett meg a témáról. Szerintük a legnagyobb kihívásokkal az alábbi hat területen kell szembenézni.
Iskola: Tanulás, iskolai elvárások, melyekkel mindenkinek szembe kell nézni, sokan ezt tartják a legnehezebbnek, de az iskolában olyan problémák is megjelennek, mint a tanár-diák konfliktusok, vagy a rossz lepusztult iskolai környezet.
Elvárások, stressz: Az iskola, a család és a barátok különböző elvárásokat támasztanak, ezért sokan úgy érzik túlterheltséggel, állandó időhiánnyal küzdenek. Az elvárásoknak nem mindig könnyű megfelelni, van, hogy nem sikerülnek a dolgok, ráadásul ilyenkor még a kudarcélménnyel is meg kell küzdeni. Stressz alatt pedig sokak indulatosabbnak idegesebbnek érzik magukat.
Kortárs közösség: Osztályközösségek, baráti társaságok, szeretnénk tartozni valahová. A beilleszkedés sokszor nem könnyű, mert sajnos számos példa van a kirekesztésre, szekálásra. A közösségi oldalak összekapcsolnak másokkal, de stresszforrást is jelenthetnek, ha valaki az itt megjelenő irreális elvárásoknak akarnak megfelelni.
Jövőkép, felnőtté válás, útkeresés: A nagy kérdések, melyek szinte mindenkit foglalkoztatnak, hová menjek továbbtanulni, felvesznek-e egyetemre, vajon jó szakmát választottam, el tudok-e helyezkedni a munkaerőpiacon? A felnőtté válás sokszor nem könnyű, a dolgok változnak körülöttünk, miközben keressük a világban való helyünket.
Családi problémák, konfliktusok: Szülőkkel való konfliktusok ebben a korszakban gyakoribbak. Hová mehetek, mit tehetek és mit nem ezek a kérdések természetesen okozhatnak súrlódásokat. Vannak olyan élethelyzetek, amik sok fiatal nagyon nehezen él meg, ilyen szülők válása, szülők közötti konfliktusok. Ezt nem könnyű átvészelni.
Anyagi, pénzügyi problémák, diákmunka: A zsebpénz egy lényeges kérdés és egyben problémaforrás. A szülőktől nem mindig lehet kérni, diákmunkát szerezni nem könnyű és ha mégis sikerül nehéz az iskola mellett dolgozni is járni. A zsebpénz is fontos, de vannak akiket komolyan nyomaszt családjuk rossz anyagi helyzete.
Különböző, olykor pedig hasonló terheket cipelünk és előfordulhat hogy kilátástalannak tűnik a helyzet, de nem vagy egyedül! (Olvass tovább!)
Ebben van igazság...
Az önérvényesítő típus
1. Önkifejező 2. Tekintettel van mások és saját jogaira 3. Őszinte 4. Egyenes és közvetlen 5. Ügyel mind a saját, mind a kapcsolat érdekeire