Controlar o Diabetes

Aprenda a controlar, reverter e curar o diabetes. Receba dicas e estratégias comprovadas para uma vida saudável e sem complicações.

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Quais Alimentos o Diabético Pode Comer a Vontade

Viver com diabetes é um desafio, mas o que você come não tem que ser. Com as escolhas alimentares certas e estratégias de planejamento de refeições, é possível administrar seus níveis de açúcar no sangue enquanto ainda desfruta do que você come.Embora os diabéticos sejam aconselhados a evitarem alimentos e bebidas açucaradas, há muitas opções saudáveis que podem fazer parte de uma dieta equilibrada. Neste artigo, analisaremos o que os diabéticos podem comer a fim de manter sua saúde e manter seus níveis de glicose no sangue dentro da faixa normal. Vamos explorar quais alimentos contêm carboidratos que precisam ser monitorados de perto, bem como outros alimentos nutritivos que oferecem vitaminas e minerais essenciais sem causar picos de açúcar no sangue.O que os diabéticos precisam considerar quando se trata de escolhas alimentares e o que eles podem comerComo um diabético, o que você pode comer é uma parte importante da etapa de controle e reversão do diabetes. Consumir alimentos com baixo teor de açúcar e carboidratos pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue regulados. Vegetais sem amido como brócolis, verduras, pimentas e feijões para um poder nutricional ainda maior - ponche também auxiliam no controle da glicose no sangue. Além disso, escolher proteínas magras como frango ou peixe é uma maneira eficaz de satisfazer seu apetite sem afetar excessivamente os níveis de açúcar no sangue.Em geral, os diabéticos precisam comer alimentos ricos em nutrientes para que possam manter seus corpos saudáveis de forma a ter energia para as atividades do dia-dia.Carboidratos que o diabético pode comerQuando as pessoas com diabetes monitoram o que comem, os carboidratos devem ter uma atenção especial. Alimentos que contêm carboidratos, como pães brancos, massas brancas e doces, precisam ter seu consumo controlado devido ao seu alto índice glicêmico e são conhecido por terem um índice glicêmico alto.O diabético pode comer carboidratos desde que eles não representem um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Algumas opções podem ser grãos integrais, legumes (como por exemplo a batata doce) e frutas. Esses alimentos têm um índice glicêmico mais baixo sendo digeridos mais lentamente liberando glicose gradualmente, o que os tornam bons aliados se você estiver tentando regular seus níveis de açúcar no sangue.Frutas e Vegetais que os diabéticos podem comerDieta rica em legumes e verduras auxilia no combate ao diabetes.Frutas e vegetais são uma excelente escolha para diabéticos, pois estes alimentos são naturalmente baixos em açúcar devido ao seu alto teor de fibras. Eles também fornecem vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes - permitindo que pessoas com diabetes permaneçam saudáveis enquanto controlam seus níveis de açúcar no sangue. Frutas e vegetais auxiliam a fornecer os nutrientes vitais necessários para funções corporais saudáveis, além de ajudar no controle de peso.As 5 melhores frutas que um diabético pode comer são:- Maçã verde;- Pêra;- Morango;- Mirtilo;- Abacate;Os 5 melhores legumes e vegetais que um diabético pode comer são:- Brócolis;- Couve-Flor;- Espinafre;- Abobrinha;- Pepino;Fontes de Proteína que o diabético pode comerSalmão é uma ótima fonte de proteína no combate ao diabetes.Comer bem é uma parte crucial do controle do diabetes e as fontes de proteína desempenham um papel importante no que os diabéticos podem comer. Fontes de proteína como ovos, peixe, aves, nozes e sementes, produtos lácteos, legumes e tofu podem oferecer aos diabéticos opções nutritivas que suportam os níveis saudáveis de glicose no sangue.Adicionar essas fontes na dieta de um diabético permite assegurar o equilíbrio ideal entre suas necessidades nutricionais pessoais e o controle do diabetes. Além disso, comer diversos tipos de proteínas pode ajudar a fornecer uma variedade de alimentos na dieta dando mais opções de escolha no que um diabético pode comer.As 5 principais proteínas que um diabético pode comer são:- Peixes;- Frango;- Ovos;- Feijão;- Nozes;Alimentos gordurososA gordura do abacate é uma ótima aliada no combate ao diabetes.Enquanto alimentos gordurosos são frequentemente vistos como ruins para a saúde, nem todas as gorduras devem ser evitadas. Na verdade, as pessoas que têm diabetes ainda podem consumir o que é chamado de "gorduras boas" ou saudáveis, como peixes gordurosos, gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas.Alimentos como abacates, nozes e azeite de oliva contêm gorduras saudáveis que podem fornecer inúmeros benefícios, tais como aumentar os níveis de energia, reduzir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol. Mesmo aquela indulgência ocasional de produtos lácteos gordurosos como queijo pode ser benéfica com o consumo regular desses itens, desde que eles sejam equilibrados com outras comidas nutritivas ao longo do dia.As 3 melhores gorduras boas que um diabético pode comer são:- Azeite de Oliva;- Óleo de Coco;- Ômega 3;Grãos InteirosGrãos inteiros são uma parte essencial do que qualquer diabético pode comer pois são ricos em fibra e ajudam a prevenir picos de açúcar no sangue. Produtos de grãos integrais, como aveia, arroz integral, quinoa e trigo sarraceno contêm mais fibras que outros grãos, o que retarda a digestão e mantém o corpo saudável e com o nível de glicose regulado.Grãos inteiros são ricos em minerais e vitaminas como Vitamina B, magnésio e zinco que comprovadamente reduzem o risco de diabetes tipo 2 ao mesmo tempo em que promovem ossos mais fortes. Qualquer pessoa diagnosticada com diabetes deve incluir o consumo de grãos em sua dieta!Os melhores grãos que um diabético pode comer são:- Aveia;- Quinoa;- Arroz Integral;- Trigo Sarraceno;ConclusãoTer uma dieta equilibrada é parte importante no controle do diabetes. Ao fazer escolhas alimentares inteligentes e estar atento ao que podem comer, os diabéticos podem permanecer saudáveis enquanto ainda desfrutam dos alimentos que amam.Comer frutas, vegetais e legumes, assim como proteínas magras e boas gorduras ajudam na melhora da saúde em geral e podem ser potencializado com a prática de atividades físicas.Com um pouco de criatividade e o auxilio das dicas acima, é possível ter uma infinidade de opções de alimentos para incluir na dieta e facilitar a rotina daqueles que estão convivendo com o diabetes a terem uma vida mais próxima do normal.

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10 Sintomas de Diabetes alta que precisam de atenção!

O diabetes é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e pode ter sérios efeitos à saúde a longo prazo se não for tratada ou não for diagnosticada, por isso é importante estar atento aos sintomas de diabetes alta.O sintoma mais comum do diabetes alto é o aumento da sede e a micção freqüente, mas há outros sinais menos óbvios que você deve ter cuidado. Estes incluem fadiga, visão turva, cicatrização lenta de feridas, perda ou ganho de peso inexplicável, dormência nas mãos ou nos pés, cortes ou hematomas que levam mais tempo do que o normal para sarar, infecções de pele como feridas e erupções cutâneas com prurido, sensação de fome mais forte do que o normal (apesar de comer mais comida), tonturas após as refeições e até mesmo mudanças de humor incomuns como depressão ou irritabilidade.Se algum desses sintomas lhe soa familiar, o recomendável é que procure um médico - a detecção precoce pode significar a diferença entre o gerenciamento eficaz de seu diabetes e o sofrimento de suas complicações a longo prazo no futuro. Neste artigos discutiremos quais os passos você pode tomar para compreender melhor os fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes e como reconhecer os 10 sintomas de diabetes alta que precisam de atenção.1. Aumento da sede e micção freqüenteO aumento da sede e a micção freqüente (vontade de urinar) pode ser um sintoma de diabetes. Se não for controlado, o diabetes pode causar problemas graves, como perda de visão, danos aos nervos levando a problemas nos pés (pé diabético), estagnação do fluxo sanguíneo resultando em derrame ou ataque cardíaco e aumento do risco de insuficiência renal. É importante prestar atenção se você estiver sentindo mais sede do que o normal ou se tiver que urinar com freqüência, pois isso pode ser indicativo de diabetes. Procure um médico e o mesmo poderá lhe auxiliar perguntando mudanças em sua dieta e pedir exames como os níveis de açúcar (glicemia) no sangue para diagnosticar o diabetes rapidamente e fazer um plano de tratamento que seja adequado para você.2. Fadiga, visão embaçada e cicatrização lenta de feridasA fadiga freqüentemente ocorre devido à frequente micção noturna, causada pela incapacidade do corpo de armazenar o açúcar adequadamente. O embaçamento da visão pode ser um sinal de retinopatia diabética, que é uma complicação comum do diabetes quando há danos aos pequenos vasos sanguíneos na parte de trás do olho. Por último, as pessoas que sofrem de diabetes tendem a demorar mais para que suas feridas cicatrizem devido a uma circulação mais pobre. Felizmente, porém, sintomas como estes podem ser controlados com a prática de exercícios e hábitos alimentares saudáveis.3. Perda ou ganho de peso inexplicávelA perda ou ganho de peso inexplicável pode ser um sinal de sintomas de diabetes elevado. Isto significa que se seu corpo muda de peso rapidamente e de forma significativa, isso é um indicativo de que você possa desenvolver diabetes. Embora um estilo de vida geral saudável que inclua o exercício físico regular, uma dieta nutritiva e o controle dos níveis de estresse muitas vezes resulte na manutenção de um peso saudável, é importante prestar atenção às mudanças repentinas em seu corpo para que você possa obter a assistência médica apropriada, se necessário. Fique de olho não apenas em seu peso, mas também em outros sinais, como sede ou vontade de urinar freqüentes, fadiga, pressão alta e aumento da suscetibilidade a infecções, pois todos eles estão ligados a sintomas altos de diabetes.4. Entorpecimento nas mãos ou nos pésO entorpecimento nas mãos ou nos pés pode ser um sinal de diabetes elevado. Se você sentir qualquer dormência, formigamento ou perda de sensibilidade nas mãos ou nos pés, isso pode ser indicativo de altos níveis de açúcar no sangue. Mesmo sensações leves de entorpecimento não devem ser ignoradas, pois podem ser progressivas e podem levar a danos significativos nos membros se não forem tratadas, segundo a OMS o diabetes é uma das maiores causas de amputações no mundo. Sintomas altos de diabetes se apresentam inicialmente como fome e sede excessivas, portanto, se você estiver exibindo qualquer um desses sintomas juntamente com dormência em suas mãos ou pés, é importante buscar atendimento médico imediatamente.5. Cortes ou hematomas que levam mais tempo do que o normal para sararCortes e hematomas que levam um tempo maior para sarar, acompanhados de sintomas como febres altas e exaustão extrema, podem ser indicativos de uma condição relacionada ao diabetes. Em alguns casos, isto pode ser causado por um sistema imunológico fraco devido ao diabetes, que pode levar a feridas abertas ou hematomas que não cicatrizam na quantidade normal de tempo. Se você notou que seus cortes e hematomas estão demorando muito para cicatrizar, é importante procurar um médico para fazer o acompanhamento e descartar uma potencial relação com o diabetes.6. Infecções de pele como feridas, prurido e erupções cutâneasInfecções de pele como feridas, prurido e erupções cutâneas são os sintomas mais comuns de alto nível de açúcar no sangue ou diabetes. Estes sintomas são freqüentemente acompanhados por uma sensação desconfortável devido à irritação da pele. Os sintomas também podem incluir vermelhidão e inchaço na área, bem como manchas secas ou crostas que se descascam. Em casos graves, a infecção pode levar a cicatrizes. Se algum destes sintomas persistir, é importante buscar aconselhamento médico para maiores opções de diagnóstico e tratamento.7. Sentir mais fome do que o normal, apesar de comer mais alimentosSe você se sente mais faminto do que o normal apesar de comer mais alimentos, o alto indice de açucar no sangue pode ser o culpado. O diabetes pode fazer com que você sinta fome mesmo depois de uma grande refeição, porque seu corpo não está recebendo a energia de que precisa. Além disso, glicose alta (açúcar) em jejum, naqueles com diabetes tipo 2 pode levar ao aumento da fome e da fadiga, apesar de comer com mais freqüência. Experimentar altos níveis de fome combinados com outros sintomas de diabetes como tontura, visão embaçada ou micção freqüente deve levar você a falar com um médico ou profissional de saúde. Eles podem ajudar a diagnosticar quaisquer problemas subjacentes que possam estar causando sua fome.8. Sentir tontura ou enjôo após as refeiçõesSentir tontura ou enjôo após as refeições pode, às vezes, ser um sintoma de diabetes alta. Os altos níveis de açúcar no sangue podem causar sintomas como tonturas ou sensação de vertigem. Se você experimentar essas sensações com freqüência, é uma boa idéia fazer um teste de glicemia. O monitoramento de sua dieta e medicação pode ajudar a controlar os sintomas da diabetes e reduzir a sensibilidade dessas reações. Manter-se ativo e comer alimentos saudáveis que forneçam energia sustentada ao longo do dia também é um fator importante para manter níveis saudáveis de açúcar no sangue.9. Percepção de visão desfocada regularmenteSe você anda paercebendo que sua visão está embaçada regularmente, é hora de prestar atenção. Este sintoma pode ter muitas causas, incluindo diabetes alta ou sintomas de hipertensão arterial. A visão embaçada pode ser um sintoma de outras condições subjacentes, como glaucoma e degeneração macular, portanto, é importante procurar ajuda de um médico para um exame oftalmológico a fim de garantir um diagnóstico preciso. Além disso, a visão embaçada também pode ser desencadeada por fadiga ou desidratação, o que amplifica a importância de descansar o suficiente e de se manter hidratado. Caso você tenha notado que uma das condições acima estão mais frequêntes, procure um médico imediatamente.10. Mudanças de humor incomuns, como depressão ou irritabilidadeMudanças de humor incomuns, como depressão ou irritabilidade, podem ser comuns em pessoas com sintomas de diabetes alta. Altos níveis de açúcar no sangue combinados com a falta de energia, mudanças de humor podem ocorrer repentina e inesperadamente. Estudos mostram que a irritabilidade relacionada ao diabetes está ligada ao alto nível de açúcar no sangue em jejum e ao alto nível de açúcar no sangue pós-refeição. É importante para aqueles com sintomas de diabetes alta se atentarem aos sinais e entender como seus níveis de açúcar no sangue podem influenciar seu bem-estar emocional. Alinhar a uma ingestão de alimentos saudáveis e a atividade física pode ajudar no controle das mudanças de humor e no equilíbrio no estilo de vida.ConclusãoOs sintomas de diabetes alta podem ser difíceis de identificar, pois muitas vezes se apresentam de formas sutis. É importante que aqueles com qualquer um desses sintomas ou fatores de risco procurem um médico para um melhor aconselhamento. Com o conhecimento certo e as mudanças no estilo de vida, o gerenciamento do diabetes pode se tornar mais fácil com o tempo. Ao regular a dieta e o exercício, juntamente com a ingestão de medicamentos prescritos (quando necessário), indivíduos com altos níveis de glicose podem melhorar seus resultados gerais de saúde. O alto nível de açúcar no sangue não deve impedir alguém de levar uma vida ativa - apenas requer mais atenção e cuidado do que o normal!

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Entendendo e vencendo os desafios do Diabetes Gestacional

Diabetes gestacional é um tema que preocupa muitas gestantes pois é uma das complicações mais frequentes da gravidez.Neste artigo vamos explicar sobre como é feito o diagnóstico do diabetes gestacional, como é o acompanhamento e os possíveis efeitos negativos para a gravidez.O diabetes gestacional é uma das principais complicações da gravidez e a ocorrência dessa doença tem aumentado muito no mundo nos últimos anos. O diabetes é essencialmente o aumento das taxas de glicose no sangue da mãe, que leva a um aumento da glicose que é oferecida para o feto.Fatores de risco:Existem alguns fatores de risco para o diabetes gestacional e algumas mulheres são mais propensas a apresentar essa doença. Alguns fatores de riscos, são mulheres nos extremos da vida reprodutiva (como mulheres na faixa dos 40 anos), adolescentes com histórico familiar de diabetes, gestações provenientes de tratamento como fertilização in vitro e, principalmente, mulheres que têm maus hábitos alimentares, que engravidaram acima do peso e, principalmente, que ganham muito peso durante a gestação.Como é feito o diagnóstico do diabetes gestacional?É importante o acompanhamento médico para diagnóstico do diabetes gestacional.Existem algumas formas de se fazer o diagnóstico do diabetes gestacional, mas a maior parte do mundo, como aqui no Brasil, segue o protocolo da Associação Americana de Diabetes.O diagnóstico pode ser feito no início da gestação, pela glicemia de jejum, que faz parte dos exames básicos que a mulher faz logo que descobre que está grávida. Se ela apresenta uma glicemia alterada pelo protocolo atual, ela já é classificada como tendo diabetes gestacional, mesmo sendo numa fase bem precoce.O diagnóstico de diabetes acontece por volta de 24 a 28 semanas, que é o período adequado para a mulher realizar a curva glicêmica. Esse é um teste padrão para todas as gestantes. Elas devem ir ao laboratório em jejum de oito horas e coletar a taxa de glicose. A primeira amostra é coletada após jejum e as demais após a ingestão de uma dose de glicose, geralmente de 75 gramas. S e coletam amostras de 30 em 30 minutos até completar duas horas após a ingestão da glicose. Se a mulher apresentar apenas um valor alterado, ela já pode ser diagnosticada com diabetes gestacional.Os valores de referência para o exame de curva glicêmica gestacional são:- Normal – inferior a 140 mg/dL• Tolerância diminuída a glicose – entre 140 e 199 mg/dL• Considerado diabetes – superior a 200 mg/dLO diabetes é o aumento das taxas de glicose no sangue. Colocando de forma simples, quando ingerimos um alimento, ele é transformado em glicose e vai para a corrente sanguínea. O que acontece na gestação é um efeito fisiológico de resistência à insulina, ou seja, uma maior dificuldade da insulina agir. Isso acontece em todas as gestantes, mas naquelas em que esse efeito é mais acentuado é considerada como diabetes gestacional, pois a taxa de glicose da mãe fica persistentemente mais alta. Na medida em que a mãe tem mais dificuldade de jogar esse excesso de glicose na corrente sanguínea para dentro das células e baixar esse nível de glicose, a mãe passa a oferecer pro feto e passar pela placenta uma taxa de glicose maior.O que é insulina?A insulina é basicamente um hormônio anabolizante que faz o feto crescer e aumentar muito de peso e de tamanho e esse é um dos principais efeitos negativos do diabetes gestacional, além disso ela aumenta muito a quantidade de líquido amniótico. Isso pode levar a complicações no parto e também aumenta o risco de hipoglicemia neonatal.Hipoglicemia NeonatalLogo após o nascimento, todo o excesso de glicose que está no cordão é ingerido pelo bebê. É muito comum que o bebê, que estava acostumado a receber muita glicose e a produzir muita insulina, faça hipoglicemia. Ou seja, tenha uma queda da glicose abrupta e isso é uma complicação que pode levar o bebê para a UTI.Existem alguns estudos mostrando que bebês que nasceram de mães com diabetes gestacional tem mais risco de terem doenças metabólicas como excesso de peso, diabetes, hipertensão, entre outras. Mulheres que tiveram diabetes gestacional, na sua maioria, não vão continuar diabéticas depois do parto, esse é um efeito causado basicamente pela placenta. Após sair a placenta, a maioria das mulheres deixa de ser diabéticas.É necessário que se faça um exame de controle, cerca de um mês e meio a dois meses pós parto, para confirmar se a mulher não continuou diabética pois a diabete gestacional aumenta o risco da mulher ao longo da vida de vir a se tornar diabética. Por isso é importante o controle desse e de outros fatores de risco, como o excesso de peso e dietas ricas em alimentos ultraprocessados. Praticar exercícios físicos e ter outros hábitos saudáveis auxiliam no combate do diabetes.Um bom controle glicêmico auxilia a manter os níveis normais de glicemia minimizando riscos de agravar o diabetes gestacional.Tenho diabetes gestacional, o que fazer?Caso seja diagnosticada com diabetes gestacional, a primeira coisa a se fazer é agendar uma consulta a um nutricionista. O controle da alimentação é um pilar importante no tratamento do diabetes. Outro ponto importante é o controle glicêmico. O uso de aparelhos para controle de glicose (chamados de glicosímetro), onde você pica o dedo e pega uma gotinha de sangue e faz a análise da glicemia auxilia no monitoramento da glicemia e ajuda a garantir que glicemia esteja dentro dos níveis normais.De modo geral, o efeito negativo do diabetes só acontece quando a glicemia fica persistentemente alterada. Se a mulher conseguir seguir uma alimentação equilibrada, orientada por um nutricionista e fizer o controle glicêmico com a glicemias mantendo normal, o efeito para o feto tende a ser muito pequeno. Ou talvez nenhum. É quase como se ela não tivesse o diabetes.Por isso, é extremamente importante que a mulher tenha um acompanhamento de um nutricionista e faça um controle glicêmico rigoroso.A prática de exercícios ajuda a controlar e em alguns casos a reverter o diabetes gestacional.Em resumo é importante saber que é possível curar e reverter o diabetes gestacional com ações simples como o controle da glicemia e reeducação alimentar. A pratica de esportes é um forte aliado no combate ao diabetes gestacional pois além de fazer bem ao organismo os exercícios auxiliam no controle do peso e alguns exercícios podem ser feitos mesmo durante a gestação.

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As 10 melhores frutas para um diabético

Será que uma pessoa diabética ou pré-diabética pode comer frutas? E quais são as melhores frutas para diabéticos? E também quais as frutas deveriam ser evitadas por quem tem diabetes? No artigo de hoje vamos falar quais a 10 melhores frutas para um diabético e quais as cinco frutas proibidas para quem tem problema de resistência insulínica, pré diabetes ou diabetes.Você tem medo de comer frutas por causa da sua glicemia? Saiba que o diabetes entrou na lista da OMS das doenças que mais matam no mundo e é a terceira doença crônica mais prevalente no Brasil. São mais de 15 milhões de brasileiros acometidos pela doença que só perde para hipertensão e para obesidade. Os diabéticos podem comer frutas?Ao contrário do que se espalha pela internet os diabéticos podem comer frutas, porém é preciso entender que há diferenças em relação as fruta que uma pessoa com diabetes pode comer.Uma pessoa sem o diabetes pode comer fruta sem restrição, ela poderia viver apenas de frutas e teria uma vida totalmente saudável. Mas as pessoas com diabetes, como não conseguem metabolizar bem o açúcar, devem ter alguns limites. As frutas devem ser parte do cardápio de pessoas com diabetes e pré diabetes, porém deve se ter atenção quanto ao tipo de fruta. As frutas contêm frutose, que é o açúcar natural das frutas, e que é convertida pelo corpo em glicose. Mas as frutas também possuem fibras, nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes que seu corpo necessita. Estudos alegam que uma maior ingestão de frutas reduz o risco de hipertensão, derrames (AVE), infartos, câncer e obesidade. Além das fibras que as frutas contém que são elementos importantes para baixar colesterol, ajudam também evitar o pico de insulina e melhorar a digestão, prevenindo a constipação. Os carboidratos das frutas fazem mal para o diabético? Não quando consumidos com moderação. Frutas e verduras, são as bases de várias dietas voltadas para uma vida mais saudável como dieta mediterrânea e low carb logo.Quais as melhores frutas para um diabético? Quando falamos em frutas, é importante observar índice glicêmico e carga glicêmica. O índice glicêmico nos diz quanto o açúcar no sangue irá subir quando você come certo tipo de alimento. Se a fruta que você está comendo tem um alto índice glicêmico, sua glicose vai subir, e com isso virá o pico de açúcar no seu sangue. Seu pâncreas vai despejar insulina e é bem provável que você venha a ter uma hipoglicemia. Porém, se você comer uma fruta com baixo índice glicêmico, sua glicose subirá devagar e não haverá pico de açúcar no sangue, seu pâncreas não será forçado a produzir tanta insulina e não ocorrerá a hipoglicemia. Índice GlicêmicoSegundo a Associação Americana de Diabetes (ADS), o índice glicêmico pode ser dividido em três níveis:- Índice Glicêmico Baixo: até 55;- Índice Glicêmico Moderado: entre 56 e 69- Índice Glicêmico Baixo: maior que 70Carga GlicêmicaOutra ferramenta útil para monitorar os níveis de açúcar é a é a carga glicêmica que leva em consideração o índice glicêmico, somado as gramas de carboidratos por porção. A carga glicêmica mede melhor o impacto no seu organismo quando você ingere algum alimento. A carga glicêmica poe ser classificada em tês níveis:- Carga Glicêmica Baixa: entre 0 e 10- Carga Glicêmica Moderada: entre 11 e 19;- Carga Glicêmica Alta: Acima de 20.Então, para saber quais as melhores frutas para um diabético será importante levar em consideração esses dois fatores: o índice glicêmico e a carga glicêmica. Quais as melhores frutas para um diabético comer? Pêssego:Pêssego é recomendado para quem tem diabetes.O pêssego possui índice glicêmico de 42 e carga glicêmica de 5.Os pêssegos são ricos em muitas vitaminas, minerais e compostos vegetais benéficos são uma das melhores frutas para diabéticos. São facilmente incorporados em uma variedade de pratos, como saladas, além de poder deixar sua pele mais saudável, reduzir alergias e melhorar a digestão. Os pêssegos também parecem estar associados a um risco menor de certos tipos de câncer, podem aumentar a imunidade e reduzir os níveis de açúcar do sangue. Laranja:A laranja possui índice glicêmico de 40 e carga glicêmica 5.As laranjas estão entre as frutas mais populares do mundo, pois são saborosas e nutritivas. Além de ser uma boa fonte de vitamina C, a laranja possui outras vitaminas, minerais e antioxidantes sendo uma das melhores frutas para diabéticos. Por ser cítrica, reduz no risco de pedras nos rins. É importante comer a fruta laranja e não fazer suco de laranja, o suco de laranja é extremamente calórico e não contém as fibras que você precisa para evitar o pico de glicose.Morango:Morango é uma ótima fruta que um diabetico pode comer.O morango possui índice glicêmico 42 e carga glicêmica de 3; Uma xícara de morangos contém mais vitamina C do que uma laranja. Além disso, o morango é a fruta que mais tem fisetina, pesquisas recentes ligam a fisetina a uma redução do risco de câncer e redução do envelhecimento através seu efeito senolítico, matando as células senscentes que são chamadas células zumbis, que inflamam o corpo. Ameixa:A ameixa in natura possui índice glicêmico de 40 e a carga glicêmica de 2.Já a ameixa seca possui uma carga glicêmica de 9. Além de melhorar o intestino, por ser uma boa fonte de fibras, a ameixa contém uma fibra de conexão fina que sensibiliza o fígado e músculos, a insulina e também é anti-inflamatória e cárdio protetora. Alguns estudos ligam a ameixa a redução de risco de osteoporose. Pêra: A pêra possui índice glicêmico de 38 e a carga glicêmica 4.São mais saudáveis quando consumidas com a casca, que possui mais de 20% da ingestão diária de fibras recomendadas. Isso promove a saúde intestinal e além de estar associada a um menor risco de diabetes ajuda na perda de peso. Há diversas variedades de pêras que você pode escolher, entre elas podemos citar pêra williams, pêra portuguesa e pêra d'água.Maracujá:O maracujá possui índice glicêmico de 27 e carga glicêmica de 5. O maracujá é interessante porque auxilia na redução da ansiedade, melhora do sono e algumas pesquisas sugerem que um composto encontrado nas sementes do maracujá, o PSE etanol, pode melhorar a sensibilidade à insulina. Maçã:Maças auxiliam no controle do diabetes.A maçã possui índice glicêmico de 39 e glicêmica de cinco.As maçãs, além de vitaminas, minerais, possuem efeitos prébióticos que ajudam as bactérias boas do intestino, protegendo contra obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Assim como a pêra, é recomendável que seja consumida com casca. Isso vai proporcionar um aumento de 20% da suas fibras diárias. Goiaba:A goiaba possui índice glicêmico de 23 e carga glicêmica de 2.A goiaba possui licopeno quercetina, vitamina C e outros polifenóis que atuam como potentes antioxidantes, neutralizando os radicais livres do seu corpo. O licopeno ajuda na saúde da próstata e as fibras da goiaba ajudam no melhor funcionamento do intestino. Abacate:Abacate é uma fruta versátil e auxiliam em vários aspectos, inclusive no controle do diabetes.O abacate possui índice glicêmico de 10 e carga glicêmica de 3. O abacate poderia ficar em primeiro lugar dessa lista e rico em gorduras monoinsaturadas que melhoram o colesterol bom e pode ser considerado uma excelente fruta para diabéticos.Além de ser rico em gorduras mono insaturadas (que melhoram o colesterol bom e baixam o colesterol ruim), ajuda a melhorar a resistência clínica e reduzir o risco de síndrome metabólica. Cereja:A cereja possui índice glicêmico de 20 e carga glicêmica de 6. A cereja é rica em potássio e antioxidantes, podem auxiliar na melhora do sono, pois são ricas em melatonina. E quais são as cinco frutas para um diabético evitar? UvaUva deve ser consumida com moderação.A uva possui índice glicêmico de 53 e carga glicêmica 7. As uvas têm resveratrol, que que ajudam a pele contra o envelhecimento, melhora a pressão arterial e pode expelir ácido úrico.MangaA manga possui índice glicêmico de 56 e carga glicêmica de 13.A manga é muito similar a laranja, apesar da manga ter muitas vitaminas ser saborosas, devem ser evitadas ou consumidas com moderação devido ao seu alto índice glicêmico. A manga está na lista dAbacaxi:Possui índice glicêmico de 66 é a carga glicêmica e 12. o abacaxi pode reduzir.Ele pode ser um aliado no aumento da imunidade, na recuperação após exercícios físicos intensos mas por ter um índice glicêmico elevado, é recomendável que pessoas diabéticas consumam apenas uma pequena quantidade dessa fruta.Banana:Banana deve ser consumida com moderação.A banana possui o índice glicêmico de 62 e carga glicêmica de 16.Aqui a dica não é para evitar de vez a banana pois todos nós sabemos ela é rica em potássio, então se você tiver pressão alta (hipertenso), a banana ajudará no controle da sua pressão arterial. O consumo da banana é liberado desde que feito com moderação. Melancia:Melancia possui índice glicêmico da melancia de 72 e carga glicêmica de 7. A melancia hidrata, é rica em potássio e tem várias vantagens, mas não é tão recomendada pra quem pessoas com diabetes, nesse caso, o ideal seria consumi-la em pequenas porções. Essa dica também vale parao melão, que tem valores glicêmico parecidos. Diabético pode comer frutas com alto índice glicêmico? Sei que você deve estar pensando “As melhores frutas são justamente as menos recomendadas para diabéticos”. Isso uma meia verdade, tudo consumido em excesso pode fazer mau ao nosso organismo. Se você é diabético e sua diabetes não está controlada, a sugestão é que você evite ao máximo essas frutas. Porém, se sua diabetes estiver controlada, você pode pode comer frutas de alto índice glicêmico mesmo sendo diabético. Neste caso a sugestão é para que essas frutas sejam consumidas em quantidades moderadas e que seja acompanhada de dieta e exercícios. Essa combinação fará com que não haja nenhum malefício ao consumir essas frutas.

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Diabetes é uma das principais causas de amputação, aponta OMS

O Diabetes Mellitus é uma doença metabólica crônica e se caracteriza por uma variedade de complicações. O diabetes continua a aumentar em todo o mundo, novos números divulgados pela Federação Internacional de Diabetes informa que o diabetes está saindo do controle, 15,7 milhões de adultos (10,5%) vivem com diabetes no Brasil, ou seja, um em cada dez adultos no Brasil tem diabetes. Quase um terço (32%) das pessoas que vivem com diabetes no Brasil não tem diagnóstico. Quando o diabetes não é detectado ou é tratado de forma inadequada, as pessoas com diabetes correm risco de complicações graves e fatais, por exemplo, amputação de dedos, pés ou pernas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 70% das amputações dos membros inferiores que ocorreram em 2020 foram em razão das complicações do chamado pé diabético. O pé diabético, é uma complicação que frequentemente surge nos pés dos pacientes portadores de diabetes mellitus. Pode ser silenciosa e avançar lentamente, confundindo-se com outras doenças. Portanto, é importante conhecer e entender os riscos do pé diabético.“O pé diabético é causado por uma série de alterações que podem ocorrer nos pés de pessoas com diabetes não controlada. Infecções ou problemas na circulação dos membros inferiores estão entre as complicações mais comuns, provocando o surgimento de feridas que não cicatrizam. Esses casos podem levar à amputação”, explica o médico André Vianna, endocrinologista especializado em diabetes.Fatores de riscoO reconhecimento precoce e o manejo dos fatores de risco são importantes para prevenir o aparecimento de ulcerações e lesões graves dos pés.O principal fator risco é o diabetes mellitus mal controlado, pois níveis elevados de glicose geram alterações no corpo que favorecem o surgimento do pé diabético.Outros fatores de risco importantes são: neuropatia diabética, deformidades do pé e sinais de infecção. Lesão dos nervosNíveis de glicose elevados cronicamente provocam danos nos nervos periféricos, levando a um quadro chamado de neuropatia diabética.A pessoa com neuropatia diabética pode perder a sensibilidade normal dos pés, tendo dificuldade de sentir dor e de distribuir corretamente o peso do corpo sobre os pés. Estes fatores podem levar a uma pressão anormal em regiões dos pés durante o ato de caminhar, tornando-se fácil desenvolver pontos de pressão calosos e ferimentos na pele, tecidos moles, ossos e articulações. Úlceras podem surgir se não houver cuidados com os pés do paciente diabético.A neuropatia diabética pode também enfraquecer certos músculos dos pés, contribuindo ainda mais para a deformidade nos mesmos. Ao longo do tempo, repetidas lesões nos ossos e articulações podem alterar drasticamente a anatomia do pé, criando um ciclo vicioso no qual cada nova lesão favorece o aparecimento de outras.Lesão das artérias dos pésOutro fator importante no desenvolvimento do pé diabético é a lesão dos vasos sanguíneos que nutrem os pés. O diabetes cronicamente mal controlado causa danos às artérias dos membros inferiores, diminuindo o fluxo de sangue para os pés. Esta má circulação pode causar isquemia da pele, contribuindo para a formação de úlceras e prejudicando a cicatrização de feridas.Em alguns casos, a lesão vascular é tão grave que partes do pé tornam-se isquêmicos, evoluindo para gangrena (necrose). Cerca de 5% dos diabéticos acabam por necessitar amputar um dedo, ou mesmo todo o pé, devido a esta complicação.InfecçãoO terceiro fator para o surgimento do pé diabético é o comprometimento do sistema imunológico que ocorre no diabetes, facilitando a ocorrência de infecções e tornando difícil a cicatrização das feridas.Devido à má circulação sanguínea, os antibióticos podem não chegar ao local da infecção adequadamente, havendo risco da infecção se espalhar para a corrente sanguínea, provocando sepse.Sinais e sintomasPacientes com diabetes devem aprender a analisar os seus próprios pés e saber reconhecer os primeiros sinais e sintomas de problemas do pé diabético. Alguns sinais e sintomas importantes são:- formigamento; - perda da sensibilidade local; - dores; - queimação nos pés e nas pernas; - sensação de agulhadas; - dormência; além de fraqueza nas pernas. Os sintomas podem piorar à noite, ao deitar. Normalmente a pessoa só se dá conta quando está num estágio avançado e quase sempre com uma ferida ou uma infecção, o que torna o tratamento mais difícil devido aos problemas de circulação.Caso a neuropatia diabética leve a úlceras nos pés diabéticos, será possível observar sintomas como vermelhidão, dor, descoloração da pele, odor ruim, cortes ou feridas.Cuidados e Prevenção“A melhor estratégia para prevenir complicações do diabetes, incluindo as úlceras nos pés, é o controle adequado da glicemia através de uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares e adesão correta ao tratamento medicamentoso, examinar os pé diariamente. Além disso, é fundamental que a pessoa com diabetes faça um acompanhamento médico, o especialista ajudará também na identificação de feridas e na forma mais adequada de combatê-la”, explica o médico André Vianna, endocrinologista especializado em diabetes.

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Exame de hemoglobina glicada? Tudo sobre o assunto!

É de suma importância considerar a realização deste exame complementar de diagnóstico, principalmente para os diabéticos.De acordo com o site do Governo Federal, em 10 anos, o número de brasileiros diabéticos aumentou consideravelmente.Neste artigo, iremos explicar o que é hemoglobina glicada, bem como seus valores de referência e comofunciona o exame.O que é hemoglobina glicada e sangue total?A hemoglobina é uma proteína comumente encontrada nas hemácias e no plasma do corpo humano.Sua principal função é transportar oxigênio pelo sistema circulatório. Quando a glicose (açúcar) se liga à hemoglobina, então ocorre o que chamamos de hemoglobina glicada (HbA1c).Dito isso, hemoglobina glicada é o nome de um exame de sangue, o qual o médico pode solicitar ao seu paciente.Se o paciente tiver histórico de diabetes na família, for hipertenso ou obeso, muito provavelmente seu médico precisará avaliar os níveis de açúcar no sangue.Para que serve o exame de hemoglobina glicada?O exame de hemoglobina glicada serve para avaliar o controle de diabetes ou para identificar se o paciente desenvolveu a doença.A diferença do exame hemoglobina glicada e a medição de glicose é que, o primeiro mostra a concentração média de glicose no sangue durante vários períodos. Já o teste de glicose mostra apenas o nível de glicose no momento da coleta.E quanto for maior for o nível de açúcar (glicose) na corrente sanguínea, maior será a ligação da glicose com a hemoglobina.Como consequência, maior o nível de hemoglobina glicada.Agora que você já sabe o que hemoglobina glicada, veja o que pode desencadear este desequilíbrio.O que causa hemoglobina glicada alta?As causas da hemoglobina glicada alta é o excesso de açúcar no sangue.Conhecido como Diabetes Mellitus tipo 2, é o tipo mais comum de diabetes, o que corresponde a 95% de todos os casos da doença.Os principais fatores são:- Hipertensos ou pessoas com o colesterol alto;- Pessoas com alterações na taxa de triglicerídeos;- Obesos ou pessoas acima do peso;- Ter familiares diabéticos;- Condições como doenças renais podem aumentar a hemoglobina glicada;- Diabetes gestacional;- Apneia do sono.Entre outros. Obesidade e má alimentação são fatores que auxiliam no aumento do diabetes.É por isso, o exame é solicitado, para o rastreio, diagnóstico e monitoramento do diabetes e síndrome metabólica.Como é feito o exame de hemoglobina glicada?Quem ainda tem dúvidas sobre o que é hemoglobina glicada, trata-se de um exame bastante simples de ser realizado.Muitas pessoas se perguntam se o exame de hemoglobina glicada precisa de jejum, portanto, iremos explicar. Como é feita a preparação do exame?Para realizar o teste de HbA1C ou A1C, como também é conhecido, não é necessário nenhum preparo especial.Inclusive, não é necessário estar de jejum para realizar o exame de hemoglobina glicosada. Em outras palavras, o paciente pode se alimentar normalmente.Em uma clínica especializada é coletada uma amostra de sangue, através de uma punção venosa, finalizado o processo, o paciente é liberado.A amostra irá para análise laboratorial por meio de equipamentos automatizados.O resultado é rápido e pode ser averiguado pelo médico uma hora após a realização da coleta do sangue.Quais os valores de referência da hemoglobina glicada?Os valores de referência da hemoglobina glicosilada são diferentes se o paciente for diabético ou não, confira:- Resultados entre 4,5 e 5,6 – níveis normais;- Resultados entre 5,7 e 6,4% – pré-diabetes;- Resultados superiores a 6,5%, – indicam Diabetes Mellitus. Se a medida estiver acima desse valor, indicam a necessidade de mudança no estilo de vida e um plano de tratamento. Como pode perceber, quanto maior forem os níveis de hemoglobina glicosilada, maior é o risco de você ter complicações.Hemoglobina glicada 5,5 é normal?Definitivamente, o melhor resultado para hemoglobina glicada é o que indica os níveis normais, que estão entre 4,5 a 5,6%.Se o seu resultado estiver acima disso, seu médico lhe orientará sobre como baixar os níveis da hemoglobina glicosada no sangue.O que fazer para diminuir a hemoglobina glicosada?Quando o paciente descobre o que é hemoglobina glicosada, certamente fica muito mais fácil regular os níveis no sangue.Estar consciente da realização do exame é o primeiro passo para prevenir o diabetes e buscar formas de tratamento.Para diminuir o HbA1C, o paciente precisa seguir as orientações do médico como, por exemplo:- Praticar exercícios físicos regularmente;- Mudar a alimentação;- Realizar exames periódicos para monitorar a saúde.Seu médico também poderá solicitar exames complementares ou poderá receitar medicamentos. Atividades físicas são cruciais para redução da hemoglobina glicada.Alimentos para baixar hemoglobina glicadaUma dica muito boa para quem precisa mudar o cardápio é fazer escolhas saudáveis, eliminando principalmente o açúcar refinado.Esta substância está presente nos lares dos brasileiros e é amplamente utilizada como ingrediente na produção de alimentos processados.Sendo assim, pare de consumir açúcar de mesa o quanto antes e opte pelos alimentos que ajudam baixar a hemoglobina glicada, que são:BrócolisO suco de brócolis é conhecido por ser um antidiabético natural. O ideal é consumir o vegetal AL dente, a fim de evitar que os compostos glucosinolato e a enzima mirosinase sejam eliminados. Esses compostos aumentam a sensibilidade à insulina, reduzindo o excesso de açúcar no sangue.Frutos do marOs frutos do mar podem ser inseridos no cardápio, pois além de saborosos, eles ajudam a reduzir a taxa de açúcar no sangue.Peixes e mariscos são fontes ricas de proteína, vitaminas, antioxidantes, minerais e gorduras saudáveis.Além disso, eles evitam que ocorram picos de açúcar no sangue após as refeições.AbóboraA abóbora e suas sementes são excelentes para diminuir hemoglobina glicada.É um poderoso antioxidante e riquíssimo em carboidratos, chamados polissacarídeos.Suas sementes produzem um extrato com inúmeros benefícios, inclusive o de equilibrar o nível de açúcar no sangue.QuiaboO quiabo é rico em polissacarídeos e antioxidantes como os flavonoides, importantes para diminuir o de açúcar na corrente sanguínea. Em muitos países, a semente deste vegetal é conhecida por auxiliar no tratamento contra inúmeras doenças.LinhaçaAs sementes de linhaça são conhecidas por auxiliar no emagrecimento, uma vez que são ricas em fibras.Além disso, elas possuem gorduras saudáveis que combatem o diabetes tipo 2, causador a hemoglobina glicosada.Diabetes gestacional e hemoglobina glicadaO exame de hemoglobina glicada pode ser realizado pelas gestantes quando solicitada pelo médico.Com a incidência do diabetes gestacional vem crescendo a cada ano, este exame pode ser feito após a 24ª semana de gestação.É um exame importante nesta fase, pois durante a gravidez, caso a mãe seja diabética, deverá comparecer com muito mais frequência às consultas médicas para um acompanhamento junto ao profissional de saúde especializado.Durante a gravidez podem ocorrer certas mudanças no controle glicêmico.Assim, exigem tratamento para manter a glicemias e hemoglobina glicada nos níveis ideais para a gestação. O controle da glicemia é crucial em casos de Diabetes Gestacional.Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, os valores da hemoglobina glicada recomendados para as gestantes são:- Glicemia antes das refeições ≤ 95 mg/dL;- Glicemia 1 hora após o início das refeições ≤ 140 mg/dL;- Hemoglobina glicada < 6,0% durante a gestação.O ideal é sempre seguir as orientações médicas para buscar a melhor forma de tratamento.Busque por uma clínica que realize o teste de A1C caso seu médico tenha lhe prescrito o procedimento.Agora que ficou claro o que é hemoglobina glicada, para que serve e qual sua importância, não deixe de realizar este exame.Esperamos que este conteúdo tenha sido útil para você! Não deixe de comentar e de compartilhar nas redes sociais.

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Vacina contra diabetes é testada. Fique por dentro dos fatos.

Atualmente, 537 milhões de adultos (20-79 anos) vivem com diabetes no mundo. A 10ª edição do IDF Diabetes Atlas relata um aumento global contínuo da prevalência de diabetes, confirmando o diabetes como um problema de saúde pública global. Todavia, apesar desse sério problema de saúde colocar em risco a vida de muitas pessoas, ainda não se descobriu a cura para essa doença, sendo portanto considerada uma doença crônica, possivelmente controlável, se tomados os devidos cuidados. Felizmente, estão sendo testadas algumas vacinas contra o diabetes.O diabetes foi responsável por 6,7 milhões de mortes em 2012 (1 a cada 5 segundos), sendo classificado como a sexta causa de morte no Brasil. Considerando a gravidade do assunto, os estudos realizados acerca do diabetes estão avançando. Desde o ano de 2021, estão sendo testadas algumas vacinas contra a diabetes e felizmente, apresentaram resultados muito positivos. O estudo foi realizado em indivíduos com diabetes tipo 1 e a vacina ajudou a preservar a produção natural de insulina do corpo.Em pessoas com diabetes tipo 1, o sistema imunológico do corpo ataca células do pâncreas (células beta) que produzem insulina – hormônio necessário para que as células absorvam a glicose da corrente sanguínea. Diabéticos do tipo 1, precisam de injeções de insulina por toda a vida.E como muitos fatores ocultos no corpo podem afetar a quantidade de insulina de que uma pessoa precisa, quem é insulinodependente geralmente apresenta níveis altos ou baixos de açúcar no sangue. “Nós queremos testar se uma vacina seria capaz de parar ou retardar a destruição das células beta produtoras de insulina. E isso foi possível, ao menos em um subconjunto de pacientes recém-diagnosticados com a doença”, disse, em comunicado, o autor principal, Johnny Ludvigsson, professor do Departamento de Ciências Biomédicas e Clínicas da Universidade de Linköping, na Suécia. Como foi feito o estudo?Ludvigsson e sua equipe desenvolveram uma vacina feita de proteína glutamato descarboxilase (GAD-algum), que é a mesma proteína que ativa o sistema autoimune (corpo destrói as próprias células) nos portadores de diabetes tipo 1 e faz com que as células betas sejam destruídas. Os pesquisadores queriam verificar se uma vacina que oferecesse ao corpo uma maior quantidade da proteína (GAD-alum), ajudaria o sistema imunológico a tolerar melhor o natural do corpo e, assim, parar de atacar as suas próprias células produtoras de insulina.Os pacientes foram divididos em dois grupos: metade, designada aleatoriamente, recebeu três injeções da vacina – aplicada nos nódulos linfáticos, cada uma com um mês de intervalo –, e a outra metade recebeu um placebo.ResultadosApós 15 meses, verificou-se que o subconjunto que recebeu a vacina e desenvolveu uma variantes específica, não perdeu a produção de insulina tão rapidamente quanto os outros participantes."O tratamento com GAD-alum parece ser uma maneira promissora, simples e segura de preservar a produção de insulina em cerca de metade dos pacientes com diabetes tipo 1, aqueles que têm o tipo certo de HLA", disse Ludvigsson. A vacina segue em estudos maiores e esperamos que eles levem a uma droga que possa mudar o progresso do diabetes tipo 1.

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Tudo o que você precisa saber sobre Glicemia!

Entenda como é realizado o teste, quando a glicemia é considerada normal, entre outras dúvidas.O teste de glicemia é importante para medir o nível da glicose na circulação sanguínea do paciente. Segundo o site do Governo, no Brasil, existem mais de 15 milhões de pessoas diabéticas.O exame de glicemia, por exemplo, é uma boa maneira de acompanhar e se prevenir do diabetes, entre outras doenças.Neste artigo, iremos abordar em detalhes tudo sobre a glicemia, bem como os valores de referências e muito mais.O que é Glicemia?Glicemia é a taxa de açúcar (glicose) contida no nosso sangue, oriunda não apenas a alimentos doces, mas também dos carboidratos. O segundo se transforma em açúcar no sangue e é encontrado em qualquer alimento que interfere nos níveis de glicose no sangue como o arroz branco.O açúcar e o carboidrato são nutrientes celulares e qualquer variação significativa afeta seu bom nível.No que tange o carboidrato e a sacarose (açúcar), que alteram os níveis de glicemia, o que varia é a quantidade e a velocidade com que a sua glicemia será alterada. Diferença entre índice glicêmico e carga glicêmicaMuitos ainda não sabem, mas a diferença entre índice glicêmico e carga glicêmica é bem simples de entender.No caso do índice glicêmico, este pode ser classificado como baixo, médio ou alto. Isso irá depender do impacto na glicemia quando você ingere determinado alimento.A carga glicêmica leva em consideração não só a quantidade, mas também a qualidade dos carboidratos dos alimentos. Lembrando que a carga glicêmica, igualmente como o índice glicêmico, possui classificações de baixa, média e alta glicemia.O que é curva glicêmica?Curva glicêmica é um exame que se concentra na análise da glicose no sangue, onde o paciente precisa estar em jejum entre 8 horas ou 12 horas, e após ter ingerido cerca de 75 gramas de um líquido açucarado.De acordo com o pedido do médico, pode ocorrer até duas dosagens do líquido, dependendo da análise necessária.Em suma, curva glicêmica é um exame de sangue acompanhado de teste oral, que tem como objetivo medir a tolerância à glicose no corpo do paciente.O exame de curva glicêmica também pode ser solicitado durente a gestação para investigação de um possível diagnóstico diabetes gestacional.Como saber se o exame de curva glicêmica está normal?Segundo a Tabela da Sociedade Brasileira de Diabetes, para saber se o exame está normal é necessário comparar os valores de referência. O exame considerado normal de curva glicêmica apresenta os seguintes valores:- Considerado normal – inferior a 140 mg/dL- Pré-diabetes – entre 140 e 199 mg/dL- Diabetes – superior a 200 mg/dLO que é glicemia média estimada?Glicemia média estimada, como o próprio nome sugere, é a medida da quantidade em média de glicose no sangue.É calculada através do exame de hemoglobina glicosada para medir a glicemia média estimada nos últimos dois ou três meses no sangue do paciente.O objetivo da glicemia média estimada é ter dados concretos sobre a presença do diabetes no organismo do paciente.Para prevenir, controlar e tratar o diabetes, essa é uma das melhores formas, pois assim, é possível intensificar o controle e formas de tratamentos.Os dados são expressos em números, mais precisamente em porcentagens, onde os níveis devem estar abaixo de 6%.O resultado da glicemia média estimada pode obedecer aos seguintes critérios:- Não diabéticos: hemoglobina glicosilada entre 4,0% e 6,0% e glicose média estimada entre 68-126 mg/dL;- Pré-diabetes: hemoglobina glicosilada entre 5,7% - 6,4% e glicose média estimada entre 117-126 mg/dL;- Diabetes: hemoglobina glicosilada acima de 6,5% e glicose média estimada acima de 140 mg/dL.Basicamente, quanto maior for o tempo de hiperglicemia, mais a glicose (açúcar) se junta à hemoglobina, assim, maior será a taxa de hemoglobina glicosilada.Glicemia pós-prandialGlicemia pós-prandial é um exame que serve para orientar os pacientes portadores de Diabetes Mellitus. Antes de realizar o teste, é necessário que o paciente siga algumas orientações quanto às refeições e o intervalo de tempo que deve ser respeitado antes de retirar o sangue. O médico pode solicitar o exame de glicemia pós-prandial que deve ser realizado duas horas depois de o paciente ter feito uma refeição.Vale lembrar que, a refeição deve ter pelo menos 50 g de carboidratos.Para um resultado considerado normal no exame de glicose pós-prandial, os valores de referências devem ser inferiores a 140 mg/dl. Para que serve o exame de glicemia em jejum?Como você já sabe, o exame de glicemia em jejum é um exame de sangue que serve para medir o nível da glicose (açúcar) na corrente sanguínea. Para realizar o exame é preciso estar em jejum de 8 a 12 horas, ou seja, o paciente não deve ingerir nenhum tipo de alimento ou líquidos, salvo a água. É um exame bastante eficaz utilizado para verificar a possibilidade de o paciente ter contraído o diabetes.Como é feito o exame de glicemia em jejumO exame de glicemia é feito através da coleta de sangue como dito, e é bastante simples e rápido.Não há nenhum pré-requisito para a realização do exame, exceto claro, as recomendações do tópico anterior sobre o jejum. Outro detalhe, é que não há contraindicações para realizar o exame de glicemia em jejum, bem como a periodicidade. Isso irá variar de acordo com cada paciente.Este exame é de rotina e o valor normal da glicemia em jejum é inferior a 99 mg/dL.Doctor with gloves piercing patients finger with lancet closeup. Blood glucose monitoring conceptA importância de realizar o teste de glicemia Como diz aquele velho ditado: “é melhor prevenir do que remediar”. De fato, este sábio ditado nos faz refletir sobre a nossa saúde.É necessário constantemente monitorar a saúde e realizar check-ups pelo menos uma vez ao ano, é primordial.O teste de glicemia é importante para prevenir, monitorar e diagnosticar doenças graves. Principalmente para homens e mulheres acima dos 30 anos de idade este monitoramento é extremamente recomendado. Veja para que serve e qual a import6ancia do teste glicêmico:- Serve para saber se o seu tratamento está tendo resultados;- Monitora os efeitos de medicação, principalmente nos diabéticos;- Fica mais preciso entender como a alimentação afeta o seu tratamento;- Dá para compreender como a doença ou estresse, afetam seus níveis de açúcar no sangue;- Identifica os sintomas principais sintomas da hipo ou hiperglicemia;Doenças como diabetes, diversos tipos de cânceres e até mesmo doenças sexualmente transmissíveis, em estágios iniciais, podem ser detectadas.Portanto, não deixe de realizar o teste de glicemia para verificar a sua saúde de perto.

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Tomar suco natural é saudável?

Sobre as frutas:Sabemos que dentro das frutas existem diversos compostos fito químicos entre minerais, vitaminas e antioxidantes que auxiliam todo o nosso sistema trazendo vários benefício à nossa saúde.Se pensarmos evolutivamente, a gama de frutos que tínhamos eram muito mais variadas, havia também a limitação de algumas frutas pois cada tipo tinha um local e uma estação específica para crescerem, o que tornava o acesso limitado de acordo com a região e o tipo de fruta desejada.De forma geral há vários compostos nas frutas que são positivos e necessários para nossa saúde, entretanto há algo que devemos ter um pouco de atenção ao consumí-las. Estamos falando do açúcar da fruta, mais conhecido como frutose, que pode ser perigoso quando ingerido em altas quantidades seja quando ocorre o consumo elevado de frutas (o que não é tão comum) ou a sua ingestão em forma de suco.Se a frutose vem da fruta, porquê ela pode nos fazer mal?A alta ingestão de frutose pelo consumo exagerado de fruta é um evento raro pois para se obter o volume de frutose que poderia implicar em problemas de saúde, teríamos de comer uma quantidade muito alta de determinadas frutas, o que não acontece devido a saciedade ao comer uma fruta in natura com suas respectivas fibras. O problema ocorre quando consumimos as frutas em forma de suco, para se ter um exemplo, um copo de suco de laranja é equivalente a 5 laranjas espremidas sem suas fibras, nesse caso você estaria ingerindo apenas do acúcar da laranja (frutose), ao espremer o suco, jogamos fora junto com o bagaço propriedades benéficas que fariam com que a fruta fosse absorvida da forma correta por nosso organismo. A frutose da fruta com a fibra é metabolizada de forma mais lenta por nosso organismo e o nosso corpo sabe lidar melhor quando recebemos cargas menores de açúcar que vem acompanhadas de fibras.Suco de laranja - rico em frutoseAo consumir somente a frutose, podemos ter os mesmos problemas relacionados ao consumo do açúcar de mesa (sacarose) pois a frutose não têm metabolismo próprio no nosso corpo. Quando esse açúcar da fruta chega isolado em forma de suco vai direto para o fígado e tudo o que não tem metabolismo apropriado no nosso corpo - que nosso organismo não consegue assimilar - em excesso, acaba estimulando a nossa insulina aumentando sua resistência.Tudo isso não seria um problema se a frutose fosse consumida de forma correta junto com a fibra das frutas, porém com o avanço da tecnologia, hoje temos a oportunidade de consumir de altas quantias de frutas na forma líquida (suco). Há também outro fator importante que é a frutose concentrada, ela foi criada pela industria alimentícia na substituição do açúcar na composição dos alimentos, é feita através do xarope de milho e por ser mais barata que o açúcar tradicional é exageradamente utilizada na maioria dos alimentos processados (sejam eles doces ou salgados) produzidos atualmente e é um dos grandes responsáveis pelo aumento exponencial do consumo de frutose pelo ser humano, por isso é importante saber a lista dos alimentos que possuem frutose e que você precisa evitar. Esse consumo em excesso vem trazendo como consequência o aumento significativo de doenças como a gordura no fígado (esteatose hepatica), síndrome metabólica e o diabetes melitus.Como nosso organismo absorve a frutose?Atualmente é muito comum principalmente em países como América do norte e Ásia o consumo da frutose concentrada através de alimentos processados, principal risco desse consumo em excesso é como essa frutose será aproveitada pelo nosso organismo. A frutose ingerida vai direto para o fígado pois ela não aproveitada por nenhuma célula do nosso corpo. Apenas como título de comparação, mesmo o álcool sendo maléfico à nossa saúde, 20% do que é ingerido consegue ser metabolizado por nossas células, já com a frutose esse número chega a 0%Posso consumir suco natural?Como mencionamos, os sucos naturais, mesmo sendo aparentando serem uma opção saudável, trazem uma alta quantidade de frutose em sua composição, o que reflete em uma alta carga glicêmica que, quando ingerido, sobrecarrega o pâncreas fazendo com que isso implique no processo conhecido como resistência a insulina, porém tudo isso acontece se o consumo desses sucos ocorrer de forma frequente (mais de 3 vezes por semana). Recomendamos que o consumo de sucos naturais seja feito com moderação a fim de que não haja impactos negativos à sua saúde. Seu consumo também não deve incluir açúcares (mesmo adoçantes), isso pode potencializar os efeitos de sobrecarga em seu organismo. Sugerimos que opte por frutas cítricas e com baixo índice glicêmico, por ter uma carga glicêmica menor elas não sobrecarregam seu organismo, é recomendável conhecer quais são as frutas que possuem baixo índice glicêmico para deixar sua dieta mais saudável. O suco de limão é um exemplo que além de possuir um índice glicêmico baixo, o limão pode ajudar no combate do diabetes.Limão - Ótimos benefícios para a saúde.E por fim recomendamos que seu consumo não seja acompanhado de alimentos processados e nem alimentos ricos em carboidratos simples como pães e massas, o consumo de frutose com alimentos ricos em carboidratos podem potencializar os picos glicêmicos em seu organismo elevando os ricos futuros do surgimento do diabetes tipo 2.

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Medidas simples de como acabar com o Diabetes!

Você sabe o que é o Diabetes?É um distúrbio metabólico que se caracteriza por um nível alto de glicose no sangue, a cada dia o número de pessoas com essa condição aumenta. Para se ter uma ideia a cada 11 pessoas adultas uma tem diabete, são aproximadamente 425 milhões de adultos o que corresponde a quase 8,8% da população mundial.Estima-se que em menos de 30 anos essa população subirá para 629 milhões, hoje no Brasil são aproximadamente 12,5 milhões de pessoas com diabetes e o mais preocupante disso tudo é que praticamente metade dessa população não sabe que tem essa condição.Se você quer saber como acabar com a diabetes com algumas atitudes simples, assista o vídeo abaixo e veja como:https://youtu.be/Mn3w1T1xusk

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Como evitar o diabetes? Tudo o que você precisa saber!

De fato, um estilo de vida consciente pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Mas você sabe como evitar a diabetes?A dieta, a quantidade de movimento e o controle do estresse muitas vezes desempenham um papel decisivo na prevenção contra a diabetes. Uma mudança de estilo de vida certamente não é fácil, visto que, muitos comportamentos se tornam hábitos ao longo dos anos. Mas os resultados científicos mostram que repensar certos comportamentos vale muito a pena. Mesmo com diabetes tipo 2 em um estágio inicial, a doença pode ser reduzida com sucesso mudando os hábitos de vida. De fato, nunca é tarde demais para prevenção! Para ajudar você a entender mais sobre como evitar a diabetes, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe o artigo agora mesmo!Como evitar a diabetes? Tudo o que você precisa saber!1. Reduza a obesidadeO excesso de peso é um dos fatores de risco mais relevantes para o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Portanto, é importante reverter isso. Especialmente uma grande circunferência abdominal é perigosa, porque é uma indicação certa de que a gordura também se acumulou ao redor dos órgãos internos. O fígado gorduroso, em particular, desempenha um papel importante no desenvolvimento do diabetes tipo 2 e é importante conhecer algumas doenças do fígado e qual a relação com o diabetes. A gordura da barriga é, sem dúvida, uma das formas mais perigosas de obesidade. Por isso, é fundamental que você perca peso, antes de mais nada. 2. Mova-se diariamente por pelo menos 30 minutosEsses 30 minutos devem ser de exercícios com intensidade média/alta. Se você não tem capacidade para isso, faça um exercício em intensidade baixa por pelo menos uma hora por dia.Além disso, certifique-se de adicionar movimento em sua vida cotidiana. Você pode começar com coisas simples como subir escadas (em vez de pegar um elevador), vá bicicleta para o trabalho ou desça em um ponto mais cedo e caminhe o resto do caminho. Quando você está conversando no celular, levante-se e caminhe pela casa. Lembre-se de que cada passo conta! Esportes de força, bem como esportes de resistência (ex. corrida, caminhada, ciclismo, natação) são considerados particularmente eficazes. Quer saber quais são os efeitos colaterais positivos? Maior bem-estar através de melhor condicionamento físico e muitas vezes menor peso corporal.3. Preste atenção à sua dietaGaranta que você coma vários nutrientes, mas que suas refeições não ultrapassem a quantidade de calorias diárias recomendadas (gordura e álcool são acima de tudo fontes de energia altas). Além disso, economize em sal e açúcar. De acordo com estudos, uma dieta à base de plantas tem um efeito preventivo contra o diabetes tipo 2. A fibra, em particular, ajuda a combater o metabolismo prejudicado do açúcar e da gordura e melhora o efeito da insulina no organismo. Recomenda-se ingerir 15 g de fibra por dia em 1000 calorias (ou seja, cerca de 30 g ao dia). Portanto, sua dieta deve incluir muitos vegetais e frutas, bem como produtos integrais. Leguminosas (ex. feijão, ervilha, lentilha) aumentam a quantidade de fibras ingeridas. Praticar o jejum intermitente pode potencializar os benefícios da sua dieta no combato ao diabetes.4. Evite gorduras ocultasEspecialmente na linguiça/salsicha, há uma grande quantidade de gordura. Novamente, concentre-se em uma dieta à base de plantas na qual carnes e salsichas não são colocados na mesa diariamente. Muitos queijos também carregam muita gordura e assim, muitas calorias. Por isso, escolha as variantes com baixo teor de gordura para carne e salsichas, bem como para queijo. Peixe (ex. salmão, atum, cavala) é altamente recomendado para uma dieta equilibrada devido à sua composição proteica e de gordura. 5. Não tome refrigerantesLimonada, Coca-Cola e sucos de frutas possuem montanhas de açúcar líquido e aumentam os níveis de açúcar e insulina no sangue, o que não só contribui significativamente para a obesidade, mas também promove a resistência à insulina e, portanto, pode levar ao diabetes. Aliás: as versões diet da Coca-Cola, Sprite, Guaraná, entre outros, que contêm adoçantes, também não são alternativas, pois também aumentam esse risco. Além disso, beba pelo menos 1,5 litros de água diariamente. Para isso, é melhor colocar uma garrafa de água ao alcance do local de trabalho.Refrigerante é um dos maiores vilões no controle do diabetes.6. O poder do caféO café, mostram estudos, pode ter um efeito protetor contra a diabetes. Pelo menos 2-4 xícaras de café por dia - também sem cafeína - podem reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 25%. Um fato importante aqui é a hora. Não consuma café com cafeína após as 15h, pois pode atrapalhar o seu sono.7. Beba bebidas alcoólicas com moderaçãoDe fato, quando consumido em excesso, o álcool tem consequências negativas no nível de açúcar do sangue e na resistência a insulina. Por isso, é fundamental ter moderação.Apesar de as recomendações permitirem uma bebida por dia, mantenha esse hábito ocasionalmente. Isso certamente ajudará você a entender mais sobre como evitar a diabetes.8. Diga adeus ao cigarroA nicotina é um fator de risco significativo para diabetes. Aqueles que param de fumar reduzem o risco de diabetes tipo 2 em 30 a 50%. Isso porque, o monóxido de carbono pode ter um efeito prejudicial no tecido adiposo, bem como no pâncreas. Como resultado, o metabolismo é afetado negativamente pela redução da atividade da insulina. De fato, fumar é "o" assassino de vasos sanguíneos e altamente cancerígeno.9. Mantenha a pressão arterial em um nível normalCuidar da pressão arterial reduz o risco de doenças consequentes perigosas do diabetes. De fato, a pressão alta em combinação com níveis elevados de açúcar no sangue e distúrbio do metabolismo da gordura (colesterol LDL alto) levam a danos aos pequenos vasos sanguíneos (rins, olhos, coração, nervos, cérebro) e aos grandes vasos presentes no coração, cérebro e pernas.10. Durma o suficienteA falta de sono e noites mal dormidas têm um efeito negativo nos níveis de açúcar no sangue, na insulina e na secreção de insulina. De fato, distúrbios graves do sono, até a chamada síndrome da apneia do sono, estão intimamente associados ao diabetes.11. Diminua o estresseOs hormônios do estresse aumentam os níveis de açúcar no sangue. Portanto, tente reduzir fontes desnecessárias de estresse ou, na medida do possível, evitá-las completamente. Pausas e intervalos são essenciais em momentos de estresse contínuo para se manter saudável. Técnicas de relaxamento, como exercícios respiratórios, ioga, pilates ou relaxamento muscular progressivo podem ser aprendidos e são uma boa maneira de lidar com situações estressantes.Esporte ou exercício na natureza, um bom livro ou uma visita a uma peça de teatro também são meios comprovados de eliminar pensamentos repentinos e, portanto, muitas vezes desencadeantes de estresse. Stress, procure forma de evitá-lo.ConclusãoAo colocar essas estratégias em prática, você saberá como evitar a diabetes. É claro, não há garantia, pois essa também é uma doença hereditária. Contudo, ao aplicar o que você aprendeu nesse artigo, temos certeza de que você aumentará e, muito, sua qualidade de vida.

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Jejum intermitente ajuda a reduzir o diabetes?

De fato, o jejum intermitente está intimamente ligado com a diabetes. Por um lado, muitos estudos mostram efeitos positivos do jejum na prevenção dessa doença. Por outro lado, os diabéticos são aconselhados a não pular as refeições. Mas ele pode ou não reduzir o diabetes? Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre os benefícios do jejum intermitente no diabetes, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!O que é o jejum intermitente?Em suma, o jejum intermitente nada mais é do que alternar entre períodos de alimentação, com períodos de jejum.Ou seja, em determinada hora do seu dia você para de se alimentar e espera até X hora para fazer sua próxima refeição.Como você poderá ver ao longo desse artigo, o jejum intermitente possui muitos benefícios para a saúde e além disso, aumenta a qualidade de vida.De fato, existem vários tipos de jejum intermitente. É isso que veremos juntos no próximo tópico. Tipos de jejum intermitenteEm geral, o jejum intermitente é descrito como períodos de jejum alternados com períodos de consumo normal de alimentos. A duração e a frequência do jejum podem variar muito. Isso pode corresponder a um jejum curto de 12 horas, por exemplo, do final da última refeição da noite por volta das 19h e até as 7h, até vários dias de duração. De apenas uma vez por ano até várias vezes por semana.Aqui estão os tipos de jejuns mais comuns:- Jejum alternado: vários autores o descrevem como um jejum que consiste em alternar entre dias de alimentação sem restrição e dias de jejum, que dura entre 24 e 36 horas, de uma a várias vezes por semana.- Jejum modificado: jejum que consiste em não comer por várias horas, por exemplo, do dia anterior até a refeição da manhã. Este jejum de 12 a 24 horas permite que você coma todos os dias, mas com uma restrição calórica de cerca de 25% em comparação com um dia normal. É frequentemente identificado como jejum 5:2 (5 dias de consumo normal intercalados com 2 dias de jejum intermitente).- Jejum com alimentação por tempo limitado: todos as refeições por um dia são ingeridas dentro de um tempo limitado, geralmente entre 4 e 8 horas. Este método consiste em omitir uma ou duas refeições do dia, por exemplo, refeições da manhã e do meio-dia, todos os dias.Independente da frequência, qualquer modalidade de jejum intermitente é benéfica ao controle do diabetes.Benefícios do jejum intermitenteA prática de jejum vai modificar a função de genes, células e hormônios Quando estamos em um processo de jejum intermitente, o nosso corpo vai iniciar alguns processos bem importantes, e cada um desses processos vai trazer uma consequência. Conheça agora quais são esses processos:- Diminuição dos níveis de insulina no organismo: como é de se esperar, por ficar um período de tempo sem a ingestão de alimentos, o nosso corpo diminui seus níveis de insulina, facilitando com que a gordura seja queimada! E quanto mais gordura queimada, mais quilos são perdidos;- Aumento do hormônio do crescimento: quando em nosso organismo esse tipo de hormônio se apresenta de forma mais elevada, isso facilita o ganho de músculo! Ou seja, as pessoas que praticam o jejum intermitente podem ter um resultado mais satisfatório no ganho de massa muscular;- Reparo celular: o corpo vai induzir a remoção de resíduos das células, entre outras atividades que vão beneficiar o organismo como um todo;- Expressão genética: já foi visto que podem acontecer mudanças positivas em diversos genes, e também moléculas do nosso corpo que estão relacionadas com todo o processo de longevidade, e de proteção contra doenças.A prática de jejum pode auxiliar na perda de peso e também de gordura localizadaA grande maioria das pessoas que realizam o jejum intermitente estão atrás de alguns quilos a menos, isso não é segredo para ninguém! Por isso, esse segundo benefício deve ser muito bem destacado.O jejum intermitente ajuda sim no processo de emagrecer e de eliminar gordura localizada. Para exemplificar melhor, aqui estão alguns números comprovados:- O jejum intermitente pode levar a perda de 3 a 8% do peso, durante 3 – 24 semanas;- O jejum intermitente consegue eliminar de 4 a 7% a gordura presente na circunferência da cintura (gordura essa que pode levar a doenças);- Em suma, o jejum intermitente vai causar uma menor perda do músculo do que a realização de uma restrição calórica contínua.Depois de colocar todos esses fatos em consideração, podemos confirmar o fato que o jejum intermitente realmente causa a perda de peso, se mostrando até mesmo uma arma muito poderosa para todo esse processo.O jejum pode trazer benefícios para a saúde cardíaca Com certeza temos aqui um benefício muito importante quando se diz respeito aos benefícios do jejum intermitente.Há vários fatores de riscos que podem apresentar melhorias a partir do jejum intermitente. Entre eles estão:- Pressão arterial;- Colesterol total e LDL;- Triglicerídeos sanguíneos;- Marcadores inflamatórios;- Níveis de açúcar no sangue.Os primeiros estudos para comprovar esses benefícios foram realizados com animais, e os efeitos vistos foram bem satisfatórios! Ainda não há estudos com grande profundidade relacionado com o coração humano, mas acredita-se que os benefícios serão os mesmos, ou bem parecidos.O jejum se mostra muito bom para o cérebro A prática ainda traz benefícios para a área cerebral. Isso porque melhora algumas características metabólicas que são importantes para a saúde do cérebro.O que foi visto é que o jejum pode aumentar o crescimento de novas células nervosas, protegendo assim a pessoa de danos cerebrais que possam vir a ser causados por um AVC.Mas o jejum intermitente ajuda a reduzir a diabetes?De fato, sabemos que a diabetes é uma doença crônica que atinge milhares de pessoas e a do tipo 2 tem relação direta com a má alimentação! Por isso, ao fazer o jejum intermitente, você está diminuindo esse risco, já que a prática se mostrou com grandes benefícios quando o assunto é a redução nos níveis de açúcar no sangue.Para exemplificar vou mostrar alguns dados encontrados em estudos:· Com a prática de jejum intermitente o açúcar no sangue foi diminuído em 3 a 6%, enquanto a insulina no jejum foi reduzida em 20% a 31%.· Há ainda estudos feitos com ratos diabéticos que mostraram que a prática protegeu os animais de danos nos rins, uma complicação bem comum em quem é diabético.Em suma, com todos esses estudos feitos, pode-se chegar à conclusão que a prática de jejum intermitente pode funcionar como algo protetor para aquelas pessoas com um risco de desenvolver diabetes do tipo 2.Jejum intermitente auxilia na reversão do Diabetes.ConclusãoO principal problema com uma dieta à base de amido e refeições frequentes é, portanto, simplesmente produzir insulina o dia todo. Em suma, ao jejuar, você melhora sua sensibilidade à insulina. E ao reduzir carboidratos, você reduz a produção de insulina. Duas coisas boas!Dessa forma, novamente, a combinação de jejum e uma dieta com baixo teor de carboidratos prova ser uma combinação extremamente eficaz para o diabetes.

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Diabetes: Como saber se estou diabético?

De fato, nas últimas semanas, você notou uma sede crescente e um pouco de fadiga? À noite, você acorda porque a vontade de urinar está se tornando mais frequente? Esses sintomas podem ser um problema de saúde, como o diabetes.Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre o diabetes, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe o artigo agora mesmo!O que é diabetes e qual é a causa? O que é chamado de diabetes tipo 1, também conhecido como diabetes mellitus anteriormente, é uma condição crônica caracterizada por níveis elevados de glicose (açúcar) no sangue e um conjunto de distúrbios metabólicos. O diabetes tipo 1, geralmente chamado simplesmente de diabetes, já foi identificado como uma condição associada à "urina doce": o açúcar alto no sangue (hiperglicemia) leva à liberação de excesso de açúcar na urina, de onde vem a expressão "urina doce".A diabetes tipo 2 também está associada ao excesso de açúcar no sangue. Contudo, ao contrário da diabetes tipo 1 que é desencadeada por um ataque as suas próprias células pancreáticas, a tipo 2 começa com a resistência a insulina.Em nosso corpo, a insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, faz com que as moléculas de glicose sejam levadas até as células para serem usadas como energia.De fato, a ausência ou produção insuficiente de insulina ou a falta de sensibilidade dos tecidos do corpo são os mecanismos por trás da doença. Por exemplo, depois de comer, a insulina reduz automaticamente o nível de glicose no sangue, promovendo sua absorção e metabolismo pelas células do nosso corpo. Em diabéticos, a ausência ou produção insuficiente de insulina ou a falta de sensibilidade dos tecidos corporais causa hiperglicemia. Como uma doença crônica, você pode controlá-la ao longo de sua vida sem grandes problemas, desde que a terapia seja acompanhada por um estilo de vida adequado e uma dieta saudável. Por último, mas não menos importante, tenha consciência dos riscos associados ao diabetes: informando-se, como faz agora, você pode aprender a reconhecer e prevenir as complicações do diabetes.Por que estamos falando de diabetes tipo 1 e tipo 2 e quais são os sintomas?Talvez você já tenha ouvido falar de diabetes insulinodependente e não insulinodependente no passado, ou mesmo diabetes juvenil e diabetes adulto, porque o diabetes tipo 1 geralmente é o que já se manifesta em uma idade muito jovem. Na prática, sempre nos referimos aos dois tipos de diabetes, hoje designados por tipo 1 e tipo 2.Em suma, para ambos os tipos, os sintomas mais comuns são:- Aumento na produção de urina- Sede excessiva- Perda de peso- Aumento da fome- Fadiga- Problemas de pele- Cicatrização lenta de feridas- Infecções fúngicas- Formigamento ou dormência nos pés e/ou dedos dos pésEntre os fatores de risco para diabetes estão sobrepeso ou obesidade, sedentarismo, histórico familiar revelando diabetes em parentes próximos, hipertensão e HDL baixo (considerado colesterol bom) no sangue, além de níveis elevados de triglicérides.Sede em excesso é algum dos sintomas do Diabetes.Como os sintomas do diabetes tipo 1 e 2 se manifestam?Mesmo que você tenha notado alguns dos sintomas que acabei de listar, você pode não ter diabetes. Dessa forma, analisaremos cada sintoma especificamente para entender sua relação com a doença e o que fazer em caso de suspeita de diabetes.Sintomas- Os primeiros sintomas da diabetes são os mais relacionados ao nível de açúcar elevado no sangue e à liberação de glicose na urina: uma quantidade elevada de glicose na urina pode causar micção mais frequente e levar à desidratação.- Por sua vez, a desidratação também causa maior sede e maior consumo de água.- A deficiência relativa ou total de insulina resulta em perda de peso significativa.- À medida que perdemos peso, geralmente vemos um aumento no apetite.- Algumas pessoas, que ainda não foram diagnosticadas com diabetes, também se queixam de uma sensação de fadiga, que pode ser correlacionada com a falta de glicose usada pelas células do corpo e que estão ficando sem energia.- Náuseas e vômitos podem ocorrer naqueles que ainda não estão em tratamento e que, sem entrar em detalhes técnicos, são devidos ao uso de fontes alternativas de energia à glicose pelas células.- Problemas de pele frequentemente aparecem em diabéticos que não estão em tratamento ou cujo tratamento não está adaptado. Em particular, infecções fúngicas da pele e unhas podem se tornar a porta de entrada para infecções mais graves. Elas devem, portanto, ser imediatamente relatadas ao médico e tratadas a tempo.Os problemas de cicatrização de feridas se devem principalmente ao fato de que altos níveis de açúcar no sangue levam a uma diminuição no fluxo sanguíneo e oxigênio na ferida. Diminuindo o funcionamento dos glóbulos vermelhos que transportam nutrientes para os tecidos e reduzindo a eficácia dos glóbulos brancos no combate a infecções.De fato, entre as consequências do nível de açúcar elevado no sangue, pode haver também a dormência dos pés. É de fato uma doença do sistema nervoso também chamada de neuropatia diabética. Essa pode ser controlada através da monitorização constante dos níveis de açúcar e cujos sintomas também podem ser aliviados através de tratamentos específicos.Como sei se tenho diabetes?Muitas pessoas não sabem desde o início que têm diabetes, especialmente no início da doença, quando os sintomas não estão necessariamente presentes ou não são tão perceptíveis quanto os que listei até agora.Não há uma maneira precisa de saber se você tem a doença sem fazer exames de sangue específicos para determinar seu açúcar no sangue, que ainda precisará ser avaliado por um médico. Se você notou algum dos sintomas descritos acima, aconselho que você fale primeiro com seu médico, que pode prescrever um dos testes, incluindo a medição dos níveis de hemoglobina glicada. O que permitirá que você conheça o nível de glicose no sangue nos últimos meses e, portanto, permitirá um diagnóstico correto.Além dos nove sintomas de diabetes que listei, também tenha em mente os fatores de risco, especialmente para diabetes tipo 2. Os fatores de risco incluem:- Obesidade e sobrepeso- Pressão alta- Níveis elevados de triglicérides e baixo colesterol "bom" (HDL)- Um estilo de vida sedentário- Um histórico familiar- Idade- Síndrome do ovário policísticoGlicemia elevada, um dos principais indicadores da presença do Diabetes.Quem deve fazer o exame?Em suma, qualquer pessoa com membros da família com diabetes tipo 2 deve ser testada regularmente. Isso porque existe um risco hereditário (se um dos pais tiver diabetes tipo 2, o risco hereditário é de 40%; se ambos os pais forem afetados, o risco aumenta para 70%). Para diabetes tipo 1, o risco de transmissão para crianças é de 6% se o pai for diabético, 2 ou 3% se a mãe for diabética e 30% se ambos os pais tiverem diabetes.De fato, o mesmo se aplica a mulheres que desenvolveram diabetes durante a gravidez (diabetes gestacional) ou que deram à luz um bebê de baixo peso. O exame regular também é recomendado para pessoas com mais de 65 anos de idade.Como funciona o exame?Um simples exame de sangue em jejum é suficiente para diagnosticar o problema. Se os resultados indicarem que a glicemia está acima de 110mg/dl, outro exame de sangue em jejum é necessário para confirmar a presença de alto níveis de açúcar.Em suma, uma pessoa é considerada diabética se os resultados mais recentes mostrarem glicose no sangue acima de 126 mg/dl com o estômago vazio duas vezes.

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Como curar diabetes naturalmente sem medicação?

Você tem diabetes tipo 2? Como quase todos os afetados, você não sente nenhum sintoma. Contudo, isso não é motivo para ficar de braços cruzados. Você sabia que, por exemplo, é possível saber como curar diabetes naturalmente, sem medicação?O diabetes tipo 2 é uma doença metabólica cada vez mais comum que afeta 347 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a OMS. A diabetes tipo 2 é caracterizada por hiperglicemia, um alto nível de glicose no sangue. A insulina é um hormônio essencial na regulação dos níveis de açúcar, ela permite que o açúcar seja "devolvido" da corrente sanguínea para as células. Para ajudar você a entender mais sobre como curar diabetes naturalmente, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe agora mesmo!Como curar diabetes naturalmente sem medicação?Tome chá verdeO chá verde é rico em polifenóis e, em particular, catequinas. Estes possuem um efeito significativo no açúcar no sangue de acordo com estudos. De fato, as catequinas aumentam a atividade dos receptores celulares e permitem que a glicose entre nas células, o que reduz os níveis de açúcar no sangue. Note que em pessoas sem diabetes, o chá verde não causa hipoglicemia e, portanto, não representa risco à saúde, ou seja, este chá reduz os níveis de açúcar no sangue apenas em diabéticos.Outra ação do chá verde na diabetes, desta vez de forma mais indireta, é o efeito na termogênese ajudando a queimar gordura mais rapidamente. Sabe-se que o excesso de peso é uma das principais causas de diabetes tipo 2. De fato, perder 5% do seu peso já reduz significativamente os níveis de açúcar no sangue. Em suma, o chá verde combina perda de peso e efeito hipoglicemiante, ideal para prevenir diabetes tipo 2.Para um efeito interessante nesta forma de diabetes, recomenda-se beber 1 infusão de chá verde, se possível sem açúcar, 3 vezes ao dia e por vários meses para um efeito significativo no açúcar no sangue. Evite beber mais de 5 xícaras por dia. Também pode ser possível consumir chá verde na forma de extratos, que devem ser ricos em catequinas.Tome chá pretoAs virtudes do chá preto são múltiplas e reconhecidas. Graças às virtudes do chá preto, o risco de infarto do miocárdio seria reduzido em 11%, aumentaria a ingestão de cálcio nas mulheres em 3% e ajudaria a evitar a arteriosclerose. O chá preto também ajuda a combater o diabetes. Um estudo de origem chinesa foi realizado para demonstrar que o consumo de chá permite uma melhora positiva no diabetes. De fato, os polissacarídeos contidos no chá preto possibilitam retardar a absorção de glicose, muitas vezes problemática para pessoas com diabetes.Mexa-seExercícios são uma ótima forma de tratar o diabetes.Esta é uma recomendação muito importante: aumentar a atividade física reduz os níveis de açúcar no sangue, ajuda na perda de peso e mantém você em boa saúde em geral. Em caso de diabetes precoce, a atividade física é tão eficaz, se não mais eficaz, do que um medicamento.No entanto, às vezes é difícil ter tempo para praticar esportes. E vamos ser honestos, a atividade física é muitas vezes uma tarefa árdua! Contudo, geralmente basta dar o primeiro passo para ter um gostinho: se movimentar reduz o nível de estresse e pode ser uma verdadeira fonte de prazer ou mesmo uma forma de criar laços sociais.Aqui estão algumas recomendações para começar sem problemas:- Comece intensificando a atividade diária, por exemplo, subindo as escadas e fazendo compras a pé e não de carro. Saiba que 20 minutos de caminhada, além da atividade habitual, podem ser suficientes para baixar o açúcar no sangue.- Delicie-se com atividades como jardinagem ou passear seus cachorros, que permitem que você ande mais.- Pouco a pouco, você pode recorrer a um esporte de verdade, como natação, ciclismo, caminhada rápida, hidroginástica... A maneira mais fácil de se manter motivado? Registre-se em uma atividade em grupo em um horário fixo. Cabe a você encontrar a atividade que melhor lhe convier.Dica: para te motivar a andar mais, você pode usar um pedômetro. A Organização Mundial da Saúde recomenda dar pelo menos 10.000 passos por dia. Isso é muito! Podemos, portanto, começar definindo objetivos realistas para aumentar gradualmente o número médio de passos dados diariamente.Coma melhor sem se privar muitoIsso parece óbvio, mas vale lembrar: uma boa alimentação é fundamental para diminuir o açúcar no sangue e evitar o agravamento do diabetes. Como já dito, perder 5% do seu peso pode ser suficiente para melhorar significativamente os níveis de açúcar, porque equivale a perder cerca de 15% de massa gorda. No entanto, não é recomendado fazer uma dieta drástica.O objetivo é aprender a comer melhor e adotar uma dieta saudável e equilibrada a longo prazo.As regras básicas? Faça três refeições por dia, abundantes o suficiente, misturando os diferentes grupos de alimentos. Consultar uma nutricionista pode ajudar a identificar seus maus hábitos e estabelecer um plano alimentar mais saudável, que consiste principalmente em:- Limite a ingestão de gorduras, especialmente gorduras saturadas de origem animal, como manteiga, embutidos, carnes gordurosas e dê preferência ao azeite de oliva e outras gorduras vegetais insaturadas.- Limite a ingestão de açúcar, embora nem todos os alimentos açucarados tenham o mesmo efeito sobre o açúcar no sangue, alguns possuem um "índice glicêmico" mais alto do que outros.- Evite pratos cozidos, muito salgados, e favoreça os alimentos menos processados possíveis.- Consuma mais frutas e vegetais, evitando uvas e bananas, que possuem muito açúcar.- Prefira grãos integrais a cereais refinados.Beba caféDe acordo com vários estudos, as pessoas que bebem mais café são menos propensas a desenvolver diabetes tipo 2! No entanto, não é possível, no momento, explicar esse fenômeno. Mas, várias teorias foram apresentadas. Acredita-se que certos componentes contidos na bebida possam afetar os níveis de açúcar no sangue e, assim, garantir uma melhor manutenção. Isso se refere para os vários minerais (como potássio e magnésio), niacina, cafeína e antioxidantes presentes no café.Embora efeitos favoráveis do consumo de café no diabetes tenham sido observados com grandes quantidades, não é recomendável que adultos saudáveis tomem mais do que 400 mg de cafeína por dia.Cerque-se bem e permaneça positivoDiabetes não é uma doença benigna: não há tratamento para curá-la e as complicações podem ser graves.Para manter a motivação e desempenhar um papel proativo no tratamento da sua doença, é imperativo obter todo o apoio de que você precisa. Sinta-se à vontade para falar sobre isso com sua família ou amigos, mas também com pessoas que também são afetadas pelo diabetes tipo 2.Conclusão É preciso deixar claro que a diabetes, independente do tipo, não possui cura. Por isso, as dicas apresentadas nesse artigo, não fornecem a cura.São métodos e estratégias que você pode usar diariamente para tratar sua condição, sem precisar de medicação. Contudo, quem irá determinar a necessidade de remédios é exclusivamente o seu médico.

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Diabetes tipo 2: o que é permitido e proibido comer?

Em suma, aproximadamente 422 milhões de pessoas tinham diabetes em todo o mundo em 2014, em comparação com 108 milhões de pessoas em 1980. Entre 2000 e 2016, houve um aumento de 5% na mortalidade prematura por diabetes. E a diabetes tipo 2 continua aumentando.De fato, tudo isso nos diz que, em todo o mundo, muitas pessoas sofrem de diabetes, sofrem de suas complicações e é uma das principais causas de morte. Por isso é muito importante conhecer a doença para controlá-la ou reduzir os riscos de sofrê-la, já que muitas pessoas podem ter um risco aumentado devido à predisposição genética.O diabetes é uma doença crônica que aparentemente afeta mais pessoas a cada ano. Por isso, para a OMS tem sido muito importante conscientizar sobre essa doença e conhecer os riscos para controlá-la, começando pela melhoria dos hábitos alimentares que você tem. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre os alimentos permitidos e proibidos quando se tem diabetes tipo 2, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe o artigo agora mesmo!O que exatamente é diabetes?De fato, quando o corpo não consegue gerar a quantidade de insulina no sangue necessária para absorver a glicose que obtemos dos alimentos, é quando falamos sobre diabetes. Em suma, esta doença pode ser causada pela má produção de insulina (o hormônio produzido pelo pâncreas para controlar o açúcar no sangue), resistência a ele ou ambos.Existem diferentes tipos de diabetes, os mais comuns são diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2. Os potencialmente reversíveis são intolerância a carboidratos, pré-diabetes e diabetes gestacional. De fato, independentemente do tipo de diabetes que você tem, há um excesso de glicose circulante no sangue. E um alto nível de glicose pode gerar sérios problemas de saúde.No entanto, a glicose é vital para a saúde, pois é uma fonte de energia muito importante para as células que formam o cérebro (neurônios) tanto músculos quanto tecidos em geral. Além de ser a principal fonte de combustível no corpo. Dito isso, agora podemos entender que o principal papel da insulina é transportar essa glicose da corrente sanguínea para o músculo, gordura e outras células que dependem da insulina, onde é armazenada ou usada como fonte de energia.Quando as pessoas sofrem de diabetes, elas têm níveis elevados de açúcar no sangue porque não podem mover o açúcar do sangue para as células musculares e de gordura, seja para queimá-las ou armazená-las como energia. Por isso, uma vez que essa doença esteja presente, as mudanças devem começar.Diabetes tipo 2: o que é permitido e proibido comer?Alimentos proibidos para diabéticosA dieta deve ser sempre cuidada. Seja você portador de uma doença ou não, é aconselhável manter uma boa dieta para evitar problemas de saúde. Graças aos nutrientes, proteínas e vitaminas contidos nos alimentos, podemos melhorar nossas defesas. No entanto, a dieta para pessoas com diabetes deve ser mais cuidadosa ou até rigorosa, pois o risco de não seguir o tratamento adequado deve ser levado em consideração.Em suma, os alimentos que devem ser evitados se você tiver diabetes incluem:- Farinhas refinadas- Cereais processados - Bebidas açucaradas (refrigerantes e sucos)- Frituras e outros alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans.- Alimentos ricos em sal, também chamado de sódio.- Doces, como produtos de panificação e sorvete.De fato, além de todos esses alimentos, existem outros que explicaremos abaixo que você deve evitar se tiver diabetes.Alimentos com uma alta porcentagem de carboidratosDe fato, alimentos que possuem uma alta porcentagem de carboidratos, como farinha branca, causam um aumento no nível de glicose no sangue, tornando-se prejudicial para uma pessoa diabética. Alguns desses alimentos são:- Bolos- Donuts- Pizza- Pãezinhos industriais- CroissantsO consumo de bebidas ricas em açúcares também não é recomendado para diabéticos, pois produzem um desequilíbrio no nível de glicose. De fato, é necessário evitar o excesso de refrigerantes, sucos doces ou qualquer outra bebida açucarada.Evite algumas frutasAlguns tipos de frutas são um risco à saúde do paciente com diabetes, pois podem conter uma alta porcentagem de açúcar. Alguns exemplos de frutas que não são recomendadas são:- Mamão- Ameixas- Abacaxi- Frutas em calda- FigoNota: frutas maduras não são recomendadas, já que o nível de açúcar aumenta.É importante salientar que além das frutas, há necessidade de diminuir o consumo do suco dessas frutas, pois mesmo sendo aparentemente inofensivos, tomar suco natural pode não ser tão saudável quanto imaginamos.Doces com uma alta porcentagem de açúcarEles não devem ser evitados apenas por causa de seu alto teor de açúcar, mas também porque podem levar a um aumento de gordura ruim no corpo que pode levar ao excesso de peso. O que é muito perigoso em pessoas com diabetes.Açúcar, um dos grandes vilões no controle do Diabetes.Alimentos com alto teor de gorduraAqui depende do metabolismo do paciente, é claro. No entanto, é importante evitar alimentos gordurosos, como os mencionados abaixo:- Pipoca com manteiga- Batatas fritas- Lanches artificiais (ultra processados)- Frios embutidos- Molhos artificiais, ricos em sal ou condimentos adicionados. Geralmente, molhos processados artificialmente contêm adoçantes químicos que são prejudiciais quando você sofre de diabetes. Outros geralmente são processados com mel ou outro ingrediente que também contém um alto nível de açúcar, o que permanece perigoso. Além disso, os sais podem representar um risco, por isso é aconselhável evitá-los ou reduzir seu consumo.Alimentos que são permitidos para diabéticos De fato, é ideal que o paciente consuma alimentos em pequenas porções a cada 3 horas, sendo 3 refeições principais e de 2 a 3 lanches por dia, sempre tentando respeitar o horário das refeições. Os alimentos que uma pessoa com diabetes geralmente pode consumir incluem:- Linhaça- Sementes de girassol- Nozes como avelãs, amêndoas ou castanha de caju- Água e chá sem açúcar- Stevia- Feijão- Grão de bico - Lentilhas- Cereais integrais- Carnes com baixo teor de gordura, como frango, peixe e peru sem pele- Frutas como banana verde, toranja, pêssego, pêra, maçã, frutas vermelhas e laranjas- Legumes como tomate, couve-flor, cenoura, pimenta, alface, brócolis, cogumelos, espinafre e berinjelaDe fato, além dos alimentos que você sabe que pode consumir se tiver diabetes, existe o 'método do prato' para controlar o que você consome. Este método consiste em usar um prato de cerca de 15 cm de diâmetro e preenchê-lo metade com vegetais (espinafre, brócolis ...), depois em um quarto do prato colocando uma carne ou outra fonte de proteína, e no último quarto do prato, alguns grãos ou fonte de amido (lentilhas, feijão ou grão de bico). Em suma, você também pode consumir uma pequena xícara de fruta ou um pedaço dela, no final da refeição.ConclusãoApesar do exposto, é muito necessário consultar um especialista para saber os alimentos que podem ser consumidos, já que isso pode depender de muitos fatores.Também é importante que o acompanhamento seja interdisciplinar. Ou seja, que haja acompanhamento de um médico (médico clínico geral ou endocrinologista). Bem como um psicólogo e um graduado em nutrição, que desenvolverão um plano individualizado para suas características individuais. Tudo isso é necessário para manter a qualidade de vida, saber quais alimentos são permitidos e quais são proibidos e, dessa forma, prevenir possíveis complicações do diabetes.

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Tratamento para diabetes: tudo o que você precisa saber!

De fato, a insulina e outros medicamentos geralmente fazem parte do tratamento para diabetes. Além, é claro, de alimentação saudável e atividade física. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre o tratamento para diabetes, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe conosco agora mesmo!Quais indicados para o tratamento da diabetes?O medicamento que você toma varia de acordo com o seu tipo de diabetes e de como ele age em seu organismo. Outros fatores, como problemas de saúde adicionais, os custos dos medicamentos e suas atividades diárias, podem influenciar os medicamentos que você toma para diabetes.Diabetes tipo 1Se você tem diabetes tipo 1, precisa injetar insulina porque seu corpo não produz mais esse hormônio. Em suma, você terá que usar insulina várias vezes ao dia, mesmo com as refeições. Você também pode usar uma bomba de insulina, que lhe dá pequenas doses constantemente ao longo do dia.Diabetes tipo 2Algumas pessoas com diabetes tipo 2 podem controlar sua doença tendo uma alimentação saudável e fazendo mais atividade física. Contudo, muitas pessoas com diabetes tipo 2 também precisam de medicamentos para diabetes. Estes podem incluir comprimidos ou medicamentos que são injetados sob a pele, como insulina. Com o tempo, você pode precisar de mais de um medicamento para controlar a glicose no sangue. Mesmo que você não use insulina, pode precisar dela em ocasiões especiais, como durante a gravidez ou se estiver hospitalizado.Diabetes gestacionalSe você tem diabetes gestacional, primeiro precisa tentar controlar sua glicose no sangue comendo de forma saudável e se exercitando regularmente. Se você não conseguir atingir seu nível ideal de glicose no sangue, seu médico lhe dará informações sobre medicamentos para diabetes. Como insulina ou medicamentos orais, como metformina, que podem ser tomados sem problemas durante a gravidez.Seja qual for o seu tipo de diabetes, às vezes, ter que tomar medicamentos todos os dias pode parecer um fardo. Como parte do seu plano de gerenciamento de diabetes, você também pode precisar tomar medicamentos para outros problemas de saúde, como pressão alta ou colesterol alto.O acompanhamento médico é crucial no controle do Diabetes Gestacional.Quais são as diferentes maneiras de usar insulina?Como usar insulina pode depender do seu estilo de vida e das suas preferências. Você pode decidir que agulhas não são a sua praia e se inclinar para um método diferente. Fale com seu médico sobre suas opções e o que é melhor para você. A maioria das pessoas com diabetes usa uma agulha e seringa, auto injetores do tipo caneta. Ou uma bomba de insulina. Agulha e seringaVocê pode administrar a si mesmo injeções de insulina com uma agulha e uma seringa. Você usa a seringa para retirar sua dose de insulina do frasco. A insulina funciona mais rapidamente quando injetada no abdômen, mas os locais de aplicação devem ser variados. Em suma, outros pontos incluem as coxas, nádegas ou parte superior do braço. De fato, algumas pessoas com diabetes que usam insulina precisam de duas a quatro injeções por dia para atingir os níveis de glicose no sangue desejados. Enquanto outras podem precisar de apenas uma injeção.Auto injetor tipo caneta de insulinaEste dispositivo para injetar insulina parece uma caneta, mas tem uma agulha na ponta. Alguns desses auto injetores de insulina já vêm cheios e são descartáveis. Outros têm espaço para um cartucho de insulina que é inserido e substituído após o uso. Esses auto injetores de insulina custam mais do que agulhas e seringas, mas muitas pessoas os acham mais fáceis de usar.Bomba de insulinaUma bomba de insulina é uma pequena máquina que fornece doses pequenas e constantes de insulina ao longo do dia. A bomba é usada fora do corpo em um cinto ou em um bolso. É conectado a um pequeno tubo de plástico e a uma agulha muito pequena que é inserida sob a pele e permanece no lugar por vários dias. De fato, a bomba administra insulina ao corpo através do tubo 24 horas por dia. O usuário também pode aplicar doses adicionais de insulina com a bomba na hora das refeições. Quais medicamentos orais existem para tratar diabetes tipo 2?Além de uma dieta saudável e atividade física, você pode ter que tomar medicamentos para gerenciar seu diabetes tipo 2. Existem vários medicamentos para diabetes que são tomados por via oral.A maioria das pessoas com diabetes tipo 2 inicia o tratamento com comprimidos de metformina, embora também haja a opção líquida. A metformina reduz a quantidade de glicose produzida no fígado e ajuda o corpo a fazer melhor uso da insulina. Além disso, este medicamento pode ajudá-lo a perder algum peso.Outros medicamentos orais atuam de diferentes maneiras para reduzir os níveis de glicose no sangue. Você pode precisar adicionar outro medicamento para diabetes depois de um tempo ou usar uma combinação de tratamentos. De fato, a combinação de dois ou três tipos de medicamentos para diabetes pode reduzir os níveis de glicose no sangue mais do que se você usasse apenas um.Que outros medicamentos injetáveis existem para tratar diabetes tipo 2?Em suma, além da insulina, existem outros tipos de medicamentos injetáveis disponíveis que ajudam a evitar que seu nível de glicose no sangue suba muito depois de comer. Eles podem tirar um pouco o apetite e ajudá-lo a perder algum peso. Contudo, esses medicamentos injetáveis adicionais não substituem a insulina. O que devo saber sobre os efeitos colaterais dos medicamentos para diabetes?Os efeitos colaterais são problemas que resultam do uso de um medicamento. Se você não equilibra seus medicamentos com sua dieta e seu nível de atividade física, alguns medicamentos para diabetes podem causar hipoglicemia, ou seja, baixo nível de glicose no sangue.Pergunte ao seu médico se o medicamento que você usa para diabetes pode causar hipoglicemia ou outros efeitos colaterais, como dor de estômago ou ganho de peso. Além disso, tome seus medicamentos para diabetes conforme indicado pelo seu médico para ajudar a evitar os efeitos colaterais e problemas do diabetes.Existem outras opções de tratamento para diabetes?Em suma, quando medicamentos e mudanças de estilo de vida não são suficientes para controlar o diabetes, outra opção pode ser um tratamento menos comum. Tratamentos adicionais incluem cirurgia bariátrica para algumas pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2 e transplante de ilhotas pancreáticas para algumas pessoas com diabetes tipo 1.Cirurgia bariátricaA cirurgia bariátrica, também conhecida como cirurgia de emagrecimento, pode ajudar algumas pessoas que têm obesidade e diabetes tipo 2 a perder muito peso e recuperar os níveis normais de glicose no sangue. De fato, algumas pessoas com diabetes podem suprimir seus medicamentos para diabetes após a cirurgia bariátrica. A melhora nos níveis de glicose no sangue e sua duração varia dependendo do paciente, do tipo de cirurgia de perda de peso e da quantidade de peso que você perde. Outros fatores incluem há quanto tempo a pessoa é diabética e se ela usa ou não insulina.Transplante de ilhotas pancreáticasDe fato, o transplante de ilhotas pancreáticas é um tratamento experimental para diabetes tipo 1 mal controlada. Ilhotas são pequenos grupos de células no pâncreas que produzem o hormônio insulina. Em suma, no diabetes tipo 1, o sistema imunológico ataca essas células. Ao fazer um transplante de ilhota pancreática, as ilhotas destruídas são substituídas por novas que produzem e liberam insulina. Em resumo, para este procedimento, as ilhotas do pâncreas são retiradas de um doador de órgãos e transferidas para uma pessoa com diabetes tipo 1. Como os pesquisadores ainda estão estudando o transplante de ilhotas pancreáticas, o procedimento só está disponível para pessoas que participam de estudos de pesquisa. Gostou de saber mais sobre o tratamento para diabetes? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, temos muitas outras novidades para você!

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Doenças do fígado: qual a relação com o diabetes?

De fato, o aumento dos níveis de açúcar no sangue altera a função hepática. Dessa forma, isso favorece doenças do fígado,como cirrose hepática. Felizmente, verificações regulares minimizam o risco.Em suma, seja rim, olhos ou pressão arterial - consultas de controle são rotina para diabéticos. Esses exames regulares ajudam a detectar ou prevenir doenças consequentes em um estágio inicial. No entanto, um órgão diferente, muitas vezes afetado, é frequentemente esquecido durante o exame preventivo de pacientes com diabetes: o fígado.Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre a relação entre diabetes e doenças do fígado, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe conosco agora mesmo!Como o diabetes leva a doenças do fígado?Estágios de deterioração so fígadoComo o diabetes leva ao fígado gordurosoNa ausência de insulina, os níveis de açúcar no sangue aumentam em diabéticos. Esse excesso de oferta de açúcar, por sua vez, estimula o fígado a produzir gordura a partir do açúcar. De fato, a gordura recém-formada é depositada nas células do fígado e contribui para a formação de um fígado gorduroso.Do fígado gorduroso à cirrose do fígadoDe fato, em alguns casos, o fígado gorduroso inflama. Os médicos falam de hepatite hepática gordurosa neste contexto. No curso da inflamação, a cirrose do fígado se desenvolve, com cicatrizes no fígado. Como consequência, o tecido hepático saudável e funcional perece e o fígado perde sua eficácia.Aumento do risco de câncer de fígadoAlterações no fígado aumentam o risco de câncer no órgão. Em suma, isso afeta todos os estágios da doença, desde fígado gorduroso até cirrose hepática. Os processos são inicialmente despercebidos e indolores. É recomendável, portanto, que os diabéticos tenham seus testes de função hepática verificados regularmente. Quanto mais cedo o diagnóstico for feito, maiores serão as chances de recuperação.Aumento do risco de hepatite viralMuitas vezes, o exame hepático também inclui um teste de hepatite. Porque a infecção hepática relacionada ao vírus é particularmente difícil para diabéticos. Isso ocorre porque níveis elevados de açúcar no sangue enfraquecem o sistema imunológico. Felizmente, no caso de um diagnóstico precoce, as hepatites virais podem ser bem tratadas.Como se desenvolve a gordura no fígado e quais as consequências?Entre as várias doenças do fígado, a doença hepática gordurosa, em particular, está intimamente relacionada à doença do diabetes.Em um fígado gorduroso, a gordura é armazenada nas células hepáticas, os chamados hepatócitos. É preciso deixar claro que é feita uma distinção entre uma doença hepática gordurosa causada pelo álcool e uma doença hepática gordurosa não alcoólica.De fato, essas doenças podem levar à retenção do tecido conjuntivo (fibrose) e cicatrizes (cirrose) se não forem tratadas. Então o fígado só pode exercer sua função de forma limitada e consequências tardias perigosas podem ocorrer, como barriga d'água, disfunção cerebral devido a toxinas ou câncer de fígado. Felizmente, uma mudança de estilo de vida pode reverter a gordura no fígado nos estágios iniciais.Em resumo, a coisa especial sobre a relação entre doença hepática gordurosa e diabetes é que ambas as doenças podem desencadear uma à outra. Quais são os sinais de doença hepática gordurosa?Como o fígado não tem células nervosas, pessoas com fígado gorduroso ou inflamação hepática gordurosa geralmente não sentem sinais de dor. Os seguintes sintomas podem, no entanto, ser uma indicação de doença hepática gordurosa:- Fadiga persistente e apatia- Distúrbios da concentração- Sensação de pressão no abdômen superior direito- Sensação frequente de satisfação- Reclamações ao deitar do lado direito- Urina escuraComo um fígado gorduroso pode ser evitado?Pessoas com diabetes podem fazer muito para prevenir doenças hepáticas gordurosas não alcoólicas. De fato, um estilo de vida saudável, em particular, desempenha um papel decisivo nisso:- Preste atenção ao peso corporal normal e tente evitar excesso de peso. Para fazer isso, você deve ajustar a quantidade diária de calorias que consome ao seu consumo de energia.- Tente manter um estilo de vida ativo e incorporar sessões regulares de exercícios e esportes em sua vida cotidiana.- Evite bebidas alcoólicas o máximo possível e preste atenção a uma dieta equilibrada e rica em fibras. Alimentos muito ricos em calorias com muitas gorduras não saudáveis e açúcares livres, como refrigerantes, lanches doces e salsichas gordurosas, são particularmente desfavoráveis.- Não fume.Como a doença hepática gordurosa não alcoólica e o diabetes podem ser mutuamente dependentes, é importante ter o respectivo risco de doença examinado em um estágio inicial. Em suma, pessoas com diabetes tipo 2 devem fazer com que seu médico cheque periodicamente se há um fígado gorduroso ou talvez até inflamação hepática gordurosa. Isso pode prevenir o desenvolvimento de danos hepáticos avançados.Quais são as outras causas da gordura no fígado?De fato, um fígado gorduroso pode ser desencadeado por várias causas:- Consumo excessivo de álcool- Falta de movimento- Dieta errada e não saudável- Drogas- Gravidez- Idade mais avançada- Síndrome metabólica (por exemplo, obesidade ou resistência à insulina)- Como doença concomitante em outras doenças (por exemplo, infecção pelo vírus da hepatite C)Se eu tenho diabetes, há algo especial que eu deva fazer para cuidar do meu fígado?De fato, é prudente se perguntar sobre os passos para proteger seu fígado. Como você viu, o diabetes aumenta o risco de doença hepática gordurosa não alcoólica, uma condição na qual o excesso de gordura se acumula no fígado, mesmo que você beba pouco ou nenhum álcool.Esta condição ocorre em pelo menos metade das pessoas com diabetes tipo 2. Não está claro se a condição aparece com mais frequência em pessoas com diabetes tipo 1 do que na população em geral, porque a obesidade, que é um fator de risco, ocorre de forma semelhante em ambos os grupos. Outras condições médicas, como colesterol alto e pressão alta, também aumentam o risco de doença hepática gordurosa não alcoólica.Como já dito, a doença hepática gordurosa em si geralmente não causa sintomas. Mas aumenta o risco de desenvolver inflamação ou cicatrizes no fígado (cirrose). Também está relacionado a um risco aumentado de câncer de fígado e doença cardíaca e renal.Além disso, a doença hepática gordurosa pode até desempenhar um papel no desenvolvimento do diabetes tipo 2. Quando você tem ambas as condições, o diabetes tipo 2 mal controlado pode piorar a doença hepática gordurosa.Em suma, sua melhor defesa contra a doença hepática gordurosa inclui estas estratégias:- Trabalhe com seus médicos para obter um bom controle do seu nível de açúcar no sangue.- Perca peso, se necessário, e tente manter um peso saudável.- Tome medidas para reduzir a pressão alta.- Mantenha o colesterol lipoproteico de baixa densidade (LDL, ou "ruim") e os triglicerídeos (um tipo de gordura no sangue) dentro dos limites recomendados.- Não beba muito álcool.Se você tem diabetes, seu médico pode recomendar um ultrassom do fígado quando você receber o diagnóstico inicial e exames de sangue de acompanhamento regulares para monitorar a função hepática.De fato, é preciso deixar claro que, a doença hepática gordurosa também pode preceder a doença do diabetes. De fato, pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica têm um risco aumentado de diabetes tipo 2 e doença cardiovascular.Gostou de saber mais sobre a relação da diabetes com as doenças do fígado? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, temos muitas outras novidades para você!