Boundless Optimism

[curlykris]

Гармоничное утро 🙏🏻 Прекрасного вам начала недели! (at Коттеджный Поселок "покровский")

[curlykris]

Во дворе трава, на траве роса, поэтому падать совсем не хочется)) no excuses ;) #noexcuses #всевпарк #травазеленая #йоганатраве #йогавезде #йога #йогиня #бакасана #асана #bakasana #yogagirl #yogaeverywhere #йогакаждыйдень

[curlykris]

Мамы! Сегодня веду бесплатное занятие йогой для мам с детками, в 13.00, в парке Сокольники. Мероприятие #hellomamas #yogaday, в Букводоме! Присоединяйтесь, занятие под крышей и коврики на месте есть ;) А фото я взяла с чудесного пикника с моими любимыми дорогими друзьями @k.stavratiy . Две мамы на 4 ребёнка (☝🏻️ ), спасибо Кристине за массовое производство чудесных человечков 💜))) #йогадлямам #йогадлямамсдетьми #йогадлямамималышей #йога #йогавезде #улыбасана #всевпарк #букводом #букводом_дети #ялюблюдетей (at Парк 50-летия Октября)

[curlykris]

Примерила синие кроксы 😜

[curlykris]

Ребята,  Если вы бегаете, занимаетесь активно фитнесом или просто хотели бы повысить гибкость и контроль над телом - тогда мой класс йоги в эту пятницу точно для вас!  Мы уделим внимание разгрузке мышц ног, расслабим плечи и спину, потренируем выносливость и внимание. Тело скажет вам спасибо! 🙏🏻. Жду вас в пятницу, в 19.30, в @sektamoscow на Кропоткинской (малый Васильевский пер., 11).  ❗️Занятие бесплатно для всех участников по предварительной   записи❗️, которая откроется завтра в 12.00 в группе Sekta Run в ВКонтакте (активная ссылка в профиле). До встречи на ковриках ✌🏻️ Спасибо за организацию команде #SektaRun ! 

[curlykris]

#йогавезде 💪🏻 Провела йога-выходные на йога даче. С Аней Лунеговой (💚👌🏻). Подзарядилась и вдохновилась. Как хорошо встретить единомышленников! 👯👯 #единомышленники #единомышленницы 😆 #йогакаждыйдень #йоганакрыше #healthy #зож #ближекприроде #стойканаруках #стойканаголове #ширшасана #вариациянатему #вниманиекдеталям #йогаэтокрасиво #девочкитакиедевочки👯 #roofyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogafun #poweryoga (at Йога Дача)

[curlykris]

View this post on Instagram

Бодрящий свежий зелёный напиток 💪🏻😎✌🏻️

[curlykris]

..и эта поездка была полна активностей у красивейших бассейнов, на берегу у и в море 🏄🏽 .. Полна Фруктов, солнца и вкуснейших вегетарианских блюд! 🍭 выбор мест с вегетарианским, веганский и другим ЗОЖ меню впечатлил! .. и, конечно, закатов! в очередной раз, делаю вывод, что жить на западе острова и наблюдать закат почти ежедневно - must have моих поездок! Многие спрашивают "не надоедает тебе месяц-1,5 отдыхать?" Но нет, отвечаю я, не бывает одинаковых дней, как не бывает одинаковых закатов ;) 👌🏻 (at Ku De Ta Beach Club Seminyak)

[curlykris]

Невероятный, незабываемый и неповторимый город в центре Бали - Убуд. Кроме незабываемых улиц, Леса обезьян и вечерней жизни главной улицы, я была в гостях у принца Убуда, тк по совместительству он успешный гомеопат ☝🏻️😏

[curlykris]

Нет-нет, я в Москве, просто настроение наконец-то разобрать фото с БАЛИ. Неужели я там была )) фантастической красоты место! 🌊 (at Bali)

[curlykris]

Прельщались с Аделиной к флешмобу у Гаража, в парке Горького. Измазались с ног до головы глиной, зато улыбки до ушей. Как круто, что не важен результат, но ооочень классный процесс ! Аделина, отмываясь, сказала: "спасибо мама, я столько грязищи в жизни не видела" 😆 (at Garage Museum of Contemporary Art)

[curlykris]

#latergram #nofilter Замечали ли вы, что огонь завораживает? Рядом с ним уютно, а смотреть на него можно дооолго. Интересно, что в йоге практика концентрации взгляда и внимания на определенной точке называется тратака, и вы её практикуете часто, например, когда засматриваетесь в одну точку, или наблюдаете закат и рассвет, полностью растворившись в картинке. Созерцание пламени свечи или огня успокаивает сознание и помогает расслабиться, очищает глаза и снимает с них усталость, развивает умение сосредотачиваться и удерживать внимание на одном предмете. А техника проста: начните рассматривать фитиль, угли или дрова, отмечая какого они цвета, меняют ли цвет, понаблюдайте ритм пульсации угольков. Затем перейдите на среднюю и верхнюю часть пламени, какого она цвета? Имеет ли форму? Старайтесь моргать реже, в какой-то момент прикройте глаза и понаблюдаете, останется ли отблеск света в памяти? Можете ли воспроизвести образ про себя? Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями ;) Прекрасных вам выходных 🌳☀️🎣

[curlykris]

Вот как завершается обычно наше занятие с мини йожиками в Монтессори садике 💜. Детки увлеклись раскрашиванием мандал, а я рассказала им о доброй мантре "loka samasta sukhino bhavantu" (пускай все живые существа будут счастливы на земле). Смотрите с каким удовольствием они поют на санскрите, от чистого сердца!

[curlykris]

Кто довольный и сияющий, уже провёл позитивное утреннее персональное занятие - тот Я!  Мотивировать себя в такой хмурый день встать и дойти до  студии или фитнеса сложно. И если вы это сделали - знайте, Вы сумасшедшие и очень крутые 💪🏻!! Для тех же, кому, как мне, тяжело отодрать себя от кровати, нужна дополнительная ответственность и мотивация - мне вот не отвертеться от утреннего занятия, а ученикам не отвертеться от меня 😆.  Доброго утра и прекрасного дня! 👯

[curlykris]

Доброе зеленое утро! Какое удовольствие видеть сочную зелень за окном! Хорошего вам дня ☘🌺🌱

[curlykris]

Кажется нехватку фотографа я скоро решу силами подрастающего поколения! Моя крошка уже употребляетесь слова "резкость, размазано, слишком темно, встань правее, вот так". Надо привыкать к роли модели 💃🏻

[curlykris]

Пятница 💫 (at Magazin Brasletov)