𝕮omo lidar com a 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 ao 𝗮𝘀𝘀𝘂𝗺𝗶𝗿?
Lidar com a frustração ao assumir não é sobre não sentir nada ou ignorar o que está acontecendo, mas sobre entender o que de fato significa assumir.
Quando você assume algo, seja um dinheiro, amigos ou uma nova identidade, inevitavelmente o velho estado ainda tenta se fazer presente.
É como se a mente, acostumada a repetir sempre os mesmos padrões, ficasse te lembrando:
"Mas olha, o físico ainda não mudou"
E é justamente nesse ponto que nasce a frustração, você acredita que assumir deveria automaticamente apagar qualquer sinal do velho, quando na verdade, o assumir é permanecer consciente da sua escolha mesmo diante das contradições.
A frustração aparece porque você está medindo a sua fé pela régua do "quanto o físico já mudou". É quase como se você estivesse dizendo "Eu vou acreditar, mas só se me provarem que é verdade primeiro".
Esse tipo de condicionamento gera conflito, porque o assumir não é um contrato com o físico, é um compromisso interno. Não é esperar que o mundo te convença, é você aceitar que já é, porque é.
Então o que fazer com a frustração? Primeiro perceber que ela não é um inimigo. Ela é só a prova de que você ainda está olhando para fora em busca de confirmação.
Em vez de lutar contra ela ou achar que sentir frustração é errar no processo, você pode encarar cada momento frustrante como um lembrete tipo "ok, estou dando mais atenção à aparência do que ao que eu já assumi".
Isso é tipo um convite para voltar ao estado desejado, não uma punição, afinal, é super normal ter altos e baixos.
Assumir não significa nunca mais duvidar, nunca mais sentir resistência. Significa escolher, conscientemente, retornar ao estado assumido sempre que perceber que se desviou.
É como se você estivesse treinando um músculo, não importa quantas vezes você caia na velha percepção, o que importa é o quanto você se levanta e reafirma a sua posição.
A frustração só pesa quando você acredita que ela é o fim do caminho, quando acha que "se estou frustrado, então estou fazendo errado". Mas se você muda essa visão e entende que a frustração é parte natural do processo de desapegar do velho e firmar o novo ela perde a força.
Você começa a ver assim: sentir frustração não me tira do estado, apenas revela que eu ainda me importo com o que não tem mais poder sobre mim.
Lidar com a frustração ao assumir é parar de esperar perfeição da sua mente e aceitar o fluxo. Sim, você pode assumir e ainda assim sentir o choque da antiga identidade tentando sobreviver.
Mas a cada vez que você permanece com a sua escolha, a frustração se dissolve mais rápido, porque você entende que já é. O externo não precisa provar nada, porque quem já se convenceu de dentro não tem mais pressa de ver lá fora.
turnnoffyourmind
prguitarman
gummygunk
