DashaFlash @dashafash-blog - Tumblr Blog

Перекус Никтарины и яблоко, за кадром был еще банан и нектарин😬

Обед Макароны с песто и суп пюре из курицы и брокколи

Завтрак Спельта с небольшим количеством протеина и бутерброд с адыгейским сыром

Ужин не дома Творог 2% с пюре рич, и хлебцы. После был еще один гематоген и кашка какао с сахарозамом.

Перекус

Обед Гречка с говяжьей котлетой и салат

Перекус немного черешни

Второй завтрак Бутерброды с адыгейским сыром и соленой рыбой на бездрожжевом хлебе.

Завтрак Овсянка с черешней м какао, кусок хлеба с черносливом и орехами. За кадром доела два кусочка торта из творога и персик.

Ужин не дома. Еще после я умяла 100 гр за мороженного йогурта и бутылка пива 😬

В перерывах ем этих малышей так как у меня железодифицит то для меня они как лекарство. Обед остался за кадром был рис и красная рыба.

Второй завтрак Было съедено 4 куска творожного торта 😱 и кофе

Завтрак

Овсянка на молоко-воде и кусок диетического чизкейка

Ужин

Творог 1,8 с детским пюре без сахара и чуть какао. Хлебец

В перерывчике 😋

Обед Гречка 2 говяжьи котлеты и салат из овощей с столовой ложкой масла

2 завтрак 4 бутерброда с сыром

DashaFlash