zjedzone:
kanapka z twarogiem na slodko i nutella(259kcal)
spalone:
280

titsay
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year

No title available
will byers stan first human second
Lint Roller? I Barely Know Her
One Nice Bug Per Day
TVSTRANGERTHINGS
trying on a metaphor
Xuebing Du
d e v o n
Stranger Things

❣ Chile in a Photography ❣
Jules of Nature

Discoholic 🪩
Sade Olutola

if i look back, i am lost
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
No title available

ellievsbear

★

seen from United States

seen from United Kingdom
seen from United States

seen from Germany

seen from United States
seen from United Kingdom

seen from Germany
seen from United States

seen from Türkiye

seen from United States

seen from United States
seen from United States

seen from United States

seen from United States

seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United States
@deadbutterfly1234
zjedzone:
kanapka z twarogiem na slodko i nutella(259kcal)
spalone:
280
"jutro bedzie lepiej","od jutra zaczne" broo🤡🤡🤡
wez sie w garść grubasie
☆ Joga ☆
Ogólnie to jestem osobą która nie przepada za ćwiczeniami w domu, alternatywą dla mnie za ćwiczenia przy której też można spalić ładnie pare kalori jest zwykła joga, niedość że spalamy przy niej kalorie ma też pozytywny wpływ na nasze ciało i umysł- rozciągają,relaksują,wzmocniają nasze ciało,wpływają na aktywizację układów nerwowo-mięśniowego i nerwowo-gruczołoweg
☆ Więc co dają nam ćwiczenia jogi? ☆
wpływają one na obniżenie ciśnienia krwi, poprawiając przy tym funkcjonowanie całego układu krwionośnego. Joga sprawia, że do komórek w całym ciele dociera większa ilość tlenu. Regularne ćwiczenia asan przyczyniają się do utrzymania prawidłowych wartości ciśnienia.
☆ile spalamy kalori podczas jogi?☆
Hatha Yoga pomaga spalić - 189 kcal
Ashtanga Yoga pomaga spalić - 350 kcal
Bikram Yoga pomaga spalić - 477 kcal
Vinyasa Yoga pomaga spalić - 594 kcal
Do napisania postu użyłem informacji strony prosportowy.pl tam macie troche więcej informacji na temat jogi jakby was zaciekawiła
blagam zebym mogla przyjsc dzis do przyjaciolki, to zrobie fasta🙏🏿🙏🏿🙏🏿
za tydzien spotykam sie z grupka znajomych, tak to mnie zmotywowalo ze probuje wytrzymac fasta do 48 h i biore sie jitro za cwiczenie
february summary
@kuromis-bones 😻
Wyobraź sobie
Wstajesz rano w pierwszy dzień wakacji, z pustym brzuchem, bez uczucia ciężkości. Zerkasz na telefon a tam twoja przyjaciółka zaprasza cię na spotkanie powoli zaczynasz się szykować ubierasz top i spodenki z niskim stanem, wyglądasz w nich obłędnie, robisz delikatny makijaż i wychodzisz z domu. Gdy już jesteście z przyjaciółką chodzicie po mieście i dużo osób przygląda się wam, czujesz dumę udało ci się.
Wiesz że to się może stać? tylko się postaraj, jeszcze jest dużo czasu do wakacji. Wierzę w ciebie.
Aktywne konta motylkowe luty 2023 reblogujcie !!!
Nienawidzę siebie, jestem taka gruba. Ja pierdole niczego w życiu nie chce tak bardzo jak być chudą a mimo to dalej wpierdalam.
terapeutka sprawdza czy mam zaburzenia odzywiania i dala mi jakies tabelki zebym zapisywala ile jem i czy wymiotuje XDDD
wstawiam zalegle
01.02
*´¯`*.¸¸.*´¯`* *´¯`*.¸¸.*´¯`**´¯`*.¸¸.*
☆彡Dlaczego warto przestać tyle jeść ?
1. By dumnie i prosto kroczyć ulicami i widzieć ICH zazdrosne spojrzenia
2. Możesz iść do sklepu kupić bluzkę, która ci się podoba a jest tylko w jednym „małym” rozmiarze
3. By stanąć przed lustrem nago i powiedzieć z uśmiechem na twarzy „chude jest boskie”
4. Mama i ojciec nie ględzą ci ze wyglądasz jak prosiak
5. Nie wstydzisz się pokazać w kostiumie kąpielowym
6. Masz więcej energii i siły witalnej
7. Cieszysz się, kiedy po miesiącach odchudzania nosisz rozmiar 32 a nie 40
8. Każdy prawi ci komplementy jak świetnie wyglądasz
9. Czujesz się dobrze w swoim ciele
10. Czujesz się dowartościowana, kiedy patrzy na ciebie inna osoba a jej wzrok mówi, „ale ona jest chuda, ja tez chcę”
11. Jesteś idealna
12. Możesz ubrać to, co chcesz i nie wyglądasz grubo, wszystkie ciuchy świetnie leżą
13. Wszyscy ci zazdroszczą
14. Czujesz się dowartościowana – znasz swoją wartość i moc – wiesz na ile cię stać
15. Chudsza = lepsza
16. Jedzenie kosztuje
17. Wraz z ubytkiem wagi wzrasta pewność siebie
18. Nie masz już „tego problemu”
19. Masz kości „na wierzchu” a to jest piękne
20. Czujesz się lekko i dobrze ze sobą
21. Nie masz obrzydliwych fałd tłuszczu i możesz nosić obciśle ubranka
22. Nie wstydzisz się nagości
23. Nie toczysz się po chodniku
24. Jesteś pewna siebie
25. Twój partner/partnerka nie sapie podnosząc cię
26. Nie masz strachu przed dotykiem
27. Czujesz, że panujesz nad jedzeniem, nad sobą, nad swoim ciałem, że masz siłę
38. Jesteś kimś dla siebie samej
29. Umiesz spojrzeć w lustro i powiedzieć jest dobrze
30. Możesz popracować jako modelka, kiedy kasy brak…
31. Możesz bez problemu przejść Np. Pomiędzy ciasno ustawionymi krzesłami
32. Nie zazdrościsz chudszym bo sama jesteś chuda
33. Ludzie mają cię za perfekcjonistkę, bez jednego włoska na bluzce, albo pyłku po cieniu do powiek na policzku
34. Śliczne ciuszki w rozmiarze xs nie leżą na dnie szafy tylko idealnie na tobie.
35. Wszyscy zazdroszczą ci takiej silnej woli
36. W lecie jest ci chłodno, a w zimie zawsze można włożyć cieplejszą kurtkę
37. Ludzie patrzą na ciebie inaczej. I lepiej oceniają. Zdecydowanie!
38. Jakie oczęta robią ludzie, którzy widzieli cię wcześniej przed „dietą”
39. Nie tracisz czasu na żarcie
40. By wreszcie być szczęśliwym…
30.01.23
*´¯`*.¸¸.*´¯`* *´¯`*.¸¸.*´¯`**´¯`*.¸¸.*
3) od 300 do 700
29.01
*´¯`*.¸¸.*´¯`* *´¯`*.¸¸.*´¯`**´¯`*.¸¸.*
2) poznalam dziewczyne która sie z nimi zmagala i dołączyłam do niej
macie jakies niskokaloryczne przepisy na nalesniki??
rozpoczynam to wyzwanie!!28.01
*´¯`*.¸¸.*´¯`* *´¯`*.¸¸.*´¯`**´¯`*.¸¸.*
*´¯`*.¸¸.*´¯`* *´¯`*.¸¸.*´¯`**´¯`*.¸¸.*
1.jak dobrze pamietam to bylo to az 90kg💀