Sheylin

жизнь. развитие. реальность.

[deep-in-the-heart]

Как так получается: пишешь посты – стараешься, но ничего не выходит. А сейчас ничего не пишу и не делаю на тамблере, так меня лайкают и постоянно подписываются. Уже 681 читатель. Может начать снова публиковать посты😅

[deep-in-the-heart]

Больше месяца не писала пост... Самое время. Возможно, это уже традиция начинать посты со слов, что меня долго тут не было.

Всё ещё хожу на учёбу. Рассказывать тут особо нечего, но интересный факт: предмет, который я думала будет самый не любимый, оказался самым интересным (но это ещё нужно дождаться задач, а потом делать выводы, ахах). Кстати, предмет – модели избирательных систем.

Со своей прошлой работы в рекламном агентстве я уже давно уволилась, проработав там недели две. Показалось, что очень сомнительно, начиная от заданий до руководителей. Сейчас устроилась на соц.опросы касаемо местных выборов от одной полит.силы. Хорошо, что не нужно звонить людям и опрашивать их, общаюсь только с кандидатами в депутаты и членами ДВК (если на русском, то это участок избирательной комиссии). В общем, тоже связано с моей специальностью.

[deep-in-the-heart]

28/08/20

Совсем скоро уже на учёбу.

Первого сентября будет инструктаж по учёбе в связи карантином. А со второго начинается читаться выборочная дисциплина, которая продлится две недели. А дальше будут обычные пары с 8 утра. Моя выборочная дисциплина – социология. Самое прекрасное, что это будет по две пары не каждый день, и с 11:25 до 14:15.

Такое странное расписание из-за карантина.

[deep-in-the-heart]

Поделитесь своей любимой книгой❤️

Мне вот, например, выделить какие-то сложно, но в голову пришли сразу эти: "Цветы для Элджернона" Д.Киза, "1984" Дж.Оруэлла и "Государь" Н.Маккиавелли.

[deep-in-the-heart]

Сколько тебе лет?

19 :)

[deep-in-the-heart]

23/08/20

Вчера готовила полдня, в том числе и пирог на фото. А сегодня был день в не дома.

Решила прогуляться по магазинам в поисках обуви. Купила вот эти. Прошла 24,000 шагов, 15 км. Сожгла ~800-900 калорий. Макфлури отработала😂 Еле ходила потом, но дома ещё решила сделать небольшую тренировку на 20 минут, потому что давно ничем не занималась. А потом весь вечер читала.

Совсем скоро начнётся учёба.. Вроде бы и хочется, а вроде бы и немного волнительно. Но искренне надеюсь, что первое сентября будет выходным😅

Как вам идея выставлять такие живые фотографии из моей жизни?

[deep-in-the-heart]

Сегодня вечером я приезжаю в город, где учусь, и начинаю жить с парнем. Как же я этого жду.

[deep-in-the-heart]

Знаете, что такое "глаз алмаз"? Это когда ты считаешь примерно граммы в еде, а с появлением весов оказывается, что разница была не больше 15-20 грамм.

[deep-in-the-heart]

Август, который я запомню на всю жизнь

Первого августа мне написала преподаватель, что меня очень удивило и я не хотела открывать сообщения😅 В итоге оказалась, что она предложила мне работу. Она порекомендовала меня. Я решила попробовать.

Второго августа прошло онлайн-собеседование, где было ещё пару человек-студентов.

Третьего августа утром я отправила резюме. В обед мне позвонили и приняли на стажировку.

А теперь о самом интересном – о самой работе. Рекламное агентство, которое в данный момент занимается политической рекламой для грядущих местных выборов.

Для новых читателей, да и для старых, повторюсь. Моя специальность политология, а специализация политический маркетинг и реклама. Я перешла на третий курс. Можно сказать, что меня взяли в команду как молодого специалиста.

Стажировка проходит онлайн, дальше будет видно. Займёт это всё месяц, а потом, если всё будет в порядке, я заключу с ними договор и буду работать на постоянной основе.

[deep-in-the-heart]

С наступлением августа совсем пропала. Так много всего произошло. Но всё равно тут никому не интересно, так что можно и позже всё написать, хах.

[deep-in-the-heart]

Почему ты не можешь себе позволить быть счастливой?

[deep-in-the-heart]

31/07/20

С утра пришлось сразу идти стирать готовить, и уже не было сил заниматься своим телом. Кстати, вы знали, что можно сжечь калории при приготовлении пищи? Устала очень, хотя ничего такого и не готовила: суп, тушеную капусту, гречку, узвар и салатик. А вечером придётся готовить ещё, какой же кошмар. Хотя, если честно, готовить я люблю, но временные рамки это сложно, так ещё и готовить приходится не для себя. И всё-таки приготовление выпечки мне по душе ближе.

После обеда дочитала "Скотный двор" Джорджа Оруэлла. Вложилась в "каждый месяц 2020 читать по одной книге". Книга интересная, и смысл мне нравится, но вот последние ~10 страниц дочитать было сложно, потому что ну уж очень затянуто.

Для тренировок вообще нет настроения. Возможно, вечером буду кататься на велосипеде, но у нас обещают дождь.

Уже пару дней так получается, что ем меньше 1000 калорий, даже как-то удивительно.

[deep-in-the-heart]

30/07/20

Снова проснулась в 8 утра и чувствую себя прекрасно. Сразу сделала тренировку Chloe Ting на 20 минут. Позже ещё успела позаниматься немного испанским.

Ищу хороший сайт, где можно заниматься английским для среднего и продвинутого уровня. Сейчас сижу на лингволео, но там не совсем устраивает количество заданий и однообразность.

Читаю "Скотный двор", и очень интересно к чему всё приведёт, хотя есть определённые размышления, и если я буду права, то это книга действительно открывает один из пороков человечества – власть.

Вечером ещё хочу сделать растяжку.

[deep-in-the-heart]

Моя активность

Постоянные тренировки – это хорошо, но не забывайте вносить разнообразие, чтобы вам всегда было интересно и увлекательно!

1. HIIT тренировки

ВИИТ расшифровывается как высокоинтенсивный интервальный тренинг (англ. High-Intensity Interval Training – HIIT). Это система тренировок, основная идея которого заключается в чередовании низкоинтенсивных нагрузок (аэробных) и высокоинтенсивных нагрузок (анаэробных).

Расход энергии: Час – 514 калорий

2. Тренировки Chloe Ting

Уже наверное все знают кто это, а кто не знает: девушка выкладывает видео тренировок на разные группы мышц на ютубе, так же у неё есть свой сайт, где она выкладывает бесплатные марафоны.

Расход энергии: зависит от тренировок, но поверьте, чтобы вы будете мокрыми

3. Зумба

Можно танцевать и тратить калории. Две приятности вместе!

Расход энергии: Час – 514 калорий

4. Йога

Мне нравится заниматься йогой по утрам минут 20-30. Это помогает настроиться в начале дня на позитивный лад, а так же сжигает калории.

Расход энергии: Час – от 100 до 450 калорий

5. Катание на велосипеде

Сочетание полезного с приятным. Мне нравится иногда по вечером встречаться с подругой и кататься на велосипедах. Обычно на это уходит 1,5-2 часа.

Расход энергии: Час – от 500 до 2000*

*зависит от погоды, дороги, скорости

[deep-in-the-heart]

29/07/20

Сегодня день открытий.

Встала в 8 утра. По будильнику. Обычно стою в 9, но захотелось встать раньше.

День начался с йоги, любви к себе и окружающему миру. Захотелось попробовать заниматься йогой, и мне понравилось в какой-то степени, но на постоянной основе я не хочу этим заниматься, но иногда можно. Завтрак пропустила, занимаясь домашними делами.

Первый раз за лето попробовала арбуз, такой сладкий и сочный. Это любовь.

После обеда решила не прибегать к обычной часовой тренировке, и найти что-то новое. Новым оказалась – зумба, а с названия видео "Cardio Latin dance". Оо... это было так весело и здорово, после окончания (30 минут) я поняла, что вся мокрая.

Вечер был более спокойный. Позанималась 30 минут испанским и час английским. Начала читать книгу Джорджа Оруэлла "Скотный двор". С этим автором уже знакома по произведению "1984", которое теперь одно их моих любимых.

И я надеюсь, что вам нравится такой формат.

[deep-in-the-heart]

Люблю дождь и грозу. Этой ночью был ливень, гроза напоминала о себе каждую минуту, и всё небо сверкало, озаряя ночной пейзаж. Утром лишь запах свежести напоминает о том, что было ночью. Единение природы.

[deep-in-the-heart]

26/07/20

Сегодняшний день можно назвать спортивным. Почему? С утра сделала растяжку тридцать минут, а после обеда тренировку HIIT и приседала 100 раз.

HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности.

Вечером каталась на велосипеде полтора часа.

А моё питание вы можете посмотреть на втором аккаунте – @foxxyfolly

Сегодня небо такое красивое было, даже фотографию в инстаграм выставила в сториз. Словно сладкая розовая вата.

Какой день подряд просыпаюсь часов в 8 утра, не могу сказать, что бодрой, и хочу спать уже в 21:00.