Coretan Dokter @doktershaf - Tumblr Blog

Sadar, menerima, dan bersyukur

Di perjalanan dan di dalam mobil, ternyata Allah mengingatkan melalui perantara yang bernama sahabat.

Ntah bagaimana awalnya, sampai pada suatu pembicaraan yang mengingatkan tentang penerimaan diri.

"Kita tuh harus sadar dulu, sadar posisi kita, sadar kita di lingkungan apa dan bagaimana, baru bisa menerima apa yang terjadi pada diri kita, lalu barulah bisa bersyukur. Karena kalau orang gak sadar diri, dia tidak akan bisa menerima, tentunya juga tidak akan pernah bisa bersykur." katanya.

Halus, tapi penuh makna, dan memang benar. Aku yang pernah di posisi itu bisa bilang kalau kalimat itu benar adanya. Bagaimana dia bisa berkata seperti itu, mungkin kita sama-sama pernah ada di posisi yang mengharuskan kita "sadar" dan "menerima" dulu, hingga akhirnya kita bisa bersyukur atas apa yang kita miliki saat ini.

Darinya aku belajar, bahwa hidup itu memang tentang tiga kata itu. Karena dengan begitu, tidak akan ada yang namanya iri atau bahkan menganggap "rumput tetangga lebih hijau", atau tidak akan ada pertanyaan "Tuhan, mengapa harus aku" atau "Tuhan, mengapa aku begini". Karena dengan sadar, menerima dan bersyukur hidup akan berjalan begitu damai :)

Yaudah sih

Mereka sudah punya uang 1M, kamu gimana?

yaudah sih, hidup gak semuanya tentang uang. Belum tentu juga yang punya 1M hidupnya lebih tenang. setiap orang punya pencapaian sendiri-sendiri, begitupun juga kamu.

Kamu diomongin aneh-aneh sama dia.

Yaudah sih, dia berhak berkata sesuka dia, pun dengan kamu punya hak untuk tidak mendengarkan bahkan mengabaikan kata-kata mereka, kamu punya hak untuk menerimanya atau membuangnya layaknya sampah.

Masak umur segitu masih gitu-gitu aja.

Yaudah sih, selama kita enjoy menjalaninya bodo amat penilaian orang. Tidur cukup, makan cukup, jalan-jalan cukup, skincare cukup, perawatan cukup, nge gym cukup, waktu sama keluarga juga cukup, terus kurang apa lagi? hidup itu cuma butuh bersyukur yang dilebihkan.

Gak perlu galau perkara dunia. Semuanya gak bakalan dibawa mati, pun omongan orang. So, stay healty ;)

Menikmati waktu

Kadang kita terjebak dalam pikiran sendiri yang memikirkan segala ketidakpastian, padahal ketidakpastian itu sendiri belum tentu pasti terjadi, gimana tuh mikirnya :D

Menikmati waktu yang ada saat ini adalah cara bersyukur yang tidak semua orang bisa lakukan. Tidak perlu memikirkan hari esok, pun tak perlu menyesali yang telah terjadi kemarin. Nikmati saja yang sedang terjadi hari ini, saat ini, detik ini.

Belajar mensyukuri nikmat yang diberikan oleh Allah tanpa harus memikirkan sesuatu yang belum terjadi. Tetap bertumbuh, belajar, dan berkembang untuk diri yang lebih baik dari kemarin.

Bukan lebih baik daripada orang lain, karena kita tidak sedang berlomba dengan siapapun. Kita berlomba dengan diri kita sendiri di hari kemarin.

Tetap semangat dan bermanfaat :)

Just do it and win it.

Untuk diri yang seringkali selalu merasa kurang sempurna, ingatlah manusia memang tercipta tidak selalu sempurna. Namun ketidaksempurnaan itulah yang justru membuat kita bertumbuh. Karena adanya gelap agar kita tau indahnya bintang dan bulan.

Terlalu memikiran sesuatu yang belum tentu terjadi itu adalah hal yang sia-sia.

Begitupun membayangkan sesuatu yang pada akhirnya belum tentu benar-benar mengecewakan.

Yang jelas takdir Allah itu yang terbaik. Kkta hanya cukup menjalani dengan ikhlas.

Rizki sudah ada takarannya untuk setiap orang, jadi untuk apa resah dan khawatir?

Bukankah burung meninggalkan sarangnya dalam keadaan lapar dan kembali dalam keadaan kenyang?

Beberapa bulan ini mood ku mulai stabil, semoga bertahan seperti ini seterusnya.

Ntah memang sudah baik-baik saja atau memang karena tidak ada beban yang membebani.

Akhir-akhir ini aku mulai bisa mengontrol emosi, tidak mudah tersulut pun tidak mudah menyalahkan diri atas ketidak sempurnaan yang dimiliki.

Coba saja, dari dulu begini, tentu tidak akan menyesali atas segala perbuatanku yang terlanjur ku lewati, terutama pada orang yang tak sedikitpun ada niatan benar-benar menyakiti.

Tuhan, teruslah lindungi, berkati, ajari, dan ingatkan diri ini. Bahwa hidup ini tak selamanya abadi.

Begitu banyak dosa yang kau lakukan, lalu kau ingin semua doamu dikabulkan? Sungguh tidak tahu diri.

Mohon ampun dan jangan lakukan lagi, sehina dirimu masih untung dikasih rejeki berlimpah, lalu nikmat Tuhanmu yang manakah yang kau dustakan?

Sepi

ada apa dengan hidupku? mengapa terasa sepi? banyak orang namun rasanya sepi. Ada yang diam, saat ditanya kenapa diam katanya karena tidak ada yang mengajaknya bicara. Bagaimana akan diajak berbicara lebih banyak jika berbicara sekali saja tanggapannya hanya "oh, tidak tau". sudah malaskah mendengar ceritaku? aku hanya butuh didengar, jika tak kau dengar sekali saja jangan salahkan aku lebih memilih bercerita ke lain orang. Lelah? aku juga lelah, tapi aku berusaha untuk baik-baik saja.

Selamat, dalam 6 tahun ini nyawa ku dalam rumah ini mulai luntur dan menghilang.

Ternyata dengan melepaskan harapan pada selain-Nya lebih menenangkan dan bahkan semua terasa dilancarkan oleh-Nya

#menyerah #berpasrah

Terimakasih untuk diri yang bertahan sampai saat ini

Nikmati prosesnya karena bahagia bukan terletak di tujuan tapi terletak di cara

Kali ini, tolong hamba lagi ya Allah, please ya Allah

kurniawangunadi

Jawaban Doa Saat Hujan

Hari hujan, aku tahu tak semerdu rintiK hujan yang jatuh di atas genting. Tak semenangkan aromanya yang menyelinap dari balik jendela rumahmu. Juga tak sejelas doa-doa yang kamu panjatkan saat itu. Meski doa itu kemudian ternyata berjawab tidak. Memang begitulah takdir, bukan dalam kendali kita bukan? Tidak ada yang perlu disesali, kan? Karena itu yang terbaik.

(c)KG

Need an Endorfin

Katanya hormon endorfin membantu seseorang lebih rileks dan mengurangi stress atau mood yang tidak baik. Dan endorfin bisa diproduksi saat kita rutin berolahraga.

yuk konsisten berolahrag biar mood nya jadi baik :)

Mengakui Kerapuhan

Tidak mudah untuk mengakui kerapuhan atau menyadari bahwa sebenarnya diri ini sangat rapuh.

Semua berawal dari wawancara psikologi di salah satu RS terbesar di Jatim untuk syarat mendaftar PPDS di center tersebut, salah satu psikiater yang mewawancaraiku menyampaikan hasil MMPIku saat itu. Beliau kaget dengan hasilnya dan mengatakan bahwa mood of depresion ku tinggi sekali, beliau bertanya ada apa? apa ada masalah? sering sedih akhir-akhir ini? ku jawab tidak ada. Sampai pada pertanyaan-pertanyaan beliau untuk menggali tentang depresiku tersebut. Hampir semua pertanyaan beliau ku jawab "iya" dalam hati, terakhir beliau menyarankan aku untuk menyelesaikan depresiku dulu, karena beliau takut jika nantinya aku diterima malah akan membebaniku selama pendidikan.

Selama perjalan pulang, banyak sekali pertanyaan dalam otakku "iyakah aku sedang depresi?" "apakah iya aku sedang tidak baik-baik saja?" "jika ya, apa penyebabnya?", karena aku juga cukup kaget dengan hasil MMPI tersebut, maka dari itu aku menceritakan kepada temanku yang sangat ku percaya, dia menyarankanku untuk berkonsultasi dengan psikiater, awalnya denial merasa aku baik-baik saja, sampai pada saat setelah shalat tiba-tiba aku menangis tak karuan tak mengerti apa penyebabnya, bukan rasa sedih lebih kepada rasa yang sepertinya tidak bisa kuungkapkan dan hanya bisa diutarakan lewat tangisan. Saat itu aku berpikir sepertinya benar aku sedang tidak baik-baik saja.

Keesokan harinya, aku memberanikan diri untuk ke poli jiwa menemui psikiater di RS sebelah. Awal masuk, aku juga tidak tau harus berkata apa, tapi saat beliau bertanya "ada yang bisa saya bantu?" ku jawab "sebenarnya saya bahagia dok" tapi dengan air mata yang mulai menetes T_T. Baiknya dokternya sangat memahami apa yang kurasakan dan selalu mendengarkan curhatanku, beliau menempatkan seolah-olah di posisiku dan memberi saran yang terbaik untuk diriku.

Hebatnya yang beliau katakan semuanya benar, beliau mengatakan aku orang yang obsesif, represif (memendam), gengsian, dan selalu ingin terlihat baik-baik saja di depan semua orang walaupun sebenarnya berkebalikan. Ya, itu diriku. 100% benar. Beliau katakan bahwa yang ku lakukan selama ini hanya mengabaikan kesedihan, kekecewaan dan kerapuhanku agar aku merasa baik-baik saja dan terlihat baik-baik saja.

Satu yang belum bisa ku terima sarannya, beliau menyarankan untuk istirahat dulu dan berhenti sementara untuk tidak melanjutkan perjuanganku mendaftar PPDS periode ini. Pikirku aku sudah melakukan banyak hal, aku sudah mengorbankan banyak hal, haruskan aku berhenti dan semuanya menjadi sia-sia. hingga akhirnya aku memutuskan untuk tetap melanjutkannya dengan catatan untuk tidak begitu obsesi dengan tujuanku ini.

Terakhir beliau katakan "gapapa kok terlihat sedih atau kecewa di depan orang, karena itu hal yang wajar yang bahkan mungkin hampir semua orang akan merasakan hal itu, utarakan saja pada orang yang kamu percaya, jangan dipendam lama-lama capek".

Jleb, baik. ku katakakan pada diriku "It's OK not tobe OK".

Gak apa-apa jika gagal, bisa dicoba lagi

Gak apa-apa jika diseplekan, kamu tau apa yang sudah kamu usahakan.

It's OK not tobe OK, Shaf........

Mudah Saja

Mungkin baginya mudah saja menunjuk siapa yang bisa disalahkan, nyatanya dia tidak tau apa yang sebenarnya terjadi.

Mungkin banginya mudah memfitnah sampai melukai hati orang lain, tanpa meminta maaf kepada yang dia lukai hatinya.

Mungkin baginya mudah melupakan kata-kata yang keluar dari mulutnya kemudian tanpa pikir melakukan hal yang sama kembali.

Lagi-lagi orang lain yang terluka.

Mudah banginya, tapi tidak mudah bagiku memaafkan perkataan yang terlanjur menyakiti hati dan melupakan seolah-olah tidak terjadi apa-apa.

Tuhan tak pernah tidur, Ia tahu mana yang jujur, Ia tahu mana yang serakah dibalut dengan kepedulian. Lihat saja nanti.

Dear Gaza,

Walaupun kamu selalu ditinggal kerja, ketauhilah bahwa tak sedetikpun mama melupakanmu.

Walaupun tiap berangkat kerja dan di tempat kerja mama selalu memikirkanmu, mama berusaha bersikap tidak ada apa-apa.

Bohong jika mama bilang kalau mama tidak khawatir terhadapmu. Karena mama tak pernah lupa kepadamu.

Gaza, mama begini bukan tanpa alasan. Mama juga ingin seperti ibu-ibu lain yang bisa 24 jam bersama anaknya, tapi semua yang mama jalani saat ini adalah tuntutan.

Kelak Gaza akan mengerti. Saat Gaza berusaha menggapai mimpi Gaza sendiri.

Gaza, Mama always love you

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Coretan Dokter