인형 아나와 미아

NiNi 22 veranos PI: 65kg PA: 58kg PM: 50kg

[dollsanamia]

Dlog #3 |  Sin Ti

Ahora resulta que el principe se rindio. Ahora resulta que  la princesa no es lo suficiente como para que el se quede y siga luchando. Se ira muy lejos y le dejara el corazon hecho mierda, como lo han hecho todos los demas. La princesa ya no puede mas, ya no tiene fuerzas para luchar. 

[itachicmusicpr]

Ya leíste esto. No hay vuelta atrás. Pide un deseo. Hazlo con todas tus fuerzas y rebloguea. Se cumplirá.

[dollsanamia]

DLog #2 | I’m Fine

La princesa sigue encerrada en su castillo. Continua lamentandose por no ser la hija perfecta, por ser un desastre de novia y por haber logrado subir 6 kg en vez de bajar 10. No tiene ganas de salir, no tiene ganas de vivir. No tiene ganas de nada.

[dollsanamia]

Cual es el Peso Perfecto, segun Ana.

Hola Dolls

 Por años much@s princesas e principes se han preguntado cual es el peso perfecto, según Ana. Bueno realmente no existe un numero especifico en el que podamos decir que es el peso ideal. Ya que una persona que mida, por ejemplo, 170cm y pese 50 no se verá igual que una persona que pida 160 cm y pese lo mismo. Lo que si existe es el IMC (Índice de masa corporal) perfecto. El índice de masa corporal ideal para una princesa o príncipe de Ana y Mia es de 18 (Princesas) y 19 (Príncipes).

 Aquí le dejare unas tablas de IMC para que sepan cual sería su peso ideal según su estatura. Estas tablas están creadas bajo la regla del IMC de 18 y 19.

   Para Princesas:

Para Príncipes:

[dollsanamia]

DLog #1 - El Reinicio

Muchas se han preguntado que ha pasado con el blog y con el canal de YT. Bueno, con el blog no ha pasado nada, aqui sigue. Un poco muerto por mi inactividad pero aqui sigue. Lo estare usando ahora mas seguido, muy seguido de hecho. Estare haciendp daily longs constantes, casi diarios para mantenerme motivada. En cuanto al canal de YT, lo eliminaron. Pero no se preocupen. Estare re-abriendolo muy pronto. Nada impedira que siga haciendo videos.  Espero que todas esten bien, porque yo la verdad no lo estoy.

Besos XoXo.

NiNi

[dollsanamia]

DOLLS ANA & MIA

A&M

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[dollsanamia]

Tips de Mia Pt.1

1.       Toma agua antes, durante y después de haber comido.

2.       Utiliza un cepillo de dientes en vez de tus dedos. Inducirse el vomito con los dedos te causara heridas en las manos.

3.       En vez de vomitar sentada o arrodillada frente a la taza, hazlo parada con las piernas separadas. De esta manera evitaras hacer ruidos con las arcadas.

4.       No te cepilles los dientes después de vomitar, mejor enjuaga tu boca con agua y espera unos 20 minutos que todos los ácidos se hayan ido.

5.       Evita vomitar alimentos picantes, chocolate y dulces, harinas y alimentos ácidos. Estos dejan una sensación horrible en tu boca y garganta.

6.       Si quieres vomitar y hay personas en casa, di que te darás una ducha. Enciérrate en baño, abre el grifo de lavamanos y de la bañera y si crees que es necesario, pon música. De esta manera no podrán escucharte vomitar.

7.       Debes ejercitarte todos los días, especialmente si solo eres Mia. Así evitaras tener un efecto rebote.

8.       Si te ven o te escuchan vomitar, di que la comida de a caído mal o que no te sientes bien. Evita que te vuelvan a ver haciéndolo y no uses mucho esas excusas.

9.       Si el agua no te funciona para vomitar, bebe gaseosa blanca (Sprite, 7UP). Esto hace que los alimentos se ablanden y por lo tanto sean más fáciles de vomitar.

10.   Los laxantes no son para adelgazar, pero si te sacaran de un apuro cuando no puedas vomitar. Estos solo sacan el 50% del lo que comiste, así que lo demás deberás quemarlo luego con ejercicio.

11.   Si decides ser Mia, lleva siempre tu brazalete morado en la mano derecha.

12.   Siempre lleva chicles y perfume contigo. Si llegas a vomitar en lugares públicos, estos de ayudaran a no oler mal.

13.   Lava tu cara con agua fría y/o espera 5 minutos antes de salir del baño, así evitaras que vean tus ojos rojos y sospechen.

14.    Pon dos vueltas de papel en la taza del baño, así evitaras que el agua te salpique mientras vomitas.

  ¡RECUERDA! Tienes 1 hora para vomitar, después de eso no podrás hacer más que hacer ejercicio para quemar esas calorías. Vomitar solo sacara 85% de lo que comiste, El otro 15% deberás sacarlo con laxantes o ejercitándote.

[amor-por-ana-y-mia-blog]

Estoy cansada de siempre verme al espejo y ver mi cuerpo, siendo el mismo, como si todo esfuerzo no valiera para algo.

[dollsanamia]

Excusas Para No Comer

Apliquelas según la situación en la que estén.

·       No tengo hambre.

·       Eso no me gusta.

·       Comí mucho en el desayuno, y todavía estoy llena.

·       Tengo alergia a (al alimiento que no quieras comer).

·       Ya comí

·       Tengo dolor de garganta.

·       Soy vegana/vegetariana

·       Tendré una gran cena en la noche.

·       Me duele un diente/una muela.

·       Me duele el estómago.

·       Comer más tarde.

·       Tengo una ulcera en la boca.

·       comeré cuando llegue a casa.

·       Comeré cuando llegue a la escuela.

·       No tengo dinero.

·       No quiero comer ahora.

·       Comí demasiado en el almuerzo.

·       Estoy ocupada.

·       Estoy haciendo ayuno. (religioso)

·       Ya comí con (alguien).

·       Tengo que terminar de estudiar/hacer la tarea.

·       Tengo intolerancia a (el alimento que no quieras comer.

·       Voy a salir a correr más tarde y no quiero correr con el estómago lleno.

·       Acabo de regresar de comer afuera.

·       Se me olvido mi almuerzo, comeré más tarde.

·       Mi doctor me puso una dieta especial.

·       Estoy haciendo ayuno porque tengo unos exámenes médicos y debo estar en ayunas.

·       No deseo comer ahora.

·       Nada se ve apetitoso.

[xxmonachopsisxx]

Ana y Mia te pueden llevar al cielo, si es que puedes soportar el infierno.

βiττer-Cαηdγ

[gorda-patetica]

“Deberías volver a tus dietas, estas mas gorda cada vez. No te descuides”

— Imaginen empezar la semana con un comentario así

[un-millon-de-estrellas]

O que te digan: ponte a dieta para que estes bien guapa y se de cuenta de lo que perdio

[dollsanamia]

Tips de ANA pt. 1

1.       Nunca empieces a dejar de comer de una vez. Los primeros 2 meses con Ana deben consistir en ir reduciendo la cantidad de calorías que consumes e ir aumentando el tiempo que le dedicas al ejercicio. Y si te sientes con ganas, puedes ir empezando hacer ayunos cortos de 1-3 días.

2.       Crea un diario manual y/o online, así podrás llevar un registro de las calorías que consumes y compartir tus experiencias con más princesas. Si llevas tu diario en manual (cuaderno) escóndelo en un lugar seguro o llévalo siempre contigo.

3.       Ten una meta largo plazo y otra a corto plazo. Tus metas a corto plazo deben siempre ser realistas, para que así tu meta a largo plazo no se vuelva algo imposible de lograr.

4.       Ve poco a poco eliminando los dulces, el pan y alimentos con harinas, alimentos altos en grasa, alimentos altos en sal, bebida con azucares añadidas y alimentos con preservativos. NUNCA utilices edulcorantes, aprende a consumir alimentos si azúcar.

5.       Cuenta todas las calorías que consumes al día y no comas nada de lo que no sepas su contenido calórico. No importa si es un dulce pequeño, no lo hagas.

6.       Tu límite de calorías siempre debe de rondar entre las 400-500 calorías, no más.

7.       Haz ejercicio diariamente.  Nunca lograras llegar a la perfección si no lo haces, no importa cuánto te mates para dejar de comer.

8.       Se activa, en vez de utilizar el elevador, utiliza las escaleras. Si la distancia de tu casa a la escuela o el trabajo es relativamente corta, camina en vez de utilizar el bus o el auto.

9.       Nunca premies tus éxitos con comida. No eres un perro, eres una princesa. Mejor, utiliza el dinero en algo que valga la pena y que te durara por mucho tiempo. Ej.: ropa, zapatos, accesorios, materiales escolares, algún dispositivo electrónico de moda, etc.

10.   Siempre lleva contigo tu pulsera roja en la mano izquierda. Te ayudara a recordar tu meta y tener más fuerza de voluntad y autocontrol.

11.   Duerme bien, y si no puedes dormir por el hambre, te recomiendo escuchar música instrumental y/o escuchar audios de ASMR.

12.   Pésate, si es posible todos los días.

13.   Cuando estés comiendo con amigos y/o familia, remueve la comida para que parezca que están comiendo y distráiganlos con una conversación.

14.   Toma de 2- 3 litros de agua en el día.

15.   Siempre lleva dulces y/o chicles de menta sin azúcar contigo. Esto de ayudar a controlar los mareos.

16.   Si consumes carne, cocínalas a la plancha o al vapor.

17.   Mastica cada bocado de comida unas 20-30 veces.

18.   Ten un diario exclusivamente para thinspo, lo puedes utilizar como motivación o para entretenerte y evitar tener un atracón.

 Recuerda: ¡COME PARA VIVIR, NO VIVAS PARA COMER!

[dollsanamia]

Oración Ana y Mia

Estricta es mi dieta

No debo desear

Diré mentiras cuando me acueste hambrienta

Ayúdame a pasar por las confiterías

No dejes car mi fuerza de voluntad

Guíame a través de los caminos donde mi cuerpo no es como se ve.

Aunque camine a través de la tienda de pasteles no comprare nada

Los pasteles y pies me tientan

Ante mi hay una mesa con verduras y lechuga.

Llenare mi estomago con líquidos

Los cuadros de calorías y peso me siguen todos los días de mi vida y descansare en el temor a las basculas para siempre.

[dollsanamia]

Contrato con Ana y Mia

Yo_______________________ a partir de hoy ____________________ y hasta el día en que llegue a la perfección no voy a amarme ni mucho menos a aceptarme como soy me comprometo a ver cuáles son las necesidades que tengo que liberar porque ya no me sirven y me hacen daño. Elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran y me llenen de satisfacción.

Declaro que hoy, libero mi necesidad de comer compulsivamente. Libero mi necesidad de atacar el refrigerador por las noches. Libero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida. Me comprometo a recorrer a mi hermana Mia y vomitar todo lo que como. Me comprometo a que, si tengo pareja, que esta no me estorbe ni me impida concentrarme en mi sueño y meta. Estos pensamientos forman parte del pasado y los dejo ir. Veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran.

Ahora elijo ser yo; elijo ser perfecta, una princesa de porcelana. Tengo el poder de hacer un alto a mis malos pensamientos y calmar mi ansiedad con una vuelta a la manzana, 2 horas de ejercicios más 3 litros de agua. Adquiero la habilidad de no comer y pasar el agradable dolor del hambre pensando que soy la persona más horrible que pueda existir y que nadie me querrá hasta que llegue a mi meta y me convierta en un símbolo de la perfección. Ahora elijo alimentarme con lo mejor y creo los mejores hábitos alimenticios. Gozo de la moderación y saboreo el triunfo que esta me da. Me veo feliz disfrutando mi nuevo estilo de vida y veo como mi cuerpo se va convirtiendo en lo que siempre soné.

Me comprometo a mirarme con ojos de sinceridad y premiar mis logros. Me comprometo a odiarme por haber caído y a recurrir a Mia. Ella me ensenara a deshacerme de la comida que tengo dentro y que está de más. Me comprometo a nunca rendirme, estar alerta a mis emociones y reconocer cuales son las situaciones que me desvían de mi camino a la perfección. Ahora deseo mi manifiesto una vida en delgadez y perfección.

Juro que siempre llevare mi pulsera de Ana (roja, mano izquierda) y/o Mia (morado/mano derecho) conmigo a donde quiera que vaya, para que me recuerde siempre que tengo esta meta por cumplir. Declaro que de hoy en Adelante solo aceptare lo que es bueno para mí. Juro llegar hasta las últimas consecuencias para alcanzar la perfección, aunque eso conlleve mi muerte.

Juro en el nombre de ANA y MIA que NUNCA ROMPERE ESTE CONTRATO, HASTA SU FECHA DE VENCIMIENTO. EL DIA EN QUE LLEGUE A LA PERFECCION.

 ________________________________________

(Nombre/Apodo)

[dollsanamia]

La historia de Ana y Mia

Había una vez, dos hermanas las cuales eran princesas. Ana, aspirante a actriz y Mia, aspirante a modelo. Eran niñas felices, que tenían amigo, la gente las apreciaba y en su familia las adoraban. Sin embargo, al llegar a la pubertad hubo algo que empezó a inquietarles. Ellas empezaron a odiarse cada vez que se miraban a espejo; veían sus cuerpos gordos. Entonces, hay fue cuando Ana empezó a engañar a sus padres con excusas para no comer. En cambio, Mia se atiborraba de comida y disfrutaba mientras lo hacía, pero cinco minutos después corría al baño para vomitar. Ambas sabían lo que le ocurría a la otra, pero ninguna hizo nada. Conforme iba creciendo, las cosas empeoraron; aun estando flaquísimas se sentían obesas. Sus vidas se fueron separando y se volvieron esclavas de su propio reino. El tiempo paso, y el mundo de Ana y Mia era una fantasía que parecía realidad. Ana y Mia Vivian en un castillo, pero angustiadas, tristes y siempre soñando con bajar de peso.

[ahri-strawberries]

“First: Querida Ana y Mia”

Comencé este Blog como un cumplimiento de mis metas. Tengo la autoestima muy baja, y odio ser una gorda asquerosa, se que tu me puedes ayudar Ana y confió en que Mia siempre estará a mi rescate.

Hoy fue un día difícil, estoy tratando de cumplir mi dieta lo mejor posible, reduciendo mi comida a un vaso de leche semi-descremada. Te alegrara saber que estoy usando una faja y un cinturón apretado en mi cintura que me sirva como recordatorio a mi promesa. 

Ana, prometo esforzarme mas con mis ejercicios, tengo poca resistencia y el dolor me lo tengo totalmente merecido; prometo que para las recaídas siempre confiare en Mia; prometo darte mi cuerpo, mi mente y mi alma con tal de que me hagas delgada. Ana prometo decirte absolutamente todo lo que coma y cuanto me ejercite.

Me despido y hasta mañana mis queridas Ana y Mia.

-L.