Jak ja mam kurwa z tego wyjsc?

Love Begins
RMH
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open

pixel skylines
No title available

Product Placement
Sweet Seals For You, Always
Game of Thrones Daily
"I'm Dorothy Gale from Kansas"
PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH
Mike Driver
YOU ARE THE REASON

★
Keni
ojovivo
Not today Justin
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year

No title available
occasionally subtle

No title available
seen from Germany
seen from Malaysia
seen from United States

seen from Russia
seen from Thailand
seen from Malaysia

seen from Singapore

seen from Singapore
seen from Türkiye

seen from United Kingdom

seen from Malaysia
seen from United States

seen from United States

seen from Türkiye
seen from Netherlands

seen from Malaysia

seen from Australia
seen from United States

seen from Poland
seen from Türkiye
@eatiess
Jak ja mam kurwa z tego wyjsc?
istg im never eating again ive got so big
kurwa obudzilam sie dzis o 5 z mdlosciami bo wczoraj sie przejadlam, mimo to w ciągu dnia pewnie zapomnę o wszystkim i znowu zaczne wpierdalać and that pretty much sums up my life
obrzydza mnie mój wygląd ale nie potrafię przestać jeść
how it feels to binge knowing all i need to do is shut my mouth and stop eating
za 2 tyg lece do hiszpani wiec kirwa musze schudnac ze 3 kg zeby zalozyc na siebie przylegającą bluzke a doslownie dwie godziny temu zamiast trzymac fasta zezarlam 2 miski spagetti bolognese. jestem taka obrzydliwa
jestem bardzo wdzięczna za to, ze mieszkam w duzym miescie bo o kazdej porze mogę sobie pojsc do galerii w celu nabijania kroków nie stresujac sie zadnymi ciemnymi ulicami tak jak to jest z chodzeniem po dworze
matka przestaje się do mnie odzywac tygodniami, i nagle znów jestem tą małą dziewczynką która chce doprowadzić się do takiego stanu, by trafić do szpitala i zyskać od niej trochę uwagi
Hejka, poleciłabyś coś do zjedzenia do szkoły tak max 150kcal?
hej, hej, pewnie że tak!
pomyślałam, że przygotuję dwie listy, jedną z gotowymi produktami do 150kcal, których nie musisz w ogóle przygotowywać i drugą z prostymi przepisami na mini drugie śniadanie do zabrania ze sobą w pudełku
gotowe produkty na mini drugie śniadanie:
jogurty pitne fruvita 0% tłuszczu, bez cukru truskawkowe 142kcal-176kcal zależnie od smaku
jogurty ze zbożem fruvita pure 145kcal-172kcal zależnie od smaku
jogurty low carb fruvita 71kcal zależnie od marki
serek wiejski lekki ok. 120kcal
high protein puddingi ok. 150kcal zależnie od marki
musy owocowe /musy a'la deserki w tubkach ok. 50-100kcal zależnie od smaku
różne przekąski bob snail ok. 100kcal w opakowaniu
jabłko ok. 60-120kcal w zależności od wielkości
banan ok 80-120kcal w zależności od wielkości
mandarynka ok. 25-50kcal w zależności od wielkości
szybkie i proste mini drugie śniadania:
sałatka z 150g pomidora i 75g mozzarelli light z dodatkiem bazylii ok. 140 kcal
kanapka z 2 wafli ryżowych, łyżki serka do smarowania light i ogórka ok. 125 kcal
sałatka z 80g tuńczyka z puszki, 40g kukurydzy z puszki i łyżki jogurtu naturalnego ok. 150 kcal
owsianka na wodzie z 30g płatków owsianych z 100g jabłka z cynamonem ok. 150 kcal
koktajl z 100g borówek i 100g skyru ok. 140kcal
koktajl z 1/2 banana, 150 ml chudego mleka i łyżeczka kakao ok. 150 kcal
pasta z 1 jajka i 1 białka, łyżeczki jogurtu naturalnego, z dodatkiem szczypiorku + wafel ryżowy ok. 140kcal
myślę, że taki lekki posiłek pozwoli Ci wytrwać cały dzień w szkole przy jednoczesnym zachowaniu limitów, wszystkie przepisy są szybkie i łatwe w przygotowaniu, a produkty dostaniesz w każdym sklepie
twoja siostra w głodzie, sine cibo
jebią juz mnie te problemy moich rodzicow a szczególnie mojej matki, czemu kurwa ludzie dorośli po rozwodzie muszą być tak jebanie niedojrzali i wprowadzać we wszystkie konflikty swoje dzieci
guys czy epy wam serio pomagają nie myslec o jedzeniu i zaspokoić glod psychiczny? kiedys okazjonalnie palilam ale teraz mysle czy nie wrocic zeby miec cos w mordzie i jednoczesnie odciągnąć się jak najbardziej od jedzenia
„ zacznij słuchać swojego ciała i jedz intuicyjnie” to ja jeśli bym faktycznie to robiła:
Słuchajcie mam wrażenie że od jakichś 3 miesięcy mam na tumblerze shadowbana, bardzo prosiłabym o pomoc w wydostaniu się z niego więc byłabym wdzięczna za zreblogowanie chociaż jednego z moich postów
Dziękuję💗
I wish I could have tetooed on my brain that I am fat gross bitch that doesnt deserve food ~🪽
Binge zdarzają się nawet najlepszym, mi bardzo pomaga bycie zajętą, dlatego mam dla was listę 123 rzeczy, które możecie zrobić aby nie myśleć o jedzeniu i zapobiegać napadom!!
Byłabym bardzo wdzięczna za reblogi i komentarze 𖹭
Aktywne
Idź na spacer, nawet w okolicy
Pójdź do lumpeksu lub sklepu z rzeczami do robótek ręcznych, takich jak action, pepco czy empik
Zatańcz do ulubionej piosenki, wymyśl własną choreografię lub jakąś zatańcz
Porozciągaj się lub spróbuj yogi
Spróbuj kalisteniki lub innych ćwiczeń z własną masą ciała
Poskacz na skakance lub zagraj w klasy
Przejedź się gdzieś rowerem
Spróbuj treningu HIIT
Posprzątaj swój pokój bądź mieszkanie
Umyj okna lub lustra w mieszkaniu
Zrób pranie
Posprzątaj swój balkon lub go przearanżuj
Wyjdź na spacer z psem, niekoniecznie ze swoim, możesz na przykład zapisać się na wolontariat w lokalnym schronisku dla bezdomnych zwierząt! Nie tylko zrobisz coś dobrego dla czworonogów pragnących miłości, ale też zrobisz parę tysięcy kroków!
Na temat wolontariatu, możesz też posprzątać kuwety i pobawić się z kotkami!
Zmień wystrój lub ułożenie mebli w swoim pokoju
Odkurz i umyj podłogę
Spróbuj nowego sportu lub naucz się jakiejś nowej umiejętności
Przejdź się po schodach parę razy, a jeżeli mieszkasz w bloku to wejdź z parteru na ostatnie pietro
Pograj w just dance lub inną aktywną grę
Posadź lub przesadź jakąś roślinkę
Idź na basen lub nad inne kąpielisko
Spróbuj Tai Chi
Kreatywne
Porysuj
Pokoloruj jakąś kolorowankę
Spróbuj namalować coś farbami
Napisz wiersz
Spróbuj scrapbooking'u
Zrób swój vision board
Wydziergaj, uszydełkuj, uszyj lub wyszyj coś lub zacznij się tego uczyć
Zrób origami
Złóż model 3D
Złóż puzzle
Zrób bransoletki
Ucz się kaligrafii
Spróbuj narysować coś w digital'u, na przykład w aplikacji ibis paint x
Zagraj na jakimś instrumencie muzycznym, jak żadnego nie posiadasz to wymyśl jakąś piosenkę w aplikacji BandLab
Napisz listy do osób w których mówisz im wszystko, co o nich myślisz
Zrób kartki na jakieś okazję
Zrób kolaż ze starych gazetek czy magazynów
Spróbuj dekupażu
Zrób słoiczek na oszczędności
Zrób interaktywne, ruszające się kartki
Spróbuj fotografii, nawet w domu
Zrób prezentację, ja polecam w programie Canva, lub naucz się go obsługiwać
Znajdź jakąś ulubioną roślinę, zwierzę, kamień, obraz, osobę, wydarzenie historyczne, erę czy jeszcze coś innego i naucz się o tym wszystkiego czego tylko możesz
Zrób swój własny mini komiks lub opowiadanie
Zrób ozdobną świeczkę
Zaplanuj swój glow-up
Wymyśl jakąś nową grę
Zrób costum'owane karty do gry bądź tarota
Spróbuj zrobić animację w flipaclip
Zaśpiewaj lub przerób swoją ulubioną piosenkę
Wymyśl historyjkę do jakiejś piosenki
Zrób postać w gacha life lub pictew
Zrób listę rzeczy, które kupisz sobię za osiągnięcie goal weight'ów
Umysłowe
Przeczytaj nowelę lub komiks
Naucz się jak największej ilości liczb pi po przecinku
Naucz się całego układu okresowego, państw i ich stolic lub kości, mięśni czy narządów w ciele człowieka
Posłuchaj audiobook'u
Zacznij uczyć się nowego języka lub ćwicz ten, którego uczysz się obecnie
Czytaj słownik i poszerzaj swoję słownictwo lub ucz się poprawnej gramatyki czy pisowni
Obejrzyj jakiś dokument
Rozwiąż krzyżówkę
Rozwiąż sudoku
Naucz się grać w karty lub czytać tarota
Naucz się grać w szachy
Obejrzyj jakiś film naukowy, historyczny albo lekturę
Zrób listę rzeczy za które jesteś wdzięcznx
Zrób listę rzeczy których żałujesz, a następnie przeanalizuj ją tak aby więcej nie powtórzyć tych błędów
Zrób listę rzeczy które chcesz zmienić w sobie lub swoim życiu
Napisz refleksję dotyczącą swojej przeszłości i dawnych zachowań
Zrób listę rzeczy które Cię trapią, a następnie spal ją lub zakop
Zrób bucket list
Napisz 10 rzeczy które chcesz osiągnąć lub nad którymi będziesz pracować przez następne sześć miesięcy i napisz swój plan działania
Zacznij bullet journal (bujo)
Posłuchaj podcast'u
Zaplanuj wymarzoną podróż lub zrób listę miejsc które chciałxbyś odwiedzić
Pomedytuj
Poćwicz wizualizację
Naucz się jak się dobrze uczyć
Znajdź sobię jakieś tipy do szkoły
Ćwicz panowanie nad stresem i silną wolę
Zrób listę rzeczy które chcesz zrobić w tym tygodniu
Poucz się na najbliższy sprawdzian, pytanie czy kartkówkę
Socjalne
Napisz lub zadzwoń do przyjaciela/ółki
Zrób mema
Zaplanuj pomysły na bloga
Wyślij komuś list lub pocztówkę, możesz nawet znaleźć sobie penpal'a
Dołącz do społeczności internetowej na temat który Cię interesuję
Skontaktuj się z kimś z kim dawno nie rozmawiałxś
Zaplanuj spotkanie z przyjaciółmi
Wyjdź z domu i dawaj innym komplementy
Zaproponuj komuś pomoc. Możesz pomóc na przykład starszej Pani z zakupami
Napisz opinię ma temat aplikacji lub sklepu
Napisz komuś za co go/ją docenisz
Naucz kogoś czegoś nowego, na przykład pomóż koleżance czy koledze nauczyć się na sprawdzian
Pobaw się ze swoim zwierzakiem
Poćwicz umiejętności społeczne
Zapisz się na wolontariat lub weź udział w akcji charytatywnej
Relaksacyjne
Weź ciepły prysznic lub kąpiel
Zapal świeczki zapachowe i poczytaj
Zrób rutynę skin care
Zrób sobię masaż
Posłuchaj spokojnej muzyki
Włóż wygodne ubranka i popatrz w niebo
Idź na wschód lub zachód słońca
Idź do parku i posłuchaj śpiewu ptaków
Wypij powoli szklankę letniej wody
Zrób sobię ciepłą herbatkę lub kawę
Zrób sobię drzemkę
Zrób everything shower
Opisz swój idealny dzień z perspektywy osoby którą chcesz się stać
Praktyczne
Przeorgnizuj swoje szuflady
Zrób przegląd szafy z ubraniami
Po usuwaj nie potrzebne zdjęcia i filmy
Posortuj i po usuwaj e-mail'e
Zrób listę rzeczy do zrobienia na następny dzień
Zrób listę zakupów
Rozplanuj swój budżet
Sprzedaj, oddaj lub wyrzuć nie potrzebne rzeczy
Zrób deep clean mieszkania, łazienki, kuchni czy swojego pokoju
Wyczyść swój portfel, plecak czy torbę
Podlej wszystkie rośliny w domu, na balkonie czy w ogrodzie
To ode mnie wszystko! Dziękuję ślicznie za przeczytanie!! <3
nienawidzę nienawidzę naprawdę NIENAWIDZĘ
siebie za to że jestem taką tłustą świnią i po tym jak upasłam się w ciągu dwóch lat (+13kg) przez swoje lenistwo i brak dyscypliny że cały czas w tym tkwie. Od kąd pamiętam przez jebane komentarze polowy mojej rodziny o moim wyglądzie, definicją mojej wartości było to ile ważę, teraz z każdej strony mam fałdy tłuszczu i jedyne na co mnie stać to trzy dni trzymania się limitu po czym kurwa zapominam o deficycie i ćwiczeniach i znowu przybieram kolejne kilogramy. Dopadł mnie najgorszy możliwy stan jakim było odnalezienie komfortu w fatalnych ocenach i otuleniu grubą warstwą tłuszczu. Jestem wściekła za to że codziennie wybierając komfort depczę bez skrupułów moje szanse na lepsze życie, kontakty towarzyskie, poprawę samopoczucia, naukę samodyscypliny i robię to sama sobie. Czy połamałabym sobie sama nogi wiedząc, że od małego chcę przebiec maraton? Nie. Czy obżeram się gorzej niż świnia wiedząc że od zawsze pragnęłam móc założyć krótką koszulkę bez wstydu? Tak. Czy wybieram scrollowanie na telefonie wiedząc że od urodzenia pragnę zostać lekarzem? Tak. I kurwa tutaj zaczynają się schody bo jestem niewdzięczną, pustą, leniwą i spasioną dziewuchą która całe życie jedyne co robi to narzeka na wszystko, co jest skutkiem jej zaniedbania jednocześnie nie przeciwdziałając temu. Dodatkowo widząc osoby które schudły zazdrość, a raczej chorobliwa wściekłość wyprowadza mnie z równowagi na cały nastepny dzień. Kiedy przyjdzie ten moment gdzie ponownie, najszczerzej jak się da znienawidzę to swoje obleśne ciało i wbiję sobie do głowy najbardziej jak się da że jestem obrzydliwa tak, żeby na każdym kroku słowo "tłuścioch" mnie prześladowało? Czy on w ogóle przyjedzie? Czy kiedykolwiek zrozumiem jaką wielką krzywdę robie samej sobie wyniszczając doszczętnie szanse na medycynę? Piszę kurwa takie poematy tylko po to żeby za kolejne dwa dni poczuć jebaną woń tłustego jedzenia czy zobaczyć telefonik i rzucić się na to jak zwierze i chuj
Najgorsze uczucie gdy przypominasz sb jak malo kiedys wazylas i jak bardzo zjebalas.