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Diario de entrenamiento

@elblogderoge

292 posts

Jun 5, 2015

#Move más reciente, Nat. piscina 37min, 0,88 km. http://t.co/jBwgmswFta

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#IFTTT #Twitter

Jun 5, 2015

#Move más reciente, CrossFit 19min, moderado. http://t.co/Ruknrwb54v

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Jun 5, 2015

#Move más reciente, Correr 28min, intenso, 4,56 km. http://t.co/yr6RynMJfG

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#IFTTT #Twitter

Jun 4, 2015

#Move más reciente, Nat. piscina 30min, 0,80 km. http://t.co/MaD2q4nhR3

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Jun 4, 2015

#Move más reciente, CrossFit 21min, intenso. http://t.co/37gIcD8BNv

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Jun 3, 2015

#Move más reciente, CrossFit 21min, intenso. http://t.co/qp4ZTnkAnk

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Jun 2, 2015

#Move más reciente, CrossFit 10min, muy intenso. http://t.co/6GiknTS7vo

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Jun 1, 2015

#Move más reciente, Pesas rusas 22min, intenso. http://t.co/vaMr97s7j9

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May 31, 2015

#Move más reciente, Correr 49min, muy intenso, 8,86 km. http://t.co/36QErwTLle

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May 29, 2015

#Move más reciente, CrossFit 12min, muy intenso. http://t.co/fX3m8sRuI4

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#IFTTT #Twitter

May 29, 2015

#Move más reciente, Correr 30min, muy intenso, 5,56 km. http://t.co/dcU6IOMBEQ

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May 27, 2015

#Move más reciente, CrossFit 20min, moderado. http://t.co/KKxb7gQvGv

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May 27, 2015

#Move más reciente, Correr 31min, intenso, 5,05 km. http://t.co/OIJRZqd0Mn

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May 26, 2015

#Move más reciente, CrossFit 23min, muy intenso. http://t.co/Xk0oXjEoSJ

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May 25, 2015

#Move más reciente, Pesas rusas 16min, intenso. http://t.co/sr7eWRhty8

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May 25, 2015

#Move más reciente, Ciclismo 1h 6min, moderado, 22,79 km. http://t.co/ZG1gtP51v2

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May 22, 2015

WOD, viernes 22 de mayo del 2015

Entrenamiento en gimnasio: 5 series de 5 repeticiones de : Sentadillas Pres militar Remo barra Pres de banca Alimentación: ayuno 16/8 Comida pos entrenamiento: batido de leche con salvado de avena y semillas de lino con aminoácido y glutamina Comida : 3 huevos revueltos con pimientos asados, queso y dos plátanos Merienda: dos plátanos Cena : carne asada

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