rpp_vlg_jk

age:17 height: 177cm, the weight I started with: 66kg, the weight I'm aiming for: 48kg

[frayfinol]

Короче следущие 3 дня выставлять сюда ничего не буду, я решила устроить себе типа читмил, чтобы поднять ов. Вес стоит на месте даже после фуро и меня это конкретно заебало

Еще решила начать вести тт - @sun_1_1shine заходите кому интересно🌷

[frayfinol]

Словила кп✌️

Это пиздец, не представляете как я себя сейчас ненавижу. Завтра выпью фуро и возможно на питьевую.

[frayfinol]

Сегодня вес опять стоит, по питанию, съела салат цезарь, вафельку протеиновую и выпила 1литр липтона, вышло 605кк.

Я очень надеюсь завтра будет хотя бы небольшой отвес🙏

Если честно, все мысли сегодня были о том чтобы устроить читмил, но мне стрёмно, что я наберу после него и вес встанет опять. Не знаю что мне делать.

Еще думала о том чтобы создать тгк и выставлять туда свой рацион, рецептики и т.д. Что думаете?

[frayfinol]

Вчера утром был вес 61,9, но сегодня почему то привес в 300гр (62,2). Думаю из за того что не выпила таблетки, но пока что не горю желанием опять их пить. Вчера съела примерно 500кк, сегодня 555кк.

Я очень надеюсь завтра не будет привеса, а то мне страшно уже и появились мысли сорваться. И сил нет никаких, даже по лестнице поднимаюсь с огромным трудом и сильнейшей отдышкой.

Осталось 12 дней диеты и надеюсь под конец на весах первая цифра будет 5

[frayfinol]

Сегодня нашагала 16k шагов🧊 утром вес был 62.8, вечером взвесилась 62.4

В плане еды день норм, но чувствую себя отвратительно. Тошнота и слабость, особенно вечером, даже сейчас. Надеюсь это того стоит и завтра будет отвес.

Выпила вместо фуро бисак🤦‍♀️Надеялась отказаться от таблеток, но пока что не выходит.

Сейчас поднимаю мотивацию, пересматривая в сотый раз фильм "до костей".

Закупилась также в магазине мягким творогом, обычным, колой бс, шоколадкой бс, клубникой в соке(не помню как правильно это называется).

[frayfinol]

Не знаю выложу ли я сегодня итоги🤷‍♀️

Не сдержалась и опять выпила фуро, потому что отвеса опят нет, хотя вчера съела 400кк. После фуро хоть 500гр ушло.

Думала разогнать ов, но страшно набрать опять. Раньше вообще таких проблем не было. А сейчас вес стоит, не понимаю что не так.

Если у кого то было также, можете рассказать как с этим справлялись?🙏

[frayfinol]

С утра отвес был в 1кг. Сейчас вес 64, таблеточки делают свое дело. Вроде сегодня я довольна. Думала вообще сорвусь, а тут даже не доела🧊

Я сейчас болею, поэтому не очень много ем, даже не знаю радоваться или нет.

Очень боюсь подсесть на фуро также как на слабительные два года назад, поэтому стараюсь аккуратнее с этим.

[frayfinol]

Еще ни разу не съела меньше чем написано в диете😐

Вес стоит третий день, решила выпить таблетку фуро и о чудо, за несколько часов ушло 500гр. Это хотя бы лучше чем ничего, а то уже мотивация пропадала.

Вспомнила, что до этого не писала свой вес. Начинала с 66-65,7кг примерно, может чуть больше, я не взвешивалась в понедельник. Сегодня днём 65кг ровно. Рост 177

Хочу хотя бы минималку вернуть 53кг, но чувствую пойдет это дело туго. Надеюсь на этой диете скину килограмм 6-7, обменка вроде не совсем еще убитая.

[frayfinol]

Все записала в ужин, потому что не завтракала и не обедала. Переела на 52кк☠️

Ладно, сегодня не сравнится со вчерашним. Я все таки сорвалась почти сразу после того как выложила пост. Вместо 555кк в итоге было 850☠️

Ну ладно, главное, что за 1000кк не вышла🪷

[frayfinol]

Вот и итоги первого дня. Ну впринципе нормально, перебрала на 5кк, но это не критично я думаю. Надеюсь не сорвусь сейчас, потому что мысли присутствуют🥹

[frayfinol]

Как и ожидалось я забила на ведение этого места, но я возвращаюсь в строй и сажусь на эту диету (взяла ее с одного тгк).

За время отсутствия я думала, что вошла в ремиссию, но это были просто кп из за которых я набрала 3-4кг. Не уверенна, что снова не заброшу, но я буду стараться

[frayfinol]

Вᥴᥱʍ ᥰρᥙʙᥱᴛ. 𐌿᧐ᥴ᧘ᥱ 𐌿ᥲᥴхᥙ нᥲδρᥲ᧘ᥲ ʙᥴᥱᴦ᧐ 100ᴦρ, н᧐ ʍнᥱ ᥰ᧐чᥱʍу ᴛ᧐ нᥱ ᧐ᥴ᧐δ᧐ ʙᥱρᥙᴛᥴя, κᥲκ δудᴛ᧐ δы д᧐᧘жнᥲ δы᧘ᥲ δ᧐᧘ьɯᥱ ᥰ᧐ᥴ᧘ᥱ ᴛᥲκ᧐ᴦ᧐ ɜᥲж᧐ρᥲ. Сᥱᴦ᧐дня нᥙчᥱᴦ᧐ ᥙɜ ᥱды нᥱ ɸ᧐ᴛᥲ᧘ᥲ, ᥰ᧐϶ᴛ᧐ʍу δρᥲ᧘ᥲ ᥙɜ ᥰᥙнᴛᥱρᥱᥴᴛᥲ. Дᥱнь ᥴᥱᴦ᧐дня κᥲκ᧐ᥔ ᴛ᧐ ᥴᴛρᥲнныᥔ, ʙρ᧐дᥱ х᧐чᥱᴛᥴя ᥱᥴᴛь, ᥲ ʙρ᧐дᥱ ᥙ нᥱ ᧐ᥴ᧐δ᧐, ᥰ᧐϶ᴛ᧐ʍу чᴛ᧐δы нᥱ ᥴ᧐ρʙᥲᴛьᥴя, κᥲκ ᧐δычн᧐ ᧘ᥱᴦ᧘ᥲ ᥴᥰᥲᴛь😴

Иᴛ᧐ᴦ:

𐌿ρᥙʙᥱᥴ - 100ᴦρ

Съᥱдᥱн᧐ ɜᥲ дᥱнь - 1000κκ

[frayfinol]

Вчᥱρᥲ ᥱщᥱ κᥲκ ᴛ᧐ дᥱρжᥲ᧘ᥲᥴь, ᥴᥱᴦ᧐дня ᥰ᧐д ʙᥱчᥱρ ᥴ᧐ρʙᥲ᧘ᥲᥴь, ᥰρᥙ чᥱʍ нᥲ ᥲхуᥱᴛь κᥲκ ʍн᧐ᴦ᧐ κκ. Дᥲжᥱ ᥰρᥱдᥴᴛᥲʙ᧘яᴛь нᥱ х᧐чу κᥲκ᧐ᥔ ᥰρᥙʙᥱᥴ δудᥱᴛ ɜᥲʙᴛρᥲ. С ᥰ᧐нᥱдᥱ᧘ьнᥙκᥲ ᥰ᧐ᥴᴛᥲρᥲюᥴь ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥔ ρᥲцᥙ᧐н.

[frayfinol]

Эᴛ᧐ᴛ δ᧘᧐ᴦ δудᥱᴛ ᥰ᧐ᥴʙᥱщᥱн ʍ᧐ᥱʍу ρᥰᥰ ᥙ ʍ᧐ᥙʍ ʍыᥴ᧘яʍ. Нᥲдᥱюᥴь нᥱ ɜᥲδρ᧐ɯу ϶ᴛ᧐ дᥱ᧘᧐ ʙ ᥰᥱρʙыᥱ жᥱ днᥙ.

[frayfinol]

● diet 🧊