Chudzinki

[gangztx]

Maly przpepisik!

Zblenduj lód tak aby zrobił się z niego à la śnieg.

Włóż swój „śnieg” do miski lub kubka.

Polej na swój „śnieg” trochę soku z cytryny

I gotowe!

Jeżeli dasz około 1/4 soku z jednej cytryny to wyjdzie na około 3-6 kcal

[gangztx]

Dla obrzydzenia jedzenia

Kay's Cooking

Merchandise https://kays-cooking-2.creator-spring.com

[threewingedbutterfly]

kocham pączki z lukrem mogłabym je jeść codziennie

„nie rozumiem otyłych ludzi” a ja rozumiem

[meluneira]

[burnt-petalxx]

Me after eating literally anything

[gangztx]

Chcę być dla niego idealna i tak chuda że zacznie się o mnie martwić

[gangztx]

Największy błąd to patrzenie TYLKO na kalorie

[gangztx]

€dtwt is lowk better than tumblr

[gangztx]

Jest chłopak.

Muszę być dla niego idealna i lekka.

[sk1nnyx3littlexk1tt3n]

୨୧⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚

jak sie czuje, kiedy widze kogos chudszego ode mnie.

୨୧⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚

[eemrin]

Zawsze najgorsze są wieczory

[gangztx]

Zbliżają się moje urodziny, a co za tym idzie - tort, słodycze i kalorie.

Mam nadzieję że uda mi się powstrzymać. Możliwe że nie zjem nic cały dzień tylko po to żeby zjeść trochę tortu, ale jak policzyć później kalorie z ciasta kurwx.

Jak macie jakieś rady to zapraszam to komentarzy. Narazie zaczęłam fasta, mam nadzieję że uda mi się zrobić do 72h, ale szczerze…wątpię by się udało. Jak przetrwam 48h to już będzie git ale nwm.

[sinecibo]

jak oszacować kaloryczność i wagę owoców i warzyw „na oko”

podaję tu orientacyjne wartości, które śmiało można stosować na codzień, niestety nie mamy dostępu do wagi kuchennej 24/7

Jabłko małe - 100g - 52 kcal

Jabłko średnie - 180g - 94 kcal

Jabłko duże - 250g - 130 kcal

Banan mały - 80g - 72 kcal

Banan średni - 120g - 108 kcal

Banan duży - 150g - 135 kcal

Gruszka średnia - 160g - 93 kcal

Gruszka duża - 230g - 133 kcal

Mandarynka mała - 40g - 21 kcal

Mandarynka duża - 65g - 34 kcal

Pomarańcza średnia - 200g - 94 kcal

Pomarańcza duża - 300g - 141 kcal

Brzoskwinia średnia - 85g - 33 kcal

Nektarynka średnia - 115g - 51 kcal

Morela - 45g - 22 kcal

Śliwka węgierka - 20g - 9 kcal

Śliwka taka okrągła - 50g - 23 kcal

Kiwi średnie - 75g - 46 kcal

Kiwi duże - 100g - 61 kcal

Winogrono duże (1 sztuka) - 7g - 5 kcal

Truskawka średnia - 15g - 5 kcal

Truskawka duża - 25g - 8 kcal

Malina (1 sztuka) - 5g - 3 kcal

Borówka (1 sztuka) - 1g - 0,5 kcal

Czereśnia (1 sztuka) - 7g - 4 kcal

Mango średnie - 280g - 168 kcal

Ananas (1 plaster ) - 80g - 40 kcal

Grejpfrut średni - 260g - 109 kcal

Awokado średnie - 140g - 224 kcal

Melon (1 trójkącik) - 100g - 34 kcal

Arbuz (1 trójkącik ) - 100g - 35 kcal

Granat (łyżka pestek) - 15g - 12 kcal

Figa świeża - 60g - 44 kcal

Marchewka średnia - 45g - 18 kcal

Marchewka duża - 90g - 36 kcal

Ogórek gruntowy - 40g - 6 kcal

Ogórek ten długi - 180g - 27 kcal

Pomidor średni - 170g - 31 kcal

Pomidor duży - 250g - 45 kcal

Pomidorek koktajlowy (1 sztuka) - 20g - 4 kcal

Rzodkiewka (1 sztuka) - 15g - 2 kcal

Papryka czerwona średnia - 230g - 71 kcal

Papryka żółta średnia - 230g - 62 kcal

Papryka zielona średnia - 230g - 46 kcal

Kalarepa średnia - 180g - 49 kcal

Seler naciowy (1 łodyga) - 40g - 6 kcal

Cukinia średnia - 300g - 51 kcal

Bakłażan średni - 250g - 63 kcal

Kalafior (1 różyczka) - 35g - 9 kcal

Brokuł (1 różyczka) - 40g - 13 kcal

Cebula średnia - 100g - 40 kcal

Czosnek (1 ząbek) - 5g - 7 kcal

Szparag (1 sztuka) - 35g - 7 kcal

Kukurydza (1 kolba) - 200g - 172 kcal

Bób (1 ziarno) - 5g - 4 kcal

Groszek zielony (łyżka) - 15g - 12 kcal

Fasolka szparagowa (1 sztuka) - 10g - 3 kcal

Sałata masłowa (1 liść) - 10g - 1,5 kcal

Rukola (garść) - 20g - 5 kcal

Szpinak świeży (garść) - 25g - 6 kcal

Kapusta pekińska (1 liść) - 40g - 5 kcal

Dynia (1 plaster ) - 100g - 26 kcal

Batat średni - 200g - 172 kcal

Ziemniak średni - 90g - 69 kcal

chcecie takie samo zestawienie z innymi produktami, np. szklanka mleka, łyżka oliwy itp?

wasza siostra w głodzie, sine cibo

[absolutnieenieja]

-10kg do kwietnia 🕯️

[gangztx]

Nienawidzę żyć w społeczeństwie, którym rządzą mężczyźni.

[gangztx]

To wszystko u mnie ciągle zatacza koło. Jak w końcu uda mi się nie jeść przed długi czas, muszę po prostu to wszystko zj€b@ć. Nie mam żadnej samokontroli i wiem że jedyną rzecz którą może to zmienić to moje myśli i determinacja, lecz nadal daję się uwieść pokusie.

[zyjechudnacrev]

If I love the feeling of an empty stomach, then why am I still eating?