Gezond bezig zijn.net

Ben jij bezig met een meer gezonde levensstijl? Op deze pagina gaan we wat meer in op het belang van gezonde voeding en wat dit met uw lichaam kan doen. We plaatsen hier ook ervaringen van mensen die DuoLife produkten gebruiken en waar ze voor dienen.

[gezondbezigzijn-blog]

ZEER BELANGRIJK OM TE WETEN!!

In 3 van onze producten van DUOLIFE zitten de ingrediënten van de MANGOSTEEN (garcinia mangostana) deze bestrijden oa kwaadaardige cellen, allergieën, voor het afvallen en het immuunsysteem.

Deze ingrediënten zitten in onze;

ProStik ProSlimer ProMigren

Wat geweldig om te lezen!!!!!

4 Redenen om MANGOSTEEN te eten!!!

[gezondbezigzijn-blog]

Voor iedereen die niet gezond oud willen worden en de onderstaande reden kunnen beamen, wil ik vriendelijk vragen om verder te scrollen en mijn bericht over te slaan 🤗👍🏻. Voor alle anderen,... lees gerust en aandachtig hieronder verder ... ⬇️

Ahh, fantastisch U bent er nog 😃. Ik wil graag het volgende met u delen:

We zijn altijd maar bezig met het onderhoud van onze auto, ons huis en interieur, onze eigen verschijning en de kosten die het met zich meebrengt. Heeft u daar wel eens bij stil gestaan bij dit kostenplaatje op jaarbasis🤔?

Dus waarom zou u dat dan niet doen met uw innerlijke gezondheid? Voor de meeste mensen is dit heel belangrijk, maar wordt vaak vergeten. Gezondheid KUN je niet vervangen🧐

Maak dan eens kennis met onze 100% natuurlijke biologische produkten‼️ Ook zeer geschikt voor vegetariërs en veganisten😜

De dagelijkse aanvulling van alle vitaminen en mineralen die we dagelijks nodig hebben. Zonder conserveringsmiddelen, zonder gmo, pesticiden en MET 3 Nobelprijzen, MET goedkeuring van de Duitse universiteit van Keulen en onze produkten vrij van doping hebben verklaard. Super voor de sporters onder ons👍🏻.

Heb ik nog steeds U aandacht?? Ja? Mooi, want ik heb nog meer leuks. Terwijl U uw lichaam aan het vertroetelen bent, wordt je er ook nog eens super voor beloond‼️

Wij zijn Nieuw in Nederland, sinds 2 maanden, maar bestaan reeds 7 jaar👍🏼

Ben je nieuwsgierig geworden? Laat het me weten en stuur me een berichtje. Ik zal U telefonisch info verstrekken, dus niet digitaal👌🏼 maar van persoon tot persoon👍

Wie weet wordt jij straks ook beloond voor je gezondheid 😃 en je juiste gezonde keuze die U vandaag maakt💐

De meeste mensen gaan echt voor de gezondheid😜 en jij?

Tot horens 😃🍀

Klik hier om in kontakt te komen

[gezondbezigzijn-blog]

Hoe belangrijk is jou gezondheid?

Jij bent op deze pagina gekomen omdat je je waarschijnlijk realiseert dat gezondheid iets is waar je aan moet werken.

We weten ondertussen allemaal wel dat veel voeding vol zit met stoffen die minder gezond zijn. Stoffen die worden toegevoegd voor een langere houdbaarheid, een mooiere kleur, meer volume etc etc etc. De fabrikanten hoor je alleen maar zeggendat het geen kwaad kan voor onze gezondheid, maar is dat ook zo?

Welvaartziekten, hoe kan het, alles is toch alleen maar gezonder??? Allergien? Je hoort het steeds meer ipv steeds minder om dan nog niet te spreken van de stijgende lijn aan hart en vaat ziekte’s, kanker etc etc.

Ons lichaam zit vol met toxines, daarom hoor je de trent detoxen elke week wel een keer. Ontgiften. Waarom stoppen we ons vol met al dat gif? Waarschijnlijk omdat we niet weten wat er allemaal in ons voedsel zit.

Wat we ook weten is dat onze groenten en fruit steeds minder voedingsstoffen bevatten. Zo weinig dat we er zoveel van moeten eten dat ons lichaam het niet eens meer kan verwerken. Een tekort aan voedingsstoffen zorgt ook dat ons lichaam niet meer naar behoren werkt.

En juist de huidige tijd zorgt ervoor dat we JUIST voldoende voedingstoffen nodig hebben om gezond te blijven (vervuiling, stress, werkdruk, synthetisch bereid voedsel etc etc etc)

Wij werken samen met een bedrijf dat dit al jaren gelden zag aan komen en hierop een studie heeft gedaan. Professoren, geleerden en dokters zijn hier 18 jaar mee bezig geweest en hieruit is ontstaan DuoLife. Dit bedrijf is voorloper met  100% natuurlijke voedingssupplementen die helaas heden ten dagen onmisbaar zijn om de juiste hoeveelheden binnen te krijgen. Gelukkig weten steeds meer mensen dat ook en zorgen ze ervoor dat voorkomen beter is dan genezen.

En om dat voor elkaar te krijgen is DuoLife de ideale partner.

Wil je meer weten wat dit voor jou kan betekenen en of jou kan helpen? Lees dan mijn persoonlijke verhaal op:  https://rocco.myduolife.com/   Je vindt boven aan mijn kontakt gegevens.

Op deze site deel ik ervaringen van mezelf en van members van onze gezondheidsclub. Heb jij leuke ervaringen? deel ze met ons.

[gezondbezigzijn-blog]

'Ik trek vaak de vergelijking tussen je longen en een stofzuiger. Ze nemen allebei stoffen op, maar er is één cruciaal verschil: een stofzuigerzak kun je vervangen.'

Met onze Chlorofil, die rijk is aan Aminozuren, Vitamine en Mineralen en bevat 3x meer Proteïne dan de beroemde Soja, verwijder je Mutagene stoffen, versterkt je Immuunsysteem, elimineert zware metalen, Toxines, Chemicaliën en reinigt longen en lever. Ook zeer geschikt voor mensen met luchtwegen problematiek👌🏼oa ook bij hooikoorts👌🏼

Chlorofil behoort tot de groep van “Superfoods”

Meer info: klik hier

[gezondbezigzijn-blog]

Informatie over een gezond lichaam, detoxen, afvallen en nog veel meer

Gezonde voeding

Het is belangrijk dat je optimaal functioneert. Dit kun je doen door een detox-kuur te volgen. Daarnaast is een gezonde voeding van groot belang om je lichaam gezond te houden en desgewenst wat af te vallen. Op deze pagina leggen we je uit hoe je gezond kunt eten. Lees verder

Gezond ontbijten

Ontbijten is zeer belangrijk om je spijsvertering op gang te brengen. Je darmen gaan aan het werk en je lichaam begint energie te verbranden. Je kunt fit en energiek aan de dag beginnen. Mensen die niet ontbijten merken vaak dat ze moeite hebben met wakker worden en opgang komen. Ook bestaat het gevaar dat ze later op de dag meer slechte tussendoortje gaan eten om snel energie te krijgen. Het lichaam krijgt dan veel calorieën binnen die omgezet worden in vet. Lees verder

Voldoende bewegen

Voldoende beweging is belangrijk voor je bloeddoorstroming en stofwisseling. Het draagt bij aan een energiek en gezond leven. Zorg dat je minimaal 30 minuten per dag beweegt. Denk hierbij aan wandelen, fietsen of huishoudelijk werk. Sport ook 3x per week 1,5 uur actief. Hieronder geven we je een voorbeeld van een sportschema. Lees verder

Hoe werkt je spijsvertering?

De spijsvertering zorgt er voor dat voedsel wordt afgebroken tot voedingsstoffen. Het lichaam zet deze voedingsstoffen om in energie en bouwstoffen. Bouwstoffen zijn nodig om te groeien en beschadigde cellen te herstellen. Energie wordt gebruikt om te bewegen en alle onderdelen van je lichaam te laten functioneren. Lees verder

Hoe werkt je stofwisseling?

Na de spijsvertering vindt de stofwisseling plaats. De voedingsstoffen die bij de spijsvertering vrijgekomen zijn worden bewerkt. Lees verder

Wat is obstipatie?

De stoelgang is per persoon verschillend. De ene persoon gaat drie keer per dag en de andere drie keer per week. Tijdens het spijsverteringsproces wordt in de dikke darm het voedsel verteerd, gekneed en ingedikt. De dikke darm duwt het richting de anus. Bij obstipatie zit er een verstopping in de dikke darm. Lees verder

Winderigheid en gasvorming

Per dag laat je ongeveer 10-25 windjes om de gassen uit je darmen vrij te laten. Meestal heb je dit niet eens door. Een teveel aan gassen in je darmen kan leiden tot winderigheid (flatulentie). De gassen in je darmen bestaan voor 99% uit stikstof, zuurstof, koolstofdioxide, water en methaan. Lees verder

Alles over cholesterol

Cholesterol is een vetachtige witte stof die het belangrijkste deel van celmembranen (de omhulsels van een cellen) vormt. Het is een bouwstof voor het zenuwstelsel en sommige hormonen. Cholesterol wordt door het bloed vervoert door het aan eiwitten te binden. Deze verbindingen heten lipoproteïnen. Lees verder

De werking en functie van het immuunsysteem

Een goed werkend immuunsysteem is belangrijk voor een gezond lichaam. Dit beschermmechanisme vecht tegen bacteriën, virussen, gifstoffen en parasieten om er voor te zorgen dat je niet ziek wordt. Lees verder

Tips om gezond af te vallen

Veel mensen vinden dat ze een paar kilootjes te veel hebben. Bij sommigen is dit echter zoveel dat dit lichamelijke klachten met zich mee brengt. Het wordt dan tijd om in te grijpen. Lees verder

[gezondbezigzijn-blog]

Ontbijt smoothie #5: Broccoli Kiwi Smoothie

Ja, ook broccoli is een groente die je in een smoothie kunt verwerken. Broccoli is een ontzettend gezonde groente, boordevol vitamine C en stoffen die antioxidanten en enzymen activeren. De broccoli is bovendien goed voor je immuunsysteem: erg handig in de wintermaanden!

Ingrediënten:

1 grote broccoli

2 kiwi’s of zespri’s (zonder schil)

1 mango (zonder pit of schil)

Glas water

Was de broccoli eerst goed en snijd deze in kleine stukken. Wij hebben ontdekt dat het soms beter werkt om de broccoli in de sapcentrifuge uit te persen, en het sap in de blender te stoppen. Maar je kunt ook proberen om gewoon stukjes broccoli in de blender te doen. Blend net zo lang tot je een gladde smoothie krijgt.

We voegen de kiwi’s of zespri’s toe om de smaak van de smoothie te verbeteren. Broccoli zelf in de smoothie smaakt namelijk niet per se vies, maar ook niet heel lekker. Bovendien zijn kiwi’s ontzettend gezond door de grote hoeveelheid vitamine C, eiwitten, kalium en weinig vet. Een lekker gezonde smoothie dus!

[gezondbezigzijn-blog]

Ontbijt smoothie : Spinazie Banaan Smoothie

Deze groene smoothie is één van onze favorieten. Dankzij de spinazie is de smoothie heel gezond, en de banaan, ananas en mango zorgen ervoor dat de smoothie ook nog een hele lekkere smaak heeft. Want laten we eerlijk zijn: groene smoothies zijn misschien wel beter dan fruit smoothies, maar ze smaken toch iets minder lekker.

Ingrediënten:

Handvol verse spinazie

1 banaan

½ mango (zonder pit en schil)

½ ananas

1 glas water

Eventueel kun je, voor extra vezels, nog zaden toevoegen. Denk bijvoorbeeld aan chiazaad, sesamzaadjes of granaatappelzaadjes. Een smoothie zonder vezels is namelijk maar een halve smoothie. De vezels zijn heel belangrijk voor je darmflora. Het is ook beter als je smoothie wat minder vloeibaar is, zodat je er een beetje op kunt kauwen.

Met deze groene smoothie kom je al een stuk beter je dag door. Het is bovendien een goede smoothie voor beginnende groene smoothie drinkers: je merkt namelijk helemaal niet dat er veel spinazie in zit. De mango, ananas en banaan zorgen voor extra vitamines en de smaak, de spinazie maakt het nog gezonder: perfect!

[gezondbezigzijn-blog]

Ontbijt smoothie #2: Aardbei Banaan Smoothie

Dit is waarschijnlijk één van de meest populaire smoothies die er zijn. Wie houdt er nu niet van een heerlijke Aardbei Banaan Smoothie? Voor deze ontbijt smoothie voegen we nog wat extra ingrediënten toe. Hierdoor krijg je een smoothie barstensvol met vitamine A, chlorofyl, kalium en andere vitamines!

Ingrediënten:

6 aardbeien

1 geschilde banaan

1 komkommer met schil, in 4 stukken

Zaadjes van 1 granaatappel

We schillen expres de komkommer niet, omdat daar ook gezonde vezels en voedingsstoffen in zitten. De komkommer maakt de smoothie bovendien nog net wat gezonder en vloeibaarder. Als de smoothie nog niet vloeibaar genoeg is naar je smaak, kun je wat water toevoegen.

We hebben ervoor gekozen om geen zuivel te gebruiken in deze smoothie. In zuivel zitten namelijk extra calorieën en vetten. In een gezonde ontbijt smoothie heb je die liever niet. De smoothie is bovendien met water minstens net zo lekker en vloeibaarder!

[gezondbezigzijn-blog]

Ontbijt smoothie #1: Avocado Mango Smoothie

Deze smoothie is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hersenen! De Avocado Mango Smoothie (ja, avocado is een vrucht!) zit vol met gezonde omega-3 vetten, vitamine C en E. Daarnaast heeft de smoothie een lekker zoete smaak. Na deze smoothie wil je nooit meer terug naar een ontbijt met brood!

Ingrediënten:

1 avocado (zonder pit en schil)

1 mango (zonder pit en schil)

½ limoen (geschild)

75 gram aardbeien

Een vleugje koriander

60 ml water

Doe al deze ingrediënten in de blender en mixen maar. Omdat de smoothies van zichzelf al lekker smaakt, kun je hem wat minder vloeibaar maken. Je kunt er dan nog een beetje op kauwen, en nog meer van de goede vezels in de smoothie binnen krijgen.

Deze ingrediënten geven je genoeg voor ongeveer 500 ml aan smoothie. Je kunt er dus twee keer mee ontbijten. Bewaar de smoothie in de koelkast als je deze niet gelijk drinkt. De Avocado Mango Smoothie is namelijk ook na een dag in de koelkast ontzettend lekker!

[gezondbezigzijn-blog]

Tropische smoothie recept.

Een romige, verfrissende smoothie met mango, ananas, banaan, kokosmelk en sinaasappelsap. Een echte tropische traktatie! Je kunt verse ananas en mango gebruiken, maar ook uit blik of uit de diepvries. 1 rijpe mango, in blokjes 1 kleine banaan 150 ml kokosmelk 100 gr ananasstukjes 100 ml sinaasappelsap

Doe het fruit, kokosmelk en sinaasappelsap in de blender. Pureer tot een glad geheel.

[gezondbezigzijn-blog]

Groene smoothie van spinazie en banaan

Ingrediënten:

Spinazie – 150 gram (verse)

Banaan – 2 (bevroren)

Sesamzaadjes – 25 gram

Yoghurt – 300 ml