G . K U E N @gkuen - Tumblr Blog

寶礦力水特跑步祭2026

上年因為太遲，而且剛剛開始玩跑步，未能夠報名。今年終於報名成功。嘅7步路線不擔心，都是白石角海濱長廊，每星期都跑一次的路線。吸引我是寶礦力天藍色的賽場限定紀念品，以及認真跑步一年後的成績又會如何呢？

#running

2026.06.19 Run

經過上星期後，感覺每日可以上班都是賺回來的，假期可以跑步都是奢侈的。今日跑到3km已望錶，證明已經感到辛苦，都心知不妙跑不長5km後想分段跑，但最後出太陽令人洩氣了。落雨後感覺更濕重更悶熱，每步都很沉重。唯有慢步欣吐露港沿途景色。

#running

2026.06.13 Run

黃雨加雷暴中跑步，雨水混和汗水全身濕透。心急想快點跑完因此心率偏高。

#running

2026.06.07 Run

回想一年前的我，要一大清早去跑步甚至要跑十公里，根本天荒夜譚，不如睡多一兩小時吧。但現在的我，除非行雷，暴雨或颱風，否則放假至少要跑十公里才舒服。運動後即使渾身汗水，筋疲力盡，但有種不明所以的愉快感覺，究竟是我M底，還是真的安多酚發揮他的作用？

#running

2026.06.06 Run

2026年6月6日星期六，“6666”。未到早上8點已經30度，怎麼搞？最終被酷熱所打敗。當最後幾公里望着第一個水機器而跑，就知道今日跑不到20km。簡單不過，一杯凍檸檬茶，就是每星期假期運動完的獎賞。

#running

未firm

這首歌曲未firm令我有種沉下去的感覺。首先我不是Lolly talk粉絲，而且一向沒有聽這女團歌曲，對她們感覺只是一隊舞蹈和歌曲不是出色的偶像團體。

這歌是其中一個成員的首支solo作品，反而令我留意她。歌詞說甚麼不重要，第一次聽被歌曲的音樂所吸引，那種慵懶，lay back，jazz又帶點迷幻，很適合一個人在晚上放工或一個人跑步去聽。廣東歌很少這類型風格。

而歌曲意思就是如歌名一樣未firm，生活上或工作上很多事情都是未確定之下就要去做，對於未來不確定性，我們不能夠控制，唯有做自己。

#Youtube

抓狂酒吧

困獸鬥，人性，懸疑的電影，是我喜愛的類型，日本很多這類電影或劇集，但今次這部電影來自西班牙電影叫作抓狂酒吧，場景主要在酒吧和地下水道。故事開初一群陌生人撞見一起兇殺案後，躲進馬德里的酒吧。隨著驚慌情緒蔓延，加上越來越多人喪命，大夥也開始互相攻擊，考驗人性。當然女主角也是看的亮點之一。

2026.05.31 Run

天陰毛毛雨配微風，這樣環境跑步最舒服。配速是我舒適區域，但平均心率150bpm仍然有點高，算不上easy run。夏天每次跑完目標就是凍檸茶。

#running

2026.05.30 Run

5月已酷熱天氣警告，新界更錄得40度。7點半已見到太陽照射大地，在這高溫之下，完成20km都不是容易的事。每個水機是跑者的甘露，凍檸茶絕對是跑者的天堂。每次跑步後飲的凍水，感覺就如小時候在公園玩耍後飲思樂冰一樣，超爽超暢快，人間極品。

13km享受完甘露後，今日沒有那麼熱跑多4km就收工。今個月跑量累積已過100公里，基本上這兩天都是超額完成達標。

#running

COURT!

關於法律或法庭的劇，一向都不是特別愛看。但有一日無意中看viutv一部新劇COURT! ，看完第一集就被當中演員簡單真實貼地的對白，有電影感的鏡頭，故事編排所吸引追看下去。當中沒有灑狗血的對白，沒有動作場面，沒有槍戰畫面，只有令人喘不過氣的演員演出，加上貼地的對白，也有大量令人思考的空間，真相究竟是如何呢？

當中有三個單元，但是同時在一間酒店發生三個故事。想不到是一部高質電視劇集，好像看電影感覺，有張力演員每句對白和表情都是有意思，對劇情有推進，節奏雖然慢但都會不知不覺地令我投入去。以往法庭劇都會有結果，最後一定會真相。但這部劇沒有所謂真相，現實生活也如是，被告一個版本，原告一個版本，羅生門事件經常發生，最後都沒有一個真相，只是你比較相信那一面就是你的真相。