GUILLAUME TENNIS

🎾 Tennis coach 🎾 🏃‍♂️🏃‍♀️Coach personnel / club 👇👇👇 💎" ici on favorise l'intention aux résultats pour obtenir des résultats durables ... "💎

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3️⃣ erreurs à éviter pour s'entraîner sous de fortes chaleurs.⁣ ⁣ Ces 3️⃣ erreurs vont te permettre de maintenir un niveau de performance élevé pendant tes matchs et tes entraînements de tennis.⁣ ⁣ Certains supporte la chaleur mieux que d'autres, mais je te donne 3️⃣ conseils afin de garder un niveau de performance pour tes entraînements de tennis.⁣ ⁣ La vidéo sur ma chaîne YouTube.⁣ Lien dans ma bio 😉🎾⁣ ⁣ ABONNE toi @guillaumetennis ⁣ #tennis #instatennis #tennistraining #tennisfan #ete #chaleur #tenniscourt #tennistactics #tennisplayer #tennisblogger #tennis🎾❤️ #tennistraining #tennisvideos #tennis🎾🎾🎾 #tennisfran (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CC_vktVjVt8/?igshid=hm6l4nlluz1u

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Dans cette nouvelle vidéo, je t'explique les nouvelles modalités du nouveau classement de tennis mis en place par la FFT.🎾👍😉 Je réponds à toutes vos questions sur le classement de tennis. Regarde la vidéo sur ma chaîne YouTube avec le lien dans ma bio 😉 Abonne toi si ce n'est pas déjà le cas 😉 @guillaumetennis Je t'offre la bible du tennisman dans ma bio 😉🎾 La bible va te permettre de progresser sur l'aspect tactique,mental et nutritionnel. #tennis #fft #tennisclass #tennistactics #classementtennis #federationfrancaisedetennis #tennisblogger #tennisteam #tenniscourtstennislover #instatennis #tennisfan #tennisamateur #tennispro #tennisworld (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CC1emgjD0HL/?igshid=1e3k5q5zygfrw

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La zone disparaît à l'instant où vous commencez à penser au résultat 🎾🔥⁣ ⁣ Pour atteindre la zone, il est impératif de se plonger dans l'action en immergeant dans le moment présent.⁣ ⁣ Le but de la zone est le plaisir qu'elle suppose et non le résultat qu'elle engendre.⁣ ⁣ Mais le résultat est souvent la aussi...😉⁣ ⁣ ⁣ 👉 Qui est déjà rentré dans la zone ❓⁣ ⁣ Note en commentaire quand est-ce que tu es rentré dans la zone pour la dernière fois.🤔 N'hésitez pas à vous abonner et à télécharger votre ebook OFFERT avec le lien dans ma bio 📖😉⁣ ⁣ @guillaumetennis⁣ ⁣ #tennistactics #tennisfrance #tennisblogger #tennistraining #tennis🎾❤️ #tennisteam #tennisfan #tennisfun #tennislook #tennisconditioning #tennisaddict #tennisamateur #tennisdrill #tennis #tenniszone #tennisstatistics #tenniscourt🎾 (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CCl0tlnjSHH/?igshid=14kbspung5lch

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Dans cette nouvelle vidéo, je vais te donner 7️⃣ étirements dynamiques à réaliser avant tes matchs ou entrainements.😉🎾⁣ ⁣ Si tu ne connais pas les étirements dynamiques, je te laisse regarder la vidéo précédente. Lien dans ma bio 😉⁣ ⁣ 👉 Je t'explique les bienfaits et les avantages des étirements dynamiques avant un match ou un entrainement de tennis.⁣ ⁣ Les 7️⃣ étirements dynamique que je te propose, vont te permettre de téchauffer physiologiquement l'ensemble des groupes musculaires sollicités pour le tennis.⁣ ⁣ Utilise cette routine de 7️⃣ exercices comme échauffement ...⁣ ⁣ Découvrez la routine sur ma chaîne YouTube. Lien dans ma bio 🎾😉⁣ ⁣ @guillaumetennis ⁣ ⁣ 👉 📖 Ebook OFFERT dans ma bio ⁣ ⁣ #tennis #etirement #tennis🎾 #tennisfan #tenniscourt #tennislove #tennisprogram #tennisteam #tennispro #echauffement #lovetennis #tennisworld #tennistime #tennisday #tennisplayers #tennisfrance #tennistactics #tennistraining #tennisblogger #tennisvideo #ilovetennis #guillaumetennis #tenniscoach (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CCjGbypDuSM/?igshid=18qz70bgzsr8r

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Les joueurs passent entre 7️⃣0️⃣ et 8️⃣5️⃣% de la durée d'un match à ne pas jouer !🤔⁣ ⁣ Ils récupèrent les balles, s'assoient aux changements de côté...🎾⁣ ⁣ Une grand partie du match est réservé aux aspect tactique et psychologique :⁣ ⁣ Gestion de émotions, dialogue interne, préparation tactique...⁣ ⁣ 👉 Par conséquent, il est fondamental de préparer les joueurs à appréhender ces périodes de "temps mort " via des techniques de préparation mentale .⁣ ⁣ ⁣ Comment tu gères ces moments dans ton match ❓⁣ ⁣ Va sur ma chaîne YouTube pour avoir plus de conseils et des techniques pour gérer ces temps morts 😉 lien dans ma bio ⁣ ⁣ ⁣ N'hésitez pas à partager à vos amis et à télécharger votre ebook OFFERT dans ma bio 📖🎾⁣ ⁣ @guillaumetennis ⁣ ⁣ #tennis #tennisfan #tenniscourt #tennis🎾❤️ #tennisblogger #tennistimes #tennistactics #tennistactics #tennistraining #instatennis #tennisfun #tennisamatoriale #tennisaddict #tennisamateur #tennisfrance #guillaumetennis #tenniscoach #tenniscourtstennislover #tenniscourt🎾 #tennismental (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CCgwalzD0H5/?igshid=an1fv6owhey9

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Dans cette nouvelle vidéo, je vais t'expliquer pourquoi il est intéressant de s'étirer avant ton match de tennis avec des étirements dynamiques et non pas des étirements statiques.😉⁣ ⁣ 👉Les études scientifiques se mettent d'accord sur le principe des étirements dynamiques. Mais il faut respecter4️⃣ principes de mise en place de ces étirements dynamiques.⁣ ⁣ Je te donne un protocole d'étirement à réaliser pour tes prochains matchs de tennis dans la prochaine vidéo.😉⁣ ⁣ Clique sur le lien dans ma bio pour voir la vidéo 😉⁣ ⁣ Ou va directement sur ma chaîne YouTube.⁣ ⁣ @guillaumetennis ⁣ ⁣ N'hésites pas à partager à vos amis joueurs de tennis 🎾⁣ (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CCbpC9GDNC7/?igshid=1gfdwrdo2vas7

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COMMENT RÉUSSIR UNE TOURNÉE DE TENNIS 🎾😉⁣ ⁣ Dans cette nouvelle vidéo, je te donne 7️⃣ conseils pour réussir une tournée de tennis pendant l'été.⁣ ⁣ Ces 7️⃣ conseils m'ont permis de réussir mes tournées de tennis.👍⁣ ⁣ Je te donne aussi les erreurs à éviter pour ne pas louper ta tournée. Bon tournoi à toi.⁣ ⁣ Clique sur le lien dans ma bio pour voir la vidéo 😉⁣ ⁣ Ou va directement sur ma chaîne.⁣ ⁣ ⁣ @guillaumetennis ⁣ ⁣ N'hésitez pas à partager vos amis qui partent en tournée cette été 😉🎾 #tennis #tennistactics #tennisfrance #tennisblogger #tennisvideos #tennistraining #tournéetennis #tennis🎾❤️ #tennis🎾🎾🎾 #tenniscourtstennislover #instatennis #tennisfan #tennisamateur #tenniscourt🎾 #tennislegend #tenniscoachingvideo (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CCRQGYOjI1n/?igshid=hryyf0r1ndqx

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COMMENT battre un gaucher au tennis 🤔🎾⁣ ⁣ Cette question m'est souvent posée.⁣ ⁣ Je te donne 3️⃣ conseils TACTIQUES qui te permettront d'optimiser ton jeu face à un gaucher 😉⁣ ⁣ ⁣ Pour retrouver l'article complet rdv sur mon blog. (Lien en bio😉).⁣ ⁣ @guillaumetennis⁣ ⁣ 📖💪 N'hésitez pas à télécharger votre bible des tennismen GRATUITE dans ma bio.⁣ ⁣ #tennis🎾❤️ #tennis🎾🎾 #tennistactics #tennisstatistics #tennisfrance #tennisblogger #instatennis #instatennis🎾 #tennisteam #tennisfan #tennisfun #tenniscourt🎾 #tennistrainning #tennisproblems #guillaumetennis #tennislegend #tennisentrainment (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CBgZq00DMeH/?igshid=uh9ec5qho8j1

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Dans cette nouvelle vidéo, je vais te présenter 3️⃣ livres que tu dois absolument lire en tant que joueur de tennis.🎾 Mais également en tant que parent, oncle, tante, grand-parent, frère, sœur … Personnellement, ces 3️⃣ livres m'ont permis de progresser en tant que joueur et en tant que coach. Je te présente les 3 livres et je te donne les atouts de ces livres.📖 Si tu souhaites acheter l'un ou plusieurs de ces livres, je te facilite la tâche. Tu trouveras le lien vers chaque livre que j'ai commandé dans la description de la vidéo. 📖 N'hésitez pas à télécharger votre ebook OFFERT grâce au lien dans ma bio 😉 @guillaumetennis #tennisblogger #tennis🎾❤️ #tennis🎾🎾🎾 #tennislive #welivetennis #lovetennis #tennis #tennisplayer #tenniscourse #tennistraining #tennistactics #tennisteam #tennisfan #tennisfreestyle #tennisfrance #tenniscourtstennislover (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CBbNEUIj95d/?igshid=82lmzz9oj86e

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Pilates et tennis ❓😉🎾 Tu pratiques ou non le Pilates, cet article va t'aider à comprendre les bénéfices de pratiquer le Pilates. Pour retrouver l'article complet rdv sur mon blog. (Lien en bio😉). @guillaumetennis 📖💪 N'hésitez pas à télécharger votre bible des tennismen GRATUITE dans ma bio. #pilates #tennisplayer #pilatesfortennis #tennis🎾🎾🎾 #tennisdrill #tennisfrance #tennisblogger #tennisarticle #tennisfrancais #tennislove #pilateslovers #pilatesinstructor #tennisfila #tennisstatistics #instatennis #tennistraining (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CBOU6VpDqAk/?igshid=2336v267is5e

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Pourquoi gagner un match n'est pas un bon objectif ? 🎾🤔⁣ ⁣ Surprenant non ?😱⁣ ⁣ Les joueurs qui focalisent sur la victoire et les bénéfices qu'ils escomptent en tirer concentrent leur attention et leur énergie sur quelque chose qui ne dépend pas d'eux. ⁣ ⁣ Comprenons-nous bien ! Je ne suis pas en train de dire que vous ne devez pas désirer gagner. Gagner devra toujours être le but du match. 👉 🏆⁣ ⁣ Mais, gagner ne dépend pas de vous seul. Votre adversaire veut la même chose que vous et vous pouvez compter sur lui pour vous mettre des bâtons dans les roues.😉⁣ ⁣ La solution immédiate est de vous concentrer sur ce ce qui dépend uniquement de vous seul et de faire l'effort de ne jamais en bouger.⁣ ⁣ La question à vous poser est :⁣ ⁣ ❓Qu'est-ce qui dépend que de moi et qui permet de gagner ce match ❓⁣ ⁣ En réalité peu de choses dépendent réellement de vous et vous seul dans un match. 🤔⁣ ⁣ Mais 2️⃣ choses peuvent être gérer seul peu importe les matchs :⁣ ⁣ 1️⃣ votre CONCENTRATION : c'est ce sur quoi vous concentrez votre attention et ce que vous avez à faire dans l'instant présent pour donner le meilleur de vous-même.⁣ ⁣ 2️⃣ le contrôle de VOS ÉMOTIONS : la manière dont vous réagissez aux événements. Chacun a le choix de l'état émotionnel dans lequel il joue. Cela se nomme le libre arbitre.⁣ ⁣ 👉 Pour gagner il faut déjà maîtriser ce que l'on peut maîtriser...⁣ ⁣ N'hésitez pas à vous abonner et à partager ce post à vos amis ⏬⁣ ⁣ @guillaumetennis⁣ ⁣ 📖 télécharger votre ebook OFFERT la bible du tennismen.⁣ ⁣ ⁣ #tennis #tennisfrance #tennis🎾❤️ #tennis🎾🎾🎾 #tennis🎾🏆 #tennisblogger #tennistraining #tennisteam #tennis🎾🎾 #tennisfan #tennisstatistics #tenniscourt🎾 #tennislegend #tennistime🎾 #tennisbracelet #paristennis #tennismatch #tennis #instatennis🎾 #guillaumetennis (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CBLseZRjq0p/?igshid=5miry7zun38j

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Dans cette nouvelle vidéo, je vais t'expliquer les bienfaits de faire une sieste entre tes matchs et tes entrainements.🎾😉⁣ ⁣ Les bénéfices de faire une sieste sont incroyable, les scientifiques ont réalisé des études permettant d'appuyer les bénéfices de faire la sieste en début d'après-midi.😴⁣ Clique sur le lien dans ma bio pour voir la vidéo 😉🎾 ⁣ N'hésite pas a partager à des amis qui font des siestes de 2h ou ceux qui ne font jamais la sieste et qui sont toujours fatigué.🤣⁣ ⁣ @guillaumetennis ⁣ ⁣ Télécharge ta bible du tennisman offerte dans ma bio 😉⁣ #tennis #instatennis #tennis🎾❤️ #tennis🎾🎾🎾 #tennis🎾🏆 #tennistactics #tennisfrance #tennismanager #tennisamateur #tennisamatoriale #tennisblogger #tennistraining #tennisvideos #sommeil #sommeilreparateur #sieste #tennismatch #tennisentrainment #tennisfan #tenniscourt🎾 (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CA3EP6kjOk8/?igshid=jmbh8kvjitar

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Dans ce nouveau podcast 🔊 de la semaine, je vais te parler de l'importance de préparer un match.🎾⁣ ⁣ Comment tu prépares un match tactiquement, en élaborant des stratégies, mais également dans toutes les actions de la vie quotidienne (manger, boire, se coucher …)🤔⁣ ⁣ Écoute le podcast sur ma chaîne YouTube avec le lien dans ma bio 😉⁣ ⁣ 👇👇⁣ ⁣⁣ @guillaumetennis ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ N'hésitez pas à télécharger votre bible du tennisman gratuite dans ma bio.😉⁣ ⁣ ⁣ #tennis🎾 #tennis🎾🎾 #tennis🎾❤️ #tennis🎾coach #instatennis #tennisfrance #tennisstatistics #tennis🎾🎾🎾 #tennis🎾🏆 #tennisblogger #tennisvideos #tennisteam #tennistraining #tennisplayers #tenniscourt🎾 #tennistime🎾 #tennistips #tennisti #tennistimes #teamfrancetennis #tennisjourney #tennisaddict #podcast #podcasts #podcaster #tennispodcast #backoncourt #tennislifestyle #tennis #tennisjunior ⁣ (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CAx68E5D_pM/?igshid=b4zfu9itfejg

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Dans ce nouvelle épisode de la série œil de coach, je vais te partager une méthode de relaxation express à réaliser au changement de coté.🎾⁣ ⁣ Je t'explique comment mettre en place cette relaxation afin d'être relâcher et ramener ton attention sur l'instant présent.🙏⁣ ⁣ 👉 Tu vas devoir prendre le temps de t'alimenter puis de t'hydrater afin d'avoir les ressources physiologique nécessaire à la poursuite de ton match.⁣ ⁣ Après tu pourras réaliser cette relaxation express afin de te reconnecter au moment présent et trouver du relâchement.⁣ ⁣ 📶 Essaye et expérimente lors de tes entrainements dans un premier temps.⁣ ⁣ Donne moi tes retours dans les commentaires.😉⁣ ⁣ @guillaumetennis ⁣ ⁣ ⁣ N'hésitez pas à télécharger votre bible du tennisman gratuite dans ma bio.😉 #tennis🎾 #tennis🎾🎾 #tennis🎾❤️ #tennis🎾coach #instatennis #tennisfrance #tennistactics #relaxation #tennisstatistics #tennis🎾🎾🎾 #tennis🎾🏆 #tennisblogger #tennisvideos #tennisteam #tennistraining #tennisplayers #tenniscourt🎾 #tennistime🎾 #tennistips #tennisti #tennistimes #tennisteamukraine🇺🇦 #teamfrancetennis #tennisjourney (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CAs8WfMj_rP/?igshid=1cvg48yumpjcp

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3️⃣ livres que tu dois lire si tu veux progresser sur le court 🎾🚀 Dans l'article de la semaine, je te donne les 3 livres que tu dois lire absolument si tu pratiques le tennis 🎾 Ces 3️⃣ livres m'ont fait progresser sur le court en tant que joueur ainsi qu'en tant que coach 😉 Pour retrouver l'article complet rdv sur mon blog. (Lien en bio😉). @guillaumetennis Quel est le livre que tu lis actuellement ❓❓ Ma réponse en commentaire 📖💪 N'hésitez pas à télécharger votre bible des tennismen GRATUITE dans ma bio. #tennis #tennisblogger #tennisblog #instatennis #tennislive #livetennis #welivetennis #tennisfrance #lecture #tennisprogram #tennisteam #tennisfan #tennisfun #tenniscourt🎾 #tennisproblems #tennisentrainment #tenniserreur #tennisracquet #livreaddict #tennisstatistics #tennisplayers (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CAqWMvNDvyP/?igshid=xxvli25cuit1

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🙏 Je souhaite vous remercier pendant ce deconfinement, parce que vous êtes de plus en plus à me suivre. ⁣ ⁣ Nous somme actuellement plus de 300 sur la chaîne YouTube, l'objectif est d'être 1000 avant la fin d'année.👊⁣ ⁣ Afin de vous remerciez de me suivre, je vous offre un ebook que j'ai écrit depuis un long moment.📜⁣ ⁣ 👉 LA BIBLE DU TENNISMEN, dans cet ebook vous allez retrouver des conseils sur la nutrition, la tactique, l'hydratation, la récupération, le motivation…⁣ ⁣ Cet ebook est mine d'information pour les joueurs souhaitant progresser rapidement.🔥⁣ ⁣ Bonne lecture de la bible du tennismen.😉⁣ ⁣ @guillaumetennis ⁣ ⁣ Lien dans ma bio 😉pour la télécharger.⁣ ⁣ N'hésitez pas à me donner votre retour suite à votre la lecture de cet ebook.⁣ ⁣ #merci #tennis #tennis🎾 #tennis🎾🎾 #ebook #ebookoffert #minedinfos #apprendre #tennistactics #tennisfrance #tennisblogger #tennisstatistics #tennisfan #tenniscourt🎾 #tenniscourtstennislover #instatennis #tennispassion #tennismatch #tennismen #tenniscoach #tennistime #tennisamateur #tennisambassador #tennistavolo #tennisfitness #tennisplayers (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CAnnyx5DPnK/?igshid=1nkimplig4rw8

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Comment surmonter et TRANSFORMER l'échec en réussite... 🔥😉 Je me suis lancé un défi afin de me prouver que j'étais capable de réaliser n'importe quoi même si il fallait ressayer 1000 fois 😱 Je te lance le défi (regarde la vidéo sur ma chaîne lien en bio😉) Regarde bien jusqu'à la fin car le message est très important. Que tu sois sportif ou non , ce message s'applique dans l'ensemble des domaines de ta vie ...🙏👊 Regarde la vidéo en cliquant sur le lien dans ma bio 😉 Ou directement sur la chaîne YouTube 👍 @guillaumetennis N'hésitez pas à partager à vos amis afin que ce message aide le plus de personne possible 💪 #tennis #defi #perseverance #resilience #échoué #recommencer #echecs #echec #jamais #toujoursplus #unpeuplus #tennisblogger #sportif #sportifs #cordeasauter #challenge #atoidejouer #courage #motivationpourtous #motivationalquotes #motivation💯 #réussir #riendautres #guillaumetennis #tennismentality #mentalite (à Dijon, France) https://www.instagram.com/p/CAXZ4oDjZvF/?igshid=hycsu6fcx3bs