Я опять в самом начале
Привет. За долгое время моих диет и постоянных срывов я нашла несколько лайфхаков.
1) из-за моей ужасной памяти, я могу в любой момент пойти есть. Поэтому вместо пинкода или тачскрина на телефоне я использую пароль, в котором напоминание : не ешь, хватит, вспомни. Что угодно, но это может помочь.
2) я нереально зависима от телефона, это а какой-то степени мне помогает, когда есть пароль ты ненароком смотришь на экран, а точнее на обои, меня мотивирует видеть на обоях моего телефона худых девушек.
3) также я зависима от социальных сетей, а точнее это вк, в этой сети есть огромное количество групп про Ану и тп, просто ставлю оповещения от групп и это так же мне напоминает про диету.
4) люблю фотографировать и фотографироваться, но , чтобы это мне принесло пользу в похудении, я сделала мотивашку, а точнее отфотошопила одну фотографию. На ней я выгляжу худой. Это помогает , когда ты готов сдаться.
5) я тот человек, который находит развлечение в просмотре сериалов/фильмов/мультиков/дорам, но когда все это смотришь есть желание что-нибудь взять и начать жевать, особенно со мной это происходит , когда я смотрю дорамы. На время диет, я отказываюсь от этого развлечения и перехожу на книги, во время чтения нет желания что-то есть .
6) много спать. Серьезно, это отличный способ, особенно на голоде, у тебя и так нет сил что-то делать, хоть поспать можно. Я ложилась спать раньше с мыслью, что быстрее бы следующий день.
Сейчас это всё, пока больше вспомнить не могу(














