I'd rather be in outer space đž
Keni
One Nice Bug Per Day
tannertan36
romaâ
Sweet Seals For You, Always
Fai_Ryy
No title available
YOU ARE THE REASON
Mike Driver
Color Me Curious
shark vs the universe
Game of Thrones Daily
taylor price
No title available
Kiana Khansmith
The Bright Sessions
Fieri Frames
gracie abrams
Discoholic đȘ©
seen from Maldives
seen from Brazil
seen from Ecuador
seen from Germany
seen from Singapore
seen from Iraq
seen from United States
seen from Germany
seen from Canada
seen from Germany
seen from United States
seen from Vietnam
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Singapore
seen from Canada
seen from Venezuela
seen from Singapore
seen from United States
@jrichloow-blog
Stel och trött efter gÄrdagens marklyft, dagens lÀtta lyftning/överkroppspass inleddes med nÄgra 1:or pÄ 80% i ryck. Avslutade med militÀrpress och pull-ups. #argetfit #sats #satsstadshagen #tyngdlyftning #ryck #snatch #weightlifting #strengthisaskill
Köttbuffe pÄ Grill med sambon och familjen. Det Àr alltid svÄrt att veta hur mycket man behöver trycka i sig för att fÄ ner kilopriset men jag tror jag lyckades rÀtt bra! :-) #grill @grill
FödelsedagstÄrtor! Visserligen fyller jag inte Är förrÀn imorgon men jag lÀgger hellre mitt kakfrosseri en lördag. :-)
Försöker nöta in ett bÀttre klipplÀge högre upp i höften med bÀttre kontroll pÄ stÄngen. SÄ fort vikterna blir för tunga klipper jag lÀgre och driver stÄngen framÄt. Dagens pass blev 8 set komplex med 2 stötdrag följt av en vÀndning pÄ 80% av max. #argetfit #tyngdlyftning #weightlifting #frivÀndning #clean
Tack för lÄnet @andersmangat, underbara smÄ krabater. :-)
Problem med rörligheten i axlar/skuldror? En orsak kan vara stela Rhomber, som pÄ mig. 30 sekunder med bandyboll ger ganska stor effekt. Kom dock ihÄg att alltid vara försiktig och trÀna med kontroll i det nyvunna rörelseutslaget, stabilitet mÄste alltid följa mobilitet. LÀs mer pÄ www.argetfit.se/artiklar. #argetfit #mobility
Lördag: Hemgjord pizza pÄ stenplatta. #pizza
Ni har vÀl förresten inte glömt kolla in min egen hemsida? Ni hittar den bÄde pÄ www.jakobrichloow och www.stockholmstrength, beroende pÄ vilket som kÀnns ballast att skriva in i webblÀsaren. Trevlig helg! /Jakob #argetfit #sthlmstrength #stockholmstrength #trÀnasmartareintehÄrdare
Besökte vÄr sjukgymnast idag som fick kolla igenom min trasiga rygg och höft. En bidragande faktor till besvÀren trodde han kunde bero pÄ min nedsatta förmÄga till normal extension i lÀndryggen. Kombinerat med min stela bröstrygg sÄ tas all rörlighet ut mellan samma kotor och det var ocksÄ dÀr jag hade min gamla diskbuktning. Konstigt nog sÄ har jag ju kört bröstryggsrörlighet rött regelbundet men det verkar aldrig bli bÀttre vilken gör att problemet med bröstryggen förmodligen har med stabilitet att göra istÀllet. Men en sak i taget, ny uppgift: att fördela extensionen i lÀndryggen jÀmt mellan kotorna. #argetfit #rehab #physiotherapy #rehab #lumbarspine
Lördagseftermiddagen pĂ„ Sats Stadshagen. Jobbade lite styrka i frontalplan som en del i min rehab och utöver det testade jag marklyft med ryckfattning med mĂ„let att nöta in korrekt bĂ€ckenposition, och lite TGU-starter för sneda bukmuskeln. Ăverlag ett rĂ€tt okej pass och jag kan skymta ljus i tunneln. #argetfit #kettlebells #sats #satsstadshagen
3400 arbetade PT-timmar och Ärets första arbetsdag firades med nÄgra "Litvinovs" som avslut pÄ dagens trÀningspass. 10 knÀböj följt av en vÀnda med Prowlern, 3 minuters vila och upprepa. Tack Dan John, @pingpal och @hansofhell för inspirationen. #litvinovs #prowler #sats #satsstureplan #ptstureplan #argetfit #sthlmstrength (pÄ/i SATS Stureplan)
Första trÀningspasset 2014. Rehab för höft/rygg följt av kettlebellsvingar och turkish get-ups. #argetfit #sats #kettlebells #satsfridhemsplan #sthlmstrength
Jag har fÄtt det stora nöjet att hÄlla en förelÀsning pÄ Blogger BootCamp 2014 nu i vÄr. FörelÀsningen heter (sÄklart) "TrÀna smartare, inte hÄrdare" och kommer ge dig riktlinjer och verktyg för att ta ditt trÀningsprogram till nya höjder! #bbc2014 #trÀnasmartareintehÄrdare #argetfit #sthlmstrength
Trevlig julklapp frÄn Reztart. #reztart
"Julklappstips för trÀningsintresserade", nytt inlÀgg pÄ www.argetfit.se. #argetfit
DÄ var artikeln om tyngdlyftarskor fÀrdig och finns att lÀsa pÄ www.argetfit.se/artiklar. Tack till Adidas Budo Store, Budo&Fitness Stockholm, Lyftarshopen, och Reebok Sverige. #tyngdlyftning #weightlifting #argetfit #adidas #nike #reebok #inov8 #dowin #adipower #romaleos2 #fastlift #olylifter #powerperfect2 #powerlifter2 #lyftarshopen #reebokcrossfit #budofitness #budofitness_sthlm
Jillian Michaels, "trÀnare" i amerikanska Biggest Looser visar kettlebellsvingar. NÄgon som tycker det hÀr ser ut som bra trÀning? #argetfit #kettlebells #biggestlooser