KENTA HAMABE

サッカー、コーチング、トレーニングを中心とした浜辺健太の経験と知識のアウトプットの場です。 ※本ブログは過去の学習記録です。 現在の知識・考えとは異なる点があります。

[kenta-hamabe]

イチロー選手から学ぶウォーミングアップ

皆さんこんばんは！今回も自分が昨年までスペイン滞在時のアウトプットの場として運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

2019年3月21日にイチロー選手が現役を引退しました。

彼はメジャー通算3089安打（歴代22位でアメリカ以外の出身選手では最多）、日米通算では世界最高記録の4367安打を放ちました。

メジャーリーグというそれまで日本人の打者にとって別世界だった場所で日本人選手が史上最高の選手の1人として称えられる日が来るなんて、イチロー選手がいなければ未だに想像も出来なかったと思います。

競技は違えど、彼の言動には日本人が世界のトップレベルで戦うためのヒントが詰まっているため、僕はこれまでもイチロー選手が出る番組はスペインにいる間もYouTubeなどを通して、可能な限り追うようにしていました。

そこで今回は最も印象に残っているイチロー選手の言葉の1つについて書きたいと思います。

イチロー選手は試合前にバッティング練習を行う時、普段のヒットを狙うスタイルではなくフルスイングでホームランを連発します。

彼はある番組の中でその理由について「基本的にバットは強く振れなくてはいけない。流し打ちはいつでもできるから」と話していました。同番組ではそれ以上の詳しい説明はなかったですが、先日Youtubeで見た動画でも高校生に向けて、それについてより詳しく説明されていました。

「バットをちゃんと振れる。全力で振れるようにしておく事が大事。ゲームでそれってなかなかできない。待ってるところに投げてくれないから。練習では少なくとも全力で振れるようにしておかないと試合ではとても振れない」

それを聞いて自分は"フルスイング（スイングに必要な最大パワー）"を出せる状態にしておく事で試合中にヒットを狙う時に必要な最大以下のパワーを適切に発揮するための準備をしていると解釈しました。

身体が最大パワーを発揮できるよう準備しておく事はスプリントの質やキックの精度が鍵となるサッカーにおいても非常に重要だと思います。

試合のレベルが上がるほどインテンシティやアクションの質の高さが求められ、身体にかかる負荷も大きくなるため、身体がアクションの最大パワーを発揮できる状態を作っておく事はパフォーマンスの最適化だけではなく、障害予防の観点からも必須と言えます。

イチロー選手がメジャーの年間安打数の記録を塗り替えた時のインタビューで「小さなことを多く積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道」と話していたように、どんな時も準備に最善を尽くす事が最高のパフォーマンスを安定して発揮する唯一の方法なのではないかと思います。

[kenta-hamabe]

自分にとってのご褒美

人によってご褒美だと感じることは異なる。

何故なら、それは人それぞれの考え方に基づくからだ。

今日は自分にとってのご褒美の意義について記したいと思う。

話は高校生にまでさかのぼる。

今から約10年程前、僕は長崎県の県立高校のサッカー部に入部した。

そのサッカー部では入部してすぐにチームの練習試合用のユニフォームを購入する必要があり、それが自分の物だと分かりさえすればネームの部分には好きな文字を入れて良いというルールがあった。

何でも良いと言われても、苗字以外を入れるとしたら三浦知良選手のような「 KAZU」のようなものかなと想像していた僕達1年生はある先輩の背中に「石油王」と記されているのを見て完全にリミッターが外れたのを覚えている。

当時、僕は中学時代からハマりにハマってよく聴いていた森山直太朗さんの曲の名前から選ぶことを決めた。

「さくら」と入れてもどのさくら？って感じだし、「夏の終わり」は何かシュール過ぎる感じがする…などあれこれ悩んだ。

そして、最終的にチョイスしたのがちょうどその時期にリリースされたばかりだった「生きとし生けるものへ」という曲だった。

ドラマ「愛し君へ」の主題歌であり、そのドラマは偶然、長崎とも所縁のある内容だったことも僕を後押しした。

公式戦以外の練習試合はほぼ全てそのユニフォームを着て他校と戦うため、それから僕は様々な対戦相手に自分の背中に「生きとし生けるもの」を誇示しながら3年間を過ごした。

あれから長い年月が過ぎ、僕は思いもよらないタイミングで直太朗さんご本人と一緒に過ごす機会を頂いた。その場所はスペインのバルセロナだった。そして、その時に高校時代のユニフォームを本人に見せ、サインまで頂くことができたのだ。

正直、この喜びは文字で言い表すことはできない。

♪(´ε｀ )

こんなものではない。

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

いやこれでも足りないけど…僕がその時、思ったのは自分がやりたいと思った道に進んで良かったということ。この道を選ばなければ、こんな素敵な出会いは絶対になかった。

これは神様からのご褒美なんじゃないかと思った。

僕がバルセロナに来てまだ3ヶ月くらいしか経っていない頃にも同様の感情を抱いた事がある。

中学生の頃から自分のポジションが右サイドハーフだった事をキッカケにあの日本を席巻したデイビッド・ベッカムの大ファンになった。

そして彼が引退するまでに一度、生で彼のプレーを観に行かなければならないと自分の中で勝手に決めていた。

しかし、あっという間に時は流れ、その目的は果てせぬまま10数年が過ぎ、僕は彼がプレーするアメリカにいつ行こうか考えていた。

すると、ビッグニュースが飛び込んできた。

ベッカムがパリ・サンジェルマンに移籍！！！

パリならバルセロナから近いから、週末に観に行ける！

そう思っていた。

しかし、スペインに来たばかりでスペイン語すらままならない時期だったため、勉強をしに来ている身としてはなかなかパリ旅行を敢行することはできなかった。

すると奇跡は起こった。

その年のチャンピオンズリーグ準々決勝の抽選結果は

FCバルセロナvsパリ・サンジェルマン

なんと自分が住むバルセロナにベッカムが来る可能性が出てきた。

彼が遠征メンバーに入るかどうかは分からなかったが、僕は迷わずチケットを購入した。

試合当日、ベッカムは残り10分で投入された。

最も値段が安いゾーン僕の席からは顔など認識できない程、遠くはあったが、あのフォルムは本物のベッカムだった。僕は一人で涙した。彼のキックはその日もとても正確だった。

そしてベッカムをここまで連れてきてくれた神様に感謝した。

その時にふと思った。

もしかして僕がバルセロナで頑張ろうとしているのは間違っていないぞ、頑張れというメッセージなのかと。

いや、間違いない。というか、そう信じて頑張ろうと思った。

これは間違いなく僕にとってのご褒美だった。

このベッカムや直太朗さんの件があって以降、僕は自分にとってご褒美と思えることがある度にお前はこのまま頑張れと神様は言っていると思うようになった。

[kenta-hamabe]

スペインサッカーのインテンシティ

皆さんこんばんは！今回も自分が昨年までスペイン滞在時のアウトプットの場として運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

━━━━━━━━━━

2019年6月4日投稿

今週末、U-19Bは3位チームとのアウェー戦という大一番で逆転勝利をおさめ、無事に首位をキープ。月曜日の練習はそのご褒美という形で久々にオフになりました。

メリハリ大事ですね！

先週からCEサバデルに2週間の短期留学に来ている日本人選手の通訳の仕事をしています。

僕の古巣でもあるCEサバデルは現在、トップチームが2部B（3部相当）に所属するプロクラブです。

今年15歳になる彼はCEサバデル下部組織のカデーテ年代（U-16）のチームでトレーニングを行なっています。

サバデルのカデーテ年代はA~Dチームに分かれていて、Aチームがカタルーニャ州2部、BとCが3部、Dが4部リーグに所属しています。

今回、留学生の選手はカデーテAもしくはBへの昇格を目指す15歳の選手達で構成されたCチームでトレーニングを行う事になりました。

その日本人選手はボールを扱うテクニックは非常に長けていて、同チームの選手にも全く引けをとらないレベルにあるのですが、最初の数日間は特に彼のプレーは目に見えて浮いていました。

セッションのルールや目的は理解しているにもかかわらずです。

テクニックは負けていないし、体格もそんなに変わらないのに何が違うのか。

一言で言えば、それはインテンシティ（プレー強度）の差でした。

インテンシティというと定義が曖昧で、使う人によってニュアンスが異なる事も少なくない言葉ですが、インテンシティの高さにはボールの球際の激しさやプレーリズムの速さが大きく影響します。

例えば、攻守の切り替えが速く、短い時間で適切な判断とアクションを行う必要があるトレーニングはピッチ内の様々な情報を素早く認知し、実行するスピードが求められるため、フィジカル的にだけでなく、戦術的にもインテンシティが高いトレーニングと言う事ができます。

また選手達が新しいチーム戦術を覚え、実際に試合で起こる状況下でそれを実行しなければならない場合、脳にかかる負荷が高い事から戦術的インテンシティが高いと表現する事もできます。

今回、僕がインテンシティという言葉を用いたのは、その日本人選手とサバデルのスペイン人選手達の間にはフィジカル面と戦術面の両方のインテンシティに差があると感じたからです。

まず彼が普段、所属している日本のチームとサバデルではトレーニングで求められるフィジカル的なインテンシティの高さが違うと思います。

よく日本人選手がヨーロッパの主要リーグに移籍した際、彼らは練習から本気で削ってくるといったような話を聞く事が多いかと思いますが、これはフィジカル的インテンシティの高さを示していると思います。スペインでも一定のレベルのクラブなら育成年代の練習から常に試合同様の100%のプレーを求められます。球際を詰めずに相手の突破を許せば、その選手は戦えない、もしくはやる気がないとみなされてしまいます。

今回のサバデルのトレーニングでも、ボールを奪われた後の守備への切り替えやプレッシングをかける場面では、ボール保持者に詰め寄るスピードや距離感は日本人選手とスペイン人選手達には明らかな違いがありました。

しかし、フィジカル的なインテンシティへの順応だけなら意識次第で順応は早まります。実際、その日本人選手も1週間ほどトレーニングを続ける中、チームで求められるインテンシティに順応しようと努力し、ボールの球際の激しさや攻守の切り替えの速さは見違えるほど改善されています。しかし、順応が難しいのが戦術的インテンシティです。普段よりも速いプレーリズムで適切な認知、実行を繰り返すのは非常に難しく、順応には時間がかかります。

実際、その日本人選手は1対1のようなシンプルな状況下では誰にもボールを取られないくらい上手かったのですが、複雑な状況下に置かれると最もボールロストが多い選手の1人となってしまいました。

またスペインの選手達は幼い頃から戦術トレーニングを行っており、戦術メモリーが日本人選手よりも比較的豊富な事も大きな差になっていると思います。彼らはコーチの説明を通してセッションの目的を頭で理解しているだけでなく、ほとんどの選手が同様の目的のトレーニングを過去に実践した事があるため、セッションの目的を達成するために必要な認知から実行のプロセスをよりスムーズに行う事ができます。

初めて経験する事と以前、経験した事では認知から実行のスピード・精度に差が出るのは当然の事です。

今回の選手に限らず、これは海外でプレーする多くの日本人選手がぶつかる問題だと思います。この問題を根本的に解決するには日本でも同様のインテンシティが求められる環境を増やすしかないと思います。そのためには、多くの指導者がその重要性を知る必要があります。

少し前に"ジャパンズウェイ"といった言葉が流行りましたが、サッカー発展途上国の日本はまずはどのように"世界の優れた部分"を正しく取り入れていくか考える事を抜きにして自分たちの道を知る事はできないと改めて考えさせられた1週間でした。

[kenta-hamabe]

バルサvsアトレティコ・マドリード試合分析（2019/4/7）

皆さんこんばんは！

新型コロナウイルスをめぐる日本の状況は少しずつ好転してきているようですが、まだまだ色々な活動が制限され、多くの方々にとって厳しい時期が続いています。一刻も早く様々な活動が再開できるよう、今が踏ん張り時と考えて皆で協力し合いながら頑張っていきましょう。

今回も自分が昨年までスペイン滞在時のアウトプットの場として運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

先日、You Tubeに昨シーズン、カンプノウで行われたバルサvsアトレティコ・マドリードのフルマッチがアップされているのを発見したので、今回はその当時この試合を観た後に書いた分析記事を掘り起こしてきました。

記事内の動画リンクから各説明シーンを確認する事ができるので合わせてご覧ください。

━━━━━━━━━━

2019年4月9日投稿

ついに今日からチャンピオンズリーグ準々決勝が始まりますね。今シーズンのCLはスペイン勢の生き残りが既にバルサのみとなっていますが、マドリディスタの友人はスペイン人としてバルサを応援するというような気持ちは微塵もないと話していました（笑）

また先週土曜日にはバルサがアトレティコ・マドリードとの大一番を制してリーガのタイトル獲得をほぼ確実なものにしました。

今回はその試合を現地で観る事が出来たので、その時にとったメモをもとに試合分析の記事を作成しました。

今回の記事内で出てくるゾーン1 -3はピッチを縦に3分割したものです。

両チームの先発メンバー

FCバルセロナ

アトレティコ・マドリード

バルサの狙い

アトレティコ陣内でボールを保持する時間が長いバルサはコウチーニョとメッシがDFラインと中盤のライン間（4人の間）にポジションを取り、サイドバックのジョルディ・アルバやセルジ・ロベルトが上がり、大外のスペースを埋める。

ジョルディ・アルバのシュートがポストに嫌われたシーンはコウチーニョがピッチ中央に右サイドバックのアリアスを引き付けた事でジョルディ・アルバに大きなスペースが生まれた。

またライン間にスペースがある時はコウチーニョやメッシが前を向いた状態でボールを受けられる状況を作る。

守備時はメッシとスアレスを前線に残し、コウチーニョが一列下がる形で4-4-2を形成。個人的にコウチーニョの守備面の献身性や運動量は評価されるべきものだと思う。

アトレティコの狙い

バルサのビルドアップ時やボールを失った時はゾーン3からプレッシングをかける。目的はボール奪取、もしくはロングボールを蹴らせる事。その際、アトレティコ守備陣はバルサのFWの選手達にマンマークでつき、ボールが入っても前を向かせない状況を作る。

ゾーン2（サッカーのピッチを縦に3分割した真ん中のゾーン）までボールを運ばれたら全員、自陣にリトリートする。

そして4-4-2の守備ラインを形成しながらボールを奪ったら、最初のオプションはジエゴ・コスタへのくさびのパスを狙う事。そして、グリーズマンやインサイドハーフの2人（コケとサウル）が前を向いた状態でボールを受けられる状況を作る。

基本的にジエゴ・コスタはゾーン3に入るまではDFラインの背後を狙わず、ターゲットマン（ボールが収まる選手）の役割に専念する。

一方、グリーズマンはDFラインの裏抜けも狙いつつ、ボール保持時は中盤のサポートも行う。その場合はインサイドハーフのサウル、もしくはコケが裏抜けを狙う。

予想外の展開に対するシメオネの対応策

前半28分にジエゴ・コスタが審判への暴言で一発退場というまさかの展開となり、シメオネはプランの修正を余儀なくされる。

リーガのタイトル争いを続けるには勝利しか選択肢がない事からシメオネは右サイドバックのアリアスに代えてコレアを投入し、運動量豊富なトーマスを中盤からサイドバックに変更し、ダイヤモンドの4-4-1に変更。

目的は自陣でボールを奪った時に前線でグリーズマンが孤立するのを防ぐため。さらに数的不利でパスコースが減る分、個人のボールキープ時間がどうしても長くなるため、ドリブルでボールを運ぶ事ができるコレアの投入は非常に効果的だった。

さらに、この采配によってロドリは中盤の低い位置でプレーする事がより明確になったため、突然の展開によって選手間に迷いが生じないよう各選手の役割をハッキリさせる意味合いも込められていたと思う。

後半はコケがロドリの隣に入り、4-2-2-1を形成し、ボールを保持している時は運動量のあるトーマスが高めの位置にポジションをとって右サイドをカバーするという形に。リトリート時はコレアとサウルがサイドに落ち、フラットの4-4-1に。

現実的には1-0での勝利しか道がないアトレティコは58分にフィリぺ・ルイスに代えてモラタを投入し、サウルを左サイドバックに配置するというさらに攻撃的な布陣に。両サイドバックが攻撃参加する事で攻撃に厚みが増した一方、バルサのカウンターアタックではセンターバックと2vs2の状況を作られる場面も。

バルベルデが動く

バルベルデはこの状況を踏まえてすぐに動き、63分にアルトゥールに代えてマウコムを右ウイングに投入し、コウチーニョをインサイドハーフに移動させる。

突破力のあるマウコムをサイドに張らせ、サイドバックが本職ではないサウルとマッチアップさせる事で打開を狙い、右サイドからゾーン3にアトレティコを押し込む状況が続いたが、得点には至らないまま時間が流れる。

バルベルデはゲームコントロールをさらに高めるために80分にコウチーニョに代えてアレニャを投入し、85分にセルジ・ロベルトに代えてより攻撃的なサイドバック、セメドを投入。

その直後にスアレスのゴラッソが決まる。

これはもちろんスアレスのスーパーゴールだが、ジョルディ・アルバが左サイドでコレアと1対1になる状況を作り、トーマスがそのカバーも意識していた事からスアレスに詰めるタイミングが遅れたのも大きかった。その後すぐにメッシが試合を締めくくり、勝利を確信したカンプノウは10万人の大合唱が始まった。

この試合はジエゴ・コスタの退場が全てを変えたと言っても過言ではないが、バルサを相手に10人で様々なシステムやポジションの変更を繰り返しながら得点を狙いつつ85分まで失点を0に抑えたアトレティコの選手達の適応力はとてつもないレベルのものだったと思う。

またジエゴ・コスタの退場は彼の未熟さで片付ける事もできるが、実際に感じる大一番を迎えた時のカンプノウの約10万人の圧力は本当に凄いもので、あの中でアウェーチームが平常心を保つのは簡単な事ではないと思う。それ故、それまでの審判のジャッジに対するフラストレーションと約10万人のバルササポーター達の圧力が彼に感情のコントロールを失わせたと考える事もできる。

サッカーは様々な要素が複雑に絡み合ったスポーツであり、ピッチ上だけで成り立っているものではないという事を改めて感じる一戦となった。

[kenta-hamabe]

バルサに学ぶ遠征時のコンディショニング

新型コロナウイルスの影響で色々な活動が制限され厳しい時期が続いていますが、普段より時間がある指導者やサッカーファンの方々に向けて、自分が昨年までスペイン滞在時のアウトプットの場として運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

━━━━━━━━━━

2019年7月24日投稿（一時帰国時）

皆さんこんばんは！

昨日は埼玉スタジアムまでバルサvsチェルシーの試合観戦に行ってきました。

両チーム共に前後半でメンバーを総入れ替えするなど、チーム全体の狙いは分かり難い内容でしたが、新加入のグリーズマンとデ・ヨングはいきなり持ち味を生かしたプレーを見せてくれましたし、バルサBのリキ・プッチは今シーズン中にアレニャの居場所を奪ってしまうんじゃないかと思わせる程の出来でした。

中盤は定員オーバーで確実に誰かがチームを去る事になるはずなので、このプレシーズンは生き残りを賭けた戦いになるでしょう。昨日の試合でゴールを決めたラキティッチに退団の噂が出ていますが、個人的にはまだまだバルサで見たい選手の1人です。カンプノウで彼のインサイドパスを間近で見た時に感じた美しさは今でも脳裏に焼き付いています。

そして、一昨日はバルサのJAPANツアーに伴い、来日中のバルセロナのスポーツ紙Diario SPORTの記者とカメラマンと一緒にバルサの試合前日練習に行ってきました。

この前日練習は結局、メディアへの公開は冒頭15分のみで見れたのはロンドまででした。

フィジカルコーチのエドゥ・ポンスを中心にテクニカルスタッフが練習前にミニハードルやBOSUなどを準備していたので、ロンドの後に怪我予防のサーキットを行ったと思われますが、残念ながら見る事は叶いませんでした。

バルサのフィジカルコーチ、エドゥ・ポンス

https://youtu.be/YJWBpuv7sK8

日曜日に日本に到着したばかりの選手達は月曜日の午後のトレーニングの前に午前中、ホテルでジムセッションを行っていたようです。

最初に動的ストレッチを中心にウォーミングアップを行った後、恐らく長距離移動の疲れや時差ボケによって眠った脳を活性化させる目的も込めてライフキネティックプログラムのような素早く的確な判断とアクションが求められるゲームを全員で行っていました。

その後、様々なコアトレーニングのメニューをこなしていきました。

このタイミングでコアトレーニングを行った理由はスペイン→日本間の長距離移動にあると思います。

1日中、座っていれば、下背部には過度のストレスがかかり、体幹部にも多大な悪影響を及ぼします。

従って、今回のバルサのように長距離移動などで長時間を同じ姿勢で過ごすと、肩や股関節が硬くなり、可動性も低下します。その状態から体幹部の強さを必要とする活動（サッカー）を行うまでには、まずその部分を目覚めさせる必要があります。

その準備をすっ飛ばしていきなりサッカーをプレーすれば、目的（例：パス、ドリブル、シュート、方向転換 etc...）を達成するために普段と異なる身体の使い方をして、それを補う事ができる可能性はありますが、通常とは異なる形で負荷がかかり、怪我や障害の原因に繋がるリスクが生じるためです。

従って、まずは関節の機能や柔軟性、可動性、筋力、姿勢の維持に繋がる全てのものを活性化させていく事が重要なポイントとなります。

エネルギーを身体の隅々へ効率よく運べれば、より効率的に動くことができ、障害や疲労も少なくなるためです。

僕達が見る事の出来なかった怪我予防のサーキットもオフ明けのトレーニング同様、複雑性や強度は非常に低く設定しながら接触プレーのない状況下で身体に刺激を与えるところから入っていったと思われます。

このようにトップレベルのチームの活動を紐解いていくと全ての活動に意味がある事が分かると同時に、遠征のようなイレギュラーなスケジュールの中でチームのコンディションを管理する難しさが想像できます。

フィジカルコーチやトレーナーは選手達の可能な限りのベストパフォーマンスを引き出すために、様々な状況に細かく対応できるよう本当に多くの引き出し（経験と知識）を持っている必要があるなあと改めて考えさせられた1日でした。

[kenta-hamabe]

ミッション・インポッシブル

新型コロナウイルスの影響で色々な活動が制限され厳しい時期が続いていますが、普段より時間がある指導者やサッカーファンの方々に向けて、自分が昨年までスペイン滞在時のアウトプットの場として運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

━━━━━━━━━━

2019年4月9日投稿

皆さんこんにちは。

今シーズン、僕がフィジカルコーチを担当するU-19Bは現在、3部リーグ昇格という目標に向けて戦っています。

今週末は前半戦にホームで引き分けていたチームとのアウェー戦に臨みました。

度々、決定機を作りながらも結果はスコアレスドローに終わり、同節に勝利した2位のチームに勝ち点で並ばれる結果となりましたが、直接対決で勝利しているため辛うじて首位をキープしています。

ここからの目標はまず2位チームとの直接対決まで勝ち点をとりこぼさない事であり、毎試合が決勝戦となります。

今回は今シーズンのチームのコンディション管理の難しさについて書きたいと思います。

昨シーズン、僕がフィジカルコーチを務めたU-16のAチームはバルサやエスパニョールを筆頭にその世代のトップレベルのクラブがしのぎを削るカタルーニャ州1部リーグ残留という任務を達成しました。

そのU-16Aでは筋肉系の怪我による戦線離脱を0に抑えてシーズンを終えた事が評価され、今シーズンは同じ監督と共に1つカテゴリーの上がるU-19世代のBチームを指導するチャンスを得る事が出来ましたが、今シーズンは今日まで既に3人が筋肉系の怪我で1試合以上の欠場を余儀なくされています。

もちろん、U-16世代よりも成人に近い世代となり骨格筋の発達が著しい時期であるため、コンディションの管理が難しい世代ではあるのは間違いないですが、これにはチーム事情も大きく関係しています。

昨シーズンの僕達のチームはU-16カテゴリーのトップチームだったため、選手が練習や試合に参加できない時、戦術練習でいつもより人数が欲しい時はBチームの選手達を必要に合わせて補充する事が可能でした。

またAチームの選手がB以下のチームの練習に駆り出される事はないため、選手の負荷は全て自分達の練習で調整する事が出来ました。

しかし、今シーズン僕が担当するのはU-19のBチームにあたるため、逆にAチーム（ユース2部リーグ所属）の都合に左右されます。

今週末の試合も直前で僕達のキャプテンがAチームの試合に招集される事となり、キャプテン不在で同一戦を戦う事を強いられました。

さらに最近はAチームに怪我人が多く、今日の練習にはBチームから5人もの選手が招集されます。

それ故、僕達はチームのコンディションを管理するためにAチームの練習に参加する選手達の負荷も考慮する必要があります。

しかもAチームは選手レベルが高いだけでなく、選手達は年上（18-19歳）のためフィジカル面も優れています。（Bチームの選手達は大半が17歳）

従って、もちろん練習内容にも依りますが、Bチームの選手達にとって非常に負荷の高い練習となる可能性が高いです。

また前述した筋肉系の怪我で戦線離脱を余儀なくされた3選手はセンターバック2人にボランチ1人とポジション的に試合中に途中交代させるのが難しい、チーム内でも比較的出場時間が長い主力選手達だった事も理由の1つに挙げる事ができると思います。

U-19Bは月水木の週3でトレーニングを行っていますが、週初めの練習（月曜日）は試合の出場時間が長かった選手はリカバリー、短かった選手は強度の高い練習と2グループに別れて行います。

そして、火曜日のAチームの練習には基本的に週末の試合で出場時間の短かった選手達の中から招集してもらうようにしていますが、Aチームが練習に必要とするポジションによってはそうもいかない事も度々あります。

それ故、どうしても自チームの練習では各選手のコンディションに差がある状態が生まれるため、例えばゲーム形式のメニューの参加時間を選手によって変えたり、フリーマンとして配置させるなど様々な方法で負荷を調節しています。

このように今シーズンは非常に難しいミッションにチャレンジしているため、自分の未熟さや準備不足を痛感する日々が続いていますが、人間弱いもので求められていなければ、すぐに怠けてしまうので自分の仕事に質の高さが求められる環境に身を置けている事に感謝しています。

残り7節で勝ち点のアドバンテージは0と非常にプレッシャーのかかる状況を迎えていますが、自分の可能な限りの準備を行う事が出来れば、この環境は必ず自分の成長に繋がると思います。

スペインでは育成年代からプロレベルと同様のシステムでリーグ戦が行われているため、プロアマ問わず多くの選手、指導者が自分達と同様の経験を積んでいる事もこの国をサッカー大国たらしめる大きな理由なのは間違いないでしょう。

とはいえ、トップレベルのプロクラブはシーズンを通して試合数が僕達（公式戦30試合）の倍近くある上に代表組とそうでない選手達のコンディションを同時に管理しながら、チームをトップフォームで維持させるなんて、それこそミッション・インポッシブルですよね。

いつか自分もそのミッション・インポッシブルをクリアできるような存在になるために今の自分の環境で最大限の努力を重ねていこうと思います。

[kenta-hamabe]

スペインの育成システム

新型コロナウイルスの影響で色々な活動が制限され厳しい時期が続いていますが、普段より時間がある指導者やサッカーファンの方々に向けて、自分がスペイン滞在時のアウトプットの場として昨年まで運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

━━━━━━━━━━━━━━━

2019年5月29日投稿

前回の投稿でも報告させてもらいましたが、今週末の試合でU-19B、U-14C共に昨年の9月に開幕したリーグ戦の全節が終了しました。

そして、昨日はクラブのバルでU-14Cのお疲れ様会が行われました。今回の飲食費の一部はシーズンを通して遅刻や忘れ物（練習着など）をした際に支払う罰金（1回ごとに1ユーロ）によってまかなわれました。貯まっていた罰金の合計額は30ユーロほどでした。ちなみに指導者も罰金の対象に入りますが、僕は一度も罰金を支払う事なくシーズンを終える事ができました。笑

U-14Cは次の週末の親善試合を最後に解散となります。

クラブのバルにて行われたお疲れ様会

一方、U-19Bの活動はリーグ優勝を決めた最終節の試合後に行われた祝勝会で完全に終了となり、今週からは来シーズンに向けた新チームでトレーニングを行います。

この時期は寂しさが付き物ですが、選手達にとっては来シーズンの所属先を決定する重要な時期でもあります。

既に来シーズンの各カテゴリーの監督は大方内定しており、各監督が来シーズンのチーム編成に向けて動き出しています。

以前の投稿でも登場しましたが、スペインの育成年代のカテゴリーは以下のように各カテゴリーが2年ごとに区切られており、フベニール（U-19）のみ3年となっています。

プレベンハミン（U-7,8）

ベンハミン（U-9,10）

アレビン（U-11,12）

インファンティル（U-13,14）

カデーテ（U-15,16）

フベニール（U-17,18,19）

またカタルーニャ州はアレビン（U-11,12）まで7人制サッカーをプレーし、インファンティル（U-13,14）から11人制に移行します。（マドリードではアレビンから11人制に移行するなど州によって異なる）

例えば、バルサは11人制に移行するインファンティル以降は各カテゴリーに2チーム（AとB）ずつ持ち、インファンティルならBがU-13、AがU-14のメンバーで構成されます。

そして、育成年代の集大成と言えるカテゴリー、フベニール（U-19）は全国を7グループに分けたユーストップリーグに始まり、僕が住むバルセロナではカタルーニャ州1部（実質ユース2部）、2部（4グループで構成）、3部（14グループで構成）、4部（37グループで構成）の5つのディビションから構成されています。

今シーズン、僕がフィジカルコーチを務めたCEメルカンティルU-19Bはカタルーニャ州3部リーグを戦いました。

選手達は1ヶ月ほど前からクラブと来シーズンについて話し合いを行ってきました。現時点で3人が来シーズン、U-19A（ユース2部：バルサやエスパニョールなどのU-19Bが所属する）へ昇格する事が決まっています。

またユース2部の強豪チームにスカウトされた選手が1人クラブからの移籍を決断しました。

その他の選手達はユース3部に昇格したU-19Bでプレーを続けるオプションを与えられた者とそうでない者に分かれました。

U-16Aの選手達の昇格や他クラブの選手の加入により、U-19Bに残れない選手はU-19C（ユース4部）に落ちる事を受け入れるか、他クラブに移籍する決断を下す必要があります。

来シーズンのU-19Bの構想に入っていない事を言い渡された選手の1人は早速、他クラブのU-19A（ユース3部）への入団が決まるなど、この時期は各クラブが補強のチャンスに目を光らせています。

このようにスペインでは育成年代から毎シーズン、厳しい競争の世界が存在します。

この環境に小さい頃から身を置く選手達は評価を下される事や新しい環境に身を置く事に対する免疫力が非常に高いように感じます。

その経験は選手としてのメンタル面の成長に繋がるだけでなく、その後の人生（サッカー以外の場面）にも必ず活きるはずです。

さらに選手が望んでいる評価を得られなかったり、チームの方針とのズレを感じる時は例えシーズン途中でも新たな環境でプレーするという選択肢を有している事は彼らの成長を止めないためにも非常に健全なシステムであるように思います。

僕のチームでもシーズン半ばに控えGKだった選手がより多くの出場時間を求めて他クラブへ移籍しました。その際、監督やチームメイト達はその決断をリスペクトし、無理に引き留めるような事はしませんでした。

そして、厳しい競争の世界を戦っているのは指導者も同じです。育成年代の最大の目標は選手の成長ですが、その大きな判断基準となるリーグ戦の結果が伴わない場合、指導者としてのチャンスは与えられません。

この競争の世界では指導者は結果を出しながら選手を成長させる事が求められます。

実際、CEメルカンティルでも今シーズン、成績不振を理由にU-19Aで1度、U-16Aで2度の監督交代が行われました。

プロに限らず、育成年代から選手、指導者共にハッキリとした評価を下される厳しい競争の世界に身を置く事はスペインが優秀な選手、指導者を輩出し続けている大きな理由の1つだと思います。

僕は日本の育成年代の現状を実際に目にする機会はほとんどありませんが、以前に比べてリーグ戦が整備されるなどプレー環境が改善されているという話を聞きます。

しかし、選手が持つ選択肢の数や指導者に対する評価などはまだまだ改善の余地があるようにも思います。

今後、日本サッカー協会が主体となって育成年代のシステムを改善できるかどうかは日本サッカー界の将来を大きく左右する事になるでしょう。

[kenta-hamabe]

サッカーと教育

新型コロナウイルスの影響で色々な活動が制限され厳しい時期が続いていますが、普段より時間がある指導者やサッカーファンの方々に向けて、自分がスペイン滞在時のアウトプットの場として昨年まで運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

━━━━━━━━━━

2019年7月4日投稿

皆さんこんにちは！

今回のテーマはずばり"教育"です。

このテーマについて考えたのは長崎県に今年の4月から面白い学校が開校したという話を昨日、聞いた事がキッカケでした。

その学校の名前は「ながさき東そのぎ子供の村小学校」といいます。

同学校の入学者の9割は町外の子供達で通学のために県外から移住する家族もいて、人口減少対策にも一役買っているとの事です。（西日本新聞より参照）

同学校を運営する「学校法人きのくに子どもの村学園」は1992年、和歌山県橋本市で「世界で一番自由な学校」と呼ばれるイギリスのサマーヒルのような学校を目指してスタートしました。

同学校では1～6年生を縦割りで組むクラス編成や『自己決定』『個性』『体験学習』を基本方針とした総合学習が特徴的となっています。さらに学校に関するルール（例：スマートフォンの学校への持ち込み）などは全て子供達の話し合いで決めるそうです。現在は和歌山、福井、山梨、福岡、そして長崎で小中学校など10校を運営しています。

興味のある方は以下の動画をご覧いただくと、どういう学校なのか理解を深められると思います。

https://youtu.be/JkhLFBA3A88

前編

https://youtu.be/MP4k2VpEk-E

後編

上記の動画の中で語っていた学園長の堀さんの言葉が印象的でした。

「（日本の学校教育は）いろいろな知識を只々子供達に覚えさせるけれども、自分で考える喜びとか工夫する楽しさとかが疎かにされてしまっている。先生があれもこれもと用意して試験でどれだけ覚えたかをテストしてもらう。たったそれだけの学習になってしまっている。」

「自分で問題を発見して『おかしいな？』『なんでだろう？』というように考えて調べたり工夫したり失敗したりしながら『こういうことだったんだ』とわかるような体験ができる学校が欲しいと思っていた」

確かに自分の学校生活を振り返っても、学校で直面する問いとは全て用意されたものであり、自分で問題を発見して考えるような経験はほとんどなかったように思います。

サッカー界でも、日本人選手は言われた事を完璧にこなそうとするが、想定外の状況に直面した時に対応できないとよく言われますが、それは自分で考える機会が少ないこの日本の学校教育も大きく影響しているでしょう。

またきのくにでは通常の学校での国語や算数に当たる普通の教科の内容を彼らの日々の生活に結びつけた完全オリジナルの教材を使って学習しているそうです。

例）

・実際に学校のプロジェクトで作っているツリーハウスの模型を使いながら床や屋根の面積を求める

・収穫してきた野菜の数や重さを使って数の概念を学ぶ

このように算数の公式など一見何のために勉強するのか分からないような基礎的な勉強が自分にとって関心のあるものや身近なものと結びつく事で、子供達はその重要性を理解していきます。

サッカーでも同じ事が言えて、その日の練習の目的が試合のどのようなシーンと結びついているのかという事を選手達がしっかりと認識していなければ、実際の試合で期待する成果は得られません。

重要なのは公式を覚える事ではなく、公式を使って問題を解決する能力を身につける事にあるのです。

それ故、練習では選手達への問いかけやメニューの条件設定などを通して、選手達が自ら考えて判断を下す余白を与えてあげる事はトレーニングの効率を上げるためにも非常に重要なポイントになると思います。

最後に学園長の堀さんはこれからの学校教育に必要な事として、要約すると以下の3つのポイントを挙げていました。

毎日が楽しいと感じながら生きられるような教育

覚える教育ではなく、考える教育

みんなと一緒に共通のものを目指して力を合わせていく

これら全てサッカーにとっても重要なポイントと言えますよね。日本の学校教育の動向が善かれ悪しかれ今後も日本サッカー界に大きな影響を及ぼし続けるのは間違いないでしょう。

このように"教育"は教師に限らず、どの分野の指導者にとっても絶対に無視できないテーマだと思います。僕もこれからより良い指導者になるためにサッカー界に限らず、様々な分野の教育にも目を向けて良いものを吸収していきたいと思います。

[kenta-hamabe]

フアン・カルロス・ウンスエ

新型コロナウイルスの影響で色々な活動が制限され厳しい時期が続いていますが、普段より時間がある指導者やサッカーファンの方々に向けて、自分がスペイン滞在時のアウトプットの場として昨年まで運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

━━━━━━━━━━

2019年11月19日投稿

皆さんこんばんは！

今回は先週のバルサ・イノベーションハブ主催のコーチ・サミットに登壇したフアン・カルロス・ウンスエ氏のスピーチ内容の一部を紹介したいと思います。

彼はかつてバルサでもプレーした元選手であり、指導者としてはバルサでペップ時代にGKコーチ、ルイス・エンリケ時代に第2監督を務めました。

ちなみにペップ時代にGKコーチになった時は既に将来的に監督になるという目標を持っていたそうです。

監督としてはヌマンシア、ラシン、セルタを率いて、今シーズンからジローナの監督に就任しましたが、先月に解任されてしまい、現在はフリーとなっています。

それでは内容に入っていきましょう。

プロの選手達は向上し続けられるか？

Yes

そのために指導者はどのようにサポート、影響を与えれるか？

2つの側面から

テクニック/戦術

メンタル/感情

☑️チームのメリットのために、集団的アイディアを伝えながら個々の能力を増大させる。

例：ペップ時代4年目の2011-12シーズンのスーペルコパ・エスパーニャのレアル・マドリードとの第2戦

第1戦ではマドリーのCBリカルド・カルバーニョがファルソ9のメッシに対して、中盤で自由にボールを受けさせないために常にマンマークでついてきていた。

それを踏まえて、メッシにはいつも通り中盤には降りて来てもらうが、相手の左サイドバックとウイングの間のスペースに降りて来るよう指示を出した。

メッシがボールを受けるためのスペースを作るために相手の左サイドバック（コエントラン）はペドロが深さをとって引きつけ、ウイング（クリスティアーノ・ロナウド）はダニ・アウベスが引き付ける。

そうすればピッチ中央でボールを受けるよりも多くのスペースと時間が得られる。

それでも、リカルド・カルバーニョがマンマークでついて来るかどうかを見る。

付いてきた場合はカルバーニョが後方に開けたCBとSBの間のスペースを中盤の選手が裏抜けで利用する。

結果的にはその左サイドのスペースでボールを受けたメッシに対してカルバーニョがプレスをかけに来たため、メッシがカルバーニョとの1vs1を制した後にCBとSBの間のスペースに走り込んだイニエスタへスルーパスを出し、ゴールが決まった。

ゴールシーンの映像

このようにチームのアイディアが選手の能力を最大限に発揮させる。

「メッシがいれば全てが容易になる」という言葉はメッシが全て勝手にやってくれるという事ではなく、メッシが能力を発揮できる状況を作る事で、多くの解決策を作り出す事が可能になるという事。

・トレーニングで目的を達成するためのポイント

例えば、守備フェーズに目的を置いたトレーニングでも、ボールを取り戻したからといってすぐには止めず、再びボールを失った時に止めるなど、実際の試合に近いトランジションのプレーサイクルを経験させる。

☑️選手間で生まれるシナジー（相乗効果）を尊重する。

例：セルタ監督時代のアスパス、ワズ、ウゴの連携

自分の考えや構造と少し異なっても選手間のシナジーを維持する事がチームのメリットに繋がる事がある。

☑️選手達の能力を向上させるために選手個人の分析を行う。

個人のディテールの指導がチーム戦術の質を高める。

例：セルタに所属するデンマーク代表のFWピオネ・シストは能力は申し分なかったが、各プレーゾーンでの優先順位（ビルドアップ時から縦に急ぎ過ぎる etc…）やポジショニング（我慢できず動き過ぎる etc…）に改善点があった。

それらのディテールは改善が難しいが、改善点をまとめたビデオなどを通して伝え続けた結果、シーズン終盤のポゼッション練習でピオネのプレーは修正点が見つからない程に改善された。

☑️チームミーティング/個人面談

試合に向けた準備を行う前、試合前のチームのモチベーションを高める事を助ける。

例：ハビエル・アギーレは試合前のミーティングでその1週間で起きた社会的な事などと関連づけてチームが持つべきスピリットや価値観を伝え、選手達のモチベーションを高める。

チームの要求に選手達が密接に関わっている事を伝えながら、選手の自尊心を高め、野心を呼び覚ます。

トレーニングの目的を達成するためにビデオや導入のためのメニューを用いる。

相手の分析ビデオは選手達が集中して見れるよう3,4分にまとめる。ビデオは口で説明するより、イメージのズレを防ぐ事ができる。

結論

プロの選手達は向上する事ができるし、向上する事を望んでいる。その可能性を提示する事ができれば、選手達はあなたについてくる。

[kenta-hamabe]

リーグ戦の競争力が選手を育てる

前回の投稿に引き続き、新型コロナウイルスの影響で色々な活動が制限され、思いのほか時間を持て余している方に向けて、自分がスペイン滞在時のアウトプットの場として昨年まで運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

━━━━━━━━━━

2019年4月16日投稿

皆さんこんばんは。

今日はついにCL準々決勝の2ndレグが行われます！

僕もカンプノウへバルサとマンチェスター・ユナイテッドの一戦を観に行ってきます。

また現場で感じたものをこのラボ内でも共有していこうと思うのでお楽しみに！

今週末、僕がフィジカルコーチを務めるU-19Bはアウェーでペップ・グアルディオラの出身クラブでもあるヒムナスティック・マンレサと対戦しました。

試合は85分と95分のゴールという土壇場の大逆転（1-2）で勝利し、首位をキープしました。

今シーズン、僕達はこのような劇的勝利を収める事が珍しくないため、クラブの他のスタッフ達からも「どれだけその勝ち方が好きなんだよ！」と冗談を言われるほどです。

U-19のカテゴリーの中で今年17歳の誕生日を迎える選手達を主体に構成しているチームが何故このように試合終盤に歳上の相手に競り勝つ事が出来るのか。

その理由を1つに絞る事は不可能ですが、僕は昨シーズンの経験が大きく影響していると考えています。

現在、U-19Bに所属する選手の大半が昨シーズン、U-16でカタルーニャ州1部リーグを戦った選手達です。

彼らはバルサ、エスパニョール、ジローナといった強豪ひしめくリーグを1シーズン戦いました。無敗でシーズンを終えたバルサは別格でしたが、それ以外は全てのチームが非常に拮抗した過酷なリーグでした。

僕達は残留争いをしていたため、特にシーズン後半戦は毎節が生きるか死ぬかの決勝戦という日々が続きました。

毎週、大きなプレッシャーのかかる試合を80分戦い抜く経験を積み重ね、最終的に”奇跡"とまで言われた残留という結果を勝ち取るまでに選手達のストレス耐性はかなり鍛えられたと思います。

昨シーズンのU-16カタルーニャ州1部リーグの順位表。4チームが降格する中で12位で残留

このように昨シーズンからハイレベルな接戦を通して得られる成功と失敗の体験を積んできた事から今シーズンは歳上の選手達を相手にスコアでリードされていても、自分達は再び逆境をひっくり返す事ができるという自信がチーム全体に感じられます。

現在、僕達が戦っているのはU-19カタルーニャ州3部リーグであり、U-16世代を終えたばかりの選手達がU-19世代のインテンシティに慣れるためには非常に良い経験の場となっていますが、対戦相手の18、19歳で3部リーグを戦っている選手達の多くはそれまでにトップレベルのカテゴリーでプレーした経験が少ない選手が多いため、リーグ戦の競争力がもたらすストレスやプレッシャーに打ち勝つ事に僕達の方が長けているのは当然とも言えます。

これはサッカーが技術、戦術、フィジカルだけでは語れない事をハッキリと表していると思います。

現在、ネイマールやエムバペを筆頭に攻守において世界トップレベルの戦力を有しているパリ・サンジェルマン（PSG）がチャンピオンズリーグの舞台ではもう何年も苦戦しているのも国内リーグの競争力の低さによる影響が少なからずあるでしょう。

サッカーは相手ありきのスポーツなので、どうしても選手のパフォーマンスは対戦相手に影響を受けます。

フランスリーグの中堅以下のチームは欧州4大リーグ（リーガ、プレミア、ブンデスリーガ、セリエA）の中堅以下のレベルと比べて一段、落ちると思います。

従って、PSGは欧州4大リーグのクラブよりもレベルに差のあるチームとの比較的、楽な試合をする事が多くなります。

そんな中でPSGが急に欧州の舞台でチームのトップフォームを発揮するのは容易ではないはずです。

既に大舞台を戦うために十分なストレス耐性を有した経験豊富な選手達が揃っているのだからそれは違うという考え方もできますが、僕個人としてはストレス耐性というのは筋肉と一緒で日頃から鍛えていないと次第に衰えていってしまうものだと考えています。

ストレスやプレッシャーがない、もしくは低い環境下で人が成長するのは難しいためです。

つまりPSGがチャンピオンズリーグで優勝する確率を上げるにはフランスリーグ全体の競争力向上が必要だと言えるでしょう。

リーグ戦の競争力が選手を育てる。

以前から何となく分かっているような気にはなっていましたが、自チームの選手達の成長を目の当たりにして自分が身を置く環境の重要性を改めて感じています。

当然、前述してきた内容はサッカーに限らず全ての分野、人に置き換えられる話だと思います。

僕自身も選手達の成長に負けぬよう、今後も指導者として成長し続けなければ生き残れない厳しい環境に身を置きながら自分を高めていこうと思います！

[kenta-hamabe]

ディナモ・ザグレブ監督、ネナド・ビエリツァ

こんばんは。新型コロナウイルスが世界各地で猛威を振るい、Jリーグの再開も4月3日に延期となっています。

様々な情報が錯綜する中、自分達が出来る事はそれらの情報を鵜呑みにせず、どれが信頼できるものなのかを考えて、正しい判断を下す意識を持つ事、そして感染拡大予防・拡散防止に努めながら、チームとして再開の日に向けて今できる準備を続ける事です。多くの方々にとって大変な時期ですが、1人1人ができる事を続け、みんなでこの緊急事態を乗り越えていきましょう。

今回の投稿からは色々な活動が制限され、思いのほか時間を持て余している方に向けて、自分がスペイン滞在時のアウトプットの場として昨年まで運営していたオンラインサロンで投稿した記事の一部をこのブログ内で公開していきます。

━━━━━━━━━━

2019年11月13日投稿

皆さんこんばんは！

昨日はバルサ・イノベーションハブ主催のコーチサミットに行ってきました。

現在、CLでマンチェスター・シティと同組のグループCを戦うディナモ・ザグレブの監督ネナド・ビエリツァ、バルサU-19Aのフラン・アルティガ、最近ジローナの監督を解任されたフアン・カルロス・ウンスエ、岡崎選手所属のウエスカのミチェル・サンチェスなどCLやリーガを戦う現役バリバリの監督達が登壇しました。

第一線に立つ指導者が話す言葉は現在進行形の現場経験に裏付けされているからこそ、多くの人々がこの機会に価値を見出し、世界中から駆けつけているんだと思います。

今回はその中でも現在、CLで49年ぶりのグループリーグを突破を目指すディナモ・ザグレブ監督、ネナド・ビエリツァ氏のプレゼン内容を少し紹介したいと思います。

まず今回のサミットのテーマでもある「プロのフットボーラーは自身を向上させる事ができるか？」という問いに対して彼はディナモ・ザグレブに現在、所属している選手達の加入時と現在の市場価値を比較する表を見せ、300万ユーロから6000万ユーロに市場価値が跳ね上がっているダニ・オルモを筆頭に多くの選手の価値が上昇しているデータを示し、チームが選手達を向上させ、チームの良い結果が彼らの評価を上げると話しました。

今シーズン、チームは基本的に2つのシステム

1-4-3-3(1-4-2-3-1)

1-3-5-2(1-3-5-1-1)

を用いている。

プレーのメカニズムやプレーコンセプトをチームに落とし込むためにハードワークできるのはプレシーズンのみと考えている。

才能がハードワークを望まない時、ハードワークは才能を倒す

しかし、CLのアタランタ戦では1日だけのトレーニングで新しいシステムを用いたようにトライする価値があると思えばやる。

当然、それでうまく実行するのは非常に難しいため、選手達の事をよく知り、信じる必要がある。

その判断基準は選手のインテリジェンス。選手達が知的な場合、そのような変更は1日でも起こり得る。

そのアタランタ戦前もセリエA３位のチーム相手では厳しいと予想されていたが、結果的にチームは4-0の大勝を収めた。

ディナモ・ザグレブは基本的に常にボールを保持する事を望み、攻撃の形は同じで主に守備フェーズのためにシステムを変える。

攻撃は普段のプレーをどのように出すかを考える。

●チームが成功するために重要なポイント

チーム内の競争

選手27人

各ポジションに2人以上

ローテーションを用い、例えばCLで出場機会がなかった選手達にはその週のリーグ戦で出場機会を与えるためにCL翌日の練習から取り組む事でチーム全体のモチベーションを保つ。

ヒューマンファクター

人間や組織・機械・設備等で構成されるシステムが、安全かつ経済的に動作・運用できるために考慮しなければならない人間側の要因のこと。出典：Wikipedia

我々の仕事の70%はこの部分。

何をどう伝えるか。

フィジカルコンディションが完璧でも頭が死んでるチームより、フィジカルコンディションがイレギュラーでも知的なチームの方が強い。

選手達の問題はピッチ内だけでない事を理解する。

家族、恋人との関係など、常にプライベートな面も助ける心構えを持つ。

家族的な雰囲気

全員が家族の一員と感じる雰囲気を作る。

例）今回の代表ウィークではスペイン代表にサプライズ選出されたダニ・オルモを練習後にチーム全員で祝福して送り出した。

チームスピリットなしには何も達成できない。

「戦術100時間よりも健全なロッカールームの方が価値がある」

ビセンテ・デルボスケ

相互リスペクト

出場機会が多い、少ない関係なく常に全ての選手に同様に話す。

出場機会が少ないからといって、より多く声をかけるという事はない。

毎朝、握手で挨拶する。

清掃員にもクラブの会長と同じように挨拶を行う。

トレーニングへの集中

トレーニングメニューを通して日々学び、自分達が望む明確なプレーを達成する必要がある。

監督はテクニカルスタッフなしには何も達成できないとし、トレーニングで自分が担当するのは全体の30%ほどとの事。

現実的な最大の目標を持つ

自分達の最高レベルを達成するために困難と思われるレベルをイメージする。

例）ディナモ・ザグレブにとって49年ぶりの成功：CLグループリーグ突破

CL優勝は過度だけど、グループリーグ突破はYES

自分が模範

時間を守る事や体重管理など日々のディシプリンから。

監督は選手達に「顔を上げろ」という前にまずは自分が顔を上げる必要がある。自分が楽観的、ポジティブになってから選手達を励ます。

自分の感情を100%コントロールする努力は選手に不安を抱かせないために欠かせない。

「チームは監督の鏡」　Bill Beswick

「模範を示す事は他者に影響を与える主な方法ではない。それは唯一の方法である」　A・アインシュタイン

[kenta-hamabe]

2020年

皆さん遅ればせながら明けましておめでとうございます。

2019年は3年所属したCEメルカンティルを退団、バルサのマスターコース卒業、スペインからの本帰国と自分にとって節目の年となりました。

そして、今年はクラブからリリースされた通り、J2リーグを戦うジュビロ磐田のトップチームに通訳として加入させていただく事になりました。

https://www.jubilo-iwata.co.jp/newslist/detail/?nw_seq=7085

主な役割はフィジカルコーチのフアンさん（パラグアイ人）の通訳やサポートとなる予定ですが、監督、ヘッドコーチがスペイン人である他、新加入のフォルリン選手もアルゼンチン人とスペイン語を母国語とする方が多いので、他のスタッフの方々と協力しながら色々な任務を担う事になると思います。

従って、2020年は自分にとって大きな変化の年であり、新たなチャレンジの年となりますが、覚悟を持って臨んでいきます。

この覚悟という言葉ですが、以前にテレビ番組で中田英寿さんが「いきなり環境を変えるって勇気がいりますよね？」という質問に対して「（必要なのは）勇気じゃなくて覚悟。それは何に対しても責任を持って。だからこそ自由があり、その分より楽しめる」と話していました。

この言葉は自分の中に強く残っていて、それ以降何か大きな決断を下す時は「覚悟はできてるか？」と自問自答するようにしています。覚悟は例え後退と思えるような出来事があったとしても、再び前に歩み続けるエネルギーを与えてくれます。

今後、J2という競争の激しいリーグを戦う中では困難な場面も出てくるかと思いますが、それらの経験から多くの事を学び、自分の糧にできるよう覚悟をもってチャレンジを楽しんでいこうと思います。

[kenta-hamabe]

今後の活動について

皆さん、おはようございます！

今日は自分の今後の活動に関するご報告をさせていただきたいと思います。

以前、『成長を求めて』の記事でも書いたのですが、9月にバルセロナに戻ってきてからは所属クラブを離れ、仕事や大学院の課題に追われながらも、指導者としての幅を増やすためにバルサを中心に様々なクラブの試合や練習を観に行ったり、自分自身のトレーニングに今まで以上に時間を費やしながら過ごしてきました。

そして約2年間、自分が通ってきたバルサとINEF（体育大学）が共同で開講する修士課程もいよいよ今月末で全日程が終了となります。

とはいえ、まだ多くの課題や最終日のテスト・プレゼンテーションという山場が残っているため、もうすぐ終わりを迎える事への寂しさなどを感じる余裕は微塵もありません。笑

いずれにしても、自分にとって１つの区切りを迎える事となります。

そのため、ここ数ヶ月は周りの方々に話を聞いたりしながらその先の事について色々と考えてきました。

その中で頂いた言葉を自分の中で噛み砕き、熟考する過程で自分が何を求めているのか、何故このような感情になるのかなど色々と自問自答する時間が取れた事で自分にとっての「大切な事（優先順位）」や「喜び」が以前よりも明確になったように感じています。

そして色々と考え抜いた結果、この修士課程の修了を区切りに日本に完全帰国する事を決めました。

今後は自分の目の前にある可能性と将来的な目標を踏まえて、日本で新たなチャレンジをしていきたいと考えています。

今後の具体的な活動の場はまだ決まっておらず、年内には何かしら発表できたらいいなと思っています。

2019年も残り1ヶ月半ほどですが、自分の目標に向かってやるべき事に真摯に取り組みながら最後まで突っ走っていこうと思います！

[kenta-hamabe]

バルサのプレーの主な特徴

皆さんおはようございます。 バルセロナは未だに日中は半袖で過ごせる日が続いています。 夏はカフェにこもって長時間作業を行うと、エアコンが効きすぎていて寒さに悶える事になりますが、この時期はカフェ内も適度な温度設定にされており、屋内外共に快適な時期と言えます。何の話をしてんだという感じですね。すみません。

さて前回の投稿でお知らせした通り、オンラインサロン内での投稿が100本を超えました！ 特にこの数字を目標にしていた訳ではないですが、とりあえず節目を超えたという事で前回の投稿に続き、オンラインサロン始動当初の投稿の一部を無料公開したいと思います。

それではどうぞ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●バルサのプレーの主な特徴

・チームへ貢献するための個々の資質

☑️Noエゴイズム

☑️チームワーク

☑️個人のタレント、献身はチームのためという意識

「個人の才能で試合に勝つ事はできるが、タイトルは知性とチームワークを持つ者だけが勝ち獲る事ができる」

マイケル・ジョーダン

◆個人および集団的なテクニックの質の高さを獲得するために

☑️サッカーを始めた時期から常にボールに触れる

☑️コーディネーショントレーニング（ボールあり、なし共に）

☑️育成年代の各年代に合ったテクニックを教える

☑️全てのテクニック（パス、トラップ、相手をかわすドリブル…）を向上させるための基準とコンセプトを持つ

◆ボールを保持する意味

「ボールを持つチームはゲームの主人公」バルサのプレーは”ボールを失わない”、”ポジションを失わない”に基づく。

・ボール保持やパスに求めるもの

☑️パスの受け手となるチームメイトに時間を与えるため、最高の条件でボールを受けられるようにする。（例：相手のマークから遠い方の足にパスを出す）

☑️我々の最も大切な財産である”ボール”は足元に置く

☑️ショートパスとロングパスを使い分ける（"近くを見て、遠くを見る”）

ショートパスばかり用いると相手のプレッシングを伴うため、ボールロストに繋がり、ロングボールばかり用いると精度が下がるため、コンスタントなボールロストが発生する。

これを示す最高の例としてバルサで最も効果的なプレーを理解し、実行していた選手の1人がアンドレス・イニエスタ。

「私達がアンドレスと同じポジションでプレーすれば、同様に多くのパスを行うだろうが、味方が次のプレーのために得られる時間や条件は大きく異なるものになる」

ジョアン・ビラ

このようにクライフ時代に確立されたバルサの哲学やプレーモデルはジョアン・ビラやパコ・セイルロなどの優秀な指導者達によって細部までシンプルに言語化された事によって監督や選手が変わっても、バルサらしい選手を継続して輩出する事を可能としています。

次回はバルサのプレーを実践するために必要なピッチ内のプレーコンセプトや判断基準、彼らのトレーニングの定義などについて紹介していきたいと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[kenta-hamabe]

バルサの哲学とは？

皆さんこんばんは。

前回の記事でも書きましたが、オンラインサロン内での投稿の合計が気づけば100という数字を超えていました。

記念すべき100本目の投稿がいつ行われたのかはしっかり数えていないんですが、とりあえず1つの節目は間違いなく超えたという事で今回は記念にオンラインサロン始動当初の投稿の一部を公開したいと思います。

内容が面白ければ、シェアの方をお願いします！

それではどうぞ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2018年1月にカンプノウの中にあるSala Berlinで入学式が行われた後、まずはFCバルセロナのメソッド部門ディレクターのジョアン･ビラ（2018年夏に同職を退任）による「FCバルセロナのトレーニング方法論」という授業からスタートしました。

ジョアンは当時、クライフが確立したバルサのプレーモデルを指導者としてカンテラ（下部組織）に落とし込み、チャビ・エルナンデスやカルレス・プジョルなど後にトップチームで活躍する選手を多数育てた人物です。

今回はジョアンの最初の講義内容の中から、サッカーファンなら誰もが知るバルサのプレーモデルがどうやって確立されたのか、そして下部組織からトップチームまで一貫しているクラブのフィロソフィー（哲学）はどのように言語化されているのかを紹介したいと思います。

FCバルセロナは1899年に創設されて以降、数々の栄光を手にしてきましたが、その歴史の中でも4つのキーポイントとなった時期があります。

①50年代

1951-52シーズンにエレニオ・エレーラ監督のもと、ラディスラオ・クバラなどのレジェンドを擁するチームがリーガ、国王杯などシンコ・コパス（5冠）を達成。その強さや選手の人気などを理由にソシオの数が26.300 人から52.791人へと倍増した。

②リヌス・ミケルスの監督就任

リヌス・ミケルスはアヤックスや1974年のアメリカW杯でオランダ代表を率いて世界中を驚かせたトータルフットボール※に基づくオランダサッカーの新しいアイディアをクラブにもたらした。

このアイディアと共にバルサはヨハン・クライフが選手として加入した1973-74シーズンにリーガを勝ち取り、クライフはこの成功の立役者となった。

ミケルスの監督就任と並行して、ラウレアーノ・ルイスがカンテラ（下部組織）の監督に就任し、多くの選手達のマエストロとなった。彼はフィジカル面よりもテクニックやチームプレーの理解度（戦術）を優先し、バルサのカンテラに種をまいた。

※高いテクニックと戦術をもとに選手1人1人がハードワークをし、流動的にポジションを変えながら全員で攻守のタスクを担うというグローバルなアイディアに基づく戦術の俗称

③ヨハン・クライフの監督就任

クライフはクラブに新たなアイディアをもたらした。彼のスローガンは

「楽しむためにプレーする。楽しみながらプレーする」

だった。

クライフは当時の常識の多くを覆し、現在も続くバルサの攻撃的なスタイルや哲学、プレーモデルなどを確立した。彼はリーガ4連覇や1992年にクラブ初のヨーロッパタイトルを獲得した有名な”ドリームチーム”を創り上げた。ドリームチームは世界を魅了し、クラブのカンテラはそのプレーモデルを模範としながら、最近30年間で多くの優秀な選手を輩出してきた。

④ペップ・グアルディオラの監督就任

絶頂期を迎える。クライフのもとでドリームチームの一員としてプレーしていたペップ・グアルディオラが2008-09シーズンにトップチームの監督に就任。

彼のインテリジェンス、パッション、深い知識は恐らく史上最高と言えるチームを創り上げ、4年間で16タイトル中13タイトルを獲得した。この4年間でこのチームによって展開されたプレーはサッカー史上最高の効率性、有効性、美しさを備えていた。

そのテクニカルスタッフにはチームスポーツに関する深い見識を持つフィジカルコーチ、パコ・セイルロ（当時、多くのタイトルを獲得していたクラブのハンドボールチームの監督バレーロ・リベラの右腕だった。現FCバルセロナのメソッド部門ディレクター）や後に監督としてペップの後を継ぐ故ティト・ビラノバなど彼の信頼する人物達で編成された。

●バルサのプレーの目的を達成するためのプランにおけるベース

☑️選手（個人）

☑️チーム

☑️バルサのプレー

☑️バルサのトレーニング

☑️指導者

バルサのプレーに基づいて目的を達成するためには、これら全てが相互作用している必要がある。

監督はそのプロセスを統率する責任者。

チームの成功やタイトル獲得だけでなく、独自のスタイルでプレーする事に重きを置くバルサにとって、このプロセスを守る事はバルサを世界的模範へと成長させたアイデンティティやプレーモデルに継続性を与える。

このように一見、当たり前と思うような事から言語化しておく事で共通意識のブレを最小限にしていく。

●用いる言葉の重要性

フットボールの伝統的な用語には中世の戦争的な価値観が残っており、「敵との戦い」や「どんな手を使ってでも勝利が絶対」のような対立的、暴力的な言葉が多く存在する。

「人は言葉でできている」

この考えからバルサはそのような専門用語をより教育的、創造的、ゲーム的な表現に変える事から始めた。

"敵”ではなく、"ライバル"と表現する

"勝利のみ”ではなく、”楽しみ、学び、競う”

ボールを"奪う"ではなく、”取り戻す”

"打ち負かす”のではなく、"より優れる”

“闘い、戦争”ではなく、”コンペティション、ゲーム”と捉える

etc...

意味合いは同じ事を言っていたとしても言葉1つで選手達に与える印象は大きく変わる事を指導者達は認識する必要がある。

自分達が目指すものに相応しい言葉を使う事も正しく哲学を伝える上で重要なポイント。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[kenta-hamabe]

オンラインサロン始動から8ヶ月

皆さんこんばんは！

今年の3月に浜辺健太フットボールラボ・オンラインサロンを始動し、ここまで約8ヶ月間、ラボのメンバーの方々のおかげで非常に多くの学びを得ながら充実した時間を過ごさせて頂いております。

これまで基本的にバルサ、フィジカル、自身の活動を中心に週3のペースでドキュメントや動画などの投稿を続けてきましたが、気づけばラボ内の投稿数は100に及ぶ量に達していました。ここまで来れたのはラボのメンバーの皆さんの支えのおかげです。本当にありがとうございます。

昨年1月から通うバルサのマスターコースでは様々な優秀な指導者が講師として登壇し、非常に内容の濃い講義が行われていますが、当初、僕は仕事や自分の所属クラブでの活動の忙しさにかまけて復習を怠り、課題提出の範囲だけ期日間際に焦って復習するという日々が続いていました。

しかし、せっかく同コースに入学する事ができ、貴重な講義を受けているのに、それだけで終わってしまっては勿体なさすぎるという事はつくづく感じていました。

そこで、どうしたら自分が忙しさにかまけず、精力的にそれらの講義の復習や手をつけられずにいた分野の勉強に取り組めるかという事を模索し続け、辿り着いた結果がオンラインサロンの開設でした。

自分が毎週アウトプットをしなければサロンが成り立たない状況を作った事はどんな自己啓発本よりも自分を行動に移させました。

現在30歳の自分は今でも中高時代に培われたサボり精神が根強く残っており、少し気を抜けば自分でも驚くほど一瞬で怠け者と化します。

そんな自分なのでサロンをスタートさせていなかったら、ここまで自分の勉強スピードを高める事は出来なかったのは間違いありません。

さらにラボのメンバーのコメントや質問から得られる学びや気づきも多く、1人で勉強して完結するよりも間違いなく効率が良く、学びの共有の偉大さを感じています。

自分の好きな時に見返す事ができるし、それぞれのペースで継続的に勉強を続けられる新たな学びの場を作る事ができて本当に嬉しく思います。これら全てはラボのメンバーあっての話なので、これを書いていて改めて感謝の気持ちが溢れてきました。本当にありがとうございます。

まだまだ共有したい事は山程あり、やりたいことに対して時間が追いつかない状態ですが、今やるべき事に日々ベストを尽くし、今後も多くの学びをラボのメンバーの皆さんと共有できるよう頑張っていきたいと思います！

[kenta-hamabe]

地元での素敵な出会い

投稿が遅くなってしまいましたが、今夏は99ers Soccer Clinicの他にも渡邊健さんのご紹介でAMIGO/FUTEBOL様で1日クリニックを担当させて頂きました！

AMIGO/FUTEBOLはフットサルをサッカーに活かすというコンセプトのもと、フットサル指導者として長崎に多大な貢献をされている中嶋さんが立ち上げたクラブです。

自分が子供の頃にこのようなクラブに出会えたら良かったなぁと思いました。

当日は天候が安定せず、体育館での開催となりました。

子供達はしっかり話を聞き、トレーニングのテーマを理解して積極的にトライしてくれたおかげで非常に内容の濃いものになったように思います。

自分にとっても大きな刺激となりました。

中嶋さん貴重な機会を頂き、ありがとうございました！

https://www.terceiros.net/posts/6797943/