Ibu Hamil Konsumsi Minuman Energi, Boleh Gak Sih?
Bagi Anda yang butuh stamina lebih, minuman energi mungkin sudah tak asing lagi untuk dikonsumsi. Sangat mudah menemukan minuman berenergi, minuman ini tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari serbuk hingga yang sudah jadi dan terkemas dalam kaleng atau botol. Lalu bagaimana dengan ibu hamil? Bolehkah ibu hamil konsumsi minuman energi?
Apapun bentuknya, minuman energi biasanya mempunyai kandungan yang serupa. Beberapa kandungan yang dimaksud adalah sebagai berikut:
Kafein
Pemanis non-gizi
Gula
Guarana
Ginseng
Secara garis besar, kandungan yang ada pada energi drink berguna untuk meningkatkan stamina dan ketahanan orang yang mengkonsumsinya. Karena manfaat dalam kandungannya tersebut, sebagian ibu hamil mungkin tergoda untuk mengkonsumsinya. Hal ini karena kehamilan seringkali membuat mereka mudah lelah, belum lagi jika harus melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Kini yang jadi pertanyaannya adalah apakah ibu hamil boleh mengonsumsi minuman energi?
Konsumsi minuman energi pada ibu hamil
Hal pertama yang perlu diketahui, minuman berenergi tidak benar-benar menambah tenaga atau stamina. Minuman ini malah mengandung beragam zat, yang dapat memicu bahaya kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Mengutip KlikDokter, dr. Alvin Nursalim, SpPD mengatakan dengan tegas bahwa ibu hamil dilarang mengkonsumsi minuman energi apapun alasannya. Ini dikarenakan jenis minuman tersebut memiliki kandungan gula dan kafein yang relatif tinggi, sehingga berpotensi mengancam keselamatan janin yang ada di dalam kandungan.
Kandungan gula yang banyak pada minuman energi juga tidak baik bagi ibu hamil. Gula tersebut dapat meningkatkan berat badan, yang nanti menyebabkan ukuran bayi membesar. Bila seperti ini, resiko terjadinya komplikasi saat persalinan normal bisa meningkat.
Melengkapi penjelasan dr. Alvin, American Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa kandungan ginseng yang ada pada minuman energi juga memicu bahaya kesehatan bagi ibu hamil.
Penelitian jangka panjang yang telah dilakukan mendapatkan hasil bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi ginseng akan merasakan sakit kepala, mengalami masalah tidur, dan gejala pencernaan. Selain itu, ginseng juga dapat mempengaruhi gula darah dan tekanan darah. Jadi, jika dikonsumsi secara berlebih, ibu hamil berisiko mengalami berbagai komplikasi yang membahayakan keselamatan diri sendiri maupun janin dalam kandungannya.
Setelah mengetahui fakta ini, ibu hamil sangat disarankan untuk sepenuhnya menjauhkan diri dari minuman energi. Sebab, selain tidak benar-benar mengandung manfaat, minuman jenis ini bisa menyebabkan berbagai komplikasi yang mengancam keselamatan kehamilan.