K

[kirke111]

jutro nic nie zjem.

jestem silna.

potrafię to zrobić.

mogę to zrobić.

chcę być chuda i drobna przy nim.

chcę być śliczna.

chcę wyglądać z gracją.

[stupid-akiko]

PROTIPY

NIE 🤮 po 1 nie ma żadnych plusów mówie jako ex bulimiczka po 2 nie wyrzucisz wszystkiego nawet pewnie bardzo mają część tyci i to twoja wina że zjadłaś nie organizmu jedyne co po tym dostaniesz to podrażnione gardło , kaszel z krwią, zęby...no słuchaj zjarasz se je kwasami dziury dziąsła wszystko b3dzie zjarane i pulchna twarz jak piłka no sorry girl ale chyba tego nie chcesz

Czujesz że będzie binge przygotuj se mega nisko kaloryczne jedzenie moim fav ogórki kiszone 100g 11/16¢

Chlej WODE nie zero picia schudnie się z twarzy i zauważysz że ciało jest mniej takie "opuchnięte"

Jak masz ochotę na coś słodkiego moim must have są szklaki 1 to ok 15/25 ¢ possiesz go i minie lepsze to niż opierdzielenie czekolady żelk9w itp

Jeżeli uczucie osłabienia zmęczenia podczas fast cię pociesza NIE BIERZ ŻELAZA (czułam że to co robię nie ma żadnego sensu)

NAUCZ SIE ODRÓŻNIAĆ GŁÓD

Nie waż się codziennie waga nie spadnie ci z dnia na dzień waż się raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie

Fasty nie muszą trwać kilka dni zrób omad i będzie dobrze

METABOLISM DAY RÓB GO RAZ W MIESIĄCU NAJLEPIEJ 2 RAZY ŻEBY METABOLIZM TAK NIE ZWOLNIŁ ZE NIC NIE ZRZUCISZ PRZEZ 3 MIECH

Jedz warzywa girl buraki marchewki kalarepa jak masz mocną ochotę coś pochrupać

NIE WPIERDZIELAJ MASE JAKIŚ TABLETEK DZIENNIE (większość nawet nic nie zrobi) jedz witaminki c / d itp

Nie jesteś głodna fizycznie nie jedz

Unikaj uzależniającego jedzenia np. wafelki ryżowe , chipsy, popcorn

(wszystko z mojego doświadczenia osoby która ma problemy z binge łapczywym jedzeniem może zrepostujesz może ci się przydać i innym osobą)

[kirke111]

Jestem taka głodna ja pierdole

Nie mogę wrócić do domu i opierdolic wszystkiego co jest pomocyy

Nie mogę stracić tej passy bo znów zajmie mi tydzień na zebranie się na kolejnego fasta

[yourtryhard]

[wrappedmeinyourskinandbones]

Jedna z rzeczy o ed, o której się mało mówi jest zaniedbywanie każdego aspektu życia po przyroście wagi.

Jednego dnia jesteś już prawie przy swojej ugw, a dwa miesiące później z różnych powodów ważysz 10 kg wiecej. Patrzysz w lustro próbując doszukać się swojej poprzedniej sylwetki i uświadamiasz sobie, że ona zniknęła, a twoje wszystkie wysiłki były na marne. Chcesz wyglądać jak wcześniej, co jest zabawne, bo 10 kg temu uważałxś, że jesteś grubx.

Próbujesz znów schudnąć ale nie umiesz. Nie jesteś w stanie. Każda myśl o swojej wadze demotywuję cię zamiast motywować. Każdy dzień, w którym kolejny raz przekraczasz limit kalorii cię przytłacza. Zastanawiasz się, jak mogłxś doprowadzić do takiego stanu.

Odmawiasz wyjść z przyjaciółmi czy rodziną, bo przecież jesteś grubx i wstyd się pokazać. Nie zakładasz ładnych ubrań, bo jak masz się w nich pokazać, poza tym nie mieścisz się w nie. Nie kupisz sobie czegoś fajnego, bo zrobisz to dopiero jak znów osiągniesz swoją gw.

Opuszczasz sie w szkole, bo nie masz siły się uczyć. Wszystkiego ci się odechciewa jak patrzysz na swoje ciało. Tęsknisz z dnia na dzień coraz bardziej za chudą wersją ciebie.

Z zazdrością patrzysz na swoje koleżanki, które zdrowo schudły lub bez żadnych wysiłków mają twoją wymarzoną figurę.

Z najchudszej osoby w grupie zostałxś tą o "normalnej" sylwetce.

I pod koniec dnia płaczesz zadając sobie pytanie, jakim cudem miałxś w sobie taką samokontrolę i dlaczego ją straciłxś.

[kirke111]

Wracam. Tym razem to już musi być ostateczne bo ja wale ile można być tą ulaną świnią i wmawiać sobie że tego nie widzę

[kirke111]

świnka w makijażu i ładnych ubraniach nadal jest świnią - pamiętaj o tym kiedy będziesz chciała zjeść tą przekąskę

[bountylair]

Sposoby na przetrwanie

Czuję, że każdemu przyda się dawka małej wiedzy na temat ziół, leków czy trików, które działają na mechanizm naszej świadomości oraz ciała.

1. Zbliża się okres, masz ochotę pochłonąć ogrom jedzenia, chodź z drugiej strony boli cię brzuch oraz posiadasz wahania nastrojów? - To wszystko powodują hormony, które podczas miesiączki są nieuregulowane. To nie wina braku kontroli, czy obżarstwa. Jest na to sposób! Napoletanek - zioło, które ureguluje twoje hormony. Zmniejszy apetyt, wzdęcia brzucha i twoje nastroje. Jest w ziołach i tabletkach, dostępny w aptekach (od 20zł).

Osobiście go stosuję, najlepiej zacząć tydzień przed okresem. Tak, trudno jest to wyczuć w naszej społeczności. W końcu miesiączka raz jest regularna a raz zanika na rok. Jednakże nasze ciało sygnalizuje, kiedy ma to wystąpić. Jest najlepszym ziołem i lekarstwem na miesiączki.

Suplementowanie witamin - każdy mówi o tym w kółko, ale mało kto tego stosuje. Nie musisz mieć całej gamy mineralnych leków! Wystarczą ci elektrolity rozpuszczalne (masz w nich zwyczajowo 5 minerałów), magnez i wapno. Przyspieszy ci metabolizm, będziesz odczuwać więcej energii. Dodatkowo wypicie elektrolitów o dobrym smaku to dobra odskocznia od wody czy coli zero - twoje kubki smakowe będą zadowolone dzięki czemu nie zbingujesz.

Nauka - temat zawiły. My, anorektyczki pragniemy być idealne nie tylko z wyglądu, ale również w innych kwestiach. W naszym rozumowaniu, to doprowadzi nas do zyskania uwagi, czyli powszechnej atencji. Doskonale znacie to uczucie, w którym ślęczycie przed podręcznikiem bądź zeszytem i nic nie wchodzi do głowy. Jest to spowodowane brakiem energii w organizmie, przez co spowalnia procesy mózgu. Przed nauką zjedz te 2-4 wafle, to 100kcl ale dzięki niemu przez blisko trzy godziny będziesz w stanie nauczyć się czegokolwiek.

Posprzątaj swój pokój, czyli twój azyl bezpieczeństwa. To w nim ćwiczysz, płaczesz w ciszy. To on zapewni ci spokój w głowie. Chaos, który tam panuje, w niczym ci nie pomoże. Poukładany azyl = poukładane w głowie.

Popracuj nad swoim nastawieniem - dlaczego? Bo gdy wchodzisz w anoreksję myślisz tylko o kaloriach, żuciu, jedzeniu, głodzie i wyglądzie, przez co zaczynasz popadać w pesymistyczność. Gdy zaczniesz pracować nad swoim nastawieniem, twoje życie wokół stanie się bardziej kolorowe, a ty będziesz jeszcze bardziej pozytywniej opisywana przez innych. Nie bądź smętna, w depresyjnym stanie. Uśmiechnij się i idź przez to życie bo nic innego ci nie zostaje, nawet po okropnym binge. Zamartwianie się, prowadzi do kolejnego.

Nie odcinaj się od bliskich - ludzie są natrętni, wciskają nam jedzenie, niekiedy nas nie zauważają, ale są dla nas bardzo ważni. Musisz mieć do kogo się odezwać, odpowiedzieć co przeczytałaś w książce bądź jakie zwierzątko leśne dziś zauważyłaś. Im więcej będziesz rozmawiać na podobne tematy, tym bardziej poczujesz kontrolę wobec siebie.

[kirke111]

• zrób to dla spodni z niskim stanem i kolczyka w pępku

• zrób to dla ładnych dłoni i szczupłych palców na których pierścionki będą wyglądać pięknie

• zrób to dla wąskiej talii która będzie tak mała jak czyjeś udo

• zrób to dla "jaka ty jesteś leciutka", "ty w ogóle coś ważysz?"

• zrób to dla ubrań które wszystkie będą wyglądać na tobie dobrze

• zrób to dla zazdrosnych spojrzeń

• zrób to dla kości policzkowych i pięknie zarysowanej żuchwy

• zrób to dla ramion które możesz objąć dłonią

• zrób to dla ubierania się stosownie do pogody bez wstydu z powodu tłuszczu na ciele

• zrób to dla przerwy między udami

• zrób to dla mocno wystającego obojczyka

• zrób to dla oczu które będą wydawać się większe

• zrób to dla uwagi której nikt ci niedał.

[kirke111]

5 min przyjemności czy satysfakcja ilekroć tylko spojrzysz w lustro?

[butterflyspaceemiya]

jak jestes gruba mowia ci to. jak jestes chuda to mowia,ze juz wystarczy bo ci zazdroszcza wiec idz dalej i tego nie jedz.

[bountylair]

Sposoby na przetrwanie

Czuję, że każdemu przyda się dawka małej wiedzy na temat ziół, leków czy trików, które działają na mechanizm naszej świadomości oraz ciała.

1. Zbliża się okres, masz ochotę pochłonąć ogrom jedzenia, chodź z drugiej strony boli cię brzuch oraz posiadasz wahania nastrojów? - To wszystko powodują hormony, które podczas miesiączki są nieuregulowane. To nie wina braku kontroli, czy obżarstwa. Jest na to sposób! Napoletanek - zioło, które ureguluje twoje hormony. Zmniejszy apetyt, wzdęcia brzucha i twoje nastroje. Jest w ziołach i tabletkach, dostępny w aptekach (od 20zł).

Osobiście go stosuję, najlepiej zacząć tydzień przed okresem. Tak, trudno jest to wyczuć w naszej społeczności. W końcu miesiączka raz jest regularna a raz zanika na rok. Jednakże nasze ciało sygnalizuje, kiedy ma to wystąpić. Jest najlepszym ziołem i lekarstwem na miesiączki.

Suplementowanie witamin - każdy mówi o tym w kółko, ale mało kto tego stosuje. Nie musisz mieć całej gamy mineralnych leków! Wystarczą ci elektrolity rozpuszczalne (masz w nich zwyczajowo 5 minerałów), magnez i wapno. Przyspieszy ci metabolizm, będziesz odczuwać więcej energii. Dodatkowo wypicie elektrolitów o dobrym smaku to dobra odskocznia od wody czy coli zero - twoje kubki smakowe będą zadowolone dzięki czemu nie zbingujesz.

Nauka - temat zawiły. My, anorektyczki pragniemy być idealne nie tylko z wyglądu, ale również w innych kwestiach. W naszym rozumowaniu, to doprowadzi nas do zyskania uwagi, czyli powszechnej atencji. Doskonale znacie to uczucie, w którym ślęczycie przed podręcznikiem bądź zeszytem i nic nie wchodzi do głowy. Jest to spowodowane brakiem energii w organizmie, przez co spowalnia procesy mózgu. Przed nauką zjedz te 2-4 wafle, to 100kcl ale dzięki niemu przez blisko trzy godziny będziesz w stanie nauczyć się czegokolwiek.

Posprzątaj swój pokój, czyli twój azyl bezpieczeństwa. To w nim ćwiczysz, płaczesz w ciszy. To on zapewni ci spokój w głowie. Chaos, który tam panuje, w niczym ci nie pomoże. Poukładany azyl = poukładane w głowie.

Popracuj nad swoim nastawieniem - dlaczego? Bo gdy wchodzisz w anoreksję myślisz tylko o kaloriach, żuciu, jedzeniu, głodzie i wyglądzie, przez co zaczynasz popadać w pesymistyczność. Gdy zaczniesz pracować nad swoim nastawieniem, twoje życie wokół stanie się bardziej kolorowe, a ty będziesz jeszcze bardziej pozytywniej opisywana przez innych. Nie bądź smętna, w depresyjnym stanie. Uśmiechnij się i idź przez to życie bo nic innego ci nie zostaje, nawet po okropnym binge. Zamartwianie się, prowadzi do kolejnego.

Nie odcinaj się od bliskich - ludzie są natrętni, wciskają nam jedzenie, niekiedy nas nie zauważają, ale są dla nas bardzo ważni. Musisz mieć do kogo się odezwać, odpowiedzieć co przeczytałaś w książce bądź jakie zwierzątko leśne dziś zauważyłaś. Im więcej będziesz rozmawiać na podobne tematy, tym bardziej poczujesz kontrolę wobec siebie.

[kirke111]

Zrobiłam sobie przedwczoraj central labreta

i dzięki temu jedzenie jest tak niekomfortowe że jem o połowę mniej niż dotąd. Mam nadzieję że kiedy kolczyk się zagoi to jedzenie takich ilości wejdzie mi już w nawyk (max 300 cal dziennie) trzymajcie kciuki i chudego wieczorku 🖤

[kirke111]

BŁAGAM niech ktoś schowa przede mną całe jedzenie jakie istnieje

[kirke111]

Teraz tylko pomyśl... On cię przytula i czuje że twoje łopatki wbijają mu się w ramiona. On martwi się o ciebie bo widzi że z każdym tygodniem wyglądasz coraz bardziej choro. Zatrzymuje cię po lekcji aby spytać co się dzieje. Patrzy ci w oczy i widzi siłę, patrzy na twoje ciało i widzi piękno.

Przez twoje piękno zewnętrzne, pragnie poznać twoje wyjątkowe i niesamowite wnętrze.

Daje ci uwagę i satysfakcję których przecież tak pragniesz.

[kirke111]

To nie potrzeba, to tylko zachcianka.

Nie musisz tego jeść, więc po co to sobie robisz? Po co wpychasz w siebie kolejne warstwy tłuszczu?

Pamiętasz jak patrzyłaś w lustro i myślałaś o tym jak bardzo chciałabyś wyciąć te fałdki? Wiec dlaczego teraz je formułujesz na nowo?

Zrozum w końcu że to TY odpowiadasz za swój wygląd i że to co robisz ZAWSZE ma konsekwencje nie ważne jak bardzo nie chcesz, jak bardzo zmęczona jesteś czy jak bardzo będziesz oszukiwać samą siebie lub zamykać oczy.

[kirke111]

❀ real girl dinner ❀