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@ladyyfat
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-600kcal em exercício
15 flexões
1 minuto sentada na parede
100 polichinelos
25 agachamentos
30 abdominais
60 afundos
15 flexões
30 abdominais
25 agachamentos
40 polichinelos
25 agachamentos
QUEM TA GORDA REBLOGA.
cogitando virar vegetariana, o bom é que vou ter uma desculpa para nao comer certas coisas
Reblog se você é uma ana/mia brasileira e seu tumblr é voltado pra isso.
Preciso seguir mais brasileiras!
Reblogue se você tem que perder mais de 10kgs até o fim do ano.
30kgs
25kgs
Você pode ter duas sensações ao subir na balança: alegria ao ver que emagreceu ou vergonha ao ver que continua a mesma porca gorda de sempre. Só você pode escolher qual dos dois quer ver.
tem 5 vozes na minha cabeça:
1. não come NADA
2. come e vomita
3. tenta uma dieta saudável.
4. come tudo mesmo pq tu sempre vai se odiar de qualquer jeito
5. se mata que ai não tem pq se preocupar com peso
“O que você prefere? Um corpo magro e clavículas perfeitas ou um sorvete que só vai te engordar? O que você prefere? Ser a amiga magra e bonita que todos amam ou a gordinha engraçada e descartável? O que você prefere? Continuar a ser uma lagarta ou virar uma linda borboleta? NÃO COMA”
— juliet-skinnybadgirl
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Acho que cheguei em um nível tão crítico do TA que começo a ver números em vez de comidas
respire, fique calma e por favor não desista agora, você está cada dia mais próxima de sua meta e eu estou tão orgulhosa de você. Você vai conseguir e eu tenho fé em você mas não fuja nunca do seu objetivo.
como querem que eu me recupere do ta se cada vez que eu emagreço mais um pouco os elogios aumentam?
Eu me fiz gorda; posso me fazer magra também.