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6 postures de yoga pour se muscler en course à pied

Vous avez eu des enfants et vous souhaitez reprendre la course à pied ? Comment la pratique du yoga peut-elle vous aider à améliorer vos performances à la course à pied ? Voici 6 postures qui vont vous permettre de vous muscler en profondeur !

C’est avec une grande joie que je vous propose la plume de Caroline, autrice du blog run au féminin. Pour toutes celles qui pratiquent la course à pied, avant ou après avoir eu des enfants, vous trouverez un tas de conseils pratiques pour vous lancer ou reprendre en douceur. J’ai beaucoup aimé l’article Courir enceinte, bonne ou mauvaise idée? Je laisse à présent la place à Caroline 🙂   Je suis…

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Les bienfaits de la méditation lors du post-partum

Un nouvel article de blog est dispo !! Il s'agit de savoir comment la méditation peut représenter une merveilleuse opportunité pour une jeune maman pour se faire du bien. Pour s’accorder du temps et gagner en sérénité et en bien-être ? Un beau programme tout ça !

Voici un article rédigé par Marion du blog harmonie du silence. MERCI à toi Marion pour ce très bel article !! Je vous souhaite une bonne lecture 🙂 « Si nous parvenons à acquérir une certaine paix intérieure, il est plus facile de maintenir notre force d’esprit ou de la retrouver rapidement, alors même que nous nous trouvons confrontés à des circonstances difficiles » Matthieu Ricard, « L’art de…

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Education positive et bienveillante

« L’éducation bienveillante c’est l’obligation à la perfection : C’est ne jamais crier.. toujours comprendre et écouter.. expliquer les choses calmement.. Pas punir.. sourire et rester calme .. » Je ne suis pas d’accord et j'explique pourquoi dans mon article

  L’autre jour, je suis tombée sur un post Instagram qui disait ceci : « L’éducation bienveillante c’est l’obligation à la perfection : C’est ne jamais crier.. toujours comprendre et écouter.. expliquer les choses calmement.. Pas punir.. sourire et rester calme .. » et des tas de gens ont validé. Je ne suis pas d’accord! De quoi parle-t-on ? Pour moi l’éducation bienveillante, c’est vouloir être…

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Je n'ai plus de vie de couple depuis que j'ai un enfant !

Je n’ai plus de vie de couple depuis que j’ai un enfant !

La société nous renvoie sans cesse cette image que le bébé (ou un enfant) ne doit pas changer notre vie, nos habitudes, ni perturber notre couple. On le voit bien dans la façon dont on a été éduqué.e puisqu’il semblerait qu’on doive modeler les enfants pour qu’ils ne fassent pas de vagues, qu’ils se tiennent bien sagement auprès de leurs parents, de leurs grands-parents, des professeurs, des…

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Pourquoi est ce dangereux d'accoucher à la maison ?

Quand les unes disent que c’est une pure folie d'accoucher chez soi, d’autres diront que la folie est d’accoucher en milieu hospitalier ! A votre avis, quels sont les ingrédients qui font que c'est dangereux d'accoucher à domicile ?

De plus en plus de parents se posent des questions sur les différentes options qui s’offrent à eux pour mettre au monde leur enfant. Ils veulent reprendre la main sur ce moment dont ils se sentent parfois dépossédés. Bien informés sur la physiologie de l’accouchement, certains viennent à décider d’accoucher le plus simplement du monde dans la chaleur de leur foyer en réalisant un AAD…

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Le Mois d'Or

Savez-vous comment on appelle le mois qui suit la naissance ? Et quels sont les choses à mettre en place durant ces premières semaines ?

Avant la naissance, il est possible de trouver beaucoup de conseils, des livres ou des préparations autour de l’accouchement, que finalement on ne sait plus vraiment quoi choisir ! Par contre quand il s’agit d’organiser l’après naissance, il y a comme un no man’s land !   « Quand je suis rentrée chez moi après mon accouchement, je ne m’attendais pas à ça ! »   Il semblerait que certaines femmes…

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3 avantages d'accoucher en douceur

Quels sont les divers avantages pour les femmes qui vont accoucher ? Je vous explique pourquoi j'ai crée l'atelier en ligne "accoucher en douceur" :-)

Cela fait maintenant plusieurs mois que nous vivons une période étrange et particulière. Les mesures de distanciation prennent le dessus sur des tas d’autres choses. Pensez bien que tout ce qui touche à la naissance n’est évidemment pas épargné (dans le milieu hospitalier du moins!) . Port du masque pendant l’accouchement, présence non acceptée du partenaire lors du séjour en maternité,…

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8 solutions pour soulager les nausées

Pour celles qui passent par la case "nausées", voici quelques solutions pour vous soulager :-)

Les nausées de début de grossesse sont très pénibles, parfois dures à vivre et peuvent entraîner un mal être général ! On a envie de vomir, on a du dégoût pour les aliments et les odeurs, on ne se sent pas bien dans sa peau et on se demande si ça va finir un jour!   Que se passe-t-il dans le corps de la femme au cours du premier trimestre de grossesse ?   C’est tout un bouleversement qui s’opère…

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C'est quoi une doula ?

Dans cet article, j’ai envie de vous parler de la doula, de ce qu’elle fait, à qui elle s’adresse et à quel moment faire appel à elle. Vous avez le choix entre une vidéo ou un peu de lecture 🙂  Qui est la doula ? La doula est une femme au service d’autres femmes. C’est une personne expérimentée en matière de naissance qui a suivi une formation spécifique pour acquérir des connaissances de base…

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Vidéo : Livre Enceinte et Curieuse

Dans cette vidéo, je vous parle très rapidement du livre de Céline Laloux “Enceinte et curieuse, je choisis en conscience ce qui est bon pour moi”

Ce livre est une bonne basepour avoir des réponses aux premiers questions qu’on peut…

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Avez-vous déjà pensé à votre savon ?

Découvrez les vertus du savon artisanal sur la santé et le bien-être. Son plus gros défaut ainsi que ses ingrédients incontournables!

Grâce à Vivien, du blog Apprendre à faire son savon, vous pourrez avoir une toute autre idée des effets d’un savon artisanal sur votre santé et votre bien-être ! C’est à lui que le laisse la parole dans cet article 🙂

“Voila une bien étrange question !”, vous dites-vous peut-être à la lecture de ce titre. Et pourtant, je pense que l’on devrait tous accorder un peu plus de réflexion à propos notre…

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Interview : le blessingway, rituel pour célébrer la grossesse et la naissance

Savez-vous ce qu'est le blessingway ?! J'ai eu l'immense plaisir et la grande joie d'interviewer une mère'veilleuse doula à ce sujet !! #naissancemereveilleuse #blessingway #rituelgrossessenaissance

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler du blessingway.

Le blessingway est une cérémonie organisée pour une femme enceinte afin de l’accompagner sur son chemin vers la maternité.

A la différence d’une baby shower (qui est plutôt axé sur le bébé), durant le blessingway la femme enceinte est mise à l’honneur. Elle pourra recevoir du soutien, des encouragements des autres femmes qui l’entourent.  

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3 bonnes raisons de signer avec son bébé

Qui a dit que les bébés n'ont rien à dire avant de parler ?! Comment faire pour les comprendre avant qu'ils ne parlent ?!

Vous pensez peut être qu’avant l’âge de deux ans, voire trois ans, un enfant n’est pas intéressant car il ne parle pas !

Et pourtant les bébés, ont des tas de choses à nous dire et des choses à partager. Imaginez qu’entre l’âge de 9 mois et 24 mois, les enfants sont capables de nous faire part de leurs besoins et observations ? Pendant plus d’un an, vous pouvez communiquez avec eux et ils vous…

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Et si prendre soin de ses enfants, commençait par prendre soin de soi

Et si prendre soin de ses enfants, commençait par prendre soin de soi

Cet article participe à l’événement « Et si prendre soin de ses enfants, commençait par prendre soin de soi ? » du blog Maman Radieuse. J’apprécie beaucoup ce blog, et mon article préféré est sur la théorie de l’attachement, pourquoi est ce si important de s’y intéresser!  Merci Sophie pour le sujet de cet événement !!

Depuis notre plus tendre enfance, on nous apprend qu’il est important de…

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Interview : Les couches lavables, pourquoi et comment

Afin de vous donner des infos variées sur divers sujets, voici une interview sous un tout nouveau format qui j'espère vous plaira !! Pour la grande première, le sujet traite des couches lavables N'oubliez pas de vous abonner :-)

!!NOUVEAU!! Vous avez la possibilité d’écouter l’interview sous forme de podcast (en haut) OU de la regarder sous forme de vidéo (ici plus bas) !!!

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler des couches lavables, c’est à dire des couches que l’on va laver et non pas jeter à la poubelle !

J’ai le plaisir d’interviewer Laurent Levrot qui est l’auteur du blog couches lavables et compagnie  et qui est…

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Deux concepts fondamentaux pour apaiser son bébé

A quoi faut-il faire attention lorsqu'on porte son bébé ?

Dans cet article, je parle du nouveau-né. Même s’il est unique, pour beaucoup de choses, il a des caractéristiques, des réactions et des besoins qui sont typiques de tous les nouveau-nés.

Une des caractéristiques est qu’il a besoin d’être enroulé et soutenu afin de trouver l’apaisement et ainsi découvrir sereinement le monde qui l’entoure.

Pour cela, il y a quelques notions à détailler pour…

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