Территория развития мышления

Собираю мысли в тексты. Не ищите истин, возьмите важное для себя.

[lerikaromanova]

Когда вы идёте вперёд, десять других тянут вас обратно.

«Зачем тебе это, да ну, давай лучше, у тебя не выйдет, какие глупости, так никто не делает».

И чем ближе человек, тем тише он может произносить. И самый близкий может бросить взгляд и даже не сказать. И не нужно, ведь чувствуешь.

Остаётся быть сильнее либо идти быстрее. Чтобы отрыв увеличивался гигантскими шагами. И тогда всё равно, что думают те, кто пять миль назад. И можно взлетать.

[lerikaromanova]

Тот, с кем проводишь всю жизнь

Представь, что живёшь с человеком, который постоянно тебя ругает. Говорит, что ничего не получится, сомневается в твоих способностях. И, вообще говоря, считает недостойным. Денег, любви, дружбы, интересной работы, красоты. Да чего угодно. Ну не тянешь, что поделаешь. Убивает самооценку, да? Убивает всё. Как с таким тираном жить? И зачем. А теперь так — живёшь с тем, кто любит и поддерживает. Верит в каждое начинание. Хвалит за победы и никогда не ругает за поражения. «У тебя всё получится, ты молодец». И ты расправляешь плечи. Потому что ты победитель. Ты можешь всё. С кем ты хочешь жить? Первым или вторым? И тот, и другой — ты сам. Ты с собой 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. С собой больше всего говоришь, к себе больше всего прислушиваешься. Так какой вариант ты выбираешь? А сейчас с каким живёшь? Самый лучший человек в твоей жизни — ты. Хвали себя и поддерживай. Первый, кто должен верить и знать — ты сам. И тогда в других увидишь тоже самое. Сначала веришь ты, потом — они. Любишь себя — любят тебя. И никак иначе.

[lerikaromanova]

Генеральная уборка пространства и жизни

Однажды мы приходим в точку перемен. Хочется обнуляться. Рестарт. Рефреш. За годы накопились горы физического и ментального хлама. Баррикады, через которые приходится лезть. Представьте, что идёте к цели не по дороге, а по болоту. Нога тонет в трясине, а за спиной — мешок незавершённых дел, зависших вопросов, странной информации. Энергии нет, потому что она уходит на перетаскивание за собой этого мешка. Вы пытаетесь разогнаться. Зарядка, пробежка, правильное питание? Самодисциплина, тайм менеджмент, что ещё? С балластом не попрыгаешь и не побегаешь. За взлётом энергии – мгновенное падение. Уборка жизни и пространства – это выкинуть всё ненужное, потом подумать и выкинуть ещё немного. 1. Выкидываем мусор. Отправляем в тартарары старую одежду, ненужную технику, сколотую посуду, какой-то непонятный хлам с антресоли и балкона. Сломанные лыжи, засохший цветок, пыльную гардину прапрабабушки — в помойку. Склад старых журналов, газет, тетрадок – макулатура. В холодильнике – половину банок, пакетов, упаковок уже нельзя употреблять в пищу. Перебрать и выкинуть. Просроченные лекарства в аптечке – то же самое. Большую часть всего, что "когда-нибудь пригодится" – утилизируем. Не пригодится. Если вещь пролежала на одном месте год – это ненужная вещь. Кого душит зелёный обитатель болот — подарите, отдайте, выставите на Авито. Поговорку про свято место знаете. Взамен старого – новое. 2. Завершаем дела Сделали физическую уборку – прибираемся в делах. Завершаем или обнуляем. Можете сделать - делайте прямо сейчас. Важно перевести задачу из «висяка» – в процесс. Для вопросов, что потеряли актуальность – обнуляем. «Я не буду этого делать, мне больше это не нужно» Вычёркиваем. Вы почувствуете – каждое "Done" в списке даёт энергию. Состояние лёгкости, освобождения, подъёма. И сразу кажется, что ж я раньше этого не сделал. 3. Чистим информационное пространство Убираем из жизни весь информационный шум. Чистим ленты социальных сетей, ведь давно неинтересны селфи Маши и цитаты Васи. Отписываемся от пабликов, которые не читаем. Скрываем в ленте негатив и агрессию. Чистим почту, открываем непрочитанные письма, удаляем ненужные рассылки. Если читаем и думаем «ну и зачем мне эта информация?» – Delete. Впускаем в своё поле только нужную, ценную и положительную информацию. Ту, которая обучает, развивает, делает лучше. 4. Систематизируем и раскладываем по местам Наводим порядок в том, что есть. У каждой оставшейся вещи должно быть своё место. Вы сами легко определите, как разложить. Если ваш порядок гармоничен – нужные вещи легко найти, вы знаете где. Сюда же – порядок в компьютере, планшете, телефоне. Конечно, после того, как вы убрали гигабайты ненужных файлов. Принимайтесь за уборку и вы увидите, почувствуете, поймёте. Можно годами тащить мешок по болоту. А можно внезапно осознать, что твой путь – широкая и ровная дорога, по которой легко идти. С энергией, которая больше не в мешке за спиной.

[lerikaromanova]

Где живёт мотивация?

Когда понимаешь свои потребности, вопрос мотивации схлопывается сам собой. Понимаешь — то есть осознаёшь, зачем. ЗА чем. МОТИВация идёт ЗА потребностью. Я делаю, так как знаю МОТИВ. А не наоборот, когда хочу что-то делать, а через час уже нет запала. Потому что неясно, для чего. И потом удивляешься, что рано не встать. На встречу не едется, книга не читается, письмо не пишется. За какой потребностью пойдёт твоя мотивация? Я работаю, чтобы заработать большую сумму — не мотив. Настоящая потребность — не в деньгах. А в чём? Зачем тебе сейчас эта сумма? Чтобы жить в достатке. Для чего? Хочу покупать себе всё, что пожелаю. Что тебе это даёт? Свободу. Так ты хочешь чувствовать себя свободным? Как ещё ты понимаешь свободу и можешь её почувствовать? 6-7 «зачем?» достаточно, когда вы честны с собой. Мотивация — это энергия на выполнение определённых действий. Именно поэтому важно понимать СВОИ потребности. Искренние, те, что внутри. Только настоящие цели дают энергию и, поэтому, мотивирют. Важно знать, чего хочешь ты сам. Не родители, не друзья, не общестно. А ты. Осознай свою настоящую потребность. Поставь цель. Видишь цель — иди. Не понимаешь, как идти к большой цели — дроби на меньшие. Записывай конкретные действия для мини-целей. Тогда каждый шаг наполняется смыслом и энергией. Это и означает «идти своим путём».

[lerikaromanova]

Менять или меняться

Зачем пытаться менять других, когда можно изменить себя? Развивать, обучать, трансформировать — себя. Советовать. СЕБЕ. До сих пор никто не просил «Измени меня, пожалуйста, как посчитаешь нужным». Абсурдно, да? Попытки изменить другого — иллюзия, а чаще — насилие. Тем более — тянуть вправо того, кто хочет влево. Он тоже развивается. Только в другую сторону. Медленнее. Или быстрее. Вы — в разной динамике. Оставьте. Отстаньте. Хотите, как лучше. Но вы не знаете, как лучше для другого. То, что вы знаете — это о вас. Лучше для вас. Подходит вам. И работает. У вас. Говорят, если бы получилось увидеть мир, как кто-то другой, вышло бы мощнее действия ЛСД. Представляете? Я — нет.

[lerikaromanova]

Однажды ваши миры — на противоположных полюсах, их соприкосновения — больше не взрыв Вселенной, а вечная мерзлота.

(с) Лерика Романова

[broken-rainbow-moment]

Если вдруг наболит - приходи ко мне, жалуйся. Можешь даже кричать или бить посуду. Только не забывай моё имя, пожалуйста. Я твоё никогда не забуду.

[lerikaromanova]

Скучать и соскучиться

Скучаешь или соскучился? Не одно и то же. Это как учил и выучил. Скучать — процесс. И ты тянешь как липкую жвачку свои скучания, а толку то. Ни конца, ни края. А соскучиться — приятно. Ты один раз соскучился и всё. И это актуально. Вчера, сегодня, завтра. Когда скучаешь — сливаешь энергию. Думаешь, перебираешь, представляешь. Растекаешься жидкой массой по мыслеобразу и весь такой "скуууучааааааююююю". Когда соскучился — это ресурс. Я соскучился, поэтому что-то сделаю. Со-ску-чил-ся. Как раз-два-три. "Вот моё соскучился, я тебе его принёс. Можешь брать а можешь — нет". И мы умеем и первое, и второе. И с одним — ты скучаешь, а с другим — соскучился.

[lerikaromanova]

У вас есть окружение. Вы его выбрали? А как понять?

Есть те, кто выбирает. И те, у кого всё само. Между первыми и вторыми — пропасть. Потому что, когда делаешь выбор — берёшь ответственность. И уже не можешь жаловаться, ты сам выдал пропуск. Когда выбираешь — знаешь причину. По умолчанию — только родственники, остальные — за что-то. И тогда «нам больше не о чем общаться» — уже нормально, а не драма. Потому что есть люди-на-время и люди-на-всегда. Иногда путаешь их местами, но всё становится понятно потом. И человек из прошлого иногда должен остаться там, с тобой 15,17,20-летним, даже если ты думал, что это человек-на-всегда. Не потому что плохой. Потому что сейчас ты выбираешь, и твой выбор — не в его пользу.

[lerikaromanova]

Отношения в единственном экземпляре

Мы знаем разные определения отношений. Любовные, рабочие, деловые, дружеские, романтичные. У каждого — свои. Для одного не существует женской дружбы, для другого — настоящей любви. Он не верит в дружбу после секса, а она — в секс не по любви. Сверху всё приправлено стереотипами, убеждениями и привычками. Каждые наши отношения уникальны, с каждым человеком. Только у вас ТАКИЕ отношения с родителями, с подругой, с коллегой, с любимым. Много схожего, привычного. Но все — РАЗ-НЫ-Е. Когда говоришь "мне ни с кем не было так хорошо/надёжно/весело", имеешь ввиду, что ИМЕННО так. Потому что было, но по-другому. Каждый раз по-особенному. Именно это значит, что каждые отношения неповторимы. И я нарочно драматизирую, когда говорю "либо наши отношения уникальны, либо мне не надо". Но об этом никто не узнает, кроме тех, кто дочитает пост.

[lerikaromanova]

Плюс на минус — не минус, а целое

Две противоположности притягиваются. В них — зона роста. Вы берёте для себя то, что есть у другого. И постепенно баланс выравнивается. Вы заполняете друг другу картины мира, достраиваете себя самого. В этом всё очарование разности.

[lerikaromanova]

Какая разница, почему он не звонит? Забыл, проспал, уехал, работал.

Ага. Что?

Он достанет тебя из-под земли. Позвонит за ланчем, скинет смс поздно ночью, приедет, позвонит, пришлёт такси. Даст понять, что думает, помнит, знает.

Мы находим причины и успокаиваем себя. Он просто скромный. Не хочет навязываться, беспокоить, отвлекать.

Когда ты объясняешь, почему он этого не делает, всё не так. Ты сама придумала. У него этих причин нет. Они — в твоей голове.

[lerikaromanova]

Выбирать

Сказать “я тебя понял(а), но не хочу/не могу/не буду”, а не прикинуться дураком. Сообщить о нежелании общаться, а не игнорировать звонки и сообщения. Признаться, что неправ(а), а не защищаться агрессией. Оставить свои ожидания при себе, вместо “я в тебе разочарован(а)”. Сделать самостоятельно, а не вытягивать помощь щипцами. Ждать, когда спросят, а не лезть со своим мнением. Спросить прямо, а не додумывать причины. Альтернатива есть всегда. Вопрос, умеете ли вы выбирать.

[lerikaromanova]

Найти свой поток

Чтобы оказаться "в потоке", иногда нужно перестать наконец-то уже пытаться делать хоть что-то, лишь бы делать. Особенно цепляться за коряги по берегам потока с криками о помощи.

[lerikaromanova]

Клин клином

Люди лечатся другими людьми. Будто другой — это бинт, обезболивающее, успокоительное. Ты так делал и ты так делал, и я так делала. Клин клином выбивают. Но не когда твой собственный клин — несбывшиеся надежды о другом. Я посижу тихонько в сторонке и подожду, когда мне об тебя небольно станет. Ведь станет? Я знаю, так уже было. А потом я пойду дальше. Лечит не время и не другие люди — лечит работа с собой. Со своими страхами, ограничениями, слабостями. Гештальтами, триггерами, якорями, если угодно. Лечит движение вперёд. Стагнации нет, помнишь? Только вверх или по-наклонной с горки. Подобное — к подобному. И там где ты ищешь лекарство для себя, может оказаться чужой бетоном залитый клин.

[lerikaromanova]

Вы так и знали

Наша реальность соткана из того, что мы думаем и произносим. Отсюда “мысли материальны” и “мечты сбываются”, “я так и знал(а)”, “сейчас накаркаешь” и “зачем ты говоришь под руку”. Самореализующееся пророчество. Вы в чём-то убеждены и поэтому чего-то ожидаете. Находите прямые и косвенные доказательства своей позиции. Потом подстраиваете под них своё поведение. Ваши первоначальные ожидания подтверждаются и постепенно закрепляются в вашем сознании. Вуаля! Но вы то знали, что так всё и будет, да? Мы формируем свой мир таким, какой он в мыслях. Поэтому не может быть никаких “он/она не изменится”, “с ним/с ней всё уже понятно”,”ой всё”. Меняется мышление — меняется человек. Хотите измениться, начните думать по-другому.

[lerikaromanova]

Знакомство двух людей с целью создания отношений похоже на собеседование. Работодателю часто всё равно на вашу стрессоустойчивость и коммуникативность. Важно, какую пользу вы принесёте бизнесу. Если вы приходите в компанию ради денег и не готовы отдавать собственные ресурсы, вас раскусят. Точно так же, если вы хотите лишь получать в отношениях – заботу, любовь, материальные блага, ничего не принося взамен, вы пойдёте к чёрту. Когда вы стремитесь к гармоничным взаимоотношениям, подумайте, какие ресурсы лично вы готовы предложить на пути к этой цели.