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@li-santoss
Peso atual
94kg ✅️
92kg ✅️
90kg ✅️
88kg ✅️
86kg ✅️
84kg ✅️
82kg ✅️
80kg ✅️
78kg ✅️
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️ metade do caminho 🐛
77kg ✅️
76kg ✅️
75kg ✅️
74kg 🔒
73kg 🔒
72kg 🔒
71kg 🔒
70kg 🔒
69kg 🔒
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️ tudo já valeu a pena! 🦋
68kg 🔒 (IMC 24)
67kg 🔒
66kg 🔒 (IMC 23)
65kg 🔒
64kg 🔒 (IMC 22)
🧍🏽♀️1,68m
Mealspo pra eu não esquecer
Tomar vergonha na cara!
Não aguento mais, estagnei nos 76kg... O menos pior é que não voltei a engordar... Mas mesmo assim já tô no desespero, preciso continuar emagrecendo!
O pior que sei o motivo... Da ultima vez, eu tinha colocado umas metas:
Acessar o Tumblr TODO DIA!
Pegar o máximo de Meansp0 possível
Voltar com o OMAD
Voltar a me exercitar todo dia
Destes, o único que eu cumpri foi o n°4...
Deixo esse post aqui pra assumir o compromisso de tomar vergonha na cara e cumprir com as metas
1 ano depois, apenas metade da meta
Vi fazer um ano que comecei a perder peso... Mas dos 30 quilos que eu precisava perder, só perdi 17...
PRECISO DE MEANSP0S URGENTE!
Preciso tomar vergonha na cara e seguir.
Não saio mais do Tumblr!
Só um desabafo:
Fui inventar de parar de entrar no Tumblr, e simplesmente parei de emagrecer... tipo, sempre tava indo devagarinho, mas firme, nunca retrocedendo..., mas agora dei até uma leve engordada!
Metas:
Acessar o Tumblr TODO DIA!
Pegar o máximo de Meansp0 possível
Voltar com o OMAD
Voltar a me exercitar todo dia
Cheguei na metade do caminho 🐛
Eliminei 15 dos 30 quilos que eu decidi eliminar... Sei que ainda estou longe da minha meta, mas as pessoas já estão notando a diferença... Confesso que tem sido muito bom ouvir os elogios e isso está me animando muito para continuar... Mesmo sendo mais lento do que eu esperava, eu sinto que vai valer a pena. Já está valendo muito. Roupas que não cabiam mais, já estão cabendo novamente.
Esses aplicativos têm me ajudado muito. Pois não gosto de academia. Com os aplicativos da Nike, eu posso fazer meus exercícios em casa e minhas caminhadas no parque aqui próximo de casa... Quando eu perder mais um pouco de peso, vou poder correr.
Coisas pra fazer ao invés de ficar beliscando comida
Meu grande problema era que toda hora que eu ficava sem o que fazer, eu acabava indo fazer um lanchinho (o que com o tempo se tornou um lanchão). Então, mudei os hábitos. Segue uma lista de coisas que passei a fazer nos momentos que dá vontade de comer por comer:
Tocar algum instrumento (intercalo entre flauta e violão com aulas gratuitas no Youtube).
Aulas de canto gratuitas no Youtube.
Aprender idiomas no Duolindo gratuito (intercalo entre italiano, francês e alemão).
Ler (aproveito e leio lá fora pra pegar um solzinho).
Caminhar (aproveito pra fazer um cardio).
Faço minhas próprias unhas, sombrancelhas, depilação, skincare etc...
Perfumaria artesanal.
Bijuterias artesanais.
Saboaria artesanal.
Tumblr
Nova inspiração?
Agora que eu consegui eliminar 10 quilos, já tenho mais confiança que posso perder os outros 20 quilos restantes... E até encontrei uma nova inspiração. A Eva Mendes, que também tem a minha altura... Será que consigo alcançar esse corpo?
Café da manhã sem sofrimento...
Estou postando esse café da manhã porque finalmente consegui comer apenas metade de um pão sem problemas (pra quem não me conhece, fui aquela pessoa que comia 5 pães no café da manhã, fora os acompanhamentos)....
Então esse café-da-manhã com metade de um pão com margarina, um ovo mexido com espinafre, 1 Yakult, e um chá (eu amo um chazinho) é realmente um marco na minha vida... Porque eu fiz no automático, sem ser por obrigação, foi o que deu vontade de comer. E fiquei bem cheia! Nunca pensei que um dia fosse considerar isso muito.
Agora, inspiração para o almoço
Não deveria ser tão difícil...
Faltam 11 semanas para o fim do ano... Sabendo que é possível perder 1kg por semana e ainda continuar saudável, eu devo manter o foco. Posso chegar lá com 11kg a menos!
Consegui... Pra maioria pode ser fácil, mas eu tenho paladar infantil... Complicado pensar em café da manhã sem pão... No meu caso, pães, muitos pães... Espero que eu tenha sucesso nesse novo hábito
Inspiração para o café da manhã
Lanchinho também caso eu não consiga pular
Inspiração
Tenho uma altura um pouco maior, quadris e seios grandes. Então sei que nem posso ter uma meta de chegar a pesar como uma pena...
Por isso escolhi a Beyonce, uma inspiração mais realista no meu caso... Ela tem a mesma altura que eu, quadris largos e, semelhante ao meu caso, chegou a um momento em que precisou perder 29 quilos.
Minha meta final é chegar nesse corpo aqui. Com 30 quilos a menos dos quais eu iniciei.