Coisas pra fazer ao invés de ficar beliscando comida
Meu grande problema era que toda hora que eu ficava sem o que fazer, eu acabava indo fazer um lanchinho (o que com o tempo se tornou um lanchão). Então, mudei os hábitos. Segue uma lista de coisas que passei a fazer nos momentos que dá vontade de comer por comer:
Tocar algum instrumento (intercalo entre flauta e violão com aulas gratuitas no Youtube).
Aulas de canto gratuitas no Youtube.
Aprender idiomas no Duolindo gratuito (intercalo entre italiano, francês e alemão).
Ler (aproveito e leio lá fora pra pegar um solzinho).
Caminhar (aproveito pra fazer um cardio).
Faço minhas próprias unhas, sombrancelhas, depilação, skincare etc...