Happy Life

忙しない毎日の中で、ゆったりとした時間を求めヨガと出会い、心地のよい時間を求め続けていくうちに、日常にヨガを求めるようになりました。今はゆっくりとココロやカラダの変化を感じています。ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたらと思っています。 --- aya (yoga instractor) 全米ヨガアライアンス200時間修了 IYCキレイになるヨガインストラクター養成コース修了 内田かつのり先生 アナトミック骨盤ヨガティーチャーズトレーニング修了 Kira Ryder teachers treaning 15Hours (Sharing from the Inside Out) 修了 ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級者指導者認定 CLS Massage School　タイ古式マッサージ修了

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四猿🐵 言わザル🙊聞かザル🙉見ザル🙈あやザル🐒 たくさんのお祝いメッセージありがとうございました。 健康でハッピーな毎日を過ごします🙌🏻 *** The guidance of @kenharakuma Photo by @ayuko_nakano #ubud #bali #birthday #thankforall

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#AkiSawazaki #cafelive #arkhillscafe #偶然会えたお友達 #昨夜もかっこよかった #好きな曲いっぱいでテンション上がった #happynight (at ARK HiLLS CAFE （アークヒルズカフェ）)

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#homemade #bread #walnut #コロコロクルミパン #天然酵母 #クープ忘れ #次はもっとふんわり焼きたい

最近パン作り始めました。 ぷっくりとしたパンがかわいい。 —-
◇◇Next Lesson◇◇
◇brighton-studio 8/1(sat) 15:00~ 渋谷・代官山
8/22(sat) 15:00~ 渋谷・代官山
*1000yen ◇Spot Hatchobori
日程調整中。 
*1000yen
*マット持参ができない方はご連絡ください。 ◇Sivapriya☆YOGA
8/16(sun) 10:30~ 千駄木
8/23(sun) 10:30~ 千駄木 Please feel free to ask me!!

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#Iloveyesterday #早朝フェス #来月は一周年 #7月15日 #ハッピーモーニング (at SuperDeluxe)

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#vibar #気持ちいい #ひこうき雲 (at Coworking atelier & cafe vibar)

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2012年に私はハワイ島でヨガのティーチャートレーニングに参加してきました。 以来、私の生活に欠かせない一つのツールになったのがヨガでした。 ステキな友だちや魅力たっぷりの先生方にも出会うことができ、自分の生活も潤い、心地よく過ごせる時間が増えたことに、とても感謝しています。 今日も朝から素敵な出会いもありキュンとしつつ、昔のことも思い出した一日でした♩

—- ◇◇Next Lesson◇◇ ◇brighton-studio 5/6(祝日) 12:00〜 イベント参加します。 https://www.facebook.com/events/383811898468975/ 5/16(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 5/23(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 *1000yen

danceしてるときのmiyaちゃんしびれます！渋谷のワイワイ空気からちょっと離れたゆったり空間。暖かい色。miyaちゃんのつくったbrighton-studioはココ。 ◇Spot Hatchobori 日程調整中。 *1000yen *マット持参ができない方はご連絡ください。 めちゃめちゃかっこいいdanceをするれいちゃんの作ったステキな空間のSpot Hatchoboriはココ。

◇OneCoinYoga(VinyasaKramaYoga) 日程調整中。 *500yen

◇Sivapriya☆YOGA 4/12(sun) 17:00~ 千駄木 4/18(sun) 10:30~ 千駄木 アットホームで暖かい場所Sivapriyaはココ。 Please feel free to ask me!!

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久しぶりのランメンバーの終結！！

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オーガニックライフ東京でいろんな先生のレッスン受けてきました！ 締め括りは涼子先生。テーマはタパス。 チャレンジアーサナもして私なりに考えたこと。 自分のせいじゃないってイライラすることも最近多くて、ちょっと参ってました。 でもそれも次のステップへの道なのかな、明日からしばらくチャレンジタパスを心がけてみようと思いました。 ハッピーオーラ出まくりの涼子先生に会えて休日をしめくくれてまさにハッピーライフでした♪

—- ◇◇Next Lesson◇◇ ◇brighton-studio 5/6(祝日) 12:00〜 イベント参加します。 https://www.facebook.com/events/383811898468975/ 5/16(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 5/23(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 *1000yen

danceしてるときのmiyaちゃんしびれます！渋谷のワイワイ空気からちょっと離れたゆったり空間。暖かい色。miyaちゃんのつくったbrighton-studioはココ。 ◇Spot Hatchobori 日程調整中。 *1000yen *マット持参ができない方はご連絡ください。 めちゃめちゃかっこいいdanceをするれいちゃんの作ったステキな空間のSpot Hatchoboriはココ。

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#空がキレイ #昨日 #asagirl #早朝フェス (at ベルサーレ汐留)

先日の早朝フェスもお手伝いで、早朝の汐留をパチリ。 本日は自分のヨガタイムもあり、シェアする時間もありの一日でした。 ようやく春に近づいてきた感じ。

—- ◇◇Next Lesson◇◇ ◇brighton-studio 5/16(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 5/23(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 *1000yen

danceしてるときのmiyaちゃんしびれます！渋谷のワイワイ空気からちょっと離れたゆったり空間。暖かい色。miyaちゃんのつくったbrighton-studioはココ。 ◇Spot Hatchobori 日程調整中。 *1000yen *マット持参ができない方はご連絡ください。 めちゃめちゃかっこいいdanceをするれいちゃんの作ったステキな空間のSpot Hatchoboriはココ。

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#goodmusic #goodbeer #happybirthday #DJphotoはいつも一人だって #今度はみんな一緒に

本日は先日も心地よい時間を過ごしたBrighton studioでのクラスでした。 朝ヨガの代行クラスから、お友達とお茶して、りささんのアクロヨガに参加して、そのあとのクラスはゆっくり時間。 盛りだくさんの一日。 春になってデトックス期間。 じんわり汗ばみたっぷり呼吸の一日でした。

—- ◇◇Next Lesson◇◇ ◇brighton-studio 3/28(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 4/11(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 4/18(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 *1000yen

みんなのヨガに参加してます。 毎週木曜日19時〜週替りでインストラクターが変わります。詳細はこちら。 danceしてるときのmiyaちゃんしびれます！渋谷のワイワイ空気からちょっと離れたゆったり空間。暖かい色。miyaちゃんのつくったbrighton-studioはココ。 ◇Spot Hatchobori 日程調整中。 *1000yen *マット持参ができない方はご連絡ください。 めちゃめちゃかっこいいdanceをするれいちゃんの作ったステキな空間のSpot Hatchoboriはココ。

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◇Sivapriya☆YOGA 4/12(sun) 17:00~ 千駄木 4/18(sun) 10:30~ 千駄木 アットホームで暖かい場所Sivapriyaはココ。 Please feel free to ask me!!

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明日は19時から渋谷で『みんなのヨガ』に参加します♪

https://m.facebook.com/events/1409344086049322/

Please feel free to ask me!!

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#お花見ラン #カラダが重い #32m12s #average6m17s #朝活 #nikeplus (at Tokyo Imperial Palace)

SNSでのみんなのサクラ写真が素敵すぎて、満開の中で走りたい！と行ってきました。 久しぶりに走って、サクラ寄り道しながらだったけど、カラダが重かったな。 暖かくなってきたし、ランも始動しようと思います。

—- ◇◇Next Lesson◇◇ ◇brighton-studio 3/28(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 4/11(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 4/18(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 *1000yen

みんなのヨガに参加してます。 毎週木曜日19時〜週替りでインストラクターが変わります。詳細はこちら。 danceしてるときのmiyaちゃんしびれます！渋谷のワイワイ空気からちょっと離れたゆったり空間。暖かい色。miyaちゃんのつくったbrighton-studioはココ。 ◇Spot Hatchobori 日程調整中。 *1000yen *マット持参ができない方はご連絡ください。 めちゃめちゃかっこいいdanceをするれいちゃんの作ったステキな空間のSpot Hatchoboriはココ。

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◇Sivapriya☆YOGA 4/12(sun) 17:00~ 千駄木 4/18(sun) 10:30~ 千駄木 アットホームで暖かい場所Sivapriyaはココ。 Please feel free to ask me!!

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#弟の結婚式 #屋形船ウェディング

楽しい時間はあっという間。 実感した一日でした。 とってもhappyな一日。 時間は貴いものだから一瞬一瞬楽しもう♪

—- ◇◇Next Lesson◇◇ ◇brighton-studio 3/28(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 4/11(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 4/18(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 *1000yen

みんなのヨガに参加してます。 毎週木曜日19時〜週替りでインストラクターが変わります。詳細はこちら。 danceしてるときのmiyaちゃんしびれます！渋谷のワイワイ空気からちょっと離れたゆったり空間。暖かい色。miyaちゃんのつくったbrighton-studioはココ。 ◇Spot Hatchobori 日程調整中。 *1000yen *マット持参ができない方はご連絡ください。 めちゃめちゃかっこいいdanceをするれいちゃんの作ったステキな空間のSpot Hatchoboriはココ。

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◇Sivapriya☆YOGA 3/28(sat) 7:45~ 千駄木 3/28(sat) 9:00~ 千駄木 アットホームで暖かい場所Sivapriyaはココ。 Please feel free to ask me!!

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Spring is just around the corner. #春はもうそこまで来ている #spring #改札内のスタバ

花粉症の私には今週はしんどい一週間になりそう。 でももう少しでサクラ🌸の季節だし、それはそれで楽しみ♪ 冬に溜め込んだものを出して、新鮮なものとの入れ替えの季節。 デドックスの春は汗ばむぐらい動いていこう！

—- ◇◇Next Lesson◇◇ ◇brighton-studio 3/28(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 4/11(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 4/18(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 *1000yen

みんなのヨガに参加してます。 毎週木曜日19時〜週替りでインストラクターが変わります。詳細はこちら。 danceしてるときのmiyaちゃんしびれます！渋谷のワイワイ空気からちょっと離れたゆったり空間。暖かい色。miyaちゃんのつくったbrighton-studioはココ。 ◇Spot Hatchobori 日程調整中。 *1000yen *マット持参ができない方はご連絡ください。 めちゃめちゃかっこいいdanceをするれいちゃんの作ったステキな空間のSpot Hatchoboriはココ。

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今朝はheart yoga weekの最終日でした。

毎早朝のアーサナについて、 今回初めて前の日に早く寝るという目標を立ててみた。カラダに感じたこと。 ●当たり前だけど、翌朝早くてもカラダが楽。 ●早く帰るため、仕事をいつもよりテキパキできた！ でも帰ってもいつもより時間あるし、お腹も空いてるから…いっぱい食べて、食べ過ぎ気味で反省。何か工夫しないと。 ●早起き過ぎると便秘気味になってそれは今回も解消されず…。いっぱい食べてたから今回はいつもより辛かった。 いい手はないか模索中…

そして今週のカルマヨガ。期待しない、ことについて。 人の悩みの大半は人との関わりで生まれるもの。その悩みとどううまく付き合っていけるか。 私が最近思うのは、絶対に他人とは交わらない、分かり合えないパーソナルがあり、そこに踏み込んでいける人っていない。 その個性はその人の得意技だったり、羨ましく思うほどステキなところだっていっぱいある。でも違うってこと。 だから他人には過度な期待はしないように。 違って当たり前って思うことにしている。

だけど、思いとか目標とかが同じだったとしたら。 だったらそこに近づく手段は自分と違ってもそれでいいんじゃないか。 それで十分なんだって。 それでも期待しちゃうこともあるし、イライラもしちゃう私もいたり。

期待しない、ということ。 答えは簡単じゃなく、実践も難しいけど、それは自分のこれからに期待しつつ、過ごしていこう。 いいところを探してコラボできる道探し。

今週もカラダもココロもフル回転で心地よい疲労感。ぐっすり眠れそうです。 あっという間で、楽しかった！ 涼子さんと一緒に過ごしたみなさんにありがとう。

最後に、デドックスの春についても実践していこうって決めました。汗ばむぐらいの♡ 出していこう！入れ替えていこう！

[greengarnet1025-blog]

れいちゃん、笑顔がステキな一日だった♡ ベイビー楽しみ♪

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週末のhappy♪ 渋谷でのレッスン。 初めてヨガをする方たちばかりだったのでよりていねいに。心がけました。 私にとってヨガはゆったりと自分の世界を作り出す一つのツール。 みんなにとっての初めてのヨガはどうだったのかな。 そのあとはお友だちのパーティへ♪ 今日のれいちゃんは穏やかでステキな笑顔に溢れてた♡ 幸せの連鎖がどんどん続きますように。 これからのれいちゃんも楽しみに、お幸せに♡

—- ◇◇Next Lesson◇◇ ◇brighton-studio 3/28(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 *1000yen

2/26(thu) 19:00~ 渋谷・代官山 みんなのヨガに参加しました。 週替わりでいろんな先生がレッスンのしてます♪詳細はこちら。 danceしてるときのmiyaちゃんしびれます！渋谷のワイワイ空気からちょっと離れたゆったり空間。暖かい色。miyaちゃんのつくったbrighton-studioはココ。 ◇Spot Hatchobori 日程調整中。 *1000yen *マット持参ができない方はご連絡ください。 めちゃめちゃかっこいいdanceをするれいちゃんの作ったステキな空間のSpot Hatchoboriはココ。

◇◇Sivapriya☆YOGA 3/1(sun) 10:30~ 千駄木 3/28(sat) 7:45~ 千駄木 3/28(sat) 9:00~ 千駄木 アットホームで暖かい場所Sivapriyaはココ。 Please feel free to ask me!!

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#早朝フェス #次回は3月25日 #アサフェスシャツ #happymorning (at 3331 Arts Chiyoda)

週末の北海道スノボツアーから、出張行って早朝フェス行って…飛び回ってました*\(^o^)/* 今夜はしっとりヨガを堪能しようと、ワンコインレッスンしてきました。 ワンコインレッスン制度なくなってしまうので今夜が最後。 初めてのスタジオレッスンはここだったなぁと感慨深い新月の夜。 新しいチャレンジが待ってるのかな、今夜も新月に決意表明して寝よう。

—- ◇◇Next Lesson◇◇ ◇brighton-studio 2/7(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 2/28(sat) 15:00~ 渋谷・代官山 *1000yen

2/26(thu) 19:00~ 渋谷・代官山 みんなのヨガに参加してます。 今月末の26日担当します。詳細はこちら。 danceしてるときのmiyaちゃんしびれます！渋谷のワイワイ空気からちょっと離れたゆったり空間。暖かい色。miyaちゃんのつくったbrighton-studioはココ。 ◇Spot Hatchobori 日程調整中。 *1000yen *マット持参ができない方はご連絡ください。 めちゃめちゃかっこいいdanceをするれいちゃんの作ったステキな空間のSpot Hatchoboriはココ。

◇OneCoinYoga(VinyasaKramaYoga) 2/19(thu) 20:00~ 新宿 *500yen

◇Sivapriya☆YOGA 2/8(sun) 10:30~ 千駄木 2/22(sun) 10:30~ 千駄木 アットホームで暖かい場所Sivapriyaはココ。 Please feel free to ask me!!