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Mieux gérer son temps en 5 étapes

Mieux gérer son temps

Comment mieux gérer son temps? Face à un rythme de vie de plus en plus accéléré, la gestion de son temps est devenue une nécessité. Afin de bénéficier d’une vie confortable et réussir à atteindre ses objectifs, la plupart des gens mènent deux vies.

Une vie personnelle et une autre professionnelle. Ils sont dans l’obligation de bien gérer les deux pour assurer leurs équilibres

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#Mieux gérer son temps

Vaincre ses peurs facilement

On estime que 25% de la population souffriraient de phobies et de peurs. La peur nous emprisonne et ne nous permet pas d’agir de la manière la plus adéquate pour atteindre nos objectifs et pour profiter de la vie. Afin de parvenir à vaincre ses peurs, il est toujours essentiel d’avoir de la volonté, de penser positivement et de changer sa manière de penser.

Les…

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#vaincre ses peurs

Perdre du poids rapidement

Comment pourrais-je maigrir facilement ? Perdre du poids rapidement? Existe-t-il un régime me permettant de perdre du poids d’une manière efficace et durable ? Ces questions, milles fois posées, ont portant certaines réponses simples !

Un régime efficace doit être, avant tout, adapté à son corpset à son hygiène de vie. Je vous invite, à travers cet article, à découvrir…

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#perdre du poids rapidement

Comment arrêter le grignotage ?

De nombreuses questions reviennent sans cesse lorsqu’on souhaite avoir un corps parfait, assurer notre bien-être et adopter un rythme de vie sain. Parmi ces questions : « Comment arrêter le grignotage !? », « Comment parvenir à gérer ses envies de grignotage ? », « Comment maitriser ses envies ? »…

Qu’est-ce que le grignotage ?

Le grignotageest une…

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#grignotage

Se simplifier la vie en cuisine

Comment se simplifier la vie en cuisine ? Je vous propose aujourd’hui de vous partager mes 7 conseils de mère de famille active qui prépare le diner tous les soirs, pour vous simplifier la vie en cuisine.

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#Maison

Le pouvoir des plantes pour maigrir

Le pouvoir des plantes pour maigrir. Éliminer et mincir en douceur en respectant son corps. Les plantes peuvent être une aide précieuse pour réussir à sculpter son corps. Je vous propose donc de découvrir le pouvoir des plantes pour maigrir avec quelques exemples. (more…)

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#Perte de poids

LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Parce que maigrir et perte de poids ne riment pas avec frustrations, privations et restrictions, j’ai décidé de vous parler aujourd’hui de la meilleur façon de manger pour se débarrasser des kilos en trop facilement et définitivement : le rééquilibrage alimentaire.

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#Perte de poids

Liste de courses saines et équilibrées

Si vous me suivez sur le blog depuis longtemps, vous savez surement que pour être une maman healthy et organisée, je dis toujours qu’il faut faire sa liste de courses. Alors aujourd’hui j’ai décidé de vous partager ma liste de courses saines et équilibrées.

Aussi même si je répète à chaque fois que la liste de courses est essentielle pour aller au supermarché. Il m’arrive tout de même de ne pas…

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MAIGRIR ET RESTER MINCE À VIE : Épisode 1

Je vous retrouve pour le premier bilan de mon programme MAIGRIR ET RESTER MINCE À VIE. En effet, j’ai commencé le programme le 1er octobre 2018, dans le but de perdre 10 kilos en 3 petits mois.

Je sais que cela est possible car je me suis déjà débarrassé de 10 kilos. Retrouvez mon programme alimentaire ici : “QUOI MANGER POUR MAIGRIR”

Toutefois le programme Maigrir et rester mince à vie, est…

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#Perte de poids

VIOL CONJUGAL : Un sujet tabou

Avant de débuter, je tiens à préciser que je n’ai pas subi de viol conjugal. Mon compagnon est un homme formidable, gentil, doux et attentionné. Tous les jours, il prend soin de mon fils et moi. Il nous guide, accompagne, conseille, aime, protège et respecte.

Je tenais à faire cette aparté au cas où quelqu’un que je connais, venait à lire cet article.

Si j’ai décidé de faire une vidéo et d’écrire…

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#Couple

Le repas joker du rééquilibrage alimentaire

Voilà maintenant 15 jours que nous avons débuté le rééquilibrage alimentaire de perte de poids, et aujourd’hui nous allons intégrer le repas joker une fois par semaine.

Et oui après 2 semaines de programmes assez strict nous allons pouvoir nous faire plaisir tout en continuant à maigrir… (more…)

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#Perte de poids

18 ALIMENTS POUR BRÛLER LES GRAISSES

Découvrez 18 aliments pour brûler les graisses. En effet, il existe des aliments qui vont vous aider à vous débarrasser des graisses superflues de votre corps.

À consommer sans complexes, ces 18 aliments vont vous aider à vous débarrasser de vos bourrelets disgracieux. Si vous voulez aller plus loin et plus vitre pour perdre du poids et éliminer la graisse, découvrez “QUOI MANGER POUR MAIGRIR”

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#Perte de poids

15 jours de menus rééquilibrage alimentaire

On continue le rééquilibrage alimentaire de perte de poids et aujourd’hui je vous partage 15 jours de menus. Dans mon dernier article, je vous expliquais comment débuter le rééquilibrage alimentaire. Aussi je vous donnais la composition des repas dans une journée.

Si vous ne l’avais pas lu, c’est ici que ça se passe : Débuter le rééquilibrage alimentaire

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#Perte de poids

Débuter le rééquilibrage alimentaire

Je continue ma série d’article pour mincir sans régime. Aujourd’hui, je vous partage le plan alimentaire pour débuter le rééquilibrage alimentaire.

Dans cet article, je vous propose de découvrir la composition des repas pour débuter le rééquilibrage alimentaire de perte de poids. (more…)

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#Perte de poids

MINCIR APRÈS BÉBÉ : Vous êtes prêtes?

Bonjour à toutes, je m’appelle Mikaela et j’ai 38 ans. Je suis l’heureuse maman d’un petit garçon. Aujourd’hui j’ai décidé de me reprendre en main. Je veux mincir après bébé.

J’ai pensé qu’il était temps de prendre du temps pour moi. Je suis une maman et j’ai aussi envie de me sentir en forme, envie de me sentir bien dans mon corps.

Six mois pour mincir après bébé est idéal. Je vais donner le…

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#Perte de poids

DÉPRIME : Quoi faire contre?

Il m’arrive de plus en plus de traiter en coaching individuel des gens qui ont beaucoup de déprime. Ils prennent beaucoup de médicament. Ils ont perdu la passion de leur vie et ils ne voient pas comment ils vont s’en sortir.

Souvent ils se demandent également comment ils vont recommencer à aimer leur vie ou du moins à participer à cette vie. (more…)

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#Stress

SE REPRENDRE EN MAIN

Bonjour à tous, je suis super heureuse de vous retrouver aujourd’hui, pour un bilan à mi-parcour de mon défi 1 mois pour se reprendre en main.

Je vous partage donc mes résultats, j’espère sincèrement ce cela pourra vous aider et vous motiver à débuter le programme.

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#Perte de poids

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