Prolog: Melupakan Masa Lalu
Pernah merasa susah sekali melupakan mantan atau orang yang dulu kita sayang? Pernah atau mungkin sedang mengalami proses itu, beberapa bahkan harus mengalami hal tersebut lebih dari satu kali. Entahlah, kita ini makhluk yang bebal. Sudah tahu bahwa cinta akan membawa penderitaan pada akhirnya, eh tapi kita memilih untuk terus mencintai, selalu.
Lalu kenapa sangat berat untuk melupakan masa lalu? bahkan setelah hubungan tersebut tinggal keping-keping kenangan (tsaah). Hubungan yang pernah terjalin tidak dengan begitu saja hilang ketika status sebagai dua orang yang mencintai selesai, semuanya masih tertata baik di dalam hati. Hal-hal yang bisa mengingatkan kita ke masa lalu, dapat dengan mudah menarik kita ke jurang nista bernama gagal move on. Apalagi kalau kita terjebak dalam kesendirian, bisa saja hati bermain-main dengan mengingat hal-hal manis yang dulu pernah dialami. Pedih bukan? Sangat!
Ternyata semuanya belum selesai. Bahkan ketika kita menganggap hubungan yang dialami itu adalah sebuah kesalahan yang hanya membuang waktu kita yang berharga. Tapi kita menolak untuk meyakini hal tersebut. Kita mengatakan kepada diri sendiri bahwa semuanya bisa dilalui dengan baik, bahwa semua hal bisa berubah, bahwa hubungan ini hanyalah satu-satunya yang kita punya. Ketakutan-ketakutan itu mengitari, bahkan yang paling utama. Bagaimana jika kita tidak bisa menemukan yang lebih baik dari Dia? Entahlah...
Setiap perubahan, ia tidak pernah mudah. Semua perlu penyesuaian. Apalagi hal-hal yang berhubungan dengan hati, perlu kontrol diri yang pandai agar dapat mengatur semuanya sehingga kita bisa meneruskan hidup diatas puing-puing hati yang berserakan. Tapi hal yang paling penting adalah, keinginan untuk bergerak maju ke depan alias keinginan untuk move on.
Temukan idola baru
Spiderman? Batman? Rambo? siapa kiranya figur yang dapat memberikan kekuatan untuk kita pinjam agar hati merasa yakin bahwa kita bisa melewati semuanya. Diam, duduk, tarik nafas sejenak lalu kembali berjalan menata hidup yang pernah berantakan. Temukan orang yang dengan mudah melanjutkan hidup setelah proses putus yang menyakitkan, dari situ kita dapat belajar dan mengikuti jejaknya untuk tetap bertahan.
Go with The Flow
Cara terbaik untuk cepat menyesuaikan diri dengan perubahan adalah ikut berubah. Cari dan temukan kebiasaan-kebiasaan baru untuk mengganti kebiasaan lama. Bongkar! Bongkar! Bongkar! Masalahnya kita tidak tahu kapan akan mendapatkan pacar selanjutnya. Jadi lebih baik fokus pada kebiasaan baru itu. Misalnya rajin berolahraga, menulis, memasakak, atau apapun itu.
Merawat Diri.
Kita semua tahu kamu begitu terpukul karena orang yang kamu sayang selingkuh dan sekarang hidup bahagia dengan selingkuhan itu. Tapi itu tidak bisa jadi alasan kamu untuk berhenti menyayangi diri kamu sendiri. Ingat stress itu memicu banyak penyakit, kepala pusing, cepat lelah, hari resah, dan gejala-gejala psikologis lainnya yang akhirnya membuat kita jadi kurang menarik dan lusuh di mata orang lain.
Daripada terjebak terus, lebih baik memanjakan diri dengan mengikuti kelas menari, fitnes, ke salon, potong rambut, ini penting untuk menenangkan hati dan pikiran kamu yang sedang tegang.
Berhenti berusaha melupakan.
Kecuali kamu ingin jadi gila atau amnesia, berhenti berusaha untuk melupakan mantan. Karena kita memang tidak bisa. Pikiran otomatis mengingat sesuatu ketika kita berusaha dengan keras melupakan sesuatu itu. Misalnya perintahkan otak untuk tidak memikirkan seekor beruang, maka beruang itu yang akan muncul terus menerus. Orang yang sedang diet dan berusaha keras untuk tidak makan coklat pada akhirnya malah terobsesi untuk memakan lebih banyak coklat tersebut. Seorang merokok yang berusaha berhenti, ujung-ujungnya jadi perokok yang lebih berat. jadi semakin kita berusaha melupakan, semakin terasa dia ada di dekat kita. Apa yang harus dilakukan adalah, diam sejenak, tidak perlu panik agar bisa menguasai pikiran, jangan berpikir yang aneh-aneh dengan menganggap bahwa itu adalah tanda dari semesta. Ingatkan diri kembali kenapa hubungan itu bisa berakhir, tarik nafas lalu kembalikan pikiran pada orang-orang yang benar-benar peduli.
Selamat Mencoba- FS ^^