Meisjes van Vijftig

There are more yesterdays than tomorrows, so celebrate now!

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Intermittent Fasting: hoe doe je het en waarom?[:]

[:nl]Intermittent Fasting: hoe doe je het en waarom?[:]

[:nl]Ik ben allergisch voor hypes. Als iedereen hetzelfde toverwoord in de mond neemt, dan neemt mijn afkeer voor het onderwerp evenredig toe. Het maakt niet uit of dat terecht is. Dus op het moment dat je geen blog, magazine of podcast kunt openen en het gaat over Intermittent Fasting, kun je je mijn reactie wel voorstellen: “Daar gáán we weer!”. Net als Keto, Sonja Bakker, Koolhydraatarm,…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Over Quarantaine en lockdown: een kleine geschiedenis[:]

[:nl]Over Quarantaine en lockdown: een kleine geschiedenis[:]

[:nl]Schepen die niet aan mogen leggen in havens. Anderhalve meter economie. Reisverboden. Mondkapjesplicht. Avondklok. Sinds de uitbraak van het Corona virus lijkt het alsof de wereld op zijn kop staat. We krijgen te maken met nieuwe regels en nieuwe woorden. Het is aanpassen. Thuiswerken, raamzwaaien, balkonzingen. Het lijkt allemaal nieuw. Maar is het wel zo nieuw? Onze lockdown is bij lange…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

Sportrusten: een fysieke en mentale oppepper

Sportrusten: een fysieke en mentale oppepper

[:nl]Het voorjaar van 2017 was ik bezig met een veeleisend marathon programma. Ik had me zonder enige kennis van zaken ingeschreven voor mijn 1e marathon. Een bucketlist dingetje voor mijn 50e verjaardag.  En toen liet mijn lijf me in de steek in de voorbereiding. Te hard getraind? Te veel kilometers gemaakt? De teleurstelling was groot. Het zal me toch niet gebeuren dat ik de start niet haal van…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]18 oktober: dag van de Overgang[:en]October 18 - the World Menopause Day - Run a mile[:]

[:nl]18 oktober: dag van de Overgang[:en]October 18 – the World Menopause Day – Run a mile[:]

[:nl]Het is oktober. En dacht ik nog begin van het jaar dat ik deze maand mijn derde marathon zou rennen, liep het allemaal wat anders. Het jaar 2020 zal voor altijd in de boeken staan als het Corona jaar. Het jaar van afgelastingen, lockdowns, complot theorieën en zoomvergaderingen.

350 vóór Christus: Aristoteles concludeert dat de overgang bij vrouwen begint op hun 40e en dat vrouwen na hun 50e…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Nederlands only[:]

[:nl]Sorry, this article is only available in Dutch![:]

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Midnight Sun veroorzaakt heimwee naar 2008. En Twilight.[:en]Midnight Sun takes me back to 2008. And Twilight[:]

[:nl]Midnight Sun veroorzaakt heimwee naar 2008. En Twilight.[:en]Midnight Sun takes me back to 2008. And Twilight[:]

[:nl]Het jaar was 2008, mijn dochter was 16 en we wachtten beiden in spanning op de uitgave van het laatste boek in de Twilight Saga: Breaking Dawn. Drie jaar lang waren we in de ban geweest van de boeken van Stephenie Meyer. We leefden mee met de avonturen van Bella Swan en de Cullen Familie en de mythes van de Quileutes. Met het verschijnen van Breaking Dawn kwam er voor ons een eind aan een…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Hoe is het met..... Emile Ratelband[:]

[:nl]Hoe is het met….. Emile Ratelband[:]

[:nl]Quarantaine tijd komt bij mij neer op een liefdesverhouding met mijn ijskast, heimwee televisie en veel tijd op de computer. Voor ik het weet zit ik naar oude Koefnoen afleveringente kijken.  en naar personages waarvan de huidige generatie teenagers zegt: “Wie?”.  Na een zeer geslaagde persiflage van Paul Groot op Emile Ratelband, die me een lachstuip bezorgt, vraag ik me meteen af of de…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]De cultuurschok die Amsterdam heet[:]

[:nl]Zo maak ik me zorgen omdat ik de Marathon van Tokyo niet kan lopen en zo zit ik in een bijna leeg vliegtuig vanuit Japan, midden in de Corona Crisis. De lege aankomsthal op Schiphol, na twee weken in Japan, zegt al genoeg, hier is iets daadwerkelijk niet okay.

Als je niet ziek wilt worden, ga dan naar Japan.

Tegen een vriendin die vroeg hoe ik Japan ervaren had, antwoordde ik: “Als je niet…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Tokyo Marathon is afgelast. En nu?[:]

[:nl]Tokyo Marathon is afgelast. En nu?[:]

[:nl]Het is maandagmorgen en de laatste week van mijn training gaat in. Over 1,5 week vlieg ik naar Tokyo voor de marathon. Mijn 7e inmiddels en na 4 maanden trainen ben ik er ook helemaal klaar voor! Japan! Wie had dat kunnen denken. En dan pingt mijn telefoon. En nog een keer. Whatsapp. Messenger. Facebook. Instagram. Mijn telefoon ontploft bijna. De eerste berichten duiden erop  dat de Tokyo…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Blessure vrij hardlopen kan echt[:en]Injury free running: yes, you can![:]

[:nl]Blessure vrij hardlopen kan echt[:en]Injury free running: yes, you can![:]

[:nl]Ik heb pijn in mijn heup, mijn linkervoet. Mijn achilleshiel speelt al op sinds de Boston marathon in april. De Chicago marathon heeft daar nog wat extra klachten aan toegevoegd. En dan blijkt dat iedereen in  hardloopland expert is. Je hoeft maar een vraag te stellen in een hardloop groep (online of offline) en je wordt overspoeld door adviezen. Ik heb daarom al krachttraining gedaan in de…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Overgang en depressie[:en]Depression in menopause[:]

[:nl]Overgang en depressie[:en]Depression in menopause[:]

[:nl]

De tranen stromen over mijn wangen. Verschrikt kijkt mijn man me aan : “Wat is er in vredesnaam aan de hand?”. Door mijn tranen zie ik zijn vertwijfeling omslaan in begrip: “De hormonen?”. Tot nog toe valt de overgang me lichamelijk best mee. Misschien zit ik nog aan het begin, maar ik heb nog weinig last van nacht zweten. Opvliegers heb ik nog niet echt overmatig. Mijn gewicht blijft…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]5 Travel tips voor Chicago[:]

[:nl]5 Travel tips voor Chicago[:]

[:nl]Het is de stad van Barack Obama en Al Capone. Van pizza’s en hot dogs. Van de Bean en van de Sears  Willis Tower. Van Oprah en Kanye West. Een stad die ik nooit bezocht zou hebben als het niet ook de stad was van een Marathon Major: de Bank of America Chicago marathon. Een stad met zoveel gezichten dat ik zeker weet dat ik volgend jaar terug wil, omdat ik ongetwijfeld nog heel veel heb…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]4 Marathons in een jaar. Het kan! Zelfs in de overgang.[:en]4 marathons in one year. It is possible, even in menopause.[:]

[:nl]4 Marathons in een jaar. Het kan! Zelfs in de overgang.[:en]4 marathons in one year. It is possible, even in menopause.[:]

[:nl]De eerste buikkramp overviel mij toen ik mijn hotelkamer in New York binnenliep. Anderhalf jaar had ik getraind, 361 kilometer hardgelopen, boeken over hardlopen gelezen, YouTube filmpjes bekeken met de route, mijn dieet aangepast, alles om die 42 kilometer in New York te rennen. Mijn eerste marathon. En toen, één dag voor de marathon voelde ik het aan de krampen: dat wordt hardlopen met een…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Wie bedacht die stomme zwaai knop in Facebook?[:en]Who thought a wave button on Facebook would be a good idea?[:]

[:nl]Wie bedacht die stomme zwaai knop in Facebook?[:en]Who thought a wave button on Facebook would be a good idea?[:]

[:nl]Ik had nooit gedacht dat ik dit over mezelf zou zeggen. Ik bedoel: ik heb mijn eigen site en zo. Online communicatie is zo’n beetje mijn vak. Maar ik zeg het toch: sommige digitale ontwikkelingen waren  beter afgeweest als ze op de tekentafel gesneuveld waren. Helemaal als ze mij het gevoel geven dat ik digitaal onhandig ben.  Wie heeft  bijvoorbeeld bedacht dat het een goed idee zou zijn om…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Overgang en Alzheimer: is er een verband?[:en]Is there a connection between Alzheimer and Menopause?[:]

[:nl]Overgang en Alzheimer: is er een verband?[:en]Is there a connection between Alzheimer and Menopause?[:]

Heb jij dat ook? Dat je naar de ijskast loopt, maar als je de deur opendoet, ben je vergeten wat je wilde pakken. Dat je google opent, maar je wordt afgeleid omdat Facebook openstaat en je vergeet compleet wat je ook al weer moest opzoeken. Dat je 100% zeker weet dat je je bril op tafel hebt gelegd, maar hij is nergens te vinden. Van ellende pak je je reservebril. Degene die niet lekker meer zit,…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

[:nl]Last van de overgang? Boek een reisje![:en]Is the menopause troubling you? Book a trip![:]

[:nl]Last van de overgang? Boek een reisje![:en]Is the menopause troubling you? Book a trip![:]

[:nl]Het gaat niet goed met me op het moment. Ik kan me moeilijk concentreren. Ik heb absoluut geen zin om iets te ondernemen. Er is maar weinig dat mijn aandacht kan vasthouden. Over mijn hele lichaam heb ik last van speldeprikken. Alsof mieren een feestje vieren onder mijn huid. Dan weer op mijn rug, andere keren in mijn armen. Ik ben vergeetachtig. Heb last van andere pijntjes die net te klein…

View On WordPress

[meisjesvanvijftig]

Sad goodbye today. I had my last run with my very first running shoes. The ones that carried me through my first marathon and the training before that. How I loved my #Nike free 5. We shared so many miles, tears, blood, but most of all smiles! They really don't make them like that anymore. I mean it! The next generation free was good, sure, but they couldn't compare to my first loves. Aah well, it never gets easy does it, saying goodbye? *************************** #marathontraining #berlin42 #myChicagoMarathon #nike #nikerunner #nikeplus #instarunner #runnersofinstagram #runnerscommunity #goodbye #sadgoodbyes