Angststörungen

Vielenoe dleben mit ihrer Angststörung und Depressionen, weil sie das Gefühl haben alleine damit zu sein. Es wird Zeit darüber zu sprechen, ohne Angst davor Verurteilt zu werden. 

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Dieses Gefühl zu ersticken und das zittern der Hände, wenn man nur an eine Situation denkt, ist unerträglich.

#angststörungen #Gefühl #ersticken #panik #Mindset #youarenotalone #Gemeinsam #darüberreden #itsokay

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Alltagsreise mit Angststörung

Wann genau diese Angststörung bei mir angefangen hatte, kann ich nicht mehr sagen. Doch alleine irgendwohin zu fahren wo ich noch nie war, konnte ich nie leiden. Heute gehe ich immer zwei Züge oder Büse führer, wenn ich die Strecke nicht kenne, damit ich im Notfall aussteigen könnte, falls mich die Angst überkommt.

Die Nächte vor einer Reise sind kurz, da die Angst mich wachhaltet. Gedanken wie: Hab ich ja die richtigen Verbindungen, genügend Zeit zum Umsteigen oder was wenn eine Störung im Verkehr auftaucht.

Spätestens nach dem Frühstück muss ich erbrechen (gerade wenn man sich vor erbrechen ekelt ist es unangemehm), da Nervosität und Angst mir auf den Magen schlägt. Essen geht deswegen nicht und auch trinken ist heikel, nur wenige und kleine Schlücke kann ich zu mir nehmen. Medikamente zum Beruhigen kann ich auch vergessen, da diese umgehend von meinem Magen hochgedrückt werden. Das einzige was wirklich hilft ist tief atmen und am besten Bewegung an der frischen Luft. In der Bahn und Bus muss ich mit Panikattacken rechnen, die mich frühzeitig Aussteigen zwingen. In solchen Momenten fangen meine Hände an zu zittern und stark kalt zu schwitzen. Schwindel und Herzrasen setzten ein und das Gefühl nicht mehr Atmen zu können. #Angst #Reisen #Leben #Planen

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Angststörung

Gewisse Ängste sind normal, doch sobald man im Leben eingeschränkt wird, ist die Angst eine Krankheit. Einfache und alltägliche Dinge können zur Qual werden, wenn man plötzlich Panik bekommt. Panik die bis zur Ohnmacht führen kann oder auch Übelkeit.

Ich möchte offen über meine Angststörung sprechen, denn ich bin mir sicher, dass ich nicht die einzige bin.