Цифровой детокс или же череда моих пиздостраданий.
Итак, начнем с того, что это лишь эксперимент и проверка моей выдержки. Он должен был называться «дофаминовым детоксом», однако я переделала все под себя, так как «тру»-эксперимент предполагает очень правильное питание. А с учетом того, что у меня в самом разгаре РПП... В общем, это цифровой детокс. Позиционируется этот эксперимент как помощь от цифровой зависимости. Все мы любим листать рилсы, смотреть видео с пушистыми котами, но вы никогда не задумывались, сколько времени это убивает? Поэтому вместо телефона, сериалов, видео и всего такого мне пришлось сесть за Форс и чтение. Правила у меня такие:
А) Телефон можно использовать как инструмент для коммуникации. То есть я могу общаться или звонить друзьям и родным (обо мне будут переживать). И ДА, если у кого-то возникнут вопросы я грешила тгк, могла заглянуть и написать комментарий. Не вините.
Б) Я могу советоваться с нейросетью, для которой я прописала промт, чтобы подстраиваться под некоторые неудобства.
В) Никакого TikTok, YouTube, Pinterest, Tumblr’а (да-да, я пишу это в заметках — к сожалению, здесь неудобно).
Г) В случае ужасной ломки мне позволено кусать Рина за задницу.
Запись я начала вести с четвертого дня, потому что все эти три дня у меня была ужаснейшая ломка. Даже с книгой в руках я хотела посмотреть TikTok. Со слезами на глазах еле-еле пережила эти дни.
Сегодня пришлось встать рано — я стараюсь восстановить режим сна, спать по 7–8 часов. Чувствую себя бодрее, не настолько чтобы полностью, но достаточно. Заметила, что к середине дня очень хочется спать — видимо, всё равно мало.
Потом ходила в больницу. Ненавижу больницы, государственные в особенности. В них всегда витает запах хлорки и чего-то ещё. В остальном день прошёл как обычно: немного Форса, немного дел. Кстати, заметила, что заходить в Вондер стало куда проще, и он, похоже, начинает медленно оживать.
На удивление, утром у меня не возникло желания сорваться. День прошёл гладко, продуктивно пофорсила, не слишком утомилась. Единственное — заебала эта зима с ветром, просто отвратительно. Всё ещё скучно, но Форс спасает. Мой мозг, видимо, понимая, что никакого другого дофамина не будет, начал радоваться даже этому…
Сегодня я должна была пойти в колледж по кое-каким делишкам, но, проснувшись, увидела объявление, что из-за ужасных погодных условий всё отменяется. За окном метёт метель, холодно, снег не успевают расчищать. Так что я остаюсь дома, и занятия переходят в дистанционный формат. К сожалению (к моему счастью). А это отличная возможность пофорсить. Весь остаток вечера провела за чтением — новая книга оказалась вполне приятной.
Выходной. Сегодня спала до 12, ведь наконец-то смогла отдохнуть. Вышла на улицу, укутавшись в 50 слоёв одежды. Холодно, блять. Таким образом, нафорсила 50 минут пассивно и потом ещё 25 в тепле дома. Ах да, забыла упомянуть: у меня есть график. Форшу я по 25 минут пассивно с небольшим отдыхом, и так у меня накапливается чуть больше часа. Метод помидора, так сказать. Ближе к вечеру мне стало очень плохо, поднялось давление, и пульс подскочил под 200. Думала, отдам богу душу, так что отложила вондер на потом. Провела вечер за чтением.
Что же, подведём итог. Этот эксперимент был удивителен. В начале, сука, меня трясло как последнюю портовую шлюху, а сейчас я чувствую себя как никогда спокойно. С лапушкой-Рином мы добились маленького, но прогресса. Думаю, это стоило моих страданий. Следующую неделю я буду поддерживать сие расписание, но уже менее строго... Каков вывод? Если вы хотите прогресса и собственно научится контролировать себя вам подойдет. Я, конечно, могла бы расписывать каждый день в подробностях, но нахуй кому-то надо знать что я жрала и когда срала. Все записи были сделаны на коленке, ибо я слишком ленива. Да я редкостная сволочь и что вы мне сделаете?
