Nos enfrentamos a nuevos paradigmas en varios aspectos de nuestras vidas originada por la pandemia mundial. La actividad física ingresa dentro de los cambios a realizar. No hablaremos de alto rendimiento físico (un tema aparte, que ha roto todas las planificaciones de los Preparadores Físicos en el mundo), sino de la gente común. Una persona que hacía su rutina física semanal y ahora ve afectada la misma. También los que no hacían actividad física regular y quieren ahora aprovechar el tiempo libre. Hablando y debatiendo con un colega y amigo, el Lic. Sebastián Larlus nos preguntábamos ¿Qué hacer o qué no? ¿Por qué y para qué? ¿Sabemos para quién lo estamos haciendo? ¿Tenemos un diagnóstico del receptor de la rutina? ¿Tenemos claro si el ejercicio que damos dará el efecto muscular y mecánico buscado? ¿Tenemos claro que tipo de adaptación fisiológica está el organismo realizando con el plan de trabajo que dimos? Esas son preguntas básicas que cualquiera puede hacerse. Hoy día en su mayoría, ejecutan ejercicios de CORE, las que se denominan “planchas”… ¿Sabemos cuánto tiempo es recomendable para cada persona, en qué nos basamos? ¿20”, 30”, 40”, cuál es el tiempo indicado para esa persona? Un ejemplo gráfico […] - via Eduardo Gallazzi