Aktualizacja punktu 6, 21:26, 15 maj. A-a-aktualizacja punktu 6, 21:59, 10 maj. ___________________________________________________ Ekhem... *werble* PRZEJ臉CIE! Dlaczego wydzieram si臋 z samego rana, kiedy jeszcze wszyscy 艣pi膮? Bo mog臋! I nikt mnie nie s艂yszy. Mam mn贸stwo zapis贸w o przejmowaniu i wszystkie s膮 tak ma艂o konkretne, 偶e mnie samej zbiera si臋 na b贸l g艂owy i wymioty, a co dopiero komu艣, kto nie wie, z czym to si臋 je. Oto zatem sklecony po ludzku (wed艂ug mnie i Marcela) mniej-wi臋cej-poradnik, kt贸ry powinien przybli偶y膰 nieco t臋 kategori臋 tulpomancji. Zatem zaczynajmy! Kilka punkt贸w, kt贸rymi si臋 zajm臋: 1. Czym jest przej臋cie (je艣li wiesz, przeskocz do punktu 2) 2. Jak odczuwa si臋 przejmowanie i oddawanie cia艂a. 3. Tulpowe predyspozycje. 4. Metody. 5. Podstawy. 6. 膯wiczenia. 7. Odkrycia, pytania, w膮tpliwo艣ci. 8. Uwagi ko艅cowe. Punkt 1. Czym jest przej臋cie? Mistyczne Przej臋cie jest procesem, kiedy host oddaje tulpie kontrol臋 nad cia艂em, jednocze艣nie pozostaj膮c przez ca艂y ten czas na froncie, czyli b臋d膮c 艣wiadomym i ca艂y czas czuj膮c to, co dzieje si臋 z cia艂em. Tulpa tymczasem, dla jasno艣ci, przebywa nadal na "zapleczu". Punkt 2. Jak odczuwa si臋 przejmowanie i oddawanie cia艂a. Najpierw wed艂ug Marcela, czyli tulpy. 膯wiczenia przejmowania cia艂a s膮 dla mnie trudne, bo nigdy nie mia艂em z kontrol膮 do czynienia. Nie dla ka偶dej tulpy mo偶e to by膰 艂atwe, i nie dla ka偶dej trudne. S膮dz臋, 偶e to kwestia indywidualna. Wr贸膰my jednak do tematu. Kiedy przejmuj臋 kontrol臋, czuj臋 si臋 tak, jakbym odzyska艂 czucie. Rzeczywista r臋ka odbiera o wiele wi臋cej bod藕c贸w ni偶 moja Wonderlandowa posta膰, jest to jednak normalne, bo wyobra藕nia to nadal tylko wyobra藕nia. Wszystkiego si臋 w niej nie zawrze. Napinanie mi臋艣ni jest trudne i trudno ogarn膮膰, w kt贸r膮 stron臋 zgi膮膰 dany staw, napi膮膰 mi臋sie艅 czy 艣ci臋gno, 偶eby odpowiednio poruszy膰 r臋k膮 na przyk艂ad. Zwykle wykonuj臋 nieskoordynowane ruchy, kiedy si臋 nie skupi臋, ale w miar臋 praktyki to si臋 poprawia艂o i teraz jestem w stanie zgi膮膰 r臋k臋 w 艂okciu, czasem poruszy膰 palcami u st贸p lub spowodowa膰 nag艂y skurcz mi臋艣nia w ci膮gu dnia. Nawet na twarzy! *艣miech* Jak to robi臋: odkryli艣my kilka nowych zjawisk, ale wszystko sprowadza si臋 do tego, 偶e Mo musi mnie jako艣 wprowadzi膰 do cia艂a. Jak ona to robi pewnie opisze p贸藕niej. Ja na razie powiem tylko tyle, 偶e wymagana jest koncentracja zar贸wno z mojej strony, jak i jej. Okej, koniec 偶art贸w. Czas na wypowied藕 hosta. Oddaj膮c cia艂o Marcelowi czuj臋... odr臋twienie. Nie od razu, oczywi艣cie. Czyta艂am relacje kilkunastu os贸b, z kt贸rymi mia艂am do czynienia i kt贸re r贸wnie偶 odczuwa艂y to podobnie. Kiedy oddam Marcelowi kontrol臋 okre艣lon膮 metod膮 czuj臋, jakby z mojego cia艂a wyp艂ywa艂o najpierw ciep艂o a potem 偶ycie. Zaczynaj膮c od ko艅c贸w palc贸w trac臋 czucie, potem (na przyk艂ad) r臋ka zaczyna by膰 odr臋twia艂a. Nie czuj臋 mrowienia, znamionuj膮cego brak dop艂ywu krwi do r臋ki, tylko brak kontroli. To niesamowite uczucie, kiedy przestajesz czu膰 r臋k臋, jakby ona nigdy nie istnia艂a, a potem czujesz wewn臋trzne skurcze mi臋艣ni i widzisz, jak r臋ka porusza si臋 w niespodziewany dla ciebie spos贸b. Ja my艣l臋 o 膰wiczeniu, kt贸re Marcel m贸g艂by wykona膰, wydaj臋 mu przyk艂adowe polecenie - "Zaci艣nij d艂o艅 w pi臋艣膰" - a on nie tylko rozprostowuje palce ale r贸wnie偶 podnosi d艂o艅 i 膰wiczy mi臋艣nie przedramienia. Czasem nieco mnie to irytuje, ale z drugiej strony cieszy, 偶e Marcel nie jest mi absolutnie pos艂uszny, jak wymy艣lony przyjaciel. Punkt 3. Tulpowe predyspozycje. Zastanawia艂am si臋 kiedy艣, czy jest co艣, co u艂atwi tulpie zabieranie kontroli. Od pocz膮tku obszarem dominacji Marcela by艂a lewa strona cia艂a, kt贸r膮 umownie mu odda艂am. Jako, 偶e jestem prawor臋czna, pami臋膰 mi臋艣niowa prawej r臋ki jest zapisana w lewej p贸艂kuli. Teoretycznie prawid艂ow膮 hipotez膮 b臋dzie zatem, i偶 skoro od pocz膮tku u偶ywam prawej r臋ki, to mam nad ni膮 znacznie wi臋ksz膮 kontrol臋, ni偶 nad lew膮. Jest wi臋c o wiele mocniej "zakotwiczona" jako "moja" r臋ka. I tu wchodzi odwrotno艣膰 tego wszystkiego, czyli Marcel. Marcel jest nowy (czy raczej by艂 nowy dwa lata temu) i nieprzewidywalny. Rozwija si臋. Chcia艂am da膰 mu co艣, z czym nie mam du偶ego do艣wiadczenia. I tu *szum* pojawia si臋 *trzeszczenie* lewa r臋ka. Niedo艣wiadczona, nie wy膰wiczona, ma艂o sprawna - a co za tym idzie, r贸wnie偶 nie zakotwiczona w umy艣le jako "w艂asno艣ciowa" *wiwaty*. Co艣, co Marcel mo偶e szybciej przej膮膰. Czy moje przypuszczenia by艂y prawid艂owe? W praktyce okaza艂o si臋, 偶e jednak nie. Pami臋膰 mi臋艣niowa u艂atwia prac臋 Marcelowi, a co za tym idzie - nauka idzie mu szybciej. Marcel pisze praw膮 r臋k膮 tak samo, jak ja. Przejmowanie lewej strony cia艂a zajmuje mu wi臋cej czasu i radzi sobie z ni膮 gorzej, ni偶 z praw膮. Dlatego proponuj臋 na pocz膮tek 膰wiczy膰 z tulp膮 co艣, co cia艂o pami臋ta i do czego jest przyzwyczajone. Niech tulpa wsp贸艂pracuje z cia艂em, ono samo j膮 poprowadzi i to bez 艣wiadomego i cz臋sto irytuj膮cego udzia艂u hosta. Punkt 4. Metody. Podam tutaj kilka technik/metod, kt贸re wypr贸bowa艂am. Nie jest ich wiele, ale fakt jest taki, 偶e wszystkie techniki s膮 do siebie podobne, a najwa偶niejsze jest to, 偶eby doj艣膰 do etapu, kiedy oddajesz tulpie kontrol臋, a wtedy spos贸b nie ma znaczenia. Musz臋 r贸wnie偶 zaznaczy膰 to, 偶e metody przeze mnie opisane s膮 tylko symbolem. Metoda p艂yn贸w. Twoje cia艂o jest naczyniem. Twoja energia 偶yciowa, dusza, esencja kontroli, pod艂膮czenie do cia艂a - niepotrzebne skre艣li膰 - jest p艂ynem. Niech za艣wieci kolorem, kt贸ry uznasz za odpowiedni dla siebie. Tulpa r贸wnie偶 ma sw贸j p艂yn - swoj膮 esencj臋. Ma on kolor inny, ni偶 tw贸j, r贸wnie偶 艣wiec膮cy. Aby odda膰 kontrol臋 tulpie musisz wypompowa膰 lub wci膮gn膮膰 sw贸j p艂yn z naczynia-cia艂a i umie艣ci膰 na jego miejsce p艂yn tulpy. To symboliczna zamiana kontroli, oddanie cz臋艣ci lub ca艂ego cia艂a. Skupisz si臋 na tym, 偶eby usun膮膰 swoj膮 "obecno艣膰" w ciele i na tym, aby nie czu膰 cia艂a. Metoda mecha. Skoro ju偶 tulpa siedzi w twojej g艂owie, przyjmijmy na chwil臋, 偶e cia艂o jest tylko skorup膮, narz臋dziem. Nale偶y do was obojga i jednocze艣nie do nikogo. Jest mechem. Wiesz, co to mech? Taki robot, kt贸rego kontroluje si臋 przebywaj膮c w jego 艣rodku. Wyobra藕 sobie, 偶e twoje oczy s膮 ekranami w kokpicie mecha. Ty siedzisz na siedzeniu g艂贸wnego pilota. Tulpa siedzi za tob膮, ale jej nie widzisz. Odepnij pasy bezpiecze艅stwa, zdejmij r臋ce z dr膮偶k贸w i zejd藕 z fotela. Niech tulpa zajmie Tw贸j fotel. Zapnij pasy bezpiecze艅stwa tulpie, po艂贸偶 jej d艂onie na dr膮偶kach kontroluj膮cych mecha. Na艂贸偶 jej na g艂ow臋 he艂m i gogle, dzi臋ki kt贸rym b臋dzie widzie膰. Usad藕 si臋 na fotelu za tulp膮. Kontrola zosta艂a oddana. Teraz tulpa jest pilotem. Macki mentalne Twoja 艣wiadomo艣膰 ma posta膰 macek, kt贸re s膮 przyczepione na zewn膮trz cia艂a do okre艣lonych punkt贸w na ciele. O艣rodek kontroli macek znajduje si臋 nad twoj膮 g艂ow膮, w postaci ma艂ej, o艣lizg艂ej kulki. Tu偶 obok niej lewituje sobie druga o艣lizg艂a kulka, kt贸ra jest o艣rodkiem kontroli tulpy. Jej macki s膮 wci膮gni臋te do wewn膮trz, czyli tulpa nie ma kontroli. Skup si臋 na swojej kulce. Wyczuj macki, kt贸re oplataj膮 twoje cia艂o. Teraz zacznij je po kolei odczepia膰. Niech nie pozostanie po nich ani kropla mazi, niech wszystkie zostan膮 wci膮gni臋te. Twoja kulka stanie si臋 nieco wi臋ksza, ale to przecie偶 normalne. Teraz spraw, 偶eby dwie - koniecznie dwie - macki z kulki tulpy po艂膮czy艂y si臋 z twoj膮 klatk膮 piersiow膮 i g艂ow膮. Po艂膮czysz dzi臋ki temu wol臋 tulpy z cia艂em. B臋dzie jej 艂atwiej si臋 skupi膰. Nast臋pnie czekaj. Tulpa sama powinna rozci膮gn膮膰 macki na ca艂e cia艂o, dzi臋ki czemu b臋dzie w stanie nim porusza膰. Kiedy to zrobi - niech poruszy kt贸r膮艣 ko艅czyn膮. Kombinezon kontrolny Czy lubisz si臋 przebiera膰? To dobrze. Twoje cia艂o jest ubraniem. Wyobra藕 sobie, 偶e si臋gasz do szyi i natrafiasz na guzik. Rozepnij go. Wyobra藕 sobie, 偶e twoja sk贸ra lekko si臋 rozlu藕nia. Pod guzikiem jest suwak. Biegnie przez ca艂y korpus a偶 do krocza. Odsu艅 go. Tak, jak suwak w kurtce. Twoja sk贸ra odchyla si臋, jak p艂aszcz. W艂贸偶 d艂onie pod sk贸r臋 szyi i zdejmij swoj膮 twarz i g艂ow臋 jak kaptur. Zauwa偶, 偶e nagle nie czujesz mi臋艣ni twarzy, swoich w艂os贸w, mi臋艣ni karku. Zdejmij sk贸r臋 swoich r膮k tak, jak wysuwasz r臋ce z r臋kaw贸w swetra. Teraz g贸rna po艂owa twojego cia艂a zwisa z twojego pasa jak kombinezon. Zsu艅 nogi - nogawki - do kostek. Wyjmij stopy z but贸w lub skarpetek, wyjd藕 z cielesnego kombinezonu. Unie艣 go przed sob膮 w d艂oniach. Czy to naprawd臋 przylega艂o do ciebie tak doskonale? Teraz oddaj kombinezon tulpie. Pom贸偶 jej dopasowa膰 poszczeg贸lne cz臋艣ci, pom贸偶 zapi膮膰 zamek b艂yskawiczny, zapnij guzik pod szyj膮. Ty niczego nie czujesz, ale tulpa w艂a艣nie zacz臋艂a odczuwa膰 艣rodowisko zewn臋trzne. Teraz niech poruszy r臋k膮. Punkt 5. Podstawy. Wa偶ne jest to, 偶eby zacz膮膰 trening przejmowania wtedy, kiedy masz pewno艣膰, 偶e nikt nie b臋dzie Ci przeszkadza膰. Usi膮d藕 albo po艂贸偶 si臋 wygodnie. W艂膮cz muzyk臋 albo wycisz wszystkie d藕wi臋ki. Za艂贸偶 lu藕ny dres albo obcis艂膮 pid偶am臋. Tutaj masz ca艂kowit膮 dowolno艣膰, bo spos贸b zrelaksowania si臋 ma by膰 odpowiedni tylko i wy艂膮cznie dla ciebie. Przed tym jednak, zanim zajmiesz si臋 now膮 dziedzin膮, upewnij si臋, 偶e masz z tulp膮 wystarczaj膮co dobry kontakt. Po co zabiera膰 si臋 za co艣, skoro nie b臋dziecie mogli si臋 ze sob膮 dogada膰, uprzedzi膰, ostrzec ani zwr贸ci膰 uwag臋, kiedy b臋dzie dzia艂o si臋 co艣, czego si臋 nie spodziewali艣cie. Dla mnie to fundament absolutny. Punkt 6. 膯wiczenia Fajnie jest przyzwyczai膰 cia艂o do nie-wpychania kontroli w r臋ce pierwszej 艣wiadomo艣ci, kt贸ra oka偶e si臋 silniejsza. O co mi chodzi: host musi si臋 nauczy膰 oddawa膰 kontrol臋. Je艣li b臋dzie j膮 wydziera艂 z "r膮k" tulpy przy pierwszym spadku koncentracji, oboje niczego si臋 nie nauczycie. Wi臋cej pracy b臋dzie musia艂 w艂o偶y膰 host ni偶 tulpa, bo to do niego nale偶y zadanie utrzymania si臋 z daleka od odbierania kontroli. Wed艂ug mnie. Spr贸bujcie najpierw takiej sztuczki: przygotuj si臋 normalnie do przejmowania, u偶yj techniki, kt贸ra Ci odpowiada, 偶eby usun膮膰 swoj膮 kontrol臋 nad cia艂em ale nie wprowadzaj tulpy w puste miejsce. Przyzwyczaj swoje cia艂o do bezw艂adno艣ci okre艣lonej jego cz臋艣ci. Kiedy si臋 przyzwyczaisz, wprowad藕 tulp臋 w pust膮 przestrze艅 i udost臋pnij jej zmys艂y. Uwaga! Nie oddawaj jej kontroli. Chodzi o to, 偶eby tulpa przyzwyczai艂a si臋 do odczuwania 艣rodowiska zewn臋trznego i aby nie rozprasza艂o jej to podczas pracy nad poruszaniem cia艂em. Ca艂kiem dobrym 膰wiczeniem, wed艂ug mnie, jest skupienie na ciele podczas wykonywania codziennych czynno艣ci. Raczej - zwr贸cenie uwagi tulpie na cia艂o, kt贸re wykonuje codzienne czynno艣ci. Chodzi o to, aby tulpa zapami臋ta艂a w miar臋 mo偶liwo艣ci to, w jaki spos贸b poruszaj膮 si臋 konkretne mi臋艣nie. To mo偶e pom贸c. Czasem, kiedy robi艂am to 膰wiczenie, czu艂am jak Marcel pr贸buje "wej艣膰 w moj膮 sk贸r臋", jak pr贸buje swoich mo偶liwo艣ci i stara si臋 sterowa膰 cia艂em razem ze mn膮, czasami mnie zast臋puj膮c. Kolejnym przydatnym 膰wiczeniem jest oddawanie w wolnej chwili tulpie d艂oni, kt贸r膮 b臋dzie mog艂a zaciska膰. Zauwa偶y艂am, 偶e im d艂u偶ej Marcel zaciska sobie i rozlu藕nia pi臋艣膰, kiedy przyk艂adowo ogl膮dam film, tym wi臋cej potem ma si艂y i jest w stanie zrobi膰 wi臋cej rzeczy, kt贸rych si臋 nie spodziewam. Jakby uczy艂 si臋 jednocze艣nie kontrolowania cia艂a i niezale偶nego (r贸wnoleg艂ego) my艣lenia. Nast臋pna czynno艣膰, o jakiej chc臋 wspomnie膰, to napinanie poszczeg贸lnych mi臋艣ni przez tulp臋. Sama pope艂niam ten b艂膮d, 偶e ci膮gle oddaj臋 Marcelowi kt贸r膮艣 z r膮k. Oczywi艣cie dobrze, 偶e w og贸le oddaj臋 mu cz臋艣ci cia艂a, ale chodzi o to, 偶eby tulpa nie 膰wiczy艂a nieustannie tylko okre艣lonych partii cia艂a. Je艣li masz woln膮 chwil臋, popro艣 tulp臋, 偶eby trenowa艂a przejmowanie na losowych mi臋艣niach. Jednego dnia niech napina mi臋艣nie brzucha. Kolejnego niech zabawi si臋 mimik膮 twarzy, jeszcze kolejnego niech zgina i prostuje palce st贸p. Dla nas to proste, ale wiem, 偶e dla tulpy jest to k艂opot, kiedy zbytnio zatrze jej si臋 r贸偶nica pomi臋dzy r臋kami a nogami (przyk艂adowo), pomi臋dzy lew膮 r臋k膮 a praw膮. Po艂膮czenie z ka偶dym mi臋艣niem tulpa musi sobie wypracowa膰, a jak ma to robi膰, je艣li jedyne 膰wiczenie, jakie dasz jej wykonywa膰, to zginanie palc贸w? Punkt 7. Odkrycia, pytania, w膮tpliwo艣ci. Podnie艣 r臋k臋. Serio, gdziekolwiek j膮 teraz trzymasz, podnie艣 j膮 w g贸r臋. Nikt nie patrzy? No to podnie艣 jeszcze wy偶ej. Zaci艣nij pi臋艣膰. Sformu艂uj wniosek. Nie wiesz, jaki, co? Ja te偶 nie. Kiedy podnosisz r臋k臋, nie my艣lisz o tym. Ot, unosisz j膮 i ju偶. 呕adna filozofia? Ot贸偶 nie. Jak si臋 przekona艂am, to jest spora filozofia - dla tulpy. Czy my艣l膮c o tym, w kt贸r膮 stron臋 i z jak膮 si艂膮 napi膮膰 dany mi臋sie艅, dasz rad臋 zrobi膰 sobie cho膰by herbat臋? W przeci膮gu p贸艂 godziny? Mo偶e. Marcel od pocz膮tku napina艂 po kolei ka偶dy mi臋sie艅 (lub 艣ci臋gno) i du偶o czasu zabiera艂o mu cho膰by wyprostowanie palc贸w. Co wymy艣li艂am, aby mu to u艂atwi膰: Niech nie my艣li. Ma podnie艣膰 r臋k臋 i kropka, niewa偶ne, w jaki spos贸b. Niech zaci艣nie palce na szklance - niech po prostu to zrobi, bo jak nie, to szklanka si臋 st艂ucze. Niech zrobi to w taki sam spos贸b, jak host - bez my艣lenia. Dla tulpy zarz膮dzanie cia艂em mo偶e by膰 trudne, bo nie jest instynktowne, ale chodzi w艂a艣nie o to, 偶eby takie si臋 sta艂o. Niech polega na pami臋ci i uk艂adzie nerwowym zamiast skupia膰 si臋 na ka偶dym odcinku cia艂a osobno. Kiedy艣 Marcel zada艂 mi pytanie: czy b臋dzie w stanie przej膮膰 cia艂o, kiedy b臋d臋 spa膰? Do tej pory tego nie sprawdzili艣my, cho膰 kiedy nam si臋 uda, z pewno艣ci膮 to opisz臋. Dla mnie to ca艂kiem ciekawe i s膮dz臋, 偶e jest to mo偶liwe ale tylko (z naciskiem na s艂owo "tylko") wtedy, kiedy tulpa osi膮gnie "maksymalny poziom" rozwoju i niezale偶no艣ci od hosta. Jak kto艣 b臋dzie mia艂 zastrze偶enia, prosz臋 艣mia艂o zg艂asza膰. Punkt 8. Uwagi ko艅cowe. Wszystko tutaj, to tylko moje spostrze偶enia. Moje i mojej tulpy. Ka偶dej metody powinno si臋 u偶ywa膰 na sw贸j spos贸b i dostosowywa膰 j膮 do w艂asnych potrzeb. Licz膮 si臋 g艂贸wne punkty prowadz膮ce do tego, 偶eby tulpa uzyska艂a kontrol臋. Nie ka偶da metoda musi dzia艂a膰, dlatego szukaj w艂asnej. Przejmowanie to nie zabawa, zw艂aszcza nie dla tulpy. Brak kontroli nad cia艂em mo偶e by膰 niebezpieczny, zw艂aszcza wtedy, kiedy mo偶e sta膰 Wam si臋 krzywda. Nie chcieliby艣cie przecie偶 nagle upa艣膰 na pod艂og臋 i uderzy膰 si臋 w g艂ow臋 tylko dlatego, 偶e tulpa zosta艂a nagle wypchni臋ta albo nie potrafi艂a kontroli utrzyma膰. Spadanie ze schod贸w, wypadanie z okien, t艂uczenie naczy艅, zacinanie si臋 sztu膰cami, oparzenia - to wszystko mo偶e si臋 zdarzy膰, dlatego je艣li nie macie absolutnej - absolutnej! - pewno艣ci, 偶e nic wam nie grozi lub b臋dziecie w stanie utrzyma膰 cia艂o, wtedy nawet nie pr贸bujcie i od艂贸偶cie to na inn膮 por臋. Bardzo wa偶ne jest zaufanie, jakim powinni艣cie darzy膰 siebie nawzajem. Z pewno艣ci膮 偶adne z was nie b臋dzie chcia艂o zrobi膰 drugiemu na z艂o艣膰, ale je艣li nie b臋dziecie mie膰 pewno艣ci co do hosta lub tulpy, wtedy r贸wnie偶 nie pr贸bujcie. To nie zabawa. PLUS! Z regu艂y co jaki艣 czas dowiaduj臋 si臋 nowych rzeczy. Nikt chyba nie b臋dzie mie膰 mi za z艂e, je艣li w takim wypadku zaktualizuj臋 ten wpis, oczywi艣cie wszem i wobec oznajmiaj膮c, 偶e tak si臋 sta艂o.