Untitled

[neelmoni]

ঘুম না এলে কী করবেন? | ভালো করে রাতে ঘুমাতে চান? Health tips

[neelmoni]

শীতে ঠান্ডা বা জ্বর থেকে মুক্তি পাবার সহজ কৌশল || The Best Home Treatmen...

[neelmoni]

মেয়েদের গর্ভসঞ্চারে ভিটামিন ডি'র গুরুত্ব | Importance of vitamin D in th...

ভিটামিন ডি–র গুরুত্ব শরীরে প্রজেস্টেরোন হরমোনর বৃদ্ধির মূলে ভিটামিন ডি–র ভূমিকা আছে ৷ ভিটামিন ডি এর অভাবে মেয়েদের  গর্ভসঞ্চারে অসুবিধে হতে পারে এই জন্য বিশেষ করে মেয়েদেরকে সময়মতো ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পুরণ করা আবশ্যক ৷ গর্ভাবস্থায় শরীরে ভিটামিন ডি–র পরিমাণ ঠিক থাকা জরুরি ৷ তা না হলে রক্তাল্পতা হতে পারে, যা মা ও সন্তানের জন্য ক্ষতিকর ৷ তা ছাড়া এই সময় ক্যালসিয়ামের চাহিদা বাড়ে ৷ ভিটামিন ডি ঠিক মাত্রায় না থাকলে ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ খাবার খাইয়ে ও সাপ্লিমেন্ট দিয়েও সেই চাহিদা পূরণ করা যায় না ৷ কারণ ভিটামিন ডি–এর সামঞ্জস্যতা না পেলে ক্যালসিয়াম ভাল করে শোষিত  হতে পারে না ৷ তাই হাড় নরম হতে শুরু করে ৷ স্বাস্থ্যহানি হয় অকালে ৷ ভিটামিন ডি–র অভাব হলে স্বাস্থ্যে, ত্বকে, চুলে, চেহারায় তার প্রভাব পড়ে ৷ কম বয়সেই বুড়োটে লাগে ৷ হাড় পাতলা হতে থাকে ৷ যার হাত ধরে সূত্রপাত হয় প্রবল ব্যথাবেদনার ৷ অল্পতেই  ক্লান্তি ভাব চলে আসে ৷ ঋতুবন্ধের পর স্ত্রী হরমোনের অভাবে হাড় এমনিই একটু নরম হতে থাকে, রুক্ষ হয় ত্বক ও চুল, তার সঙ্গে ভিটামিন ডি–এর অভাব যুক্ত হলে বিপদ কয়েক গুণ বেড়ে যায় ৷ ব্যথাবেদনার পাশাপাশি কথায় কথায় হাড় ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে ৷ মার্কিন ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিনের পরামর্শ অনুযায়ী, একজন সুস্থ মানুষের গড়ে দৈনিক ১০-২০ মাইক্রোগ্রামের ভিটামিন ডি খাওয়া প্রয়োজন খাবার ও সাপ্লিমেন্ট

[neelmoni]

মাড়িতে ইনফেকশন ও দাঁতে অসহনীয় যন্ত্রণায় কি করবেন || Gingivitis and Pe...

[neelmoni]

কিভাবে শীতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিবেন ||How to take care of the s...

[neelmoni]

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি শরীরে কি কি বিপদ ডেকে আনতে পারে || Absence Of Calcium

[neelmoni]

How to Earn Money From YouTube (A to Z Step By Step)

How to Earn Money From YouTube (A to Z Step By Step)

Today I explain How to Earn Money From YouTube easily. Many people from YouTube have the opportunity to perform on the silver screen of cinema and many are making millions every month. Because of their success, many of us have opened our own channel on YouTube to build a career and earn money, but only a few days later lack of proper guidance.

Let me leave YouTube without any success, this is…

View On WordPress

[neelmoni]

Way to get work outside the freelancing marketplace

Way to get work outside the freelancing marketplace

Only 23% of the amount of work available in current online freelancing marketplaces. Then I will try to write in this episode as to who gets the rest of the work and how you get it. 1) Social Media:

We, as the general public, use social media sites regularly, so the president of the country or other big people or owners of big companies regularly visit these sites. That’s why a lot of work…

View On WordPress

[neelmoni]

Neelmoni Pujan

Digital Marketing Specialist | Neelmoni Pujan

Digital Marketing, SEO, Social Media Marketing  & Creative Graphic Designer.

Currently, I am working on Nagorik Television as a sister concern of Mohammadi Group. Recently I have been researching digital marketing and working with digital marketing around the world.

I tested my digital marketing knowledge and got some professional certifications from Google, e-Marketing Institute, BITM,…

View On WordPress

[neelmoni]

Go Ahead Digital | Digital Marketing Agency in Bangladesh

Go Ahead Digital is a Best Marketing Agency in Bangladesh that provides digital marketing, content, branding, website design & development services.

[neelmoni]

i m a digital marketing Specialist 

if you want to build your business digitally Please contact us https://goaheaddigital.work