Minha meta é emagrecer tanto que vão me perguntar se eu estou usando crack….
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@niawl
Minha meta é emagrecer tanto que vão me perguntar se eu estou usando crack….
Dicas para você se tornar um (a) transtornado (a) melhor!!!
- Não coma enquanto há distrações, elas vão fazer com que você não perceba a quantidade que está comendo, ou seja, você vai comer mais e sentirá fome mais rápido também.
- Faça uma lista dos alimentos os quais você considera “proibidos” e realmente deixe de comê-los, sem existir “dia do lixo” ou qualquer outra coisa.
- Beba água gelada após as refeições, queima calorias.
- Não guarde roupas que são maiores que seu tamanho atual com o medo de engordar de novo, você precisa ter em mente que jamais será daquele tamanho novamente.
- Caso você seja convidado para comer, leve pouco dinheiro para consumir menos do que planeja.
- Não coma antes das 7h e nem depois das 19:00, caso você seguir essa regra, estará fazendo jejum de 12H.
- Tome banhos gelados (10 minutos queimam cerca de 133 calorias)
- Fale movimentando as mãos, gesticulando MUITO; vai fazer com que as pessoas não percebam a quantidade de comida que você está ingerindo.
- Faça no mínimo 30 minutos de exercícios todos os dias.
- Tente fazer o mínimo de NF, tente omad (uma refeição por dia), reduz a chance de efeito sanfona (emagrecer e engordar toda hora).
- Compre tamanhos de roupas menores que o seu, vai fazer com que você foque no seu emagrecimento.
- Saia para passear com o cachorro, faça as atividades de casa, elas queimam mais calorias do que imaginamos.
🎀💗 foi isso! posso fazer parte 2 mais tarde <3
Se você falhou, recomece. Burrice é insistir no erro e continuar fazendo tudo errado querendo mudanças boas. Acorda pra vida agora e comece a dieta e a emagrecer, faça seus jejuns, corte carboidratos, doces e frituras, coma pequenas porções, beba muita água, coma frutas ao invés de doces. Tudo vai dar certo se você fizer tudo conforme planejado
O que outubro foi um péssimo mês
Novembro já começou incrível
Vai ser o meu mês, eu vou emagrecer mais e mais
E ficar cada vez mais bonita 🦋
eu odeio ser obcecada por comida eu passo o dia todo pensando no que eu comi e no que eu vou comer
Só vai estar magra o suficiente,quando a sua magreza for o assunto da família.
hábitos de pessoas magras! : (quase um tutorial de como ser extremo até a morte.
mentir. te ofereceram comida na escola? diz que comeu em casa. te ofereceram comida em casa? diz que comeu na escola. está doente, enjoada, sem apetite..
dividir ao máximo. vai comer? coma 1 terço do que te oferecem, dê uma mordida. conte todas as calórias, seja um verdadeiro maníaco.
miar. na pior das opções, tudo é válido, menos digerir. mastigue e cuspa, coma e vomite. use laxantes
se distrair. está com fome? vá dormir, jogar, ver uma série. vá se exercitar, vá conversar, mexer no tumblr..
se cuidar. preencher as lacunas da tristeza que é não comer fica fácil quando você faz aquele skincare que dá preguiça, lava o cabelo, faz uma maquiagem, pinta as unhas, tenta um novo penteado
se exercitar. sempre, as vezes até passar mal de tanto se exercitar. fazer vários tipos, horas de caminhada, academia e nunca deve parecer suficiente
saber seus limites. e ultrapassá-los, você sempre consegue comer o mínimo possível, fazer o máximo de exercícios, ficar mais um dia de nf, mais uma hora de restrição.
admitir que é uma doença. e romatizar, pois a ana é linda, apesar de agressiva e abusiva.
eu tô tão inchada que tô parecendo grávida, vcs podem me dar dicas de coisas que desincham, pfvr?
" vai fazer dieta? Não vai durar uma semana" a pessoa que não faz nada pra mudar o corpo:
Kkkkkkk eu fico assim
Nem pense em comida
Nem pense em comida! 🚴- Dê um passeio 🏋- Vá para a academia 📜- Faça uma lista de todas as razões de porque você quer isso 🎧- Escute música 🎶- Baixe todos os seus favoritos 🔍- Faça uma pesquisa na internet 📩- Escreva uma carta para algum parente 📧- Escreva uma carta para a sua celebridade favorita 📚- Leia um livro 👭- Escreva no seu diário thinspo o quanto você está com fome e o quanto vai conseguir (leia no outro dia) 🙍- Pratique pilates 🏥- Procure informações de saúde/nutrição 🏠- Limpe a casa (e deixe a mamãe feliz, e deixe seu corpo mais feliz ainda queimando calorias)
🎶- Faça uma nova lista de reprodução no iTunes 🏊- Nade 💎- Aprenda a saltar pedras 🙍- Medite 👚- Coordene seu armário/guarda-roupa (e deixe a mamãe feliz e se torne uma pessoa muito mais organizada). 💿📀- Alfabetize seus cds e dvds 🙆- Faça uma rotina de alongamento. 🚘- Dirija em algum lugar bonito e apenas aprecie-o. ⛲- Beba água até explodir 📚- Leia um livro ou revista 🇮🇲- Expresse sua criatividade 🏋- Levante pesinhos 🐕- Brinque com seus animais de estimação 🚲- Ande de bicicleta 🕴- Aprenda uma nova habilidade ou ofício. 💬- Memorize algo (preferencialmente a matéria DAQUELA prova que você precisa tirar notas boas) ⚙- Pule corda 💆- Esfolie todo o seu corpo 🚿- Tome um longo banho gelado 👁👀- Faça suas sobrancelhas 💅- Pinte as unhas das mãos e dos pés 👱- Experimente um novo penteado 👸- Alise os cabelos (sem muita chapinha, por favor) 💄💍👛👚- Dê a você mesma uma reforma geral 💦- Depile-se 💆- Coloque uma máscara facial 💅- Vá a uma manicure ou pedicure 📿- Faça a alguém uma pulseira ou colar 🛌😪💤- Tire uma soneca 😸🐈- Faça um brinquedo de gato e jogar com seus gatinhos 🍶🚰💧- Beba uma garrafa grande de água com gás 📻💃- Ligue o som e DANCE. Sem parar. ☠- Elaborar receitas com calorias assustadoramente baixas. ✍- Pinte ou desenhe. 🛏- Faça compras on-line para redecorar sua casa/quarto 🖌- Pinte as paredes 🌹🌹🌻🌻🌼🌼- Faça jardinagem
💬- Vá para chat/IM/MSN 📚- Organize suas anotações para a aula 💄- Maqueie-se 🗑🚮- Jogue seu material escolar fora 📜- Escreva uma lista de 50 coisas para fazer em vez de ter uma compulsão 🎽- Lave sua roupa (nada de máquina de lavar!) 👽- Trabalhe em um scrapbooking 🛍- Vá ao shopping 💻🖥🖱- Entre no Tumblr 🖌- Escreva um poema 🛍- Faça compras online (ou simplesmente faça uma lista de coisas que você futuramente quer comprar) 🌴🎋- Obter um guia de natureza e identificar todas as árvores/aves/insetos/cobras em seu bairro ✴✳✴✳- Aprenda as constelações 💻- Vá ao seu computador e apague arquivos desnecessários 🔗- Faça sua própria pulseira ana ou mia (vermelha ou roxa) 📝- Inicie o seu próprio livro/textos 🖌- Anote tudo que desejar sobre ana e mia 🍀🕟- Organize seu quarto (cama, prateleiras, tv, pc, tudo. Limpe TUDO. Até as caixas de sapato) 🏠🏚- Aspire toda a casa ✨- Lave todas as janelas e espelhos da casa 🎶🎵🏠- Coloque uma música muito boa e limpe sua casa dançando 🌤🌞🚙🖖- Planeje suas férias dos sonhos 💻- Jogue jogos no computador 📺- Assista aos canais de moda na TV 📔- Faça sua lição de casa e torne-se uma aluna perfeita 🤓📘✴- Estude 😁- Escove seus dentes durante 20min 🎧- Escute a sua música favorita 📺▶◀- Mude o canal de tv sem usar o controle remoto 🍨- Coma gelo 🌌- Espane toda a casa 🚽🛁- Limpe o banheiro ❗- Limpe a varanda 👗🌌- Costure todas as suas roupas com furos ⌛- Limpe a caixa de areia 📘- Passe por todos os seus livros e encontre um que é para doar para a biblioteca local 👗▶- Tire todas as suas roupas que estão grandes e doe para instituições de caridade (assim como brinquedos, ursinhos, etc) 🐥💮- Limpe os tapetes 🚾- Desinfete o banheiro ⚖- Se pese 📓- Leia muitas revistas on-line 🏃- Exercite 🏃- Exercite um pouco mais - Assista a um filme 📹- Coloque suas séries em dia 👗📘- Olhe um catálogo de moda 👚- Prove suas roupas 👚📘- Prove jeans apertados e anote, para futuramente você saber que era apertado 📸📝🗒- Tire fotos suas e anote suas medidas para depois comparar 💬- Vá para uma sala de chat (entre no Omegle!) 📞- Telefone para alguém 📅📆🗓- Olhe o calendário de eventos da sua cidade 📓👱- Leia revistas de moda e babe as modelos 🎦- Assista vídeos com pessoas magras 👙💮- Anote as roupas que você vai usar quandoestiver magra 📝- Faça planos e anote 🗒- Leia sobre as calorias dos alimentos 🗒- Decore as calorias 🏠⁉- Veja se tem algo faltando na casa, como desodorante, shampoo, condicionador, sabonete, etc 🚺- Procure uma thinspo e pesquise TUDO sobre ela 😮- Veja as novidades da sua celebridade favorita 🔤- Tente aprender uma nova língua 😪- Experimente tipos de perfumes 🗄- Organize as gavetas do seu quarto 🗄- Jogue Xbox, wii, Playstation (de preferência Kinect) 🎲- Jogue Stop! com alguém - Entre no Gartic ⁉- Faça novos amigos 😐😑😌- Converse sobre os planos da outra semana 📝- Pense em provas - Anote em papeizinhos coloridos o que você 🗒tem que fazer na semana 🏠- Ande pela casa sem parar ☎🗨- Se morar em condomínio, telefone para alguém, saia e converse 🏄🏀🏇🏈🏉- Jogue algum esporte 🎱- Jogue sinuca/ping pong 👠- Prove seus sapatos 💊- Organize-se e faça para si uma caixinha de remédios urgenciais e coloque na bolsa 💩- Passe hidratante no corpo - Ligue para seu namorado 📱📶- Faça chá verde e tome - Veja fotos antigas - Procure álbuns de família e ocupe-se olhando as fotos - Tenha uma longa conversa com seu/sua vizinho/a - Lave o carro - Ofereça-se para fazer favores - Saia de casa - Baixe jogos/aplicativos para o seu celular e ocupe-se - Passe músicas para o seu celular - Pense em magreza
não importa a dor de cabeça, não coma.
não importa o estômago roncando, não coma.
não importa as tonturas, não coma.
não importa a fraqueza, não coma.
não importa a lentidão, não coma.
não importa o cabelo caindo, não coma.
não importa o mal hálito, não coma.
não importa o choro, não coma.
não importa a tela preta, não coma.
independente de tudo, não coma.
eu to skippando o dinner e nao to acordando thinner ana vc prometeu
tem tanta "falsa" ana e mia aq, que acha que toda essa doença é imaginação e que é tudo uma grande comunidade de dieta... ah se soubessem como é ruim ter a mente realmente pertubada...
Se você acha que tudo isso é só uma forma fácil de emagrecer, sai daqui em quanto é tempo, procura formas saudáveis, pq depois que você realmente adquirir a doença é quase impossível se livrar, tô a 6 anos nisso, perdi toda minha adolescência e parece que esses pensamentos intrusivos nunca acabam, as vezes só queria ser normal, comer como uma pessoa normal e ver comida como comida e não como kcals, mas isso só vai acontecer quando eu for magra.
chorar se te chamarem para sair dps de tu comer ou se te chamarem para sair para comer, passar todo o tempo pensando em como você está com aquela roupa, ter medo de vestir roupas que a muito você não veste e medo de sentar no colo de alguém/em cadeiras ou lugares frágeis, sentir que todos estão te julgando, saber que estão mentindo quando falam que você emagreceu, as dores de cabeça, as tonturas, o enjôo, a vontade de vomitar, as olheiras, o frio, o medo, o nojo
quer emagrecer? comece a reparar em como tratam as pessoas gordas e tome o choque de realidade que é.
St*rve when you are alone
Eat when you are with people
✨ No one will suspect a thing ✨
[Not pro ana, block don’t report]
Na minha cabeça eu não estou em efeito platô, e na minha cabeça efeito platô so existe com os outros,
Comigo? nananinanão tudo frescura minha e eu tenho que me acabar de fazer exercícios pra emagrecer, na minha cabeça se eu não emagreço e pq eu tô comendo e n tô fazendo exercícios direito é ninguém vai me fazer pensar o contrario