Snel Afgeleid? Verbeter Zo Je Concentratie Tijdens Het Studeren
Lees het volledige artikel op Study Better!
9 van de 10 keer worden we afgeleid door onze telefoon. De hele dag door komen er notificaties binnen. De telefoon wegleggen kan lastig zijn, wat als er iets belangrijks is? Het gevolg? Je bent continu met je telefoon bezig en maar oppervlakkig met wat je eigenlijk zou moeten doen, dat boek samenvatten, het artikel lezen, dat verslag schrijven, die flashcards leren.
Hoe kun je dat verbeteren? Hier zijn de belangrijkste tips:
1. Werk in een Rustige Studieomgeving
Kan je je thuis niet concentreren omdat je telkens andere dingen aan het doen bent? De afwas, Netflix kijken, even bellen etc. Zoek dan een rustige studieomgeving.
Het regelmatig opzoeken van dezelfde of soortgelijke studieruimtes wanneer je geconcentreerd moet werken, maakt het steeds makkelijker om daadwerkelijk aan de slag te gaan. Je brein leert de plek te associëren met hard werken. Daarom is het dus ook niet zo effectief wanneer je in bed of op de bank gaat studeren, omdat dit plekken zijn waar je gewoonlijk ontspant.
Goede omgevingen zijn de… lees verder
2. Neem Regelmatig Pauzes
Wanneer je gemotiveerd te werk gaat, kan je gemakkelijk te lang achter elkaar werken, waardoor je sneller uitgeblust bent. Om dit te voorkomen, is het handig als je regelmatig pauzes neemt gedurende de dag. Neem telkens pauzes van 5 a 10 minuten en ga in die pauzes even iets heel anders doen. Neem voor je lunch en avondeten een langere pauze van 30 à 45 minuten. Ga in de pauze even bewegen, iets eten, bel even met een vriend of vriendin… Kortom, even helemaal niet bezig zijn met je studie. Dit zorgt ervoor dat.…lees verder
3. Pas de Pomodoro Techniek Toe
Bij de Pomodoro Techniek werk je telkens 25 a 30 minuten geconcentreerd aan een taak, waarna je 5 a 10 minuten pauze neemt. Het toepassen van deze techniek zorgt er niet alleen voor dat je geconcentreerd bezig bent met de taak, maar ook dat je langer kan werken zonder dat … lees verder
4.Gebruik de App Forest:stay focused
Je kunt de Pomodoro Techniek goed toepassen met behulp van de Forest:stay focused app. Dit is een gratis app die je kunt downloaden en zoals de naam als zegt, het kan je helpen om gefocust te blijven. In de app ga jij aan de slag met het groeien van een bos (vandaar forest) elke keer als jij een studie-sessie hebt volbracht, is er een boom gegroeid in jouw bos! De tijdsduur van een studie-sessie kan je zelf instellen. Begin met 25 of 30 minuten. Het klinkt misschien gek, maar het werkt heel motiverend. De app zorgt er ook voor dat …. lees verder
….Study Better betaalbare studiebegeleiding biedt in de vorm van individuele, duo- en groepsbegeleiding voor mbo, hbo en wo studenten in Amsterdam en omgeving? Lees over Studiebegeleiding
….Study Better allerlei schema’s en formulieren (printables) verkoopt die je helpen met studeren? Bekijk de Printables
origamiaround
andulkaphoto
pixelskylines
snowghoul
blakekathryn
