Paweł Biega

Paweł Biega - blog o bieganiu, maratonach i sprzęcie biegowym

[pawelbiega-blog]

Nike'ów i Adidasów zbiegałem sporo. Niedługo dołączy do nich jeszcze jedna znana w świecie biegowym marka - New Balance. Zapoznawanie się z butami tej marki zacznę od modelu 890 - tego samego, który regularnie pojawia się w edycjach limitowanych. Do mnie dotarła jednak wersja podstawowa.

http://www.pawelbiega.pl/new-balance-m890-v4-pierwsze-wrazenie/

[pawelbiega-blog]

6 rano to okrutna pora. Jeszcze niedawno o tej porze smacznie spałem, a tych biegających tak wczesne uważałem czasami za herosów, a na pewno za kogoś obdarzonego niesamowitą ilością motywacji. Ale tylko do czasu. Ostatnio zacząłem biegać wcześnie rano i co ciekawe wcale nie jest tak źle jakby to mi się mogło wydawać. Ba! Zaczęło podobać mi się bieganie razem ze wschodem słońca.

http://www.pawelbiega.pl/a-wiec-mozna-biegac-ze-wschodem-slonca/

[pawelbiega-blog]

Rok temu nie miałem dylematu. Na każdą wodę, błoto, śnieg, breje (niepotrzebne skreślić) miałem jedne jedyne Zoom Structure Shield i było mi dobrze. Potem, na przełomie lat  pojawiły się Kanadie. Jesienią kolejne Shieldy i w końcu Merrelle. W teorii wszystkie trzy buty są butami na trudniejsze warunki pogodowe lub terenowe.

http://www.pawelbiega.pl/shieldy-merrelle-kanadie-ktore-buty-na-jakie-warunki/

[pawelbiega-blog]

Merrell MixMaster Tuff to lekkie trailowki od Merrella. Wyposażone przede wszystkim w membranę gore-tex, która świetnie chroni stopę przed wodą i zimnem. Mają też niski drop i dosyć minimalistyczną, lekką konstrukcję. Dzięki temu jest to już but terenowy, ale jeszcze nie górski. Nadaje się na niemal każde leśne warunki, z jednym małym zastrzeżeniem. Aby tylko nie było bardzo mokro....

http://www.pawelbiega.pl/merrell-mixmaster-tuff-gtx-trailowki-z-gore-texem/

[pawelbiega-blog]

PZU w bieganiu pojawiło się w sumie dosyć niespodziewanie. W zeszłym roku nagle stali się głównym sponsorem Maratonu Warszawskiego. W tym roku idą dalej. Dziś miałem okazję być na konferencji prasowej, na której PZU ogłosiło, że obejmuje patronat nad Maratonem i Półmaratonem Warszawskim w latach 2014-2016. Ale to nie wszystko, bo plany na te 3 lata są bardzo ambitne.

http://www.pawelbiega.pl/konferencja-pzu-maraton-warszawski-razem-2016/

[pawelbiega-blog]

„Mój pierwszy triatlon” to trzecia z serii książek od Buk Roweru. Podobnie do swoich dwóch poprzedniczek jest krótkim i zwięzłym wprowadzeniem do kolejnego stopnia sportowego wtajemniczenia – w tym przypadku triatlonu. To książka dla kogoś, kto jest kompletnym triatlonowym laikiem, a chciałby ukończyć pierwszy triatlon i nie wie jak się do tego zabrać.

http://www.pawelbiega.pl/moj-pierwszy-triatlon-steve-trew/

[pawelbiega-blog]

Mogła nasza pani minister skwitować wielogodzinne opóźnienia pociągów stwierdzeniem „Sorry, taki mamy klimat.” Mogły jak grzyby po deszczu wyrosnąć setki memów poświecone klimatowi naszej pani minister. To mogę i ja, no bo sorry… ale taki mamy klimat…

http://www.pawelbiega.pl/sorry-taki-mamy-klimat/

[pawelbiega-blog]

Zacząłem od bokserek, potem były podspodenki i koszulka aż w końcu doczekałem się całości. Jesienią Nessi wypuściło na rynek zestawy bielizny termoaktywnej długiej. Teraz już jestem w stanie opakować się niemal cały w Nessi. I odkąd temperatury spadły w rejony zera skwapliwie z tego korzystam.

http://www.pawelbiega.pl/bielizna-termoaktywna-nessi/

[pawelbiega-blog]

Lubię Bieg Rzeźnika, ale nawet zachowując całą sympatię do tej imprezy, nie jestem w stanie spojrzeć na to co się działo podczas tegorocznych zapisów, łaskawym okiem. Zapisy rozeszły się w 10 minut, co stanowi niesamowity i szalony wynik. Niestety, oprócz rekordowego tempa zapisy naznaczone były też koszmarną ilością błędów systemu zapisowego co spowodowało gigantyczny chaos.

http://www.pawelbiega.pl/zapisy-na-xi-bieg-rzeznika-10-minut-chaosu/

[pawelbiega-blog]

Czym się charakteryzuje tasiemiec zwany Modą na Sukces? Miliardem odcinków oraz tym, że fabuła oparta jest na zasadzie każdy bohater z każdym. Właśnie owe „każdy z każdym” przyszło mi do głowy, kiedy zobaczyłem nowy but od Nike – Nike Flyknit Air Max – połączenie cholewki Flyknitów z podeszwą od Air Maxów.

http://www.pawelbiega.pl/nowe-flyknit-air-max-czyli-kazdy-z-kazdym/

[pawelbiega-blog]

Najszybsze maratony w Polsce w 2013 - Paweł Biega

Najszybszym maratonem w Polsce jest Orlen Warsaw Marathon gdzie padł wynik 2:09:02. Druga jest Łódź z najszybszym kobiecym wynikiem w 2013. Na kolejnych... http://www.pawelbiega.pl/najszybsze-maratony-w-polsce-w-2013/

[pawelbiega-blog]

Największe maratony w Polsce w 2013 - Paweł Biega

Największym maratonem w Polsce w 2013 roku był Maraton Warszawski. A kto jest drugi? Trzeci? Czterdziesty drugi? Zobacz pełną listę polskich maratonów... http://www.pawelbiega.pl/najwieksze-maratony-w-polsce-w-2013/

[pawelbiega-blog]

„Mój pierwszy maraton” to książka dla początkujących chcących przebiec maraton. To taka 200 stronicowa historia od zera do maratońskiego bohatera. Na półce wrażenia nie robi, ale jej zawartość jest interesująca i godna polecenia. Z mojego puntu widzenia ma tylko jedną wadę – osadzona jest w brytyjskiej rzeczywistości.

http://www.pawelbiega.pl/moj-pierwszy-maraton-tim-rogers/

[pawelbiega-blog]

Co się odwlecze to nie uciecze. Wczesną wiosną gdzieś pod Czechowicami-Dziedzicami nie wszedłem do wody. Patrzyłem tylko z brzegu jak inni morsują. Dzisiaj, kiedy dostałem rano sms „Idziesz morsować?” też miałem chwilę zwątpienia. Ale ostatecznie się skusiłem i w sumie okazało się, że bycie morsem nie jest takie straszne. A przynajmniej morsikiem.

http://www.pawelbiega.pl/zostalem-morsem/

[pawelbiega-blog]

Pegasus to ostatni z najważniejszych butów Nike jakiego jeszcze nie miałem. W tym roku obchodzi swój mały ale okrągły jubileusz w postaci swojej 30 edycji. Do mnie Pegasusy też zawitały ale w tej bardziej pancernej wersji. Shield bo on jest tym pancerzem chroni stopę przed zimnem i wodą a w dodatku widać go z kilometra!

http://www.pawelbiega.pl/nike-peagsus-30-shield-wodoodporne-i-odblaskowe/

[pawelbiega-blog]

Jak zacząć biegać to pozycja skierowana do początkujących biegaczy. Jest to typowy, ale dobrze poukładany i całkiem spory objętościowo poradnik dla początkujących. To książka dla tych, którzy chcą po prostu zacząć biegać, a nie napinać się od razu na robienie wyników i życiówek. To książka dla tych, co po prostu chcą zacząć biegać bez zbędnych technikaliów.

http://www.pawelbiega.pl/jak-zaczac-biegac-sara-kirkham/

[pawelbiega-blog]

Pulsometr Beurer to mój podstawowy zegarek do biegania. Jest ze mną już 3 lata i przebył ze mną jakieś 8-9 tysięcy kilometrów na treningach i wiele więcej w codziennym życiu. Przez cały ten czas działał na jednej 3 woltowej bateryjce. W końcu musiała paść. A że lubię sobie czasem pogrzebać to za wymianę wziąłem się sam.

http://www.pawelbiega.pl/zrob-to-sam-wymiana-baterii-w-beurer-pm25/