pena dan kertas

We are programmed | do everything you love and do not cross the line

[rafikautia]

Merindu Piko

Aku memikirkan bagaimana kabar Piko? Beberapa hari ini ia terkena flu Entah aku harus bagaimana Semoga Allah menjaga Piko

Kemarin aku sangat senang Karena saat aku hendak keluar rumah, ia mendekatiku dan gerak tubuhnya ingin mengajakku bermain Aku memintanya menunggu "Piko, tunggu aku ya, aku mau jajan dulu" kataku, Waktu pun berlalu dan aku pun sampai di depan rumah Piko masih tiduran santai dan bangkit saat aku datang Aaaak! Beginikah rasanya diharapkan oleh sesuatu? Aku sangat bahagia! Terima kasih Allah terlah mengirimkan Piko untukku

[rafikautia]

Harap

Ingin rasanya pergi ke tempat-tempat yang belum disinggahi Khususnya ke tempat-tempat yang aku takuti Gunung dan pantai Padahal hal itu yang selalu aku gambar saat masa sekolah dulu Bahkan saat ini aku menyukainya Hanya saja, mengapa rasa takut itu bisa dengan mudahnya muncul?

Aku ingin menantang diriku untuk ke sana Allah, kalau Kau mengizinkan, tolong mudahkanlah

Aamiin

[rafikautia]

Tumbuh

Perasaanku tak enak Minggu ini rasanya penuh tantangan Tapi ini perasaan yang biasanya aku rasakan dulu Seperti aku ingin meraih sesuatu yang sudah lama aku idamkan

Entahlah Tuhan Kau yang sering mendengarkanku bercerita tentang hari-hariku Tentang tawa dan amarahku yang mudah menggebu sejak dulu Wah, rasanya aku ingin melatihnya agar ia tidak dengan mudahnya keluar dari rumahnya Bagaimana kalau nanti aku mencarinya? Haha Lebih kepada, bagaimana jika nanti aku menyesalinya? Haha setidaknya itu aku ya, Bukan yang lain

Terkadang aku suka menertawakan hidupku Bagaimana bisa aku bisa selugu alias sepolos itu hahaha Semoga bagian diriku yang masih kecil ini akan mengerti kenapa dia bisa keluar di saat-saat tertentu Rasanya aku ingin bertemunya dan mengatakan "Gemasnya dirimu, sini aku cubit dan peluk!"

[rafikautia]

Tubuh dan Tuhan

Tiap kata yang kutuliskan tentang kehidupan Semuanya seolah sama Ya, sama rasanya Bahwa hidup harus dengan perjuangan Sekecil apapun itu

Saat di rumah dan ingin makan saja Kita harus mengajak diri kita berkerja sama Kaki yang harus melangkah Badan yang bangun Tangan yang siap meraih piring dan mata yang senantiasa awas dalam melihat setiap keadaan Juga mulut yang harus terbuka untuk menerima makanan yang masuk Begitu selanjutnya hingga sampai bagian terkecil dalam tubuh kita, sel

Bagaimana Tuhan bisa menciptakan tubuh kita seindah ini? Aku sangat takjub tiap memikirkan bahwa semua Benar-benar semua yang ada pada diri kita itu bermanfaat Tanpa cacat Jika kita melihat dengan hati yang terbuka

Allah, Tuhanku Terima kasih telah menjadikan aku sebagai diriku Aku berharap kehadiranku juga dapat bermanfaat bukan hanya untuk orang lain, tetapi juga untuk diriku sendiri

[rafikautia]

Kang Pi Jit

Hari ini cukup dramatis, diam di kamar hampir seharian, the wheather was find ya karena semi hujan-panas gitu jadi memang cocok di kamar, plus memang udah masuk musim hujan ya, jadi suasananya mendukung buat leyeh-leyeh haha. Menghabiskan waktu dengan nyanyi-nonton kdrama-baca buku- nonton TED Talk. Agak aneh karena aku ngerasa kurang gerak deh minggu ini hm, tapi gak apa-apa jangan terlalu expect too much, Raf. Hwahaha. Baru aja tadi nonton petikan video yang "gak apa-apa gak produktif terus tuh, kalau tubuh lagi mau diem dan males2an, ya gak apa2". Jiwa perfeksionisku yang perlahan luntur udah bisa mencerna maksud omongan itu dan bener juga. Sekarang gak ada hal yang perlu aku khawatirin selain diri sendiri hwaha.

Hari ini aku sharing isi buku "why men don't listen and women can't read maps" ke Ibu (Bundi, Ibundi, Kanjeng Ratu haha), meskipun masih setengah, hwaaa insightful sekali ya. As I told before juga, sebelum menikah should be mandatory menurutku untuk masing-masing kita baca buku itu since buku itu sangat science which aku suka (approachnya science dengan bahasa yang mudah dimengerti), jadi bener2 menjelaskan kenapa ya kok perempuan dan laki-laki itu beda lho, secara struktur otak and all things. whoaa, kaaan....baru dikit aja aku udah gatel ya ceritainnya (karena aku emang suka bgt cerita dan ngobrol hoho). Enak bgt vibesnya sharing isi buku sambil pijitin Ratu Majamanis (Bundi).

Ternyata saat sharing sama Ibu, si Bungsu dengerin siki-siki tapi dia memang motifnya minta dipijitin juga yha, karena lihat aku pijitin Bundi.

Ini linenya pas dia bilang (wkwk berasa penulis gak tuh, line) "Teh, aku mau dong dipijitin, kan tulang-tulang aku masih kecil, perlu dipijitin Teh"

Yasudah, jadilah kita kang pijit untuk si bungsu ya. Dia langsung siap-siap ganti celana pendek karena minta di pijit dari punggung sampai kaki. Seperti biasa dia banyak cerita tentang pengalamannya di sekolah, karena sudah mulai pertemuan tatap muka, ya. Aku hanya bisa mengangguk karena sudah lama juga ya aku gak deep talk dengan dia, setelah semua yang dilalui haha.

Senang dengar dia bahagia dengan masa sekolahnya, bertemu teman, dan dia ikut liga futsal juga di sekolahnya. Hahaha sudah besar ya adikku.

Hari ini banyak hal yang aku syukuri hwaa. Terima kasih ya Allah untuk semua hal yang aku lalui hingga hari ini. Semoga Kau melindungi keluargaku dari marabahaya dan hal-hal buruk, kalau Kau harus menguji kami dengan ujian kehidupan yang tidak pernah kami duga, semoga kami kuat dan tetap bersama dalam menjalaninya. Aamiin

[rafikautia]

I can make it through the rain  I can stand up once again on my own and I know I'm strong enough to mend

Mariah Carey, Through the rain

[rafikautia]

All I have is myself at the end of the day

Olivia Rodrigo, All I want

[rafikautia]

But I want to live and not just survive

Adele, Love in the dark

[rafikautia]

Saya mempunyai seorang teman yang meluangkan beberapa saat di tempat tidur pada malam hari untuk mengulas kembali kesalahan yang ia perbuat pada hari itu. ... Setiap malam, ia membuat daftar kesalahannya. Ia menghitung dosa inti dan kesalahan lain yang sepertinya percabangan dari dosa inti. Lalu ia membuat strategi tentang bagaimana ia bisa menjadi lebih baik di esok hari. Esok, ia akan berusaha memandang orang secara lain dan lebih banyak berhenti untuk orang lain. Ia akan menempatkan kepedulian di atas gengsi, hal-hal yang lebih tinggi di atas hal-hal yang lebih rendah.

Halaman 12, David Brooks, “The Road to Character”

[rafikautia]

Racing thoughts and I

Hi, my dearest reader (if any, haha. I love to talk with myself so I don’t mind about getting more readers or not, but if this is your first time to see this blog then, welcome!) 

It’s been months since I’m not post anything on my lovely Tumblr *aww. I want to share about racing thoughts. Mmm, have you ever heard about it? or maybe even experience it? yup, you’re right, racing thoughts mean there are a lot of things coming to your mind whether it’s random, past memories, and anything in one time. So you can’t control which one you want to focus on thinking of. It also links to the nerve system in our brain because the speed of the liquid chemical in our brain, which contains so much information, is so fast, that’s why we are having racing thoughts. 

Wait, what is the purpose of sharing this information? Ok, for the last 5 years I’m living with my bipolar disorder. It’s one mental disorder that affects your mood. Bipolar disorder is quite similar to MPD (multiple personality disorder) if you see it at glance. But it’s totally different, because the mood changing in bipolar disorder, between manic and depressive episodes, make you think it’s a different person just like with MPD, the truth is not. The manic episode in bipolar disorder makes the person feels more confident, brave, smart, and feel like the world is in his hand. It looks good but, at the time the person will feel easily irritated, and emotionally aggressive. During the manic episode, that person could talk at the speed of light, like Eminem does and he can have racing thoughts. While for a depressive episode, the symptoms are feeling unmotivated, feeling gloomy all the time, feeling isolated and lonely, having suicidal thoughts, or even so hard to do daily activities like waking up from bed. If you think that you have experienced some of the symptoms I’m encouraging you to see the head doctor fix everything before it’s too late. 

As we know that the racing thoughts are one of the symptoms of a manic episode, it makes me feel like I want to say everything that comes to my mind. Then it makes me say something randomly and incoherently. For example

“Omg, I love Zayn Malik so much. He’s so handsome, and I’m so happy that he finally has a daughter with Gigi Hadid. But do you know what it feels like to be the first child in your family? omg. it so hurts or burdens me even more. I don’t know what to say but I think I want to quit my job because my boss is like Hitler, he dictates me to do what he wants me to do. Do you know BTS? Omg, they’re so famous in the world right now, I want to be V’s wife in the future, he’s so freaking handsome, I want to accompany him perform in Grammy and meet Ariana Grande on the red carpet and having a chit chat with her and singing “7 rings” together. Omg, she’s so pretty. Ouch! I forgot that I should meet with Obama to discuss the pandemic situation and fix the world ” 

Hahaha, I hope it would be a great example of how racing thoughts affects the things that we want to share with someone in a conversation. They might be confused about what we want to say because you don’t have any purpose to say it. 

I remember, back in 2016, I had a lot of things to solve, my family issues, my dream to get married before 21, my ambition to get a higher GPA, my trust issue, and all the things that lead me to perfection. At that time I decided to take 7 activities in college to distract my mind from my problems. I joined a theatrical club, election committee, tax seminar & training committee, Islamic club, new students committee, Islamic charity committee, and educational foundation committee. Can you imagine that the 7 activities were running at the same time? It was crazy, I know. Because I have problems and getting more activities, my racing thoughts were getting bad. It made me couldn’t sleep at night for 8 hours, I could only need 2 hours to sleep and felt so fresh in the morning without yawning or even felt like I lacked sleep.

Then, the question might be, how do I handle the racing thoughts?

Well for me, at that time it was too late to prevent it because I lost consciousness for 7 days. It was different for me, and the hardest week in my life and for my family too. My mood was changed rapidly from manic to depressive in one second. My family tried everything to make me better. Some people said I was possessed by the devil or got the black magic from someone. My parents’ friend even tried to ruqyah me - to send the devil out from my body in an Islamic way - but it’s getting worse, it has nothing to do with it because the problem was in my head, I need to see the doctor take the therapy and medication. I could still remember when they read some dua for me, all I thought was “oh Allaah, is it the time that I will meet you (died)?” then suddenly I became so angry and freaked them out and I don’t remember anything after that. There are so many things that I forgot within that 7 days, that’s why I was afraid of myself. 

That’s why I said it was too late to prevent it, so if you feel the racing thoughts are bothering your daily life, your productivity, your emotions, your sleep, and your eating pattern, then I’m encouraging you to see the head doctor (psychiatrist).

People might have a stigma if you go to the head doctor, but believe me, all they can do is judging from the cover, they don’t even help you to pay for your medications, they don’t know your problems or even understand your conditions. If you agree with them and lock yourself in the room without a professional helper, it will hurt you even more. Believe me, to start this step is hard but it doesn’t mean you can’t do it. You need to accept yourself before you expect everyone to accept you. If they don’t want to accept it then just focus on the good things inside of you, you’ll be happy and come back stronger as you used to be. 

Because acceptance that matter.

[rafikautia]

Kalaulah aku harus mencari wajahku di antara manusia lain, sesungguhnya hal itu sia-sia. Apa arti wajahku di mata manusia kecuali Rabbku lebih menyukai wajahku saat ku hadapkan pada-Nya

penggalan kisah 

[rafikautia]

Ya Allaah yang maha membolak-balikkan hati, balikkanlah hatiku agar selalu taat kepada-Mu

Doa dimintakan keteguhan hati

[rafikautia]

Menyalahkan dan menyudutkan orang lain lebih mudah dibanding mengakui kesalahan diri sendiri yang lebih fatal terhadap orang yang selalu kita kira melakukan kesalahan. Semoga hati kita tidak tertutup, mata kita masih bisa melihat dan telinga kita masih bisa mendengar tanda-tanda kekuasaan-Mu yang luas. Aamiin.

[rafikautia]

Classic Spagetthi Bolognese 

First trial with minced meat and paprika. what a great combo, alhamdulillaah

[rafikautia]

If we could live forever, it will lead us to an empty road. No where to go. All friends died and family too. Indeed, we're programmed to the same direction, death.

thebottomofmyheart

[rafikautia]

alangkah indahnya masa lalu yang bertemu dengan masa kini untuk menciptakan masa depan yang lebih baik

rfk

[rafikautia]

Terpacu

Assalamu’alaikum Ramadhan!

Senang rasanya sudah memasuki bulan yang bener-bener bikin hati tenang dan damai. Bangun sahur, nahan lapar, haus dan hawa nafsu lainnya. Gak jauh beda sama Ramadhan tahun lalu karena masih masa Pandemi juga ya, tapi aku ngerasa vibenya jauh lebih berasa tahun ini entah mengapa. Alhamdulillaah.

Seperti biasa aku sempat lihat beberapa igs dari following di instagramku menjelang Ramadhan kemarin. Beberapa di antara mereka ada yang sudah semangat dari jauh-jauh hari menyiapkan bekal dan rencana ibadah di Ramadhan kali ini. Ada juga segelintir dari mereka yang rela ikut webinar siang malam dan tiap hari untuk membekalkan dirinya dengan ilmu yang bermanfaat. MasyaaAllaah seneng banget lihatnya, jujur. Seketika itu juga aku berkaca, apa yang sudah aku siapkan untuk mengisi waktu di Ramadhan kali ini? Ah, jarang pikirku untuk khatamkan Quran karena aku selalu merasa hal itu sulit untuk dilakukan, pikirku dulu. Akhir-akhir ini aku merasa ingin memaksa diriku untuk sering membaca Qur’an dan juga terjemahnya imho agak kurang sreg kalau hanya baca huruf alif, ba, ta, tsa dst tanpa meresapi maknanya.

Hanya sekadar igs yang lewat ternyata sebegitu mendalamnya berbekas dihatiku *cailah. Tapi emang benar, jujur aku perlu pacuan macam seperti itu. Aku pribadi hmm bahkan mungkin sebagian orang tidak suka untuk “disuruh” untuk melakukan ibadah, ya mungkin karena takut hatinya tidak ikhlas menjalani, dan jadinya ngegerendel malah dumel, yowis. Kamu lebih tahu apa yang ada di hatimu yaa. Tapi aku pikir ada benarnya bahwa, kebaikan itu harus disegerakan meski banyak rintangannya.  Lagi-lagi batas waktu atau ajal jadi pengingat yang senantiasa baik. Akhir-akhir ini juga aku merasa bahwa, besok bisa saja aku tiada, bisa saja aku meninggal dalam keadaan tegang di depan komputer karena sibuk dengan pekerjaan kantor atau saat nonton drakor, which I can’t resist :)  Semoga Allaah bantu hatiku untuk selalu ingat, meminta, dan memohon pada-Mu ya Allaah. Sembuhkanlah penyakit yang ada dalam diri hamba, baik yang terlihat maupun yang tidak terlihat. Sesungguhnya hanya kepada-Mu saja sebaik-baiknya tempat aku meminta dalam keadaan apapun. Terima kasih sudah memberikanku kesempatan sampai saat ini untuk menikmati bulan Ramadhan dengan promo ibadah yang selalu terbentang luas padaku. Semoga aku bisa menjadi hamba-Mu yang selalu ingat dengan siksa api nerakamu dan senantiasa takut untuk berbuat dosa. 

Semoga sisa usiaku bisa bermanfaat untuk orang-orang di sekitarku.  dan jika Kau ketahui bahwa ajalku sudah dekat, ambillah nyawaku dalam keadaan muslim. Aamiin Allahumma Aamiin

14 April 2021 Rfk