Life is always unfair when you treated it that way

move forward and never look back!

[raida188]

Alhamdulillah. I feel happy to see others inspired with what i do and with what i shared. Hidup sihat dengan kawal makan dan exercise yang sepatutnya adalah berkait rapat dengan MENTALITI. Mentaliti mahu berubah. Mentaliti mahu sihat. Mentaliti mahu keluar dari zon selesa. Mentaliti mahu melawan rasa malas. Mentaliti mahu berusaha. If tiada mentaliti-mentaliti ini, buat lah apa pun, bayarlah banyak mana pun, things will never work out. Dan end up nya, begitulah kita untuk selama-lamanya. Hari ini kita akan cakap, "tak apa esok aku exercise. Esok kita akan cakap, lusa aku akan exercise..." Dan benda ni akan berterusan sehinggalah tanpa sedar kita sudah mula menzalimi diri sendiri dengan pelbagai penyakit datang menimpa satu persatu. Kita bercakap soal sunnah. Kita bercakap soal agama. Kita bercakap soal itu dan ini. Tapi diri sendiri tak reti nak jaga diri untuk sihat, and it reflects so much on us. Reflect diri kita sebenar yang kita FAILED untuk jaga dan kawal diri sendiri, apa lagi untuk jaga dan kawal benda-benda di sekeliling kita. The choice is yours. Not mine. Coz ive already made my move. :) -raidah- #misiberatideal61kg #misibawah80kg #peakfitnesspersonaltraining

[raida188]

Selamat berbuka kawan-kawan.. Selesai dengan sebotol air masak sejuk. :) Alhamdulillah -raidah- #puasadirantauan #misiberatideal61kg #misibawah80kg (at Peak Fitness Malaysia)

[raida188]

Menu sihat pagi hari. Segelas air suam perahan lemon. Sebiji epal merah. Segenggam brokoli direbus kosong. Dua biji telur goreng tanpa minyak. Sebiji sweet potato direbus. Alhamdulillah. Carb + protein + mineral + vitamin. Complete set. Ni mood rajin. Mood malas lain pulak makanannya. 😂😂😂 #balancediet #eatcleannotboring #misi60kgtanpagagal -raidah-

[raida188]

Morning cameron highlands! Morning peeps! Bila ke sini, irau tetap juga menggamit dan memanggil-manggil. Next time ye irau. Mung tunggu aku datang lagi! :) -raidah- (at Copthorne Hotel Cameron Highlands)

[raida188]

20 April 2015 = 88.8kg 30 Mei 2015 = 83.9kg Not bad. Sebulan lebih. Almost 5kg down. You've gotta work hard ida! 15kgs more to go... -raidah-

[raida188]

Nak letak gak gambar ni sebab background dia lawaaaaa. Tapi ada pulak model tempelan kat belakang. Halalkan jelaa ye model tak berbayar kat belakang tu. Still dalam mood berkelah!!! -raidah- (at Air Terjun Hutan Lipur Berkelah)

[raida188]

Ok done untuk workout harini. Tak penat dah. Yey! Lepas ni leh usaha berlari pula. :) -raidah-

[raida188]

Kain solat yang sentiasa dicuci bersih oleh tak tahu siapa. Antara sebab saya tak pernah guna kain solat sendiri di surau blok G ini adalah tahap kebersihannya kain-kain ini. Lagipun, kain wakaf ini adalah untuk tambahkan pahala orang yang mewakafkan. Maka, tak apalah kita tolong contribute pada mereka yang telah mewakafkan kain-kain ini untuk digunakan oleh jemaah wanita. Pernah terserempak dengan sorang kakak yang masa tu kelihatannya sedang bawa keluar kain-kain ini keluar dari bungkusan plastik dobi. Moga Allah melipat gandakan usaha insan-insan yang melakukan kebaikan ini. Nampak kecil usahanya. Tapi besar ganjaran disisi Allah. Alhamdulillah. Ps: dhuha dulu yuk! :) -raidah- (at Surau tingkat 3, Blok G)

[raida188]

Duduk hutan, tapi makan mewah gila. Haha. Alhamdulillah. Bbq daging rusa dan ayam. Dan nasik minyak (kot) resepi special tok batin. Alahai. Bestnyaa suasana! -raidah- #berkelahkuantan #berkelahwaterfalls #bbqdimalamhari #genghikingsempoi

[raida188]

Tak sedar when @wan_windra took this photo. Rerama di atas kasutku. Kehkeh. Ada kawan cakap, "rerama hinggap di kasut orang-orang yang penyayang je..." Tak boleh blahh ayat beliau. Lawak pun ada juger. Berkelah banyak haiwan ciptaan Allah ni. Berkeliaran merata-rata dengan pelbagai warna. Dimensi berbeza ketika berada di dalam kawasan semulajadi yang begitu. Indah. Kawasan tulah yang indah. Kasut ni tak indah aih. Kikiki. Seriously.. i miss berkelah so much. Asyik pusing gambar-gambar dari tadi tak sudah-sudah. Haih. Ada juga jejak lagi sekali ni nanti! -raidah-

[raida188]

[f.r.i.e.n.d.s] "When i am with you.. we stay up all night.. When you're not here, I can't go to sleep.. Praise God for those insomnias! And the difference between them.." -Rumi- -raidah- @blograidah.com (at Air Terjun Hutan Lipur Berkelah)

[raida188]

Kanak-kanak riang bila nampak kamera. Kehkeh. -raidah- @rosya84 @mazlanabusemanahmad @ika_azman @roxx_zen

[raida188]

Tidak selamanya kita berada di atas. Adakalanya kita pasti merasa sakitnya tersungkur ke tanah. Tiada apa yang perlu dibanggakan. Semua pun hanyalah pinjaman. Moment ini juga adalah salah satu pinjaman tuhan kepada aku. Sekejap cuma. Dan ia berlalu terus pergi. Syukur. Itu adalah satu manifestasi dari seorang hamba kepada Tuhannya yang Maha Agung. Alhamdulillah. -raidah- @blograidah.com #berlarikelangitbiru #berkelahwaterfalls #lovemothernature #splendidweekendsever

[raida188]

Mereka kata, hubungan kami adalah "love hate love hate relationships.." Hahaa. Tak boleh nak buat apa lah. Its in our blood 😂😂😛😜 -raidah- @blograidah.com #cousinsuntillwedie #kojahblood #berkelahwaterfalls

[raida188]

Trek ni patutnya turun guna tali. Tapi sebab aku sengal, maka tali diabaikan. Mengengsot lebih indah. Hahahaa. Jangan tiru aku. Untuk kaki panjang mungkin boleh cuba cara ni. Jika tidak gunalah cara yang lebih praktikal. Kita lebih tahu keupayaan diri kita sendiri. ;) -raidah- @blograidah.com #weekendsretreat #berkelahwaterfalls #rindubauhutan #rinduhikinglagi #berkelahkuantan #bestmoment #teamhikingsempoi

[raida188]

One of the practical mini manzil to be brought during hiking/trekking/backpacking. Kecik. Mudah selit. Tak berat. Dan memudahkan pembacaan dimana-mana. Harga tak mahal pun. Singgit je sekeping. Ni bukan untuk dijual tapi untuk di share. Untuk orang yang ada ritual baca quran hari-hari, yang rasa sikit berat nak bawa quran beso-beso masuk dalam beg.. maka ini adalah options bagi memastikan pembacaan quran itu tidak berhenti walaupun sehari. Hiking ke trekking ke backpacking ke, kita tetap berjalan atas bumi yang dimiliki oleh Allah. Kita ingat DIA.. insha Allah DIA akan ingat kita. Tak kiralah kita ada dimana. As simple as that. -raidah- @blograidah.com

[raida188]

Its time to say goodbye to Berkelah Watefalls. Awesome experience. Bye berkelah. We gonna meet again someday :) insha Allah. -raidah- @blograidah.com (at Berkelah Falls)