Uma revisão recente questiona a eficácia do café na redução de enzimas hepáticas em pacientes com fígado gorduroso. Conheça os detalhes da pesquisa.
Copo de café preto sobre uma mesa, representando a relação entre café e saúde do fígado. Recentemente, a relação entre o consumo de café e a saúde do fígado tem gerado discussão entre especialistas. Embora o café seja considerado um aliado em um estilo de vida saudável, uma nova revisão indica que sua eficácia na redução das enzimas hepáticas em pessoas com fígado gorduroso ainda não está comprovada. O que é fígado gorduroso A condição, conhecida como doença hepática esteatótica associada à disfunção metabólica, ocorre quando há acúmulo de gordura nas células do fígado. Ela está frequentemente relacionada a fatores como resistência à insulina, sobrepeso, níveis elevados de triglicerídeos e sedentarismo. Muitas vezes, o fígado gorduroso não apresenta sintomas evidentes. Por isso, alterações em exames de sangue, como o aumento das enzimas ALT, AST e GGT, podem ser sinais importantes de sobrecarga no fígado. Café e sua relação com o fígado O impacto do café no fígado chamou a atenção por conta de seus compostos bioativos, como cafeína e ácidos clorogênicos, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Contudo, a relação entre o consumo de café e a alteração nas enzimas hepáticas ainda é incerta. O café pode estar associado a um menor risco de progressão de doenças hepáticas; Os compostos do café podem influenciar processos de inflamação e estresse oxidativo; Os efeitos sobre as enzimas ALT e AST em casos de fígado gorduroso ainda precisam de mais estudos; A forma de preparo e a adição de açúcar podem alterar o impacto no metabolismo; O café não substitui a necessidade de perda de peso, uma dieta equilibrada e atividade física regular. Resultados da revisão recente A revisão sistemática e meta-análise intitulada Effect of coffee and coffee extract on liver function test in non-alcoholic fatty liver disease patients, publicada na revista Gastroenterology and Hepatology From Bed to Bench, analisou ensaios clínicos envolvendo café e extrato de café em pacientes com doença hepática gordurosa não alcoólica. Os autores da pesquisa avaliaram quatro estudos e concluíram que não houve redução significativa nos níveis séricos de ALT e AST. A evidência atual é insuficiente para confirmar um efeito direto do café sobre esses marcadores, devido ao número limitado de estudos e ao acompanhamento curto das amostras. Como consumir café sem prejudicar o metabolismo Para os amantes do café, é essencial evitar transformá-lo em uma fonte de açúcar, gordura e calorias adicionais. O controle metabólico é mais impactante para a saúde do fígado do que o café isoladamente. Opte por café sem açúcar ou com pouca adição; Evite bebidas com chantilly, xaropes e leite condensado; Não use café como compensação por falta de sono; Modere o consumo se sentir palpitações, ansiedade, refluxo ou insônia; Consulte um médico se você tiver cirrose, arritmia ou estiver tomando muitos medicamentos. O que realmente protege o fígado Embora o café possa ser um componente positivo em uma rotina saudável, o tratamento do fígado gorduroso depende principalmente da perda de peso quando necessário, de uma alimentação equilibrada, da prática regular de atividades físicas e do controle de diabetes, colesterol e pressão arterial. É fundamental realizar exames regulares e investigar outras causas possíveis de alterações hepáticas, como consumo de álcool, hepatites virais e uso de medicamentos. Saiba mais sobre sintomas, causas e tratamento da esteatose hepática. Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico. Perguntas Frequentes 1. O café pode ajudar na saúde do fígado? O café pode ter benefícios, mas sua eficácia na redução das enzimas hepáticas em casos de fígado gorduroso ainda não está comprovada. 2. O que é fígado gorduroso? É uma condição caracterizada pelo acúmulo de gordura nas células do fígado, frequentemente associada a problemas metabólicos. 3. Quais são os sintomas do fígado gorduroso? Em muitos casos, não há sintomas evidentes, mas alterações em exames de sangue podem ser um indicativo. 4. Como posso consumir café de forma saudável? Prefira café sem açúcar e evite adições que possam aumentar as calorias e o teor de gordura. 5. O que mais posso fazer para proteger meu fígado? Manter um peso saudável, fazer exercícios regularmente e ter uma alimentação equilibrada são essenciais para a saúde do fígado. Conclusão O consumo de café pode ser um complemento em um estilo de vida saudável, mas a gestão do fígado gorduroso depende de múltiplos fatores, que vão além da simples ingestão da bebida. https://portal.redevix.com/?p=11526&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Tumblr