脹氣跟脊椎壓力有關~(菸~~
有位朋友提醒了我 不少人有脹氣的困擾 以下有兩種方式 一個治標 一個治本 請自行斟酌
通常脹氣主因是在於 呼煙呼進胃 與胃酸酸鹼中和的過程中 產生的氣泡 所以會溢赤酸 脹氣 但會呼進胃部的主因是 肺部舒展活動空間不足 低頭族 駝背人士 背脊訓練過度的人 都容易讓脊椎胸部那幾段 (忘記第幾節~第幾節) 會因為壓迫定型 導致肺部吸氣不足 多往肚子去 所以平常習慣會是以肚子做呼吸的方式 當然深呼吸時 也會如此 所以開過背脊調整 呼吸方式 是治本的方法
如果治標的話 呼時 請站起來呼 抬頭挺胸的呼 跟當兵吃飯一樣 記得讓煙靠近 而不是頭去找煙 那肚子自然會收小腹 也能改善狀況
治本的話 到附近有附設推拿的中醫診所 跟師父說 胸悶 焦躁 呼吸不順 短促 請他幫你開背 順便處理有沒有脊椎側彎的問題 然後……那幾天少到公共場合… 小心連環屁………放到自己無地自容
技術貼!
近日也有此困擾!很棒的帖










