Sem título

[sandrafernandesmachado]

Surmonter les douleurs chroniques : l'histoire de Gaëlle

Gaëlle, une de mes clientes, a vécu une transformation incroyable, vous savez le genre d’histoire qu’on voit dans les films ! Aujourd’hui, elle a accepté de vous parler de son histoire et de comment elle a pu surmonter ses douleurs chroniques.  Quand on a commencé, j’étais loin d’imaginer ce qu’on allait réussir à accomplir. Je vous partager son histoire inspirante, en espérant qu’elle pourra…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Satiété : 18 raisons qui vous empêchent de la ressentir

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Besoins émotionnels : les nourrir en mangeant

Avez-vous déjà remarqué comment une journée difficile peut se terminer par une séance de réconfort devant le frigo ? Ce moment où, sans vraiment y penser, on se retrouve à chercher quelque chose à grignoter, pas par faim, mais parce qu’on cherche à combler un vide, à apaiser une émotion. Ce phénomène est souvent le reflet d’un besoin profondément humain : nourrir nos besoins émotionnels. Dans…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Le poids des fêtes

En ce moment, je suis blazée pour la quantités de pub pour perdre du poids pendant les fêtes ! Sérieusement ! Et si vrai poids des fêtes ne résidait pas dans le poids qu’affiche votre balance ? Le premier poids, c’est celui que toute ces pubs, votre entourage et vous-même vous vous faites pour perdre du poidspendant les fêtes ! Alors, le poids des fêtes, moi j’aimerais vous en parler…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Comment gérer le mal-être au quotidien

Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet crucial : comment gérer le mal-être avec ces émotions difficiles qui nous envahissent. Vous savez, ces émotions qui semblent parfois nous submerger et nous empêcher d’avancer. Mais avant de plonger dans le vif du sujet, sachez que vous pouvez télécharger mon livre numérique qui vous aide justement à ne plus subir votre vie et plutôt à la Vivre…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Lutter contre la fatigue : Les 4 types d’énergie

Êtes-vous constamment fatigué et épuisé au quotidien ? Lutter contre la fatigue fait parti de votre quotidien ? Vous vous demandez peut-être pourquoi vous manquez d’énergie et comment retrouver votre vitalité perdue.  Introduction : L’épuisement quotidien La fatigue peut être un véritable fardeau qui affecte tous les aspects de notre vie, de notre productivité au bien-être émotionnel. Se lever…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Donner du sens aux douleurs de la fibromyalgie

Donner du sens aux douleurs, voilà le défi que Sara a eu envie de surmonter suite à son diagnostic de fibromyalgie. Les douleurs et à la fatigue faisaient partie de son quotidien. Elle se doutait que son corps lui criait un message profond qui pouvait expliquer toute cette souffrance physique. Elle voulait absolument le décoder, lui donner du sens pour se libérer des douleurs et de la…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Douleurs chroniques : Par où commencer ?

Quand les douleurs chroniques s’emparent de nous, que leur intensité se fait fortement ressentir dans notre corps… le sentiment de désespoir nous envahit ! On ne sait plus par où commencer ! On se épuisé de lutter, parfois on ne lutte même plus… on s’abandonne tellement nous n’avons pas la force pour plus. On se conforme d’une certaine façon à ressentir cette douleur corporelle.  Je sais, je suis…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Je recrute notre futur coach LdM

Je recrute notre futur coach LdM

On recrute un(e) assistant(e) digital(e) : administratif & évènementiel ! Je suis sandra FM, docteur en santé publique et psychologue de la santé, j’ai lancé mon entreprise sur le web en 2015.  La mission de l’entreprise est d’aider un maximum de personnes à croquer la vie, en toutes circonstances, avec une spécialité autour du rapport à la nourriture (alimentation émotionnelle, compulsions…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Assistant(e) digital(e) : administratif et évènementiel

Assistant(e) digital(e) : administratif et évènementiel

On recrute un(e) assistant(e) digital(e) : administratif & évènementiel ! Je suis sandra FM, docteur en santé publique et psychologue de la santé, j’ai lancé mon entreprise sur le web en 2015.  La mission de l’entreprise est d’aider un maximum de personnes à croquer la vie, en toutes circonstances, avec une spécialité autour du rapport à la nourriture (alimentation émotionnelle, compulsions…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Communiqué de presse - Confinement : Le chaos émotionnel qui fait manger - Avril 2021

Communiqué de presse - Confinement : Le chaos émotionnel qui fait manger - Avril 2021 #CP #Presse #confinement #alimentationemotionnelle #communiquédepresse

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Ma contribution face au coronavirus

Nous ne pouvons pas le nier, la situation est grave ! Nous vivons une situation digne d’un film…

C’est pourquoi depuis plusieurs jours que je réfléchis avec mon équipe sur notre contribution face au coronavirus tout en répondant à nos valeurs profondes.

Mon but est essentiellement d’aider notre communauté à vivre au mieux cette période de confinement. 

Après avoir discuté avec mes clients,…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

France Bleu : Comment gérer son alimentation en bannisant les compulsions alimentaires ? Novembre 2019 @bleuarmorique #compulsionsalimentaires #hyperphagie #boulimie #alimentation #rapportalanourriture #psy On a parlé de compulsions alimentaires sur France Bleu Armorique, je remercie chaleureusement Véronique Brettes de m'avoir invité à l'antenne. Cliquez ici pour écouter

[sandrafernandesmachado]

Interview Oh My Mag : “Dire adieu à vos complexes” – Octobre 2019

[sandrafernandesmachado]

Alimentation intuitive : c'est quoi ? - Définition #alimentationintuitive #comportementsalimentaires #alimentation

[sandrafernandesmachado]

Le bug des thérapies : Mal être, souffrance et boulimie sans fin…

Le bug des thérapies : Mal être, souffrance et boulimie sans fin…

Je sors d’un appel avec une cliente qui est accompagnée dans le cadre du programme Renaissance qui commence en novembre…. Et wow… c’est tellement bouleversant que j’aimerais vous en parler…

Viol, inceste, prostitution, boulimie vomitive… une histoire pleine de souffrance et des années de thérapies qui n’ont pas libéré cette cliente ! Je vous explique pourquoi dans la vidéo…

Si vous avez aimé…

View On WordPress

[sandrafernandesmachado]

Se libérer du poids des #régimes: L'histoire de Sonia #rapportalanourriture #alimentationemotionnelle Aujourd'hui j'ai le grand plaisir de vous partager le témoignage de Sonia qui s'est pourri la vie pendant 30 ans par rapport à son poids et les régimes et qui a réussi à se libérer du poids des régimes en 6 mois grâce au programme Libre de Manger 🙂 …