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「ずっと続けてきた習慣を、そろそろ卒業したい」「同じパターンに戻りそうな、自分が見える」そんな日が積み重なると、変わりたい気持ちと、変われない自分のあいだで、どこにも行けなくなります。変化は急に起きるものではなく、「古いものをそっと置

「言語化できない」「文章に自信がない」「読まれるのが怖い」という悩みがなくなる。自己肯定感と文章力が同時に上がる文章術

眠れない夜、気持ちが落ち着かないとき、集中できないとき──そんな時に「周波数BGM」や「Hz音楽」という言葉を聞いたことはありませんか？実は人間の脳や身体は、音や振動と深く関わっています。特定の周波数（Hz）を聴くことで、心が穏やかになった...

以前の記事 40 Hz の視聴覚刺激が、アルツハイマー病の予防に効果がある可能性。これが、マウスなどのげっ歯類だけでなく、アカゲザルを用いた研究でも部分的に実証されました。これについては過去記事で紹介しました。大まかなメカニズムとしては、40 Hz の視聴覚刺激により、

台湾といえば外食文化が印象的ですが、家常菜（ジャーチャンツァイ）という家庭料理にも魅力がいっぱいあります！主菜も野菜料理も、さっと和えたり炒めたり手早くできるものが主流。それを全部ご飯にのせて食べるのが台湾スタイル。それだけご飯と台湾のおかずの相性は抜群なのです。今回は、そんな気

私たちはおそらく、人類史上最も認知的な刺激に満ちた時代に生きている。半日で得られる情報量は、1世紀前の人々が生涯で接した情報量よりも多い。それにもかかわらず、記憶力の低下や集中力の欠如、精神的疲労に関する不満はかつてないほど高まっている。そ...

なかなか寝付けない、途中で目が覚める。エキスパートが太鼓判を押す快眠ガジェットからNG習慣まで、人生最高の休息を手に入れるためのメソッドを大公開。

ブルックリン博物館が誇る古代エジプトコレクションから、選りすぐりの名品群が集結。彫刻、棺、宝飾品、土器、パピルス、そして人間やネコのミイラなど約150点の遺物を通じて、私たちの想像を超える高度な文化を創出した人々の営みをひも解きます。

その天下分け目の合戦の舞台となった天王山は、ここ一番の勝負の代名詞です。天王山を町のシンボルとする大山崎町は、それぞれの立場で「天王山」に挑む皆さんを応援しています。

デッキブラシなどの道具を用いて体をかく技を習得したウシのベロニカが、科学者の注目を集めている。

大阪展 2026年3月14日(土)～6月14日(日) 大阪市立自然史博物館で開催！前売券販売中！

1980年代後半から2000年代初頭にかけて制作された英国美術そして「ヤング・ブリティッシュ・アーティスト（YBA）」と呼ばれた作家たちに焦点を当てる企画。約60名の作家と100点の作品を通じて、90年代の英国美術の革新的な創作の軌跡を検証します。

プロの赤飯レシピ（作り方）を蒸し器、炊飯器の炊き方で紹介します。蒸し器はモチモチしたおこわっぽい食感に、炊飯器はやわらかい食感に仕上がります。小豆（またはささげ）のゆで方も丁寧に解説。元旦、成人の日、春や秋のお彼岸、ひな祭り、端午の節句、お盆、敬老の日、お祝い行事などお祝いの席に

『一日一個のりんごは医者を遠ざける』といわれるほど栄養価が高く、日本では果物の中でみかんの次に栽培量が多いりんご。そんな身近なりんごですが、ほとんどの人がそのまま切って食べているだけではないでしょうか。加熱した食べ方としてはアップルパイが有名ですが、実は加熱することである成分の吸

誰にでも、運が悪いと思うことありますよね。そんな不運に上手に対処できれば、人生は楽しくなるのではないでしょうか。どうすれば、人生の困難をうまく乗り切れるのか。その答えのひとつが「ご機嫌な脳」だというのは、脳内科医で、「…

韓国式水炊きタッカンマリのレシピです。2種類のタレの作り方も。人気のタレ「タデギ」は簡単に作れます！丸鶏で作りますが、手羽先・手羽元・もも肉を好みの組み合わせで作るのがおすすめです。タッカンマリとは韓国語では「鶏一羽」という意味です。

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