Shop Thảo Dược

[shopthaoduoc-1]

Top 4 loại Thảo dược giúp bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan

Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể mà bạn cần phải bảo vệ nếu muốn duy trì sức khỏe tốt. Việc sử dụng các loại thảo dược nhằm nâng cao sức khỏe, cụ thể hơn là bảo vệ gan đang được nhiều người chú ý.

Sau đây, chúng ta hãy cùng điểm qua 4 loại thảo dược có tác dụng tốt trong việc điều trị và hỗ trợ chức năng gan mà bạn có thể tham khảo nhằm đem lại lá gan khỏe mạnh.

1. Cà gai leo:

Cà gai leo từ lâu đã là một loại thảo dược được biết đến nhiều trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, đặc biệt là người thường quan tâm đến các loại thảo dược hoặc tiếp xúc với các loại thuốc Đông y. Cà gai leo thường phân bố ở những vùng nui thấp và trung du, đồng bằng ven biển của nước ta. Chính bởi vì giới hạn phạm vi công bố của nó rộng, cho nên nó rất dễ dàng để tìm thấy. Không chỉ vậy, ngày nay nhiều người cũng trồng loại cây này nhằm cung cấp cho thị trường. Cà gai leo được biết đến với tên khoa học là Solunum Procumbers Lour. Đã có rất nhiều các bài nghiên cứu khoa học đề cập đến tác dụng của cà gai leo đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với lá gan. Tiêu biểu chúng ta có thể nhắc đến nghiên cứu của TS. Nguyễn Thị Minh Khai, nghiên cứu này đã chứng minh được tác dụng của cà gai leo lên gan như bảo vệ gan, ức chế xơ gan, hỗ trợ điều trị ung thư gan, ... bởi nhờ hoạt chất glicoalcaloid có nhiều bên trong loại cây này. Không chỉ điều trị các bệnh về gan, hỗ trợ chức năng gan, việc sử dụng cà gai leo còn đem đến tác dụng ức chế các tế bào ung thư và trị ngộ độc rượu, ... hiệu quả

2. Bông atiso:

Hoa atiso cũng là một loại thảo dược không còn xa lạ trong đời sống hằng ngày của chúng ta, atiso được biết đến như một loại thảo dược dùng để pha trà và chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau và đôi khi còn được sử dụng như một loại dược liệu. Atiso đem đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, trong số đó phải kể đến chính là tác dụng bảo vệ và tăng cường chức năng gan vượt trội. Sở dĩ việc sử dụng atiso đem lại kết quả tốt cho gan là bởi trong atiso có chứa nhiều hoạt chất có lợi và có cả axit gallic – một hoạt chất góp phần bảo vệ gan khỏi sự oxi hóa của các gốc tự do. Mặt khác, cynarin và silymarin có trong atiso cũng giúp cho tình trạng gan được cải thiệt đáng kể thông qua quá trình giải độc gan và tái tạo tế bào gan. Chính vì thế mà người ta tin tưởng để sử dụng atiso nhằm giúp đem lại các công dụng như: mát gan, lợi tiểu, nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa, an thần, ... Không chỉ vậy, nó còn làm da của bạn trở nên đều màu và mịn màng hơn, các vấn đề về sắc tố da cũng được giải quyết triệt để.

3. Cây giảo cổ lam:

Giảo cổ lam từ lâu đã được sử dụng là một loại dược liệu giúp tăng cường sức khỏe và được sử dụng cho vua chúa. Loại cây này tùy vào từng vùng khác nhau mà biết đến với những cái tên khác nhau như: cây cỏ thần kì, cây trường sinh, cỏ trường thọ, .... Chính bởi vì nó đem đến nhiều tác dụng chữa bệnh, nâng cao sức khỏe, lại được sử dụng cho vua chúa, nên nó là một loại thảo dược quý từ xa xưa. Giảo cổ lam đem đến nhiều tác dụng tốt cho gan bởi 2 thành phần chính bên trong nó là saponin và flavonoic. Chính nhờ 2 hoạt chất này mà việc sử dụng nó sẽ giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ đáng kể. Điều này cũng đã được vài nghiên cứu trên thế giới công nhận, đặc biệt là nghiên cứu của đại học Sydney.

4. Cây cúc gai:

Cúc gai cũng là một loại cây được sử dụng nhằm đem lại những tác dụng tích cực cho gan. Tùy vào từng vùng miền khác nhau mà nó cũng mang những tên gọi khác nhau, tiêu biểu là kế sữa. Loại cây này mọc ở những vùng đất có thời tiết mát mẻ. Đặc biệt ở Việt Nam từ lâu, loại cây này đã được liệt kê vào sách đỏ. Mặc dù vậy, tác dụng của cúc gai đối với gan vẫn là một điều đáng để nhắc đến. Việc sử dụng cúc gai đem đến các tác dụng tích cực cho gan đã được một số nhà nghiên cứu tiến hành thí nghiệm và cho ra kết quả tốt. Không chỉ giúp khử độc gan thông qua việc tạo ra cytophrome ở lưới nội bào và nó còn có tác dụng giải độc gan hiệu quả thông quá sự tổng hợp protein có trong tế bào gan. Chính bởi vì những tác dụng tích cực đó, mà việc sử dụng cúc gai sẽ giúp làm phục hồi những tế bào gan bị tổn thương, chống lại quá trình peroxid hóa lớp màng gan và từ đó điều trị được các bệnh về gan như: viêm gan, xơ gan, ...

Trên đây là những loại thảo dược có tác dụng tốt đối với lá gan của bạn, từ đó giúp sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn, tránh được nhiều loại bệnh tật. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về những loại thảo dược này đặc biệt là về công dụng điều trị bệnh về gan của nó, từ đó có thể sử dụng nó một cách phù hợp nhằm đem lại sức khỏe tốt cho bản thân.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Top 3 công thức pha đồ uống ngon thần thánh từ quả la hán khô

Quả la hán là một loại thảo dược được nhiều người biết đến, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng đúng cách. Sau đây, hãy cùng điểm qua 3 cách pha đồ uống ngon từ quả la hán khô vừa dễ làm lại đem đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe:

1. Pha trà la hán quả:

- Nguyên liệu: 

+ 1 quả la hán. + 1,5 lít nước.

- Cách pha:

Đây được xem là một cách pha nước la hán quả đơn giản nhất. Đầu tiên, bạn hãy đem quả la hán đi rửa sạch để loại bỏ lớp lông bên ngoài bao bọc nó. Tiếp theo, bạn hãy bổ dọc quả ra làm đôi hoặc cũng có thể làm 3, 4 tùy sở thích. Một điều lưu ý là hãy xem xét kĩ phần ruột quả sau khi bổ, bạn hãy bỏ quả đi nếu sau khi bổ ra thấy phần ruột quả bị khô hoặc có dấu hiệu của mối và mọt bên trong quả. Sau đó, hãy bóp nát những lát la hán vừa cắt ra, tiếp đến, hãy cho nước vào bình. Tùy vào mỗi cách chế biến khác nhau mà bạn có thể bỏ đi phần vỏ quả hoặc sử dụng luôn để nấu. Trong thời gian đó, bạn hãy nấu sôi phần nước đã chuẩn bị, sau đó đổ phần nước đang sôi vào bình la hán và tiến hành hãm trà. Trà la hán quả nên được hãm trong vòng 5 – 10 phút để mùi vị trà đủ thơm ngon.

2. Trà la hán, lê bông cúc đường phèn:

- Nguyên liệu:

+ 2 trái la hán. + 1 ít bông cúc. + 2 trái lê. + đường phèn. + 1 bó lá dứa. + 1,5 lít nước.

- Cách pha:

Đầu tiên, bạn hãy đem các nguyên liệu gồm lê, bông cúc, la hán quả đi rửa sạch. Sau khi rửa sạch, hãy gọt vỏ lê và bổ chúng thành từng miếng nhỏ, la hán cùng đập hơi nát ra để dễ dàng cho việc nấu. Sau đó hãy cho các nguyên liệu trên vào một nồi lớn, thêm vào đó là 1,5 lít nước cùng với bó lá dứa để làm dậy mùi thơm của trà. Tiến hành đun sôi hỗn hợp trong khoảng 45 phút thì tắt bếp. Tiếp đó, hãy lọc bỏ phần xác và lấy lại phần nước để sử dụng.

3. Nước la hán long nhãn hồng táo:

- Nguyên liệu:

+ 50 gram la hán quả. + 30 gram hồng táo. + 10 gram đường phèn.

- Cách pha:

Đầu tiên, bạn hãy đem long nhãn cùng quả la hán đi ngâm với nước ấm trong vòng 30 phút. Thời gian đó, bạn hãy đun sôi 150 ml nước dùng để tráng ấm, ly trà và tráng trà. Sau khi nước sôi, hãy sử dụng 100 ml để làm nóng tách, ấm, sau đó đổ đi. Phần còn lại hãy đổ vào cốc đã chứa sẵn la hán, long nhãn và hồng táo sau đó ngâm đợt nước này khoảng 5 phút rồi cũng đổ đi. Sau cùng, hãy cho nước vào ngập cốc và cho thêm đường phèn vào để tiến hành hãm trà trong vòng 15 phút.  Sau cùng đã có thể sử dụng được.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Quả la hán là quả gì? Công dụng bất ngờ từ trái la hán khô

1. Quả la hán là quả gì?

Đối với nhiều người, la hán là cái tên không còn xa lạ với họ, đặc biệt là đối với những người thường xuyên sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về chúng cũng như công dụng của chúng đối với sức khỏe. Cây la hán là một loại cây mọc nhiều ở vùng Bắc nước Thái Lan và phía Nam của Trung Quốc. Ngày xưa, la hán chủ yếu được xem là một loại cây mọc hoang nhưng hiện tại, bởi vì nó có thể đem đến giá trị cao về kinh tế, chính vì thế mà dần dần người dân đã chú trọng hơn trong việc trồng trọt và chăm sóc nó. La Hán là một loại cây thân leo, có nhiều tua cuốn quanh thân và thường bấm vào những cây khác để leo lên. Lá của la hán có dạng giống hình tim với một đầu nhọn ra. Hoa la hán thường mọc thành chùm với 2 – 3 hoa và có cuống dài. Người ta thường sử dụng quả la hán để điều chế thành dược liệu hoặc nấu thành những loại nước uống thanh mát cho mùa hè.

Vào những khoảng tháng 7 – 9 hằng năm là thời điểm người dân sẽ thu hoạch quả la hán nhiều nhất. Vào lúc này, họ sẽ chọn ra những quả la hán đã già, trái nhìn to và đã có độ cứng chắc nhất định, khi lắc không còn nghe thấy tiếng động để hái đem về. Sau khi thu hoạch, những quả la hán trên sẽ trải qua giai đoạn phơi khô hoặc sấy khô trước khi cung cấp đến tay người tiêu dùng. Lúc này, những quả la hán ban đầu có màu xanh lục sau khi đã được phơi khô sẽ dần chuyển sang màu nâu vàng hoặc nâu sẫm tùy màu từng quả và vẫn giữ được sự bóng bẩy phía ngoài của chúng. Sở dĩ những trái la hán khô được cung cấp ra thị trường thay vì la hán tươi là bởi la hán khô dễ cho việc vận chuyển, bảo quản và sử dụng hơn là la hán tươi.

2. Công dụng bất ngờ từ trái la hán khô:

Sở dĩ từ xưa đến nay, quả la hán được nhiều người sử dụng và ngày càng được ưa chuộng hơn khi hướng chú ý của mọi người chuyển sang những loại thảo dược từ thiên nhiên là bởi trong quả la hán có chứa nhiều loại hoạt chất có lợi như: sắt, mangan, vitamin C, đường, kẽm, niken, ... Đây đều là những loại hoạt chất có lợi cho sức khỏe, chính vì thế mà việc sử dụng quả la hán cũng đem lại nhiều tác dụng nhất định cho sức khỏe của bạn, trong số đó, có thể kể đến tiêu biểu một vài công dụng đối với sức khỏe như:

Ngăn ngừa bệnh béo phì:

Trong quả la hán có chứa một vị ngọt tự nhiên được nhiều người ưa thích, dù ngọt nhưng vẫn có vị thanh mát. Chính vì thế mà một số người chọn sử dụng quả la hán thay cho đường khi chế biến một số loại thức ăn, nước uống khác nhau. Bên cạnh đó, la hán cũng được biết đến là một loại quả chứa ít calo, chính vì thế việc sử dụng la hán quả sẽ giúp chúng ta hạn chế những nguy cơ mắc phải bệnh béo phì.

Ngừa và điều trị tiểu đường:

La hán quả sử dụng nhằm trị tiểu đường là một công dụng từ lâu được người Trung Quốc sử dụng. Họ sử dụng la hán quả để trị tiểu đường nguyên nhân là do chúng có thể làm giảm lượng đường trong máu một cách đáng kể, không chỉ vậy, nhờ việc sử dụng la hán quả mà lượng insulin được tuyến tụy tiết ra cũng nhiều hơn. Chính vì thế mà sử dụng la hán quả được xem là một cách tự nhiên có thể điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả cao.

Phòng nhiễm trùng:

Một số thành phần có trong la hán quả giúp cho chúng có thể chống lại bệnh nhiễm khuẩn, chính vì thế mà trong một số trường hợp, la hán quả cũng được sử dụng như một loại thuốc kháng sinh để điều trị những triệu chứng nhiễm trùng nhẹ. Tác dụng kháng khuẩn của quả la hán giúp nó ức chế sự phát triển và hoạt động của các vi khuẩn, các loại nấm candida.

Giải nhiệt cơ thể, cung cấp năng lượng:

Quả la hán sử dụng để làm nước thanh nhiệt được xem là đem lại hiệu quả tốt cho cả quá trình. Điều này được cho là bởi bên cạnh việc có chứa lượng đường tự nhiên, la hán còn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào, từ đó có thể giúp thanh nhiệt và giảm mệt mỏi đáng kể.

Kích thích tiêu hóa, làm mát máu:

Bởi vì đây là một loại quả có tính hàn, lại chứa nhiều loại dưỡng chất có lợi, chính vì thế mà việc sử dụng quả la hán sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động có hiệu quả hơn, giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn và nhuận tràng, bên cạnh đó, nó còn làm mát máu hiệu quả.

Trên đây là một vài thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về loại quả này cùng với những công dụng tiêu biểu của nó. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức cần thiết về loại quả này cũng như công dụng của chúng để từ đó, giúp bạn đưa ra những lựa chọn sử dụng một cách hợp lý, nhằm đem lại sức khỏe cho người thân, gia đình và cho chính bản thân bạn.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Hướng dẫn làm nước rửa tay khô bằng thảo dược tại nhà - Bảo vệ sức khỏe cho cả nhà thời dịch bệnh

Nước rửa tay là một sản phẩm cần thiết trong cuộc sống hằng ngày bởi chúng giúp chúng ta tiêu diệt được hầu hết các loại vi khuẩn bám trên tay, từ đó có thể ngăn ngừa cơ thể mắc phải các loại dịch bệnh một cách hiệu quả. Đặc biệt là trong thời gian gần đây, khi cả thế giới đang chao đảo với đại dịch COVID- 19, khẩu trang, nước rửa tay luôn là mặt hàng ưa chuộng trên thị trường, được nhiều người tìm mua và sử dụng nhằm bảo vệ sức khỏe bản thân. Có một loại nước rửa tay đem đến sự tiện lợi và gọn nhẹ hơn cả nước rửa tay, đó chính là nước rửa tay khô. Khi sử dụng loại nước rửa tay này, bạn không cần phải rửa lại với nước, tuy nhiên hiệu quả về tính sát khuẩn của chúng lại đạt khá cao. Chính vì thế mà chúng càng được ưa chuộng hơn trong cuộc sống hiện nay. Việc cung không đủ cầu cũng là điều dễ hiểu và không hiếm gặp phải, chính vì thế mà rất có thể bản thân bạn cũng sẽ gặp phải trường hợp tương tự - không thể mua được khẩu trang hoặc nước rửa tay ( khô) .  

Bài viết sau đây sẽ mách bạn cách làm nước rửa tay khô bằng các loại thảo dược tại nhà đơn giản, dễ làm mà bạn có thể tham khảo và làm theo được nhằm bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong thời kì dịch bệnh:

1. Làm nước rửa tay khô bằng gel nha đam và tinh dầu trà tràm:

Bước 1. Chuẩn bị nguyên liệu:

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị rất đơn giản, hãy chuẩn bị sẵn 1 lá nha đam dùng để chiết gel cùng với đó là 20 giọt tinh dầu trà tràm.

Bước 2. Chiếc gel:

Để thực hiện chiết gel nha đam, chúng ta hãy đem lá nha đam đi ngâm cùng với nước muối loãng trong vòng 5 – 10 phút nhằm giúp khử trùng và loại sạch vi khuẩn, bụi bẩn bám trên lá, sau đó đem đi rửa sạch. Tiếp đến, hãy lấy dao gọt bỏ đi phần gai dọc 2 bên thân lá và cũng dùng dao để cắt bỏ phần vỏ bao bọc phía bên ngoài thân nha đam để lấy phần thịt nha đam sử dụng làm gel. Phần thịt nha đam có thể thu được bằng cách dằm nhuyễn ra với muổng nếu thịt nha đam mềm và mỏng, nếu thịt nha đam quá dày, thay vì dằm nát chúng, bạn hãy đem cho vào máy xay và xay chúng ra thật nhuyễn để thu được phần nhầy nhầy được gọi là gel nha đam. Bạn hãy lấy phần gel nha đam sao cho vừa đủ khoảng ¼ chén.

Bước 3. Cách làm nước rửa tay:

Sau khi đã có đủ các nguyên liệu, bạn hãy tiến hành làm theo cách sau: Đem tinh dầu trà tràm cùng với gel nha đam cho chung vào một bát vừa, sau đó hãy trộn đều chúng với nhau đến khi không thể tách ra, và hòa làm một hỗn hợp chung. Tiếp đến, bạn hãy đổ dung dịch vừa trộn trên vào một bình xịt hoặc một ống silicone để có thể bảo quản và sử dụng. Hãy sử dụng dung dịch này lúc cần thiết sau khi đi ra ngoài hoặc trước khi ăn gì đó để giúp loại bỏ vi khuẩn và viruss gây hại ra khỏi tay.

2. Làm nước rửa tay khô bằng cồn, gel nha đam và tinh dầu:

Bước 1. Chuẩn bị nguyên liệu:

Đầu tiên, ta cần phải có đủ các loại nguyên liệu sau trước khi bước vào thực hiện làm chúng. Nguyên liệu cần có: 2 phần cồn sát khuẩn loại 99%, 1 phần gel nha đam và vài giọt tinh dầu ( Tinh dầu bạn hãy chọn loại tinh dầu phù hợp với bản thân, chẳng hạn như: tinh dầu bạc hà, tinh dầu lavender, tinh dầu trà, tinh dầu sả, ... hoặc cũng có thể thay thế các tinh dầu bằng một ít nước cốt chanh).

Nếu bạn không có sẵn gel nha đam, có thể tiến hành làm gel giống như đã hướng dẫn ở cách làm nước rửa tay thứ 1.

Bước 2. Cách làm nước rửa tay:

Để tiến hành làm, đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị một cái bát lớn, sau đó đem những nguyên liệu đã kể trên cho cùng vào 1 bát để trộn. Hãy trộn đều các nguyên liệu bằng muổng sạch và tiếp theo, sử dụng máy đánh trứng để đánh nhuyễn phần hỗn hợp vừa trộn ra thành dạng gel. Bước cuối cùng, bạn chỉ cần đổ phần gel rửa tay đó vào chai có nắp đậy hoặc vòi xịt để sử dụng là được.

Trên đây là những hướng dẫn về việc làm nước rửa tay khô với nguyên liệu chủ yếu là các thảo dược từ thiên nhiên, cụ thể hơn là từ nha đam và tinh dầu đem lại hiệu quả cao và được nhiều người tin dùng. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về cách pha chế loại nước rửa tay khô này cũng như giúp bạn hiểu hơn về chúng . Từ đó, có thể áp dụng làm chúng một cách phù hợp nhằm đem lại tác dụng tích cực cho quá trình bảo vệ sức khỏe bản thân trong thời kì dịch bệnh.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Hướng dẫn ngâm rượu Trái Nhàu trị đau nhức xương khớp hiệu quả

Từ xưa trái nhàu đã được ông cha ta sử dụng như là một trong những loại thảo dược rất quý, có thể đem lại rất nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe. Không những có công dụng trị đau bụng, co giật, tiểu đường, sốt, ho,… Trái nhàu còn được sử dụng để ngâm rượu, và sử dụng rượu này để chữa trị bệnh đau nhức xương khớp rất hiệu quả. Nhàu có tên khoa học là Morinda Citrifolia là loại thảo dược phổ biến ở miền Nam, đặc biệt là các tỉnh Tây Nguyên. Cây nhàu cao khoản 5m, lá cây dài khoảng 20cm, có hình hơi bầu dục và mọc đối xứng nhau. Quả nhàu có kích cỡ tương đương với quả xoài, có màu xanh, khi chín sẽ chuyển sang màu vàng hoặc trắng. Cả rễ, lá và quả nhàu đều có rất nhiều tác dụng trong y học. Tuy nhiên trái nhàu vẫn được nhiều người tin tưởng sử dụng hơn bởi nó có thể đem lại rất nhiều hiệu quả trong việc điều trị các loại bệnh khác nhau.

I. Công dụng từ Trái Nhàu:

Trái nhàu đã được nghiên cứu và chứng minh rất nhiều lợi ích trong việc chữa các bệnh thường gặp. Không chỉ có nhiều công dụng trong việc chữa bệnh mà việc sử dụng nhàu cũng rất an toàn và bổ dưỡng, không đem lại những tác dụng phụ nghiêm trọng trong quá trình sử dụng. Lý do cho việc được sử dụng để chữa bệnh cho rất nhiều bệnh là vì trong nhàu có chứa rất nhiều có dưỡng chất có lợi cho cơ thể như alkaloids, proxeronine, sterol,… Ngoài ra trong nhàu còn chứa rất nhiều có loại vitamin B, C cùng các loại khoáng chất như canxi, magie, kali, protein,… từ đó tạo nên khả năng chữa nhiều loại bệnh khác nhau.

Vì có những loại dưỡng chất trên nên trái nhàu có thể cung cấp các dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể ngoài ra trái nhàu có những công dụng như giảm đau, khàn viêm, loại bỏ độc tố, nhuận tràng,... Vì những công dụng trên nên người xưa thường dùng trái nhàu với nhiều công dụng khác nhau: giảm căng thẳng, mệt mỏi, nhuận tràng, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch,… Tuy nhiên trái nhàu được sử dụng phổ biến và rộng rãi bởi khả năng điệu trị đau nhức xương khớp rất hiệu quả của nó.

Như đã nói ở trên, việc sử dụng trái nhàu để điều trị bệnh sử dụng trái nhàu đề điều trị bệnh đau nhức xương khớp đã được người dân sử dụng từ rất lâu. Khả năng điều trị bệnh đau xương khớp của nhàu đã được các nhà khoa học chứng minh. Tác dụng của nhàu có liên quan đến sự chống viêm và ngăn chăn các gốc tự do, có hiệu quả trong việc làm giảm tình trạng viêm xương, khớp, cơ. Ngoài ra trái nhàu còn được sử dụng để giảm đau, giảm sưng, giảm tình trạng thâm tím, nóng đỏ da, căng da. Các triệu chứng như: đau lưng, nhức xương, đau vai gáy,… có thể sử dụng rượu trái nhàu để làm giảm đi bệnh tình.

II. Cách ngâm rượu Trái Nhàu:

- Chọn trái nhàu: Sử dụng trái nhàu để ngâm rượu cần chọn những quả non vì trong trái nhàu non có chứa rất nhiều nhựa và hạt của trái non khi ngâm dễ thấm hơn. Ngược lại nếu sử dụng những trái nhàu chín sẽ không có tác dụng tốt với rượu. Vì vậy nên chọn những trái nhàu non có mùi thơm, có vị hơi ngọt để tiến hành ngâm rượu

- Chọn rượu ngâm: Nên chọn những loại rượu có độ cồn trên 40 độ, có thể sử dụng rượu nếp để có được bình rượu thơm ngon hơn.

Có 2 cách ngâm rượu trái nhàu được sử dụng rộng rãi đó là: Ngâm quả nhàu khô và Ngâm quả nhàu tươi.

1. Ngâm quả nhàu khô:

Phương pháp này được sử dụng phổ biến hơn vì có thời gian ngâm ngắn hơn và chiết xuất được hết tính chất của nhàu. Sau khi rửa qua trái nhàu, đem cắt làm 2 hoặc 4 phần rồi đem đi phơi 3 ngày dưới ánh nắng trược tiếp và 2 ngày dưới bóng râm, sao trái nhàu đã được phơi khô khoảng 10 – 15 phút. Cuối cùng cho nhàu và rượu vào bình thủy tinh với tỉ lệ 1kg nhàu ngâm với 5 – 6l rượu trong khoảng 30 ngày.

2. Ngâm quả nhàu tươi:

Rửa qua trái nhàu và đem cắt là 2 hoặc 4 phần chiều dọc để rượu có thể ngấm dễ hơn. Bỏ trái nhàu và rượu vào trong bình thủy tinh theo tỉ lệ 1kg nhàu/ 3l rượu, đậy kín nắp và để khoảng 50 ngày mới có thể sử dụng.

III. Cách sử dụng rượu trái nhàu:

1. Nên sử dụng rượu nhàu 2 lần mỗi ngày trước khi ăn cơm. Nên sử dụng liên tục trong vòng 2 tháng để có kết quả tốt nhất.

2. Việc bảo quản rượu nhàu cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần :

-  Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

- Tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.

IV:  Lưu ý:

Mặc dù rượu trái nhàu đem lại nhiều lợi ích, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số điều trong quá trình sử dụng:

1. Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng rượu nhàu: 

Vì  nhàu đã từng được sử dụng như 1 loại thuốc để phá thai vì vậy tốt nhất không nên sử dụng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

2. Mức kali cao:

Uống rượu nhàu có thể làm tăng lượng kali trong cơ thể.

3. Các vấn đề về thận:

Vì trong nhàu có lượng kali cao nên tránh sử dụng với những người có bệnh về thận.

4.  Bệnh gan:

Trái nhàu đã được ghi nhận có liên quan đến một vài trường hợp gây ra tổn thương gan.

Trên đây là những kiến thức cơ bản về trái nhàu cũng như các ngâm rượu trái nhàu giúp đem lại hiệu quả tối ưu cho quá trình điều trị đau nhức xương khớp được nhiều người tin dùng. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về cách ngâm loại rượu này, từ đó  có thể sử dụng chúng một cách phù hợp nhằm đem lại tác dụng tích cực cho sức khỏe bản thân.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Hướng dẫn sử dụng cây xáo tam phân trị bệnh ung thư – những bài thuốc hay từ cây xáo tam phân.

Bên cạnh những loại thảo dược có tác dụng trị ung thư đã được nhiều người biết đến như hoa hòe, củ nghệ, lá đu đủ, mãng cầu xiêm,… Cây xáo tam phân cũng được coi là một trong những “ thần dược” điều trị bệnh ung thư rất hiệu quả, vì trong thành phần của xáo tam phân có rất nhiều hợp chất có tác dụng rất tốt để diều trị nhiều loại bệnh ung thư khác nhau. Bên cạnh đó xáo tam phân còn có tác dụng khác như điều trị các bênh về gan, thanh lọc cơ thể, điều trị đau nhức xương khớp,… Vì vậy trong bài này sẽ tổng hợp những thông tin mà các bạn cần biết và hướng dẫn sử dụng cây xáo tam phân một cách hiệu quả nhất.

I. Giới thiệu Xáo tam phân:

Xáo tam phân ( có tên khoa học là  Paramignya trimera) hay còn được gọi là cây thuốc mọi, cây thần xạ là một loại dược liệu mọc chủ yếu ở phía Nam. Xáo tam phân là dạng thực vật thân gỗ, nhỏ, dài, thuộc dạng dây leo. Thân cây dài đến 5m có màu nâu vàng. Lá cây là lá đơn, thuôn hẹp, mép cong xuống dưới. Cây có mùi thơm rất dễ chịu. Phần rễ là phần được dùng làm thuốc và có màu đậm hơn và mùi thơm hơn ở phần thân.

Đã có các nghiên cứu khoa học chỉ ra hiệu quả của việc sử dụng xáo tam phân trong việc điều trị ung thư. Khả năng này của xáo tam phân là nhờ vào các hợp chất ở trong nó có thể kể tới như:

1. Flavonoid:

- Đây là một trong những hoạt chất chữa bệnh ung thư rất hiệu quả bởi vì khả năng chống lại các gốc oxi hóa của nó. Ngoài ra Flavonoid còn có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm rất tốt nên có thể sử dụng để điều trị một số bệnh khác.

2. Saponin: 

- Đây là hợp chất đã được chứng minh là có khả năng ức chế sự phát triển của nhiều loại khối u khác nhau. Sau khi nghiên cứu các nhà khoa học đã tìm ra được cơ chế chống ung thư của saponin như: tác dụng gây độc trực tiếp tế bào ung thư, tăng cường hệ miễn dịch cho người bệnh, điều hòa sự tăng sinh của tế bào trong cơ thể.

3. Ankaloid: 

- Là một axit amin có trong xáo tam phân và những loại dược liệu khác. Khả năng điều trị ung thư của ankaloid cũng đã được rất nhiều nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh.

4. Titerpenoid: 

- Được sử dụng trong rất nhiều loại thuốc vì nó có rất nhiều khả năng chữa bệnh và các hoạt động chống lại khối u bằng cách ngăn chặn hạt nhân tố kappaB kích hoạt, ức chế tính hiệu đầu dò, gây chết tế bào, kích hoạt phiên mã và hình thành mã.

Với những thành phần trên, xáo tam phân đã được chứng minh là có công dụng rất tốt trong việc điều trị các loại bệnh ung thư như: ung thư gan, ung thư đại tràng, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trước và ung thư vú. Ngoài ra xáo tam phân còn được sử dụng để các bệnh về gan như xơ gan, viêm gan B,… Có thể kết hợp cùng với nhiều loại thảo dược khác, khi kết hợp cùng các loại thảo dược khác có thể làm tăng dược tính.

II. Cách sử dụng Xáo tam phân:

Hiện nay có 2 cách sử dụng xáo tam phân phổ biến đó chính là: Sắc lấy nước uống và Ngâm rượu. Trước khi chế biến cần phải đảm bảo rễ cây xáo tam phân phải được rửa thật sạch qua nước, sau đó chặt thành từng miếng mỏng rồi đem phơi khô từ 1 đến 2 nắng mới có thể sử dụng.

1. Sắc nước: 

Sử dụng 100 – 150 gram xáo tam phân đã được rửa và chặt nhỏ, sao vàng hạ thổ trong khoảng 15 phút. Có thể sắc 2 lần nước, lần 1 nên sử dụng 2 lít nước sắc đến khi còn 1 lít là có thể sử dụng. Sau khi sử dụng hết thuốc sắc ở lần 1, chúng ta tiếp tục sắc thuốc lần 2. Lần này sử dụng 1,5 lít nước để sắc còn khoảng 1 lít là có thể sử dụng được. Nên sử dụng nước khi còn ấm và bảo quản trong bình thủy tinh, không nên sử dụng khi nước đã lạnh.

2. Ngâm rượu:

Sử dụng 1kg xáo tam phân cùng với 4 – 5 lít rượu trắng 40 – 45 độ cho vào 1 bình thủy tinh sau đó đậy kín nắp. Ngâm khoảng 2 tháng là có thể sử dụng được. Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1 – 2 ly.

3. Những lưu ý khi sử dụng Xáo tam phân:

- Không nên sử dụng cho phụ nữ có thai.

- Xáo tam phân có thể làm giảm nhu cầu sinh lý ở nam giới.

- Có thể kết hợp cùng với nấm lim xanh hoặc cây an xoa để điều trị các bệnh về gan.

- Không nên sử dụng cho bệnh nhân có tiền sử tim mạch.

- Không nên thêm đá lạnh khi sử dụng.

- Cần phải kết hợp sử dụng với chế động ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để đem lại hiệu quả tốt nhất cho người bệnh.

- Nên bảo quán xáo tam phân cũng như thuốc hoặc rượu ở những nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Trên đây là cách sử dụng cây xáo tam phân để điều trị bệnh được nhiều người tin tưởng sử dụng bởi đem lại tác dụng tốt cho quá trình điều trị. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về cách sử dụng loại cây này. Từ đó, có thể sử dụng chúng một cách phù hợp nhằm đem lại tác dụng tích cực cho sức khỏe bản thân.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Khi chúng ta ngủ, cơ thể hoạt động như thế nào?

Từ thuở tấm bé, chúng ta đã được dạy rằng giấc ngủ là rất cần thiết và đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Cha mẹ và thầy cô luôn khuyên con cái ngủ đủ giấc, ngủ sớm, ... . Vậy liệu trong lúc chúng ta ngủ, cơ thể hoạt động như thế nào mà có thể dẫn đến nhiều tác động cho sức khỏe chúng ta như vậy?

Nếu bạn cho rằng, trong lúc ngủ, cơ thể sẽ không có bất kì một hoạt động nào hoặc hiếm khi hoạt động thì nhận định này của bạn đã sai hoàn toàn. Nên biết rằng, trong thời gian ngủ là lúc mà não bộ và cơ thể chúng ta làm rất nhiều việc, điều này đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kĩ hơn về những hoạt động của cơ thể trong lúc ngủ thông qua 2 giai đoạn là NREM- giai đoạn chuyển động mắt không nhanh và REM – giai đoạn chuyển động mắt nhanh.

- Giai đoạn chuyển động mắt không nhanh (NREM):

+ Được xem là giai đoạn mà não bộ kém phản ứng với các tác nhân bên ngoài, thường chiếm phần lớn thời gian nghỉ ngơi mà cơ thể dành ra tới khoảng 70 % – 80 % . Ở giai đoạn này, các suy nghĩ và chức năng bên trong cơ thể bạn có dấu hiệu chậm lại Ở giai đoạn này, cơ thể sẽ bước vào quá trình ngủ sâu, chính vì thế mà các hoocmon tăng trưởng của cơ thể cũng sẽ được giải phóng ở giai đoạn này. Chính vì thế mà các quá trình tái tạo, sửa chữa các tế bào bên trong cơ thể cũng sẽ được thực hiện ở giai đoạn này.

- Đối với giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM):

+ Đây là giai đoạn mà mắt bạn sẽ tiến hành đảo qua lại ở phía sau của mí mắt. Mặc dù nhìn qua thì ở giai đoạn này, cơ thể bạn vẫn ở trong trạng thái tĩnh, tuy nhiên các hệ thống mạch, nhiệt độ bên trong cơ thể, nhịp thở và huyết áp của bạn lại trở nên tăng cao mức ban ngày, bên cạnh đó, các hệ thống thần kinh giao cảm của bạn cũng sẽ có những phản ứng tự động chuyển động hoặc chiến đấu. Đây cũng là giai đoạn mà giấc mơ của bạn sẽ xuất hiện. Nếu các giấc mơ được xây dựng ở giai đoạn NREM là những giấc mơ khá thực tế, dựa trên những gì hình thành từ trước, thì ở giai đoạn này, các giấc mơ lại có phần sống động hơn và nhiều cảm xúc hơn.

Sau đây, chúng ta sẽ điểm qua một vài sự thay đổi bên trong cơ thể được ghi lại lúc chúng ta đang ngủ:

1. Hơi thở:

Đây là một dấu hiệu dễ dàng nhận thấy bởi sự chuyển đổi giữa lúc ngủ và khi thức dậy là rất rõ ràng. Khi cơ thể đang trong trạng thái ngủ, hơi thở của chúng ta sẽ dần chậm hơn và cũng trở nên đều đặn hơn. Sự chuyển đổi dần xảy ra khi cơ thể bước vào giai đoạn REM, lúc này, hơi thở của bạn sẽ có sự tiến chuyển nhanh hơn.

2. Hoạt động của não:

Khi cơ thể tiến vào giai đoạn NREM, các tế bào não cũng bắt đầu bước vào giai đoạn hoạt động đều đặn và theo sự nhịp nhàng hơn. Mặc dù vậy, khi bạn bắt đầu tiến vào những giấc mơ của giai đoạn REM, hoạt động não sẽ trở lại bình thường, gần giống với lúc cơ thể ở trạng thái thức.

3. Thân nhiệt:

Trong quá trình bạn ngủ, thân nhiệt sẽ giảm đi, đặc biệt thấp vào khoảng 2 giờ trước khi bạn tỉnh lại. Khi bạn đang trong giai đoạn REM, có lúc não bạn sẽ tắt nhiệt kế của cơ thể, điều này sẽ khiến nhiệt độ của môi trường ảnh hưởng đến cơ thể bạn nhiều hơn so với lúc thức dậy.

4. Nhịp tim:

Ở giai đoạn NREM, nhịp tim và huyết áp của bạn sẽ giảm xuống, điều này có tác dụng làm tim và mạch máu của bạn có một khoảng thời gian làm việc nhẹ nhàng, phù hợp để nghỉ ngơi và phục hồi. Cho đến khi cơ thể bước vào giai đoạn REM, tỷ lệ của nhịp tim và huyết áp sẽ tăng lên trở lại.

5. Thời gian sửa chữa:

Các giấc ngủ sâu sẽ là lúc mà những hoạt động sửa chữa cơ bắp và các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động. Việc tăng cường hệ miễn dịch thông qua lượng hóa chất bắt đầu lưu thông trong máu sẽ giúp bạn tránh khỏi một số bệnh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

6. Dọn rác cơ thể:

Đây cũng là một hoạt động của cơ thể xảy ra trong giai đoạn REM. Chính bởi vì có hoạt động này, mà các thông tin nên giữ và không nên giữ của não bộ sẽ được chọn lọc và loại bỏ.

Trên đây là một số thông tin nhằm làm rõ vấn đề cơ thể hoạt động như thế nào khi chúng ta chìm vào giấc ngủ. Hy vọng bài viết sẽ đem đến những kiến thức cần thiết cho bạn, thông qua đó giúp bạn hiểu thêm về cơ thể nhằm trân trọng giấc ngủ hơn để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Người huyết áp thấp cần kiêng ăn những gì - Những món ăn tốt cho người huyết áp thấp

I. Thực phẩm không nên ăn khi bị huyết áp thấp:

Huyết áp thấp luôn là một căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đến sức khỏe mà chúng ta cần phải đề phòng. Để cải thiện căn bệnh này, bệnh nhân cần phải chú trọng nhiều đến chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Sau đây, hãy cùng điểm qua một số loại thực phẩm mà bệnh nhân bị huyết áp thấp không nên ăn để tránh gây ra tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn cho sức khỏe của mình:

1. Các loại thực phẩm có tính lạnh:

Những loại thực phẩm có tính lạnh đều có tác dụng dụng giúp hạ huyết áp tốt, chính vì thế mà đây là thực phẩm mà những người cao huyết áp nên ăn. Cũng chính vì tác dụng hạ huyết áp, mà ngược lại, đối với những người bị hạ huyết áp thì đây chính là những thực phẩm họ nên tránh xa. Các loại thực phẩm có tính lạnh có thể kể đến như: rau bina, dưa hấu, đậu đỏ, hạt hướng dương, hành tây, tảo bẹ, dưa, đậu xanh, ...

2. Củ cải đường, mướp đắng:

Đây cũng là 2 loại thực phẩm có tác dụng cực kì tốt đối với những bệnh nhân cao huyết áp, bởi khi sử dụng chúng thì huyết áp của bạn sẽ giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, nó lại là một loại thực phẩm mà bệnh nhân huyết áp thấp cần phải tránh xa bởi nó sẽ làm huyết áp bạn trở nên thấp hơn nữa. Khi bệnh nhân huyết áp thấp ăn nhiều 2 loại thực phẩm này, họ sẽ gặp phải một số triệu chứng không mong muốn như: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt...

3. Táo mèo:

Đây được xem là một loại thực phẩm được bệnh nhân cao huyết áp ưa chuộng sử dụng bởi nó có thể giúp làm giãn mạch ngoại vì, từ đó làm hạ huyết áp. Và cũng chính bởi tác dụng này của nó, mà người bệnh huyết áp thấp cần phải tránh xa.

4. Cà chua:

Cà chua được biết đến là loại thực phẩm chứa hàm lượng cao lycopen- một loại hoạt chất giúp làm hạ huyết áp, chính vì thế mà rất có lợi cho những bệnh nhân cao huyết áp. Chính bởi vì thế mà đối với những bệnh nhân huyết áp thấp, đây cũng được liệt kê là một loại thực phẩm không nên sử dụng nếu không muốn tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

5. Rượu bia, thuốc lá:

Rượu bia, thuốc lá chưa bao giờ được xem là những chất đem lại tác dụng cho cơ thể, đặc biệt là đối với những bệnh nhân huyết áp thấp. Người bệnh huyết áp thấp mặc dù thời gian đầu mới sử dụng rượu bia sẽ cảm thấy được huyết áp tăng lên cao bởi nó có thể làm kích thích nhịp tim của bạn, tuy nhiên đây không phải là điều tốt bởi sau đó nó có thể dẫn đến sự mất cân bằng chỉ số huyết áp ở bên trong cơ thể và làm giảm huyết áp nhanh chóng bởi tình trạng mất nước và giãn các tĩnh mạch. Tệ hơn thế, việc sử dụng rượu bia còn có thể gây ra tình trạng đột quỵ cho người bệnh.

II. Thực phẩm dành cho người huyết áp thấp:

Vậy, ngoài việc cần tránh ăn những loại thực phẩm kể trên, người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì để có thể kiểm soát bệnh của mình một cách tốt nhất? Hãy cùng điểm qua một số loại thực phẩm sau đây nhé:

1. Nhân sâm:

Nhắc đến nhân sâm, không ai là không biết tác dụng tích cực của nó đến sức khỏe con người. Không chỉ vậy, nó còn biết đến có tác dụng cực kì tốt đối với những bệnh nhân huyết áp thấp. Những bệnh nhân huyết áp thấp khi sử dụng nhân sâm sẽ cảm thấy có sự kích thích tạo nên hưng phấn cho hệ thần kinh, bên cạnh đó, nó còn giúp tăng khả  năng tạo máu bên trong cơ thể và giúp sự co bóp của cơ tim, từ đó giúp cho việc lưu thông máu huyết trong cơ thể trở nên dễ dàng hơn. Chính vì thế mà nhân sâm chính là một lựa chọn đáng cân nhắc cho người huyết áp thấp.

2. Thực phẩm giàu vitamin E:

Vitamin E được biết đến là một hoạt chất giúp ích rất lớn cho người bị huyết áp thấp bởi chúng có thể giúp cho việc lưu lượng máu lưu thông một cách hiệu quả hơn. Một số thực phẩm giàu vitamin E mà bạn có thể sử dụng chính là : bơ, hạnh nhân, mè, dầu thực vật.

3. Thực phẩm giàu vitamin B12, axit folic:

Một số thực phẩm chứa hai hoạt chất này có thể kể đến như: cam, măng tây, bông cải xanh, củ cải, đậu hà lan, ... là những loại thực phẩm được khuyên dùng cho người huyết áp thấp bởi chúng có khả năng giúp hình thành các tế bào hồng cầu, từ đó giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp của bệnh nhân một cách hiệu quả.

Trên đây là một số loại thực phẩm nên và không nên ăn đối với những người bị huyết áp thấp. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về cách chọn lựa và sử dụng các loại thực phẩm sao cho phù hợp. Từ đó, có thể kiểm soát được căn bệnh này và đem lại tác dụng tích cực cho sức khỏe bản thân.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Những tác hại khôn lường của việc thức khuya và thời gian ngủ hợp lý

I. Những tác hại khôn lường của việc thức khuya:

Thức khuya là một thói quen khó bỏ của nhiều người. Họ đưa ra nhiều lý do cho việc thức khuya của mình và cố gắng bào chữa cho nó. Tuy nhiên, những tác hại của việc thức khuya từ xưa đến nay đều được nhắc đi nhắc lại rất nhiều lần và nhiều chuyên gia cũng khuyên rằng chúng ta không nên thức khuya bởi những tác động tiêu cực của nó đến sức khỏe.

Sau đây, hãy cùng điểm qua một vài tác hại khôn lường của việc thức khuya bạn nhé:

1. Ảnh hưởng đến trí nhớ:

Đây là một tác hại tiêu biểu nhất của việc thức khuya đối với cơ thể. Nhiều người cho rằng việc thức khuya học bài sẽ giúp họ lập được nhiều kỉ lục về điểm số hơn, tuy nhiên, đây được xem là một nhận định hoàn toàn sai lầm bởi thức khuya có thể làm phản tác dụng với điều bạn mong muốn. Trong năm 2016, một nghiên cứu và báo cáo của A&M Texas đã chỉ ra những tác hại của thức khuya như làm bạn thiếu ngủ, không có tác dụng tốt cho trí nhớ dài hạn của bạn và sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ. Không chỉ vậy, nó cũng sẽ dẫn đến các tình trạng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt bởi cơ thể không ngủ đủ giấc.

2. Giảm thị lực:

Mắt là một cơ quan cần thiết của cơ thể, sau một ngày dài hoạt động, ban đêm là lúc mà mắt cần phải nghỉ ngơi. Việc thức khuya sẽ làm ảnh hưởng đến thời gian nghỉ ngơi của mắt, bên cạnh đó nếu còn phải tiếp xúc với môi trường ánh sáng yếu, các ánh sáng từ những thiết bị điện tử, thì trong thời gian tiếp đó, thị lực của bạn sẽ sụt giảm rõ rệt. Không chỉ vậy, mắt bạn cũng có thể gặp các bệnh nghiêm trọng như thoái hóa điểm vàng và có thể dẫn đến mù lòa nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh, đặc biệt là khi chúng được tích lũy nhiều qua thời gian.

3. Rối loạn nội tiết:

Nếu bạn ngủ quá khuya, cơ thể sẽ không có đủ thời gian để diễn ra quá trình bài tiết hoocmon làm cân bằng nội tiết bên trong cơ thể. Chính vì vậy mà lượng hoocmon sẽ bị thiếu hụt nghiêm trọng. Điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cơ thể của bạn bởi chúng có thể gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố, từ đó làm tăng nguy cơ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, hoặc tệ hơn là dẫn đến u xơ tử cung...

4. Tâm lý bất ổn:

Bởi vì ngủ khuya, cơ thể sẽ lâm vào tình trạng thiếu ngủ, và nếu điều này diễn ra thường xuyên, bạn sẽ phải đối mặt với việc thiếu ngủ trầm trọng. Việc này sẽ làm tinh thần bạn uể oải, khó chịu, dẫn đến dễ cáu gắt và phản ứng chậm với các tác nhân xung quanh.

5. Bệnh tim:

Nếu nói việc thức khuya có ảnh hưởng tiêu cực tới tim của bạn, thì đây là một nhận định hoàn toàn đúng. Các nhà nghiên cứu trên thế giới có chỉ ra rằng, tim của bạn sẽ dễ mắc phải các bệnh về tim mạch hơn với tỉ lệ là 11 % sau mỗi lần cơ thể phải tiếp nhận sự thay đổi thói quen về giấc ngủ. Chính vì thế mà việc thức khuya dù ít hay nhiều đều sẽ làm tổn hại đến hệ tim mạch của bạn.

6. Da không khỏe:

Khi bạn thức khuya thường xuyên, da bạn sẽ là nơi đầu tiên cho thấy sự phản ứng tiêu cực với điều đó. Đối với những người hay thức khuya, da của họ thường sẽ có màu đậm hơn, chúng cũng sẽ dễ tạo phản ứng với các kích thích từ môi trường hơn bằng cách nổi nhiều mụn và trở nên sần sùi, thô ráp.

II. Thời gian ngủ hợp lý:

Vậy, mấy giờ đi ngủ sẽ là thời điểm hợp lý nhất? Điều này cũng đã được nhiều chuyên gia hằng đầu trong ngành sức khỏe nghiên cứu trong những năm trước đây, và họ đều chỉ ra được rằng thời gian ngủ thích hợp nhất cho cơ thể là giai đoạn từ 21h đến 22h. Mặc dù ở một độ tuổi nhất định sẽ đều có số tiếng để ngủ khác nhau nhằm đảm bảo đủ giấc cho sức khỏe, tuy nhiên nhìn chung ở bất kì độ tuổi nào, chúng ta cũng đều nên ngủ vào khoảng thời gian 21- 22h kể trên để giúp cơ thể có thể nghỉ ngơi đủ và phù hợp, từ đó giúp sức khỏe chúng ta tốt hơn, hệ miễn dịch chống lại bệnh tật cũng tốt hơn. 

Trên đây là một số thông tin về những tác hại của việc thức khuya đối với sức khỏe của chúng ta và thời gian đi ngủ phù hợp nhất với cơ thể. Hy vọng bài viết sẽ đem đến những kiến thức cần thiết cho bạn, thông qua đó giúp bạn hiểu thêm về cơ thể cũng như giúp bạn hiểu được lý do tại sao không nên thức khuya từ đó giúp đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Trà tim sen có thể thêm loại thảo dược nào để bớt đắng và dễ uống hơn?

Trà tim sen là một loại trà đem tới nhiều công dụng cho sức khỏe, trong số đó có thể kể đến các tác dụng đối với hệ thần kinh, điều trị chứng mất ngủ. Sở dĩ, tim sen đem lại các tác dụng tốt cho hệ thần kinh, đặc biệt là cải thiện tình trạng mất ngủ là bởi trong tim sen có chứa các hoạt chất như: asparagin, nelumbin, nuciferin, liensinine ,.... . Mặc dù vậy, bởi vì trà tim sen có vị đắng, chính vì thế mà không phải ai cũng có thể sử dụng được loại trà này cũng như hấp thụ tốt các hoạt chất mà trà mang lại cho sức khỏe.  Sau đây, chúng ta hãy điểm qua đôi nét về trà tim sen, cách pha trà đúng, được nhiều người lựa chọn sử dụng cũng như cách kết hợp tim sen cùng với một số loại thảo dược nhằm làm giảm vị đắng, giúp nhiều người có thể sử dụng được hơn.

Bên cạnh việc pha trà tâm sen theo truyền thống, việc pha trà tâm sen với các loại thảo dược khác như hoa nhài, táo nhân, lá vông, ... cũng rất được nhiều người ưa chuộng bởi chúng cho mùi thơm dễ chịu hơn và vị đắng cũng giảm đi đáng kể, từ đó, phù hợp với nhiều người sử dụng hơn. Các bước pha trà tâm sen kết hợp với các loại thảo dược kể trên cũng tương tự với cách pha trà tâm sen truyền thống. Bạn sau khi đã có đủ các nguyên liệu với lượng: 5 gram tâm sen đã được sao vàng, cùng với táo nhân đã được đập dập, hoa nhài khô và lá vông, thì tiến hành cho các nguyên liệu vào ấm ( ngoại trừ hoa nhài) , thực hiện tương tự qua 2 bước là tráng trà và hãm trà. Hoa nhài là thảo dược được cho vào sau cùng sau khi đổ vào ấm đợt nước hãm trà. Điều này sở dĩ là bởi việc cho hoa nhài vào lúc sau sẽ giúp hương hoa tỏa ra tốt hơn và thơm hơn so với việc bỏ ngay vào lúc đầu. Thời gian hãm trà cũng là trong vòng 15 phút thì có thể sử dụng.

Không chỉ được sử dụng để hãm trà, tâm sen khi kết hợp cùng các loại thảo dược khác cũng giúp chế biến ra được nhiều món ăn bổ dưỡng, có thể kể tiêu biểu như cháo, thuốc sắc và chè hạt sen long nhãn, ...

Ngày nay, ngày càng nhiều người sử dụng tâm sen trong cuộc sống thường ngày hơn bởi tâm sen có thể đem lại nhiều tác dụng điều trị bệnh khác nhau, không chỉ riêng bệnh mất ngủ, các bệnh liên quan đến hệ thần kinh, mà bên cạnh đó, tâm sen còn giúp điều trị các bệnh như: tim mạch, huyết áp, bí tiểu, tiểu đường, béo phì, ...  

Trên đây là những kiến thức tổng quát về cách pha trà tâm sen cũng như cách pha trà tâm sen kết hợp với một số loại thảo dược nhằm giúp trà dễ uống và bớt đắng hơn. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết, từ đó, có thể pha được những bình trà tâm sen ngon, giúp nâng cao sức khỏe bản thân và sức khỏe những người xung quanh bạn.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Sử dụng lá Neem như thế nào cho đúng? Lưu ý khi dùng lá Neem

Sau đây, chúng ta hãy cũng điểm qua một vài cách sử dụng lá Neem ứng với từng công dụng khác nhau được nhiều người tin tưởng sử dụng và đã đem lại hiệu quả nhất định nhé:

1. Trị bệnh tiểu đường:

Đây là một công dụng phổ biến của lá Neem được nhiều người biết đến. Để sử dụng lá Neem trị tiểu đường, bạn chỉ cần chuẩn bị từ 5 – 15 lá neem cùng 750 ml nước. Đầu tiên, bạn hãy đem lá neem đi rửa qua với nước nhằm loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám trên lá, sau đó đem lượng lá neem vừa được rửa sạch cho vào bình hãm cùng 750 ml nước sôi. Lượng nước lá neem sau khi hãm xong được chia ra làm 3 phần để uống trong ngày, thường uống vào thời điểm trước bữa ăn tầm 15 phút. Bạn có thể tham khảo liệu trình hãm lá neem như sau đối với những người vừa mới sử dụng: hãm 5 lá cho ngày đầu tiên, hãm 7 lá cho ngày thứ 2, hãm 10 lá cho ngày thứ 3 và 15 lá cho ngày thứ 4 trở về sau.

2. Trị viêm gan, xơ gan:

Đây cũng là một công dụng tiêu biểu của lá neem mà bạn có thể thử áp dụng để cải thiện sức khỏe. Có 2 cách để đem lại hiệu quả cho quá trình điều trị mà bạn có thể thử.

- Cách 1: chuẩn bị từ 10 – 15 lá neem khô cùng 1,5 lít nước. Đầu tiên, hãy tiến hành rửa lá neem qua với nước sạch, sau đó cho lá vào ấm, đổ thêm vào đó 1,5 lít nước vừa chuẩn bị. Tiến hành đun sôi nước lá neem sau đó sử dụng nước này vào trước mỗi bữa ăn trong ngày.

- Cách 2: sử dụng từ 7 – 8 lá neem đem đi rửa sạch, sau đó cho vào ấm, tiến hành sắc thuốc cùng với 800 ml nước. Đợi đến khi nước trong ấm sôi thì vặn nhỏ lửa, để đến khi cô cạn lại còn khoảng 1/3 lượng nước ban đầu thì tắt bếp. Nước thuốc sắc nên được sử dụng lúc còn ấm và sử dụng thường xuyên mỗi ngày.

3. Trị cảm sốt:

Để điều trị cảm, sốt lá neem không được sử dụng để uống mà sẽ dùng để xông. Cách xông lá neem diễn ra tương tự như cách xông các loại lá thông thường khác. Bạn hãy tiến hành nấu nước xông và xông trong khoảng thời gian 30 phút. Sau khi xông, hãy lấy khăn khô để lau khắp cơ thể. Có thể xông 2 lần mỗi ngày, vào 2 buổi là sáng và tối.

4. Trị bệnh đau nhức cơ thể:

Nước lá neem được xem là loại nước trị đau nhức đem lại tác dụng tốt cho quá trình sử dụng. Để làm nước lá neem, bạn chỉ cần đem khoảng 10 lá neem đi rửa sạch, sau đó cho chúng vào ấm, hãm cùng nước sôi trong vòng 30 phút. Lượng nước hãm này sẽ được sử dụng làm 2 lần trong ngày.

5. Trị ngộ độc thức ăn:

Neem cũng phát huy tác dụng cực kì hiệu quả cho việc điều trị ngộ độc thức ăn bởi khả năng diệt khuẩn của nó. Khi bạn bị ngộ độc thức ăn, hãy nhai trực tiếp từ 4 – 5 lá neem, hít phần nước cốt và nhả bã. Bên cạnh đó, nên bạn không thích nhai trực tiếp, bạn cũng có thể sử dụng lá neem để pha trà và sử dụng 1 ly trà đó để giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

6. Trị bệnh thủy đậu, giời leo:

Để điều trị thủy đậu, giời leo, lá neem sẽ được sử dụng dưới hình thức nấu nước để tắm. Cách nấu nước lá neem để tắm thực hiện tương tự như việc nấu những loại nước tắm thảo dược. Hãy sử dụng lá neem nấu nước tắm trong vòng 2 ngày để thấy được kết quả.

Mặc dù lá neem thực sự đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên việc sử dụng lá neem cũng cần có những lưu ý nhất định. Sau đây, hãy cùng điểm qua 1 vài lưu ý trong quá trình sử dụng lá neem nhé:

II. Lưu ý khi dùng lá Neem:

1. Không nên sử dụng quá liều, quá lạm dụng.

2. Không nên sử dụng lá neem lúc đang đói bụng.

3. Không sử dụng lá neem cho phụ nữ mang thai.

4. Không sử dụng lá neem cho trẻ sơ sinh.

Trên đây là cách sử dụng lá neem đúng cách để điều trị một số bệnh thông thường và những lưu ý khi sử dụng lá neem. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về cách sử dụng loại lá này. Từ đó, có thể sử dụng lá neem để chế biến một cách phù hợp nhằm đem lại tác dụng tích cực cho sức khỏe bản thân.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Phân biệt hoa đu đủ đục và hoa đu đủ cái - Bài thuốc dân gian chữa ho từ hoa đu đủ đực

Hoa đu đủ đực là một loại dược liệu ngày càng phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, được nhiều người tin tưởng sử dụng. Tuy nhiên, chúng ta hay có sự nhầm lẫn giữa hoa đu đủ đực và cái, sau đây, chúng ta hãy cùng làm rõ vấn đề này:

Có nhiều cách khác nhau mà người nông dân có thể sử dụng để phân biệt đu đủ đực và đu đủ cái, trong đó, có một số đặc điểm tiêu biểu sau giúp bạn nhận ra sự khác biệt dễ dàng của 2 loại cây này. Sau đây, hãy cùng điểm qua những đặc điểm đó:

I. Đặc điểm nhận dạng:

1. Về phân thân:

Thân cây là một trong những đặc điểm tự nhiên có thể giúp bạn nhận ra đây là đu đủ đực hay cái. Đối với cây đu đủ cái, thân cây sẽ có cảm giác to hơn, bên cạnh đó, gốc cây cũng không mọc thẳng, mà sẽ mọc hơi nghiêng về một phía. Trái ngược với đó, đu đủ đực có thân cây nhỏ hơn rõ rệt so với cây đu đủ cái.

2. Về phần hoa:

Nếu người ta thường thấy vào mùa nở hoa, hoa của cây đu đủ mọc ngay sát phân thân cây, mọc riêng rẽ từng hoa và không theo chùm, mỗi bông thường rất to thì cây đu đủ đực vào mùa nở hoa lại mọc thành từng chùm, gồm nhiều hoa kết lại với nhau, chúng có những nhánh dài và những nhánh này đâm ra từ kẽ lá.

3. Về phần quả:

Nếu đu đủ cái được người dân trồng để thu hoạch quả, thì đu đủ đực lại được trồng để thu hoạch hoa, chính vì thế mà đủ đủ đực thường ít khi ra quả, nếu có đi chăng nữa, quả của đu đủ đực cũng sẽ nhỏ hơn so với đu đủ cái nhiều lần, và khi ăn, quả không có vị ngon.

4. Về phần hạt:

Cách nhận biết đu đủ đực hoặc cái thông qua hạt cũng là một cách nhận biết thông dụng. Người ta thường đem hạt đu đủ đi ngâm nước để nhận biết chúng. Nếu sau khi ngậm nước, kết quả thu được là hạt chìm sâu xuống dưới nước thì đây hẳn là hạt đu đủ cái bởi hạt đu đủ đực sẽ nổi lên trên bề mặt. Một cách nhận biết khác chính là nhìn sơ qua hình dạng và màu sắc của hạt đu đủ. Đối với đu đủ cái, hạt của chúng sẽ mang màu đen đậm, có cảm giác bóng, mọng nước hơn so với đu đủ đực. Hạt của đu đủ đực thường sẽ mang màu trắng nhạt.

5. Về phần rễ:

Cách nhận biết thông qua rễ đu đủ được áp dụng đối với những cây non. Khi nhìn vào rễ, cây đu đủ cái sẽ có rễ dạng chùm, có cảm giác chúng to, và rất khỏe. Ngược lại, rễ của đu đủ đực lại có dạng cọc, rễ ăn sâu vào lòng đất.

Hoa đu đủ đực thực sự đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là dùng để trị ho. Chính vì thế mà ngày càng nhiều người lựa chọn sử dụng loại dược liệu này hơn. Mặc dù vậy nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng sao để đem lại nhiều hiệu quả nhất. Sau đây, hãy cùng điểm qua một vài cách sử dụng hoa đu đủ đực trị hoa được nhiều người tin dùng:

II. Bài thuốc dân gian về Hoa Đu Đủ Đực:

1. Hoa đu đủ đực, đường phèn:

Bạn hãy chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 20 gram hoa đu đủ đực, 5 – 10 gram đường phèn. Đầu tiên, để thực hiện cách này, bạn hãy đem hoa đu đủ đực vừa chuẩn bị đi rửa sạch, sau đó thái chúng thành từng khúc nhỏ. Cho lượng hoa đu đủ vừa thái được vào chén cùng với lượng đường phèn vừa chuẩn bị và tiến hành hấp cách thủy trong vòng từ 15 – 20 phút. Sau đó sử dụng phần nước cốt đã thu được sau thời gian hấp cách thủy cho người bị ho uống từ 2 – 3 lần trong ngày.

2. Hoa đu đủ đực, lá tía tô, hoa khế, đường phèn:

Hãy chuẩn bị 10 gram hoa đu đủ đực cùng với 10 gram lá tía tô, 10 gram hoa khế và 5 gram đường phèn. Đầu tiên, bạn hãy đem hoa đu đủ, lá tía tô, hoa khế đi rửa sạch với nước. Tiếp theo, cho các nguyên liệu vừa rửa xong cùng với đường phèn vào một chén và thêm vào đó một ít nước lọc rồi sau đó tiến hành hấp cách thủy trong vòng 15 – 20 phút. Phần nước cốt thu được sau quá trình hấp cách thủy sẽ được chia ra để ngậm từ 2 – 3 lần mỗi ngày.

3. Hoa đu đủ, mật ong, lá hẹ, hạt chanh tươi:

Để thực hiện cách này, bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu sau: 15 gram hoa đu đủ, 10 ml mật ong nguyên chất, 15 gram lá hẹ và 10 gram hạt chanh tươi. Tương tự như những cách trên, bạn cũng đem nguyên liệu đi rửa thật sạch với nước và để chúng ra. Sau đó đem các nguyên liệu gồm hoa đu đủ, hạt chanh và lá hẹ cho vào cối, giã nhuyễn ra. Tiếp đến, hãy thêm và đó 20 ml nước lọc cùng lượng mật ong đã chuẩn bị trộn đều. Tiến hành lọc bỏ xác và chỉ lấy phần nước cốt. Phần nước cốt này có thể chia ra sử dụng từ 2 – 3 lần mỗi ngày.

Trên đây là cách phân biệt đu đủ đực và cái cùng với những cách sử dụng đu đủ đực trị ho hiệu quả mà bạn có thể làm thử tại mỗi hộ gia đình. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về cách nhận biết loại hoa này và cách sử dụng chúng. Từ đó, có thể sử dụng chúng một cách hiệu quả, nhằm hạn chế những bất tiện và khó chịu trong lúc mắc phải bệnh ho và phần nào bảo vệ sức khỏe.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Hướng dẫn đắp mặt nạ bằng tinh bột nghệ chỉ với 5 phút thực hiện

Tinh bột nghệ từ lâu đã được biết đến là một loại dược liệu đem đến nhiều công dụng cho sức khỏe, trong số đó có thể kể đến những công dụng đối với làn da.

Có nhiều cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ ( hoặc kết hợp tinh bột nghệ với một số loại dược liệu khác)  nhằm đem lại nhiều công dụng khác nhau, trong số đó, chúng ta có thể điểm qua một vài cách sau:

1. Sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ để đắp nhằm dưỡng trắng da:

Ở cách này, nguyên liệu chuẩn bị của ta khá đơn giản chỉ với 2 món là 3 thìa sữa chua không đường và một thìa tinh bột nghệ, tuy nhiên lại đem đến tác dụng tốt cho da mặt. Bạn chỉ cần cho 2 loại nguyên liệu đã được chuẩn bị sẵn là sữa chua không đường và tinh bột nghệ vào một cái bát nhỏ, đem chúng khuấy đều lên cho đến khi nhìn thấy chúng trở thành 1 hỗn hợp đồng nhất thì có thể sử dụng. Bạn có thể sử dụng chúng theo trình tự phổ biến sau:+ Đầu tiên, hãy rửa sạch mặt bằng nước ấm ( có thể kết hợp sử dụng cả sửa rửa mặt) để có thể loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và bã nhờn trên da.

+ Tiếp theo, hãy thoa hỗn hợp mặt nạ đã được khuấy đều trước đó lên khắp vùng da mặt và tiến hành mát xa trong vòng 3 – 5 phút, động tác mát xa nhẹ nhàng nhằm giúp các hoạt chất bên trong mặt nạ có thể thấm vào da mặt. Giữ hỗn hợp trên bề mặt da trong vòng 20 phút để có đủ thời gian cho các hoạt chất thấm vào da,

+ Sau đó rửa sạch mặt lại với nước và có thể sử dụng nước hoa hồng sau khi đã rửa mặt nhằm làm cân bằng da và kết thúc quá trình.

2. Sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ, dầu dừa để đắp nhằm kháng khuẩn, dưỡng ẩm da:

Nguyên liệu được sử dụng ở cách này đúng như cái tên của nó. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất kết hợp với  một lượng dầu dừa nguyên chất. Bạn cũng chỉ cần chuẩn bị sẵn một chiếc bát nhỏ, sau đó cho tinh bột nghệ nguyên chất vào, kèm với đó là một lượng dầu dừa vừa đủ để có thể giúp hỗn hợp đắp có thể đặc và kết dính lại với nhau. Khuấy đều hỗn hợp hoặc dùng cọ để tán đều chúng ra cho đến khi thu được hỗn hợp mịn, có thể dễ dàng hấp thu vào da. Trình tự các bước đắp cũng giống như đã được nêu trên: Đầu tiên, bạn cũng rửa sạch mặt với nước ấm, tiếp theo, hãy sử dụng cọ để thoa hỗn hợp lên mặt, lưu ý thoa kĩ và đều ở những vùng da bị mụn và có dấu hiệu viêm. Hãy để hỗn hợp đắp trên da mặt tầm khoảng 15 – 20 phút rồi sau đó mới đi rửa mặt và sử dụng nước hoa hồng để kết thúc quá trình.

3. Sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ, chanh để giúp se khít lỗ chân lông, làm sáng và đẹp da:

Để thực hiện quá trình đắp mặt nạ này, bạn cần chuẩn bị 1 muổng ăn canh tinh bột nghệ và 2 muổng nước cốt chanh. Tương tự như các cách ở trên, bạn chỉ cần cho tinh bột nghệ cùng với nước cốt chanh vào một bát nhỏ và trộn đều hỗn hợp này lại với nhau cho đến khi thấy chúng trở nên kết dính và mịn. Bạn có thể thoa lên mặt một lớp hỗn hợp này hoặc sử dụng cọ chuyên dụng để khuếch chúng đều lên mặt. Hãy đợi trong khoảng 15 – 20 phút để có thể giúp các hoạt chất trong mặt nạ đủ thời gian thẩm thấu vào da rồi sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Sau cùng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ và không chứa dầu để thoa lên da mặt, kết thúc quá trình.

4. Sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ, kem sữa để giúp xóa nếp nhăn trên da mặt:

Nguyên liệu cần thiết để tạo nên mặt nạ tinh bột nghệ kem sữa chính là 2 thìa tinh bột nghệ và 3 thìa kem sữa. Sau khi đã có đủ nguyên liệu, bạn cũng hãy cho 2 loại nguyên liệu trên vào một cái bát nhỏ, sau đó khuấy đều chúng với nhau đến khi cảm thấy chúng đã là một hỗn hợp đồng nhất và mịn. Hỗn hợp trên được sử dụng sau khi đã rửa sạch mặt với nước. Người ta sẽ khuếch hỗn hợp lên những vùng da có nếp nhăn, đặc biệt là những vùng nhiều nếp nhăn như vùng da mắt. Bạn cũng sử dụng tay để mát xa phần đã được phủ mặt nạ một cách nhẹ nhàng để hỗ trợ cho các hoạt  chất thấm vào da nhanh hơn trong vòng 3 – 5 phút. Sau đó giữ nguyên hỗn hợp trên vùng da mặt trong khoảng 20 phút để da có thể hấp thu dưỡng chất. Sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch và sử dụng nước hoa hồng hoặc kem dưỡng ẩm nhẹ để kết thúc quá trình.

Trên đây là một vài hướng dẫn sử dụng đắp mặt nạ bằng tinh bột nghệ giúp bạn có làn da đẹp, tránh khỏi các hư tổn bên trong và phục hồi da hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ đem đến những kiến thức cần thiết cho bạn, từ đó, giúp bạn hiểu thêm về các cách làm đẹp bằng mặt nạ tinh bột nghệ đối với làn da bạn.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Hướng dẫn cách dùng quả bồ kết để gội đầu cho tóc bóng mượt và sạch nhờn

Bồ kết từ lâu đã là một loại quả, một loại thảo dược quen thuộc trong đời sống nhân dân Việt Nam ta, đặc biệt là đối với các bà, các mẹ. Dựa theo những hoạt chất trong quả bồ kết được các nghiên cứu chỉ ra, hàm lượng saponin cao trong bồ kết cũng như những hoạt chất khác có tác dụng tương tự có thể giúp tạo nên những công dụng điều trị và phục hồi hư tổn cho tóc. Chính vì thế mà từ xưa đến nay, các bà, các mẹ có nhiều người vẫn luôn sử dụng quả bồ kết để gội đầu nhằm đem lại mái tóc óng mượt, dày, bên cạnh đó còn đem lại một số tác dụng tích cực cho da đầu như: kháng khuẩn, ngừa gàu, tránh rụng tóc, ...

Sau đây, chúng ta hãy cùng điểm qua một vài cách sử dụng bồ kết để gội đầu tiêu biểu giúp cho tóc chắc khỏe, bóng mượt, và sạch nhờn bạn nhé:

Cách 1: Nấu nước bồ kết gội đầu nguyên chất:

Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần chuẩn bị đơn giản nguyên liệu là khoảng 5 – 7 quả bồ kết. Hãy sử dụng bồ kết đem đi nướng lên, sau đó bẻ thành từng mảng nhỏ nấu cùng nước nóng trong vòng 5 – 10 phút rồi tắt bếp. Nước bồ kết sau khi nấu xong nếu muốn gội ngay, thì cần pha thêm một ít nước lạnh để nước nấu bồ kết duy trì ở độ ẩm 40 – 50 độ, tránh tình trạng gội đầu bằng nước bồ kết quá nóng, làm tổn hại da đầu.

Cách 2: Gội đầu bằng bồ kết và dầu dừa:

Để gội đầu kết hợp giữa bồ kết và dầu dừa, bạn có thể thực hiện theo 2 cách. Tuy dù sử dụng cách nào, thì bạn cũng trải qua quá trình nấu nước bồ kết như được liệt kê ở cách nấu bồ kết nguyên chất trên.

- Sử dụng tinh dầu dừa: ( có thể sử dụng tinh dầu oliu thay thế)

Bạn có thể cho tinh dầu vào nước bồ kết trước khi gội với lượng là từ 2 – 3 giọt. Một điều lưu ý là bạn không nên đổ tinh dầu vào nấu cùng nước bồ kết, điều này sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả của quá trình bởi khi nấu sôi, các dưỡng chất trong tinh dầu sẽ bay hơi đi mất.

- Sử dụng tinh dầu dừa theo một cách khác:

Bạn có thể gội đầu bằng nước bồ kết như bình thường, sau đó dùng tinh dầu dừa xoa đều lên da đầu và tiến hành giống như một bước massage da đầu, thực hiện massage từ vùng chân tóc cho đến tận ngọn tóc, sau đó không xả đi ngay, mà ủ tóc với lượng dầu dừa này trong vòng 15 phút rồi mới tiến hành gội đầu lại lần nữa.

Cách 3: Gội đầu bằng nước nấu bồ kết kèm vỏ bưởi:

Để thực hiện cách làm này, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị cũng không có gì khó khăn, bởi bạn chỉ cần sử dụng 1 phần của vỏ bưởi kèm với 3 – 5 quả bồ kết. Đầu tiên, bạn hãy đem bưởi đi rửa sạch, bỏ đi phần cùi trắng, cùng với đó là đem bồ kết đã được chuẩn bị đi nướng lên cho thơm, sau đó bẻ chúng thành từng miếng nhỏ. Sau khi đã có vỏ bưởi rửa sạch cùng bồ kết bẻ nhỏ, bạn hãy cho 2 loại nguyên liệu trên vào nồi và tiến hành đun quả bồ kết cùng bưởi và nước trong vòng 15 phút là được. Sau khi tắt bếp, hãy bóp chặt phần vỏ bưởi vài lần để ép phần tinh dầu còn trong bưởi rơi xuống nước bồ kết bưởi vừa đun. Sau đó, hãy tiến hành tách bỏ bã, chỉ sử dụng phần nước vừa tách được để gội đầu.

Cách 4: Gội đầu bằng nước bồ kết sả:

Đây cũng là một cách sử dụng bồ kết để hỗ trợ cho mái tóc được nhiều người tin dùng. Bạn chỉ cần chuẩn bị tầm 5 quả bồ kết cùng với đó là 3 cây sả tươi. Sau khi có phần nguyên liệu, bạn hãy đem bồ kết đi nướng lên và bỏ nhỏ ra để dễ dàng cho việc các hoạt chất hòa vào nước hơn. Đối với sả, bạn cũng đem chúng đi rửa sạch và cắt thành những khúc nhỏ. Sau đó, hãy cho sả và bồ kết đã chuẩn bị xong vào nồi, nấu sôi chúng cùng nước trong vòng 15 phút để thu được phần nước tinh dầu bồ kết sả. Sau khi đủ thời gian, bạn hãy tắt bếp, tiến hành lọc bỏ phần xác của bồ kết và sả, chỉ lấy lại phần nước tinh chế. Cuối cùng, hãy sử dụng phần nước còn nóng vừa nấu xong pha cho nguội bớt, tuy nhiên vẫn còn giữ độ ấm để gội đầu.

Trên đây là một số cách chế biến nước gội đầu bằng bồ kết đi kèm với một số loại nguyên liệu thiên nhiên hết sức dễ tìm khác mà bạn có thể tự nấu tại nhà. Từ đó, có thêm những kiến thức về việc nấu nước bồ kết áp dụng tùy sở thích cá nhân nhằm nâng cao vẻ đẹp của mái tóc cũng như giúp mái tóc bạn khỏe hơn.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Chuối hột rừng khác chuối hột nhà như thế nào?  Cách ngâm chuối hột rừng chuẩn xác nhất

Chuối hột rừng đã quá quen thuộc với nhiều người vì khả năng trị bệnh rất đa dạng của mình. Tuy nhiên vẫn có một số người vẫn còn chưa biết được sự khác nhau của chuối hột rừng và chuối hột nhà cũng như những tác dụng quan trọng của chuối hột rừng. Bài viết này nhằm cung cấp cho các bạn kiến thức để có thể phân biệt được chuối hột rừng và chuối hột nhà, tránh bị nhầm lẫn trong quá trình mua dược liệu.

Chuối hột rừng thường mọc nhiều ở vùng núi Tây Bắc hoặc vùng Tây Nguyên. Thân cây cao khoảng 3 – 4m, có những phiến lá dài, mặt dưới của lá có thể có màu tía, cuống mang màu xanh có sọc đỏ. Cây có hoa chuối màu đỏ thẵm mọc thẳng đứng ở ngọn. Quả chuối có cạnh, phần thịt nạc chứa nhiều hạt to, khi chín ăn có vị ngọt. Người ta thường sử dụng hột để làm thuốc. Chuối hột rừng có 2 loại: chuối lớn và chuối nhỏ, cả 2 đều có thể ngâm rượu để sử dụng làm thuốc chữa bệnh, tuy nhiên chuối nhỏ thường được sử dụng nhiều hơn vì có thể cho nhiều nhựa hơn làm cho rượu ngon và ngọt hơn.

Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh trong thành phần của chuối hột rừng có chứa rất nhiều chất quý như: saponin, coumarin, tannin, serotipin, dopamine,… và những hợp chất này có khả năng điều trị nhiều loại bệnh như táo bón, chữa bệnh xương khớp, trị sỏi thận,… Chính vì rất nhiều tác dụng như vậy nên chuối hột rừng được rất nhiều người mua về sử dụng nhằm mục đích điều trị các bệnh này, tuy nhiên vì chưa có đủ kiến thức để phân biệt nên nhiều người vẫn mua phải những loại chuối hột nhà. Trong chuối hột nhà có ít dưỡng chất và nhựa hơn trong chuối hột rừng vì vậy việc sử dụng chuối hột rừng ngoài đem lại hiệu quả cao hơn mà còn rất an toàn trong quá trình sử dụng.

1. Cách phân biệt chuối hột rừng và chuối hột nhà:

- Nhìn bằng mắt:

+ Chuốt hột rừng có kích thước nhỏ hơn chuối hột nhà. Chuối hột rừng chỉ bé bằng ngón tay trỏ.

+ Vỏ chuốt rừng mỏng và ít thịt nhưng lại chứa rất nhiều hột.

- Mùi vị:

+ Chuối hột rừng khi ăn có mùi chát và xượng, vị thơm ngọt.

+ Chuối hột nhà thì có mùi giống chuối bình thường, không thơm bằng chuối hột rừng.

2. Cách ngâm chuối hột rừng chuẩn xác nhất:

- Cách ngâm khá đơn giản, gồm 3 bước sau:

+ B1: Ta rửa sạch xong để ráo, sau đó bắt lên chảo sao vàng cho thơm. (để nguội chuối xong ta xếp chuối vào bình rượu)

+ B2: Đổ rượu nếp ngon 40 độ vào. ( tỉ lệ đẹp nhất là 1 chuối: 4 rượu)

+ B3: Ngâm chừng 60 ngày chuối bắt đầu ra màu đỏ bầm, đã bắt đầu sử dụng được. (muốn ngon nữa thì phải sau 90 ngày)

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

Giữa Người Hay Đổ Mồ Hôi Và Người Rất Ít Khi Đổ Mồ Hôi Thì Ai Có Sức Khỏe Tốt Hơn

Đổ mồ hôi từ trước đến nay được xem là tình trạng bài tiết phổ biến và thông thường của cơ thể. Chúng thường xuất hiện vào những lúc bạn hoạt động mạnh, chịu sự kích thích hoặc do thời tiết. Tuy nhiên lại có sự chênh lệch về việc ra mồi hôi nhiều hoặc ít giữa mọi người với nhau. Điều này khiến cho một vài người có sự thắc mắc rằng, liệu việc đổ mồ hôi nhiều hoặc ít có ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Và người đổ mồi hôi nhiều với người đổ mồ hôi ít thì ai sẽ là người có sức khỏe tốt hơn. Sau đây, chúng ta hãy cùng tìm ra lời giải cho vấn đề này nhé.

Đầu tiên, ta phải biết tuyến mồ hôi là gì? Đây chính là một hệ thống ống dẫn nằm vùng dưới da. Tuyến mồ hôi xuất hiện ở mọi nơi trên cơ thể, chỉ trừ 2 nơi là môi và núm vú. Việc đổ mồ hôi như đã nói ở trên, được xem là hiện tượng sinh lí hết sức bình thường của cơ thể chúng ta. Chúng giúp cho ta cân bằng nhiệt độ bên trong cơ thể đối với môi trường bên ngoài, và cũng thông qua đó có thể giúp loại bỏ độc tố từ trong cơ thể ra ngoài. Mặc dù đổ mồ hôi có tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, ngay cả khi không nhận bất kì sự kích thích nào từ môi trường, không phải hoạt động quá mạnh thì đây lại là hiện tượng bất thường của cơ thể. Và những người hay đổ mồ hôi cần phải tìm hiểu kĩ nguyên nhân để từ đó đưa ra hướng điều trị. Sau đây, hãy cùng điểm qua một vài căn bệnh có thể bạn đã mắc phải khi thường xuyên ra mồ hôi:

1. Cường giáp:

Cường giáp là một căn bệnh nguy hiểm bởi nó có thể ảnh hưởng đến tim mạch và để lại nhiều biến chứng cho cơ thể. Việc ra mồi hôi nhiều nếu bạn bị cường giáp sẽ là do các hormone tuyến giáp tạo kích thích lên hoạt động của các tuyến mồ hôi. Điều này được xem là một dấu hiệu để nhận diện bệnh. Đi kèm với triệu chứng đổ nhiều mồ hôi sẽ là các triệu chứng khác như: tim đập nhanh bất thường, sụt cân, lo âu, mất ngủ, giảm cân nhanh chóng, mắt lồi, ...

2. Ung thư:

Nếu bạn gặp phải tình trạng mồ hôi tiết ra nhiều bất thường, đặc biệt là vào thời điểm ban đêm thì đây cũng có thể là dấu hiệu để bạn nhận biết sớm căn bệnh ung thư. Nếu triệu chứng đổ mồ hôi còn hay đi kèm với những triệu chứng khác như sốt cao, ớn lạnh từng cơn, người mệt mỏi và sưng hạch, ... thì bạn đừng nên chủ quan mà bỏ qua, bởi các bệnh ung thư có thể kể đến như: bạch cầu, u tế bào crom, u lympho, ... cũng có các dấu hiệu tương tự vậy

3. Cường giao cảm:

Nếu bạn là người đổ mồ hôi lâu năm hoặc cũng có thể đã đổ mồ hôi từ lúc còn nhỏ, thì đây được xem là một triệu chứng của bệnh cường giao cảm. Bởi vì triệu chứng đổ mồ hôi do bệnh cường giao cảm khá khó điều trị nếu như bạn không thể tìm đúng phương pháp chính vì thế mà cho tới tận ngày nay, người ta mới có thể tìm ra các cách điều trị như cắt hạch giao cảm, nạo hút tuyến mồ hôi, ... nhưng nếu bạn chấp nhận phẫu thuật để ngăn ngừa tình trạng này thì sau đó không thể nối lại chúng.

4. Hạ đường huyết:

Những bệnh nhân hạ đường huyết nếu như thường xuyên bỏ bữa ăn, lượng glucozo trong máu sẽ giảm tác động kích thích, từ đó hệ giao cảm sẽ hoạt động mạnh hơn. Điều này làm tiết ra mồ hôi.

5. Đái tháo đường:

Đây cũng là một triệu chứng thường gặp của bệnh nhân đái tháo đường bởi sự rối loạn chuyển hóa đường huyết sẽ tác động lên hệ thần kinh, từ đó sẽ có những ảnh hưởng xấu, khiến hệ thần kinh hoạt động không theo tự nhiên, làm rối loạn hoạt động bài tiết bên trong cơ thể, gây nên hiện tượng đổ mồ hôi nhiều.

6. Nhiễm trùng:

Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi vào nửa đêm, không chỉ vậy còn có các triệu chứng kèm theo là sốt cao, ớn lạnh, ho và sụt cân, thì rất có thể bạn đang bị nhiễm trùng.

Trên đây là những kiến thức cơ bản để bạn có thể tìm ra đáp án cho câu hỏi liệu người đổ mồ hôi nhiều hay người đổ mồ hôi ít sẽ có sức khỏe tốt hơn. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về triệu chứng này. Từ đó, có thể đưa ra những nhận định đúng đắn, kịp thời cho quá trình thăm khám và điều trị, từ đó giữ được sức khỏe tốt cho bản thân.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.

[shopthaoduoc-1]

5 Điều Mỗi Sáng Giúp Bạn Khỏe Khoắn Và Tràn Đầy Năng Lượng Mỗi Ngày

Một cuộc sống tốt đẹp, lành mạnh luôn là mục tiêu mà mọi người hướng tới. Điều này được hình thành từ chính những thói quen tốt đẹp của chúng ta mỗi ngày. Nhờ vào việc duy trì những thói quen đẹp và loại bỏ đi những thói quen xấu sẽ giúp cơ thể chúng ta tốt lên mỗi ngày. Những thói quen tốt, đặc biệt là những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ giúp bạn có tinh thần hơn trong suốt một ngày dài, điều này sẽ giúp năng suất học tập và làm việc của bạn tăng cao, tinh thần cũng sẽ tốt hơn trông thấy. Sau đây, hãy cùng điểm qua 5 thói quen tốt mà bạn nên duy trì vào mỗi buổi sáng nhé:

1. Thức dậy chậm rãi:

Trong lúc ngủ, mặc dù các bộ phận bên trong cơ thể vẫn sẽ làm việc, tuy nhiên, chúng cũng ở trạng thái nửa ngủ. Nếu bạn thường xuyên đặt đồng hồ báo thức để thức dậy và dậy một cách vội vã theo tiếng chuông báo sẽ khiến cơ thể khó chịu và không ổn định. Việc thức dậy ngay khi chuông báo thức kêu sẽ khiến bộ não và các bộ phận không đủ thời gian để thích nghi theo trình tự. Bạn nên tập thói quen dậy sớm một cách cố định không cần dựa vào chuông báo thức và nên nhắm mắt thêm 2 đến 3 phút nữa để các cơ quan dần hồi phục trạng thái, sau đó ngồi dậy từ từ. Bạn cũng có thể thực hiện các động tác vươn vai, duỗi chân hoặc kéo căng cơ thể. Việc thức dậy chậm rãi không chỉ giúp bạn có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái mà còn giúp cho các bộ phận trong cơ thể thức dậy theo trình tự thời gian nhất định.

2. Uống nước:

Việc vừa thức dậy sau một giấc ngủ dài có thể kiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái thiếu nước nghiêm trọng. Chính vì thế mà việc cần làm đầu tiên ngay sau khi thức dậy nên là bổ xung một lượng nước cần thiết vừa đủ cho cơ thể. Nếu có thể, hãy uống 1 ly nước ấm. Việc bổ sung nước kịp thời vào buổi sáng sẽ giúp cho các cơ quan trong cơ thể lại có đủ nước để đi vào hoạt động tiếp trong 1 ngày dài và làm giảm sự thô ráp của làn da. Không chỉ vậy, việc sử dụng nước ấm uống vào mỗi buổi sáng cũng là một cách thực tế để thải độc tố được tích tu trong cơ thể sau một đêm ra ngoài cơ thể hiệu quả. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn tránh khỏi các bệnh như táo bón, ...

3. Tập thể dục:

Tập thể dục luôn là một thói quen tốt nên được duy trì đối với mọi người, đặc biệt là tập vào buổi sáng. Việc tập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, không chỉ vậy, nó còn giúp quá trình trao đổi khí giữa cơ thể với môi trường diễn ra hiệu quả. Việc tập thể dục còn giúp cho tinh thần chúng ta trở nên sảng khoái, thư giãn, đầu óc cũng trở nên tỉnh táo hơn nhiều so với việc ngủ tới khi cận giờ.

4. Tắm vào mỗi sáng:

Tắm vào mỗi sáng là một thói quen tốt mà bạn nên thực hiện và duy trì, việc tắm vào mỗi sáng không chỉ giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn, tạo động lực làm việc cho một ngày dài, mà nó còn giúp cho các bộ phận bên trong cơ thể làm việc tốt hơn, chẳng hạn như việc giúp hệ tuần hoàn máu làm việc thuận lợi và hiệu quả hơn, từ đó, giúp lưu lượng máu vận chuyển lên não tăng lên, điều này sẽ giúp bạn giảm đi những cơn căng thẳng, stress. Bên cạnh đó, việc tắm vào buổi sáng còn giúp bạn có thể kiểm soát và điều tiết lượng dầu trong cơ thể hiệu quả. Chính nhờ vào tác dụng điều tiết này, mà da bạn sẽ hạn chế gặp phải tình trạng thừa dầu, gây ra các vấn đề về mụn khiến ảnh hưởng đến nhan sắc.

5. Ăn sáng:

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chắc hẳn đây là một điều mà ai cũng biết. Chính vì thế mà không có lý do nào khiến bạn có thể bỏ bữa sáng. Một đêm dài trôi qua là lúc mà cơ thể cần được bổ xung năng lượng để duy trì các hoạt động. Nếu bạn bỏ bữa sáng đồng nghĩa với việc bạn không cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chính vì thế mà bữa sáng là bữa ăn bạn nên chú trọng nhất, hãy ăn một bữa sáng thật khoa học và hợp lý đối với bản thân. Chọn những loại thực phẩm chứa nhiều calo và protein để ăn sẽ giúp bạn duy trì được sự khỏe mạnh cho cả thể chất lẫn tinh thần đấy.

Trên đây là một số thông tin về những điều cần làm vào buổi sáng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn và tinh thần cũng sảng khoái hơn. Hy vọng bài viết sẽ đem đến những kiến thức cần thiết cho bạn, thông qua đó giúp bạn hiểu thêm về cơ thể cũng như giúp bạn hiểu được lý do tại sao cần phải duy trì những thói quen tốt đặc biệt là vào mỗi sáng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

Website: shopthaoduoc.net

Phone: [phone]

Hotline: [phone]

Add: 87 Ngô Quyền - Phường Hiệp Phú - Quận 9 - TP. Hồ Chí Minh.