Em busca do corpo perfeito ❤ @sksjiisjaawwu - Tumblr Blog

watercoffeeee

Jean Shorts Thinspo

omgtaegirl

Vocês são ana’s e mia’s de qual cidade/estado??

Me: Rio claro - SP

sksjiisjaawwu

Criciúma-SC

Recomeçando

Sinceramente me deixei me levar pelo os outros dnovo Falavam q eu estava bonita e magra e n precisa dmais q pq eu estava otima e olha eu aki dnovo uma gorda fudida q n muda

a-l-c-o-o-l-i-s-m-o

sobrevivana

minha mãe

qualitycopdonutrascal

Minha família inteiro

ana-melhor-amiga

Minha família

gordamagra

Eu/Minha família

sksjiisjaawwu

Minha mãe

Vc tem alguma dicaa p perder 10 kg ?

Tem uma dieta q eu segui no começo-10 kilos em 7 diasDia 1. 6 copos de água apenasDia 2. 1 maçã de manhã e 6 copos de leite desnatado.Dia 3. 6 copos de água apenas.Dia 4. Salada apenas e pode beber 2 copos de água.Dia 5. 1 maçã de manhã e 6 copos de leite desnatado.Dia 6. 1 ovo cozido e chá sem açúcar de manhã, 1 maçã de tarde e 1 maçã no jantar.Dia 7. 2 copos de leite desnatado e chá sem açúcar no jantar

mydreamistobethin

amor vc pode explicar oque significa kcal gramas etc e quanto é preciso consumir por dia se eu quero perder 1kg por dia (obs faço exercicios fisicos) mas tem dias q não faço nf e opto só por comer um pouco de dia, mas fico perdida nessas coisas de medir a comida calorias etc

Me desculpa por te responder tão tarde, mas aqui está o que você pediu:

✨VIM ENSINAR A PERDER 1 KG POR DIA

🌺COMA APENAS 1 VEZ POR DIA

🌺BEBA MUITA AGUA

🌺TOME ½ DE LAX

🌺TOME LIMONADA( AJUDA A QUEIMAR GORDURA)

🌺SE COMER MIE TUDO

🌺TOME CHÁ VERDE OU CHÁ DE CRAVO DA INDIA( AJUDA NO METABOLISMO)

✨DIETA✨

MANHA: LIMONADA( SEM AÇUCAR)

ALMOÇO: UM COPO DE LEITE DESNATADO OU UM TOMATE

TARDE: UMA XICARA DE CAFÉ( SEM AÇUCAR)

NOITE: LIMONADA

🌹Observação: essa é a quantidade de quilos que você perde por dia se seguir a dieta certinho, e também é necessário fazer uma quantidade razoável de exercícios, ou seja, nunca faça exercícios que gastem menos calorias do que você consumiu.

🌷Observação 2: baixe o aplicativo “Fat Secret”, ele te ajudará na contagem de calorias.

🌻Observação 3: me chame sempre que precisar.

butter-flyfuture

o começo do nf é horrível, tudo é comida, o cheiro, o sabor que a boca inventa, tudo. depois vem a dor, de cabeça, no estômago, nos olhos. mas quando tudo isso passa, a gratidão por ter chegado tão longe, os ponteiros na balança recompensando, as roupas que vão começar a cair e as que apertavam começam a caber. é uma transição linda!

Garotas boas são magras e não comem ...

forever-magra

Preciso de uma amiga pra conversar no whats que me incentive a não desistir de emagrecer e a resistir as tentações, a gente pode se ajudar com mensagens, uma ajuda a outra a ter foco e disciplina. Se alguém tiver interesse me manda mensagem que eu passo meu whats pra gente conversar e emagrecer juntas!

dark-fat

Manda mensagem pra mim 021972151617

sksjiisjaawwu

Gente chamem no privado e vms se amigas

starlight-ana

oh, you’re “too hungry” to starve?

i think the fuck not. drink some water, chew some gum, have a little black coffee. if that’s not enough, well, too goddamn bad. you made yourself fat, you can make yourself skinny.