#الخرشوف من الحاجات اللي الأولاد مش بيحبوها وساعات الكبار كمان 🙄 الخرشوف مليان حديد 💪 وبيتعمل بطرق كتير.. سلطة او صوص او باللحمة تعالو نشوف وصفة "الخرشوف باللحمة المفرومة" بالصلصة بطريقة خفيفة وسريعة. الطريقة دي بتغير طعم الخرشوف شوية لأن بيكون فيه لحمة وصلصة طماطم زي بقية الخضار. هانحتاج: كيلو خرشوف متنضف.. نص كيلو لحمة مفرومة.. 2بصلة كبيرة.. ملح وفلفل.. لمون.. جنزبيل.. بابريكا.. كيلو طماطم مبشورة.. معلقتين صلصة.. فص توم كبير.. بقدونس.. كزبرة خضرا.. رشة بودرة وبصل.. (وممكن ريحان او نعناع) وفيه ناس بتحط صنوبر مع اللحمة. اول حاجة نشوح البصل المفروم في معلقتين زيت لحد مايصفر وبعدين نحط معها اللحمة المفرومة تتعصج مع الملح والفلفل والجنزبيل وجوزة الطيب.. ونسيبها على نار هادية لحد ماتستوي. نسلق الخرشوف نص سلقه وبعدها نصفيه ونعصر عليه لمون عشان نحافظ على لونه فاتح. نحشي الخرشوف باللحمة المفرومة ونرصّه في الصينية مدهونة زيت او زبدة.. ونعمل صوص الطماطم.. نشوح فص توم مبشور في معلقة زيت وعليه الطماطم المبشورة ونسيبها تغلي وتتسبك وبعدين نحط الصلصة ونحطهم عالنار هادية معاهم رشة ملح وفلفل وبابريكا وبودرة توم وبصل لحد ماتتقل شوية وبعد مانقفل النار نحط البقدونس والكزبرة الخضرا.. وبعدين نصب الصوص نغطي بيه الخرشوف المحشي وندخلها فرن متوسط لحد مايحمر. ممكن ناكل الخرشوف مع الرز بالشعيرية وسلطة خضرا وسلطة بتنجان مثلا 🤗 طعم الصلصة بيغطي شوية على طعم الخرشوف.. الأولاد بياكلوه بسهولة مع الرز وبيفتكروه بطاطس تقريبا 🤗 المهم انهم باكلوه ويستفيدو منّه لأنه مليان فيتامينات. قولولنا بتعملو الخرشوف إزاي لو حد عندكم في البيت مش بيحبه؟! مسائكم سعيد 🎀 #وصفات_مي_رؤوف_مضمونة #طلعي_الشيف_اللي_جواكي @tek_tak_kitchen_with_mai_raouf https://www.instagram.com/p/Bquw60MFV-s/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=123r3yaisip7l
















