not skinny enough

TW ED sw:88 cw:65,6 ugw:55 block, don't report eng/PL

[straight-dot-weirdo]

TW ED

🦋update number 3 i guess, 28.06.2025

She/her

So uh. Third time's the charm, aye?

I'm 23, started with 88kg in 2022, now down to 69kg and fuck. I need less.

Let's do this shit one more time cuz it never left👌

Goals:

1.GW 80kg ✔️

2.GW 75kg ✔️

3.GW 70kg ✔️

4.GW 65kg

5.GW 60kg

6.GW 55kg

7.UGW 50kg

[futur3corps3]

I don’t want to be skinny.

I want control

I want to look sick

I want to be sick

I want people to take me seriously

I need affection

I need them to care

I need to be sick on the outside

I’m scared to grow up

I want to be small

I want to be delicate

[alwaystiredsstuff]

Remember why you're doing it.

Remember every time you felt ash@med of yourself.

Every time you were the f4tt3st person in the room.

The f4tt3st friend.

The f4tt3st sister.

The f4tt3st in the classroom.

The f4tt3st in your workplace.

You can't thr0w away all the sacrifices you did, all the p41n you felt, it's gonna be worth it.

[straight-dot-weirdo]

You know the moment when you want to cry after the pricy therapy talk with your shrink

Getting a tattoo is just like that, but better

You're keeping a forever sticker

So what are you waiting for? Get a tatt

[straight-dot-weirdo]

How does it work now

The first week went by ✨flawlessly✨

And right the next one i'm back on eating "healthy"

It was easier when i could hide in my room from mom, now i can't even just lay down with a book without my man asking me if i ate and make me something nonetheless

It was damn easier when i was a teenager, goddamnit

[straight-dot-weirdo]

At work atm

Not liking the second my period hit and i almost passed out from the sudden pain

BUt at least i don't have the urge to eat ✌️

[boyinthestaars]

angles

did u ever heared from the 3-bites-rule?

the first bite is the craving bite- u feel happy and enjoy it

the second bite is the „the taste last longer“ bite- now u taste the whole flavor

the third bite is the „ok thanks, i had enough“ - now u stop eating it

sometimes it helps w really bad cravings to eat 3 bites instead of the whole pack

stay safe

[straight-dot-weirdo]

Welp

I wanted to be consistent with food logs

Guess what

I can't do well with routines except for not eating.

Luckily there's weekend ahead and a lot of hours of ⭐ving 😃😃😃

[straight-dot-weirdo]

Yhhhhhh.

Daily log for monday 30.05

It was terrible. After a night shift i only got two hours of rest before my next job and after that i had to go to meet my fiance friends with him. And what means meeting? Food.

At least i didn't went above my max limit, which is 1300, but still i feel dissapointed at myself.

Log:

Breakfast: Boiled broad beans 27g - 30

2nd breakfast: half of a rye bun with salmon and light cream cheese, slice of tomato and lettuce - 218

Lunch: spaghetti pasta with tomato sauce and chicken - 415

Dinner: two pieces of pizza - 632

Total: 1294

I will make it better for myself. I promise this to myself.

[straight-dot-weirdo]

Today was good, only ate 462c@l after 41h f@st. Needed to break it to not raise suspicions, but i'm glad. I see that i can still do it after such a long break.

Due to my schedule i can only ⭐ve on weekends when i have night shifts, because for the rest of the week i have another job that needs me to eat in front of someone at least once.

Let's hope it will work out perfectly ✨

Log:

Cottage cheese with light yoghurt, radish, chives and red paprika - 112

Guacamole with two pieces of rye bread - 350

Total: 462

I'm lucky my fiance is on a diet too (healthy one) so i can eat lots of protein 🥰

[straight-dot-weirdo]

Alright, i have a question

The hell is 'food noise'

[straight-dot-weirdo]

It's been YEARS since i felt this way. 30h into my first in a while ⭐ve and damn. I'm gonna slay this time.

[thinneristhewinner4]

“I think u have a ed” god forbid a girl has a hobby

[ivyysia]

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ ?

Lista 50 porad i sztuczek !

1. Jeśli mieszkasz z rodzicami i Cię monitorują przynoś do swojego pokoju cukierki

a) otwierasz cukierka z papierka

b) papierek zostawiasz w widocznym miejscu

c) wyrzucasz cukierka

2. Metoda „Cassie”

Jest ona dość popularna na tik toku po prostu rozmieszczasz jedzenie po całym talerzu i jesz jak najmniej

3. Za każdym razem jak zjesz za dużo ukaraj się

Przykładowe kary

100 kcal - 1000 kroków , 10 przysiadów i 10 brzuszków

200 kcal 3000 kroków , 50 przysiadów i 30 brzuszków

4. Ćwiczenia na łóżku !!

Jest to totalny game change

zalecam robić normalne treningi ale jak jest się zmęczonym to jest to idealne przykładowe ćwiczenia

Są to przykładowe ćwiczenia z pinteresta 🩷

5. Znajdź lub kup za małe ciuchy.

Masz coś konkretnego, co przypomina Ci o Twoim celu. Widząc te ubrania w szafie, możesz mieć dodatkowy bodziec do działania.

6. Lepiej stać niż siedzieć

Stanie spala ok. 30–50% więcej kalorii niż siedzenie. To niewiele na godzinę, ale w skali tygodni daje realny efekt.

7. Zmień swoją dietę

Co lepiej jeść ?

Zamiast Chipsów :

Warzywa pokrojone w słupki (marchew, ogórek, seler naciowy) + hummus lub jogurtowy dip

Popcorn bez tłuszczu – chrupiący, a mało kalorii

Pieczone chipsy z batata, buraka, marchewki – domowe lub dobrej jakości sklepowe

Prażona ciecierzyca – chrupiąca, białkowa i sycąca

Zamiast Żelków

Suszone owoce (np. mango, daktyle, rodzynki) – ale w małych ilościach

Winogrona z zamrażarki – jak mini sorbety!

Banany + masło orzechowe – kremowe i słodkie

Domowe żelki z agaru i soku

8. planowanie posiłków dzień wcześniej

Unikasz impulsywnego jedzenia oraz masz lepszą kontrolę

9. Jedz wolniej !!

Najlepiej żeby posiłek trwał ponad 20 minut

10. Jedz z mniejszego talerza – mózg myśli, że porcja jest większa.

11. Zacznij każdy posiłek od warzyw – szybciej poczujesz sytość.

12. Nie jedz z opakowania – przełóż na talerz, zobacz porcję.

13. Pij szklankę wody 5–10 minut przed jedzeniem – odrobinę wypełni żołądek.

14. Zasada 1 porcji – nie dokładka

Naucz się mówić sobie: „zjem to, co na talerzu – i koniec”. Jeśli masz planowany posiłek, nie zostawiaj opcji dokładki. Pomaga też… nie stawiać garnków na stole, tylko zostawić je w kuchni.

15. Usuń z pola widzenia chipsy, żelki, ciastka.

Nie chodzi o silną wolę – chodzi o to, żeby nie kusiło co 10 minut.

16. Codziennie 30–60 minut ruchu

Chcesz szybko spalać? Szybki spacer to złoto. Serio

przy okazji znikają zachcianki, stres i zmęczenie.

17. MOCNA MOTYWACJA – przeczytaj to powoli:

“Za 2 tygodnie możesz być osobą, która ma więcej kontroli, wygląda szczuplej i lepiej się czuje. Ale to zależy od tego, co zrobisz dziś wieczorem. Nie od poniedziałku. DZIŚ.”

18. Nie kupuj tego, czego nie chcesz zjeść

Brutalne, ale prawdziwe: jeśli masz słodycze/chipsy w domu, prędzej czy później je zjesz. Nie ufaj sile woli – zaufaj sile decyzji w sklepie.

19. Pij wodę – czasem „głód” to pragnienie

20. Nie mów „nie mogę”, mów „nie chcę tego teraz”

To nie kara. To wybór. Nie jem tego, bo mi zależy na czymś więcej.

21. Rób zdjęcia postępów zamiast ważyć się codziennie

22. Guma do żucia lub lód zamiast jedzenia

Żucie gumy, ssanie lodu lub picie napojów typu zero, by zająć buzię, zamiast dać organizmowi jedzenie.

23. Zacznij od celu krótkoterminowego: -2 do -4 kg

24. Woda zawsze pod ręką

25. Zacznij rozróżniać głód fizyczny od emocjonalnego

Zanim zjesz, zapytaj:

• Czy jestem naprawdę głodna?

• Czy to nuda, stres, zmęczenie?

Zamiast jeść od razu: napisz, posłuchaj muzyki, weź 10 głębokich oddechów. Potem podejmij decyzję.

26. Nie zakazuj sobie „złych” rzeczy – wkomponuj je z głową

Zakazy → obsesje → napady.

Lepiej:

• „Zjem kostkę czekolady po obiedzie” niż

• „Nigdy więcej słodyczy” → i potem pochłonąć całą tabliczkę.

27. Jeśli śpisz za mało:

• masz większy apetyt,

• ciało trzyma tłuszcz jako rezerwę,

• jesteś rozdrażniona i łatwiej się poddajesz.

28. Zapisz, DLACZEGO chcesz schudnąć

Nie „bo chcę być chuda”. Tylko np.:

• „żeby mieć więcej pewności siebie”

• „żeby się nie męczyć na schodach”

• „żeby zmieścić się w ulubione spodnie”

• „żeby nie ukrywać się latem”

Wróć do tej listy, kiedy tracisz motywację.

29. Zacznij każdy dzień od szklanki wody

30. Ustaw przypomnienia w telefonie: „Pij wodę”

31. Zrób zdjęcia „przed” – nawet jeśli ich nikomu nie pokażesz

32. Zadbaj o stres – bo stres = apetyt na tłuste i słodkie

Stresujesz się? Mózg woła cukier i tłuszcz.

→ Zrób coś uspokajającego: krótki spacer, muzyka, ciepły prysznic, głębokie oddechy.

→ Odchudzanie w stresie = dużo trudniejsze.

33. Idź na spacer po posiłku (nawet 10 minut)

34. Zawsze siadaj do jedzenia – nigdy „w biegu” lub przy telefonie

35. Nie jedz przy ekranie – zjadasz wtedy nawet 30% więcej

36. Wyślij wiadomość do kogoś zamiast sięgać po przekąskę

37. Włącz swoją “playlistę odwracającą uwagę” (ulubione piosenki)

38. Zapisz, co czujesz – nie musisz iść od razu do kuchni

39. Gdy chcesz słodkiego: wypij herbatę owocową + 2 kostki gorzkiej czekolady

40. Gdy chcesz coś pić słodkiego: woda gazowana z cytryną + mięta

41. Codziennie odhacz jedną małą zdrową decyzję

42. Mniej wstydu przy lustrze = więcej odwagi na co dzień

43. Jedz jakby ktoś Cię obserwował – zachowuj się tak, jak chcesz się zachowywać

44. 3 kęsy mniej niż zwykle – działa codziennie = duży efekt po miesiącu

45. Nie jedz “na stojąco” albo “na szybko” – to zwiększa ilość jedzenia

46. Zrób listę: co czuję przed/po podjadaniu – i co mogę zrobić zamiast tego

47. Nie zostawiaj jedzenia „na później” – to potem staje się napad

48. Planuj kolację najpóźniej 2–3h przed snem

49. Zrób zdjęcie jedzenia ZANIM zjesz – i poczekaj 2 minuty

50. Za każdym razem, kiedy coś zjesz – napisz jedno zdanie, jak się potem czułaś

CHUDEJ NOCY MOTYLKI 💞💞💞💞💞

[4n4sbread]

"hungry to bed hungry to rise makes a girl a smaller size" really is the quote that has stuck with me since 13 years old

[thereisnothinghereagain]

Where are all my adult anas?

It's a different world stepping into Eds shoes again half way through life.

I don't have to worry about my parents getting mad at me

I don't have to worry about my school teachers getting mad at me

I don't have the typical teenage drama that spurred this mentality shift

I remember Ed being a call a shout for help just to be seen and cared for as a teenager. But now no one sees me, I have no watchful eyes on me. No one whispering under their breath, no parents staring at me across the dinner table as I play with a half eaten plate, no boy trouble or pubescent drama fueled by hormonal rage and indifference. I'm not doing this to impress the boy I like or try to fit in with the popular kids.

I am invisible

Except from myself.

I'm in a strange state of visible translucency. I tell people I'm fasting and they believe me, I tell people I'm too tired to come meet them for dinner they believe me.

Fuck, even my live out partner whose been here for the last 3 days who I have said the words 4norexi4 to and who has watched me consume nothing but tea for 3 days doesn't question my choices.

How different a world it is when you're seen but not seen. I am validated but I remain a shadow.

[anna-forever]

HELPFUL CALCULATORS

BMI

Free Body Mass Index calculator gives out the BMI value and categorizes BMI based on provided information from WHO and CDC for both adults a

BMR

This free BMR calculator estimates basal metabolic rate based on well-known formulas. Also, learn more about variables that affect BMR.

BODYFAT%

This free body fat calculator estimates body fat percentage based on the U.S. Navy Method and the BMI method. It gives the loss needed to re

MAINTENANCE CALS

This calorie calculator estimates the number of calories needed each day to maintain, lose, or gain weight. Learn the kinds of calories and

CALORIES BURNED

Free calculator to estimate the number of calories burned during routine daily activities or a workout based on activity duration.