¡ Autoestima !

Nadie es como TÚ, y ese es TÚ poder ✨

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CÓMO SUBIR LA AUTOESTIMA | Life motivation, Emotional intelligence, Positivity

¿Cómo mejorar la autoestima? Reevalúa tu juicio personal, Acéptate, Mejora tu aspecto físico, Mejora tu entorno social, hablamos de desarrol

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Para establecer una verdadera autoestima debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y los hechos negativos en nuestras vidas

Denis Waitley

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¿Qué es la técnica del espejo y cómo sirve para mejorar tu autoestima? Veamos cómo llevar a cabo este sencillo ejercicio y cómo nos puede ayudar.

Con la técnica del espejo puedes mejorar tu autoestima, ya que está basada en la observación personal  frente al espejo, así como en la que realiza el entorno en el que nos desarrollamos.

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La autoestima baja es como conducir por la vida con el freno de mano puesto

Maxwell Maltz

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¿Cómo diferenciar entre autoestima y autoconcepto? Descubre qué significado tiene la autoestima y qué significado tiene el autoconcepto y sal de dudas.

Un poco mas acerca de la Autoestima y Autoconcepto

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Auto-concepto

El  Auto-concepto es algo que se encuentra muy relacionado con la Autoestima, pero “OJO”, no es lo mismo.

El Autoconcepto se genera en diversos aspectos como lo son,el aspecto laboral social, personal, emocional,familiar y global.

En el ámbito Laboral, abarca las percepciones que te creas como trabajador, formado a partir de las experiencias, éxitos y fracasos.

En lo social, incluye los sentimientos y percepción que tienes de ti mismo, en cuanto a la amistad, lo cual es consecuencia de las relaciones sociales, tu habilidad para solucionar problemas, la adaptación y aceptación social.

En lo personal y emocional, el equilibrio emocional, la aceptación de ti mismo,  la seguridad y confianza.

En el ámbito familiar, los sentimientos como miembro y parte de la familia.

En el ámbito global, la valoración general que te das a ti mismo y es una evaluación que te das en todas las áreas.

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Autoestima y Autoconfianza            ¡No es lo mismo!

La autoestima es la valoración en sentido global que haces de ti mism@.

La autoconfianza es aquella que esta vinculada con los objetivos y metas que te trazas.

Ejemplo: Puedes tener una baja autoestima, pero puedes pensar que eres buen@ en algún deporte, se trata de que confías en tus habilidades en un área especifica, pero igual sientes que no eres lo suficientemente alt@ o Bonit@. 

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La Autoestima y sus tres componentes.

Lo Cognitivo: la descripción que posees de ti mismo en las diferentes dimensiones de tu vida.

"Lo que pienso"

Lo Afectivo: el resultado de la valoración que realizas de ti mismo.

"Lo que siento"

Lo Conductual: el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión e intención de actuar. 

“Lo que hago"

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Cada persona es única y autentica a su manera, por eso siempre deben recordar que “Nadie es como tu, y ese es tu poder”.

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¡ Autoestima !

 Aquella valoración que se forma a lo largo de la vida, abarcando todos los aspectos, desde el físico, hasta el interior, a través de las percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros mismo.

Es simplemente todo aquello que eres capaz de pensar y sentir, acerca de ti.